PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN t6 minggu 3

PENDIDIKAN JASMANI DAN
KESIHATAN
TAHUN 6
KEMAHIRAN
- Gimnastik Asas

 Buku teks PJK muka surat 2 & 3.

1

KEMAHIRAN HAMBUR DENGAN PELBAGAI AKSI

 Kemahiran hambur melibatkan koordinasi anggota
tubuh badan bermula daripada larian landas yang
terkawal, tolakkan kaki serta ayunan tangan ketika
melonjak dan melakukan layangan.

Perhatikan fasa-fasa ansur maju bagi kemahiran hambur
di sebelah.

2

ANSUR MAJU KEMAHIRAN HAMBUR

1. Hambur Tanpa Papan Anjal
2. Hambur Di atas Papan Anjal

3

3. Hambur dan lakukan aksi badan

 Fleksi lutut = membengkokkan sedikit lutut ketika mendarat.

Aksi bentuk badan ketika hambur

 Ketika hambur kamu boleh lakukan salah satu aksi di atas.

4

LATIHAN (buat dalam buku PJK)

5