KEJADIAN ANEMIA PADA REMAJA PUTRI

KEJADIAN ANEMIA





PADA REMAJA PUTRI

Anemia adalah keadaan dimana kadarHNEMIA ITU>>
A
zat besiPAKAA














































































hemoglobin kurang dari normal atau sering



disebut penyakit kekurangan darah yang sebagian




besar disebabkan oleh kurangnya mengkonsumsi

MENGAPA
ANEMIA















WANITA LEBIH MUDAAH



TERKENA



























1. Wanita membutuhkan zat besi 2 kali lebih banyak daripada




pria karena mengalami haid setiap bulannya dan akan




kehilangan darah pada saat melahirkan.








2.Wanita umumnya kurang mengkonsumsi makanan yang




mengandung zat besi seperti daging, ikan, hati, tempe,





sayuran berwarna hijau tua, kacang kacangan serta buah.







3.Tubuh yang tak mampu menyerap zat besi bisa memicu terjadinya




anemia jenis ini. Bahkan, ketika seseorang mengonsumsi makanan





yang kaya akan zat besi, ada kemungkinan tubuh tak dapat




menyerapnya. Kondisi ini bisa disebabkan karena konsumsi obat




untuk mengurangi asam lambung yang memengaruhi zat besi tubuh.

TANDA TANDA






ANEMIA






















Perasaan Mudah lelah, lemah, letih lesu,






lunglai






Sering Pusing/ sakit kepala






Sering Mengantuk






Pandangan berkurang-kunang dari posisi






jongkok ke posisi berdiri/ perubahan posisi





Pucat pada wajah, telapak tangan, kuku, dan






selaput dalam kelopak mata serta bibir















AKIBAT ANEMIA


























Semangat belajar menurun






Gangguan hambatan pada pertumbuhan





badan dan perkembangan otak





Kecerdasan dan prestasi belajar menurun





Tubuh menjadi lemah dan kurang bugar





Produktivitas dan aktivitas menurun





Daya tahan tubuh menurun sehingga





mudah terserang penyakit,

1.Sering Mengkonsumsi Makan makanan





yang mengandung zat besi




A.Sayuran berwarna hijau tua (daun




kangkung, katuk, daun singkong. bayam,





sawi) Makanan hewani (ikan, daging,




hati,ayam




B.Kacang-kacangan (tempe, kacang merah,




kacang hijau, kacang panjang kecipir,





buncis)




C.Buch-buahan (jeruk, pepaya rambut an,




belimbing).



LALU BAGAIMANA



CARA




MENCEGAH ANEMIA
































2.Minum tablet tambah darah seminggu




sekali dan setiap hari selama haid