PRAKTIK BAIK Program Pengembangan Keprofesian Guru PJOK SRI NURHAYATI, S.Pd SMP NEGERI 2 Salatiga Penerapan Model Project Based Learning untuk Meningkatkan Kebugaran Jasmani melalui kualitas hidup sehat
Lokasi : SMP Negeri 2 Salatiga Lingkup Pendidikan : SMP Tujuan yang ingin dicapai : Meningkatkan pemahaman dan mempraktikkan pentingnya hidup sehat dalam meningkatkan kebugaran jasmani.
Kesehatan dan kebugaran jasmani memiliki peran penting dalam pembentukan pola hidup sehat sejak dini.Pembelajaran ini dirancang untuk meningkatkan kesadaran murid akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh melalui olahraga,aktivitas fisik yang teratur dan pola makan yang sehat.Berdasarkan pengamatan yang dilihat dimana banyak murid mengalami status kebugaran yang kurang, mengalami obesitas dan ada yang mengkonsumsi makanan yang tidak sehat serta tidak seimbang. Sebagian murid juga terbiasa tidak sarapan tetapi mengkonsumsi jajanan yang tidak sehat, hal ini menyebabkan aktivitas murid kurang baik sehingga kurang konsentrasi belajar dan kurang berminat dalam bergerak tentu saja hal ini menjadi kebiasaan yang tidak baik dan segera untuk diperbaiki. A. SITUASI
Dari hasil analisis akar penyebab masalah di atas dapat ditentukan salah satu faktor penyebabnya adalah pembelajaran yang dilaksanakan belum menerapkan model pembelajaran yang inovatif yang melibatkan peran aktif murid untuk menghasilkan produk atau proyek yang mampu mendorong kemampuan murid dalam memahami suatu pengetahuan melalui sintaks dan sistematis.Sehingga terbesit alternatif solusi yaitu dengan menerapkan model pembelajaran inovatif Model Project Based Learning (PjBL) kebetulan konten yang akan saya praktikkan adalah kebugaran jasmani dan pola hidup sehat dimana capaian dari murid mampu mempraktikkan program latihan yang disusun dengan circuit training pos to pos dan membuat menu makan yang seimbang.Jadi yang akan dihasilkan murid adalah membuat program latihan dan dipraktikkan serta menyusun menu makan yang seimbang dibawa sebagai bekal sarapan.
TANTANGAN Apa saja yang menjadi tantangan untuk mencapai tujuan tersebut?
1) Rendahnya minat baca murid. 2) Murid masih belum terbiasa aktif dan berfikir kritis serta kreatifdi kelas sehingga proses diskusi kadang-kadang terhambat. 3) Motivasi murid masih rendah. 4) Rendahnya kemampuan murid dalam praktik kebugaran jasmani sehingga kesulitan dalam melakukan tugas gerak. 5) Memilih model pembelajaran yang tepat – Materi Kebugaran Jasmani
1) Rendahnya minat baca murid. 2) Murid belum terbiasa aktif dan berfikir kritis serta kreatif dalam mengkonsumsi makanan yang sehat. 3) Motivasi murid masih rendah. 4) Rendahnya kemampuan murid dalam praktik menyusun menu makan yang bergizi dan seimbang. 5) Memilih model pembelajaran yang tepat – Mengatur Menu MakanSeimbang
AKSI Kegiatan pembelajaran yang saya lakukan untuk mengatasi tantangan yang saya hadapi adalah: 1) Mengajak murid untuk berliterasi materi dan video pelajaran yang akan dipelajari sehari sebelum materi itu dibahas. 2) Melatih murid agar mampu berfikir kritis dan aktif memberikan pendapat serta kreatif dengan menerapkan model pembelajaran ProjectBased Learning dalam kegiatan pembelajaran 3) Menggunakan pendekatan bermain untuk meningkatkan motivasi siswa dalam tugas gerak 4) Melatih murid dengan menggunakan circuit training metode post to post 5) Menggunakan model pembelajaran PJBL berbasis TPACK dan pendekatan bermain Selain itu penerapan model pembelajaran ini akan meningkatkan kemampuan saya dalam mengimplementasikan model pembelajaran inovatif.
Langkah langkah pembelajaran yang saya lakukan secara berurutan dan di integrasikan dengan cara memberikan kesempatan kepada murid untuk berfikir kritis dan kreatif dalam proses pembelajaran, karena dalam proses pembelajaran ini memberikan beberapa permasalahan berupa produk akhir terkait dengan materi kebugaran jasmani dan dapat menyusun menu makan yang seimbang. Permasalahan ini diberikan dalam bentuk LKPD yang harus diselesaikan oleh murid secara kelompok.Hasil diskusi ini akan dipresentasikan di depan kelas secara bergantian. Dan memiliki produk akhir berupa program latihan kebugaran jasmani yang dibuat dan menyusun menu makan yang seimbang dan bergizi.
Langkah langkah dan hasil yang diharapkan untuk tiap tujuan Berliterasi mencari tahu apa itu Body Massa Indeks,mencari tahu rumus dan dapat mengukur BMI serta mengetahui hasil BMI dari masing masing murid. Langkah awal dengan mengukur TB dan BB kemudian memasukkan hasil pengukuran TB dan BB kedalam rumus yaitu BB(kg) dibagi TB (m)2 1. 2.Pre tes Kebugaran jasmani dengan lari 12 menit Membuat menu makan untuk sarapan sesuai dengan kebutuhan kalori per hari yang akan dibawa setiap hari untuk bekal makan. 3. Membuat program latihan kebugaran jasmani berdasarkan komponen (latihan cardiorespiratory/endurance,kekuatan otot, kelenturan,komposisi tubuh) sesuai dengan minat dan kebutuhan masing masing murid 4.
Langkah langkah pembelajaran yang saya lakukan memberikan beberapa permasalahan yang terkait dengan materi yang akan dibahas.Murid melakukan analisis dan mencari solusi dari permasalahanyang akan diberikan. Permasalahan ini diberikan dalam bentuk LKPD yang harus diselesaikan oleh murid secara kelompok. Hasil diskusi ini akan dipresentasikan di depan kelas secara bergantian.Selanjutnya setelah hasil diskusi dipresentasikan maka secara berkelompok mempraktikkan program latihan yang sudah disusun dan dilanjutkan praktik secara mandiri dirumah.
Selain itu dalam menyusun pola makan yang bergizi dan seimbang murid mempraktikkan dengan membawa bekal makan setiap hari sesuai dengan menu makan yang sudah disusunnya sehingga murid dapat meningkatkan kesadaran akan pentingnya hidp sehat sebagai bagian dari kehidupan sehari hari dalam membentuk kebiasaan hidup sehat sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari.
Dampak dari aksi dan langkah-langkah yang saya lakukan pada kegiatan pembelajaran ini bersifat positif karena pembelajaran yang saya lakukan dari situasi kelas yang awalnyasepi, karena pembelajaran yang satu arah mengalami perubahan menjadi lebih aktif dan menyenangkan dalam belajar dan hasil belajarpun meningkat. Penerapan model pembelajaran PJBL ini sangat efektif dalam meningkatkan hasil belajar siswa, karena seperti yang sudah dijelaskan di atas bahwa terjadi perubahan hasil belajar murid dalam kegiatan pembelajaran menjadi lebih baik. REFLEKSI HASIL DAN DAMPAK
Dengan Menerapakan Model pembelajaran Inovatif.Model pembelajaran PBL berbasis masalah sangat efektif dalam pembelajaran karena : a. Membuat peserta didik aktif dan berfokus pada masalah yang akan di pelajari b. Merangsang kemapuan berfikir siswa untuk menganalisis , berdiskusi saling tukar pendapat dalam kelompok kecil untuk pemecahan masalah pembelajaran kebugaran jasmani dan menyusun pola makan yang seimbang dan bergizi. c. Murid dapat menerapkan hasil pengamatan dan diskusi pada saat praktik, dengan evaluasi langsung oleh guru , sehingga dapat meningkatkan keterampilan praktik kebugaran jasmani dan dalam menyusun pola makan yang seimbang.
Dari hasil pembelajaran praktik baik ini saya mendapatkan pembelajaran yaitu bahwa kita sebagai guru tidak boleh stag hanya karena suatu kendala tetapi sebagai guru harus selalu inovasi untuk dapat menciptakan pembelajaran yang berpihak kepada murid salah satunya dengan menciptakan suasana pembelajaran yang menyenangkan sehingga murid dapat nyaman dan mengikuti pembelajaran dengan bahagia. DAMPAK
DOKUMENTASI KEGIATAN Proses Pembelajaran
DOKUMENTASI KEGIATAN Diskusi kelompok
DOKUMENTASI KEGIATAN Mempraktikkan hasil diskusi
DOKUMENTASI KEGIATAN Praktik
DOKUMENTASI KEGIATAN Sarapan dengan menu makan yang disusun
DOKUMENTASI KEGIATAN
DOKUMENTASI KEGIATAN
TERIMA KASIH Salam dan Bahagia