BAB 3 TEKNIK MENGUKUR PARAMETER KESIHATAN BADAN

Noor Liyana SMK Taman Mount Austin, JB



Maksud Darjah kepanasan dan kesejukan sesuatu
suhu?? bahan

Kenapa kita perlu memahami suhu badan kita?? Suhu badan memastikan badan kita berfungsi
pada tahap yang optimum
Supaya dapat mengesan masalah kesihatan yang
dihadapi

Termometer Termometer Termometer Termometer
klinik makmal rektal inframerah

• Menyukat suhu • Untuk menyukat • Untuk menyukat • Untuk menyukat
badan suhu cecair suhu badan suhu badan tanpa
melalui dubur bersentuhan
• Menyukat suhu • Menyukat suhu dengan badan
dalam julat 35’C dalam julat -10’C
hingga 42’C hingga 110’C

Termometer Klinik

-Pastikan suhu termometer bawah 35’C sebelum digunakan.
-Kibas-kibaskan thermometer jika di bawah 35’C
Letak termometer di bawah ketiak/mulut selama 2-3 minit atau
termometer digital bunyi ‘ Bip’
Keluarkan termometer dan rekodkan bacaan suhu

tujuan • Supaya merkuri tidak
turun dengan cepat
Pencerutan
• Untuk memberikan
Tiada dalam termometer makmal sukatan lebih tepat

• Kejituan 0.1 °C

Termometer • Tidak sesuai digunakan untuk
makmal menyukat suhu badan kerana
tidak mempunyai pencerutan

pada turus merkuri kerana

bacaan turun dengan cepat
• Jika gunakan termometer

makmal untuk sukat suhu
badan, bacaan hendaklah
diamabil ketika masih di
dalam mulut/ketiak
• Kejituan 1°C

Termometer Rektal

Bersihkan Sapukan jeli Angkat kaki bayi Biarkan
muncung petroleum pada dan masukkan ke termometer
termometer dalam dubur bayi sehingga bunyi
menggunakan muncung (1.5 cm – 2.5 cm)
alkohol termometer untuk ‘Bip’
memudahkan ia Rekod bacaan
masuk ke dalam
suhu
dubur bayi

Termometer Inframerah

Digunakan tanpa Halakan
bersentuhan dengan termometer
pada individu
individu

Jangan kena mata!!
Bacaan adalah cepat

Rekodkan
bacaan suhu

Faktor yang menyebabkan suhu
badan melebihi normal

Jangkitan Terdedah kepada Senaman
keadaan panas Senaman berat
Virus melampau
•Bakteria Strok haba
Selaran matahari
melampau



 Terdapat beberapa tempat
pada badan untuk merasai
denyutan nadi.

 Tempat ini adalah titik nadi

 Kawasan ini, arteri terletak
sangat dekat dengan
permukaan kulit

 Apabila jantung berdegup,
denyutan dihantar ke arteri
dan boleh dirasai melalui
kulit

 Doktor ambil bacaan nadi di
pergelangan kulit kerana
jelas, menonjol dan mudah.

A. Kadar denyutan nadi manusia berdasarkan jantina
B. Kadar denyutan nadi manusia berdasarkan umur
C. Kadar denyutan nadi manusia berdasarkan aktiviti fizikal



 Ialah tekanan yang dikenakan oleh darah pada dinding salur darah semasa
peredaran darah

Sfigmomanometer bersama stetoskop (hospital) dan sfigmomanometer digital (rumah)

milimeter mmHg
merkuri

Tekanan Sistolik per
pada dinding diastolik

salur darah 120/80 mmHg
semasa otot
Tekanan Tekanan Tekanan pada
jantung sistolik diastolik dinding salur
mengecut darah apabila
otot jantung

berehat

Kategori tekanan darah Tekanan sistolik Tekanan diastolik
(mmHg) (mmHg)
Optimum
Normal <120 <80
Berisiko 120-129 80-84
Tekanan darah tinggi peringkat 1 130-139 85-89
Tekanan darah tinggi peringat 2 140-159 90-99
Tekanan darah tinggi peringkat 3 160-179 100-109
110>
180>

 Tekanan darah tinggi biasanya tidak menunjukkan sebarang tanda yang jelas
 Jika tidak dikawal dengan baik boleh menyebabkan STROK
 Cara terbaik mengesan darah tinggi : menjalani pemeriksaan perubatan berkala



BMI = Jisim Badan (kg)
Tinggi (m) x Tinggi (m)

Kajian jangka hayat lebih tinggi iaitu
BMI unggul 18.5 – 24.9 kgm-2
Sumber : myHEALTH Portal

 Salah satu cara untuk menentukan sama ada kita mengalami masalah jisim badan
atau tidak

BMI (kg m-2) Kategori
<18.5 Kurang jisim badan
Jisim badan unggul
18.5 - 24.9 Berlebihan jisim badan
25.0 – 29.9
30.0 atau lebih Obes

MENGINTERPRETASI INDEKS JISIM BADAN

JISIM BADAN LEBIH JISIM BADAN KURANG

• Serangan jantung • Penyakit jantung
• Tekanan darah tinggi • Penurunan daya tahan
• Strok
• Diabetes melitus (kencing melawan penyakit
• Keletihan
manis) • Anemia
• Komplikasi sendi dan • kemurungan

tulang

Mengikut piramid makanan

Makan waktu yang tetap
Ambil snek yang padat dengan

nutrien
Makan makanan berkhasit

lebih daripada biasa

Tetapkan sasaran Pantau dan rekod Buat perubahan cara Makan mengikut
yang realistik jisim seminggu pemakanan piramid makanan

sekali

Dapatkan sokongan Kurangkan / Lakukan senaman
daripada orang elakkan makanan sederhana

yang rapat dengan yang tinggi 30 minit/hari
anda kandungan 3 hari/seminggu
gula/lemak