โครงการพัฒนาตนเอง （完了）

โครงการ
พัฒนาตนเอง

ใช้อารมณ์ไปทำไม?

ที่มาและปั ญหาของโครงการ

อารมณ์ เป็นการแสดงออกของภาวะจิตใจที่ได้รับการกระทบหรือกระตุ้นให้เกิดมีการ
แสดงออกต่อสิ่งที่มากระตุ้น อารมณ์พื้นฐานของคนเราได้แก่ โกรธ กลัว รังเกียจแปลกใจ ดีใจและ
เสียใจ นอกจากนี้อารมณ์เป็นสิ่งที่คนเราแสดงออกมาด้วยน้ำเสียง คำพูด สีหน้ าหรือท่าทาง บ่อยครั้ง
อารมณ์
ก็เป็นสิ่งเร้าที่ทำให้เกิดพฤติกรรมก้าวร้าว การแสดงออกทางอารมณ์ถือเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการดำเนิน
ชีวิต เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่นได้ ทำให้เป็นบุคคลที่มีบุคลิกภาพดี มีความสุข สามารถปรับ
ตัว มีสัมพันธไมตรีกับผู้อื่นได้ดีมากขึ้น

จากความสำคัญดังกล่าวจะเห็นได้ว่าความสำคัญทางด้านอารมณ์มีความสำคัญอย่างมาก
จึงควรได้รับการแก้ไข อละเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม เพื่อพัฒนาบุคลิกภาพตนเองให้ดีมากยิ่งขึ้น

วัตถุประสงค์

1. เพื่อให้ตนเองเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของตัวเองในด้านการใช้อารมณ์
2. เพื่อปรับทัศนคติด้านลบของตัวเองที่มีต่อผู้อื่น
3. เพื่อให้สามารถเข้าใจอารมณ์ ความคิด ความรู้สึกของผู้อื่นได้มากยิ่งขึ้น
4. เพื่อให้มีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1. คาดว่าเมื่อตัวเองไม่พอใจอะไรตัวเองจะสามารถใช้เหตุผลมากกว่าอารมณ์
2. สามารถควบคุมอารมณ์ด้านลบของตัวเองได้ดีมากขึ้น
3. สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นได้มากยิ่งขึ้น
4. สามารถเข้าใจและปรับตัวให้เข้ากับคนอื่นๆได้ ไม่เอาตัวเองเป็นศูนย์กลางความคิด

เป้าหมายการทำกิจกรรม

กิจกรรม

กิจกรรม

Status:

Back to Dashboard Page

กิจกรรม Status:

Back to Dashboard Page





1. มีอารมณ์ที่ดีขึ้น

2. สามารถใช้เวลาอยู่
ร่วมกับผู้อื่ นได้มากขึ้น

3. มีความสุขทั้งทาง 4. รู้สึกว่าตัวเองมีเหตุผล
กายและทางจิต มากขึ้น และใช้อารมณ์
น้อยลง
5. มีความสัมพันธ์ที่ดี
กับครอบครัว และเพื่อน
ดียิ่งขึ้น

สรุปการปฏิบัติกิจกรรม

จากการทำโครงการพัฒนาตนเองนั้น ก็ประสบความสำเร็จ
เป็นอย่างดี เพราะได้ลงปฏิบัติจริง ทำให้บรรลุผลตามที่ได้
ตั้งเป้าหมายไว้
การมีอารมณ์ที่ดี ทำให้ตัวเองมีความสุขและผู้คนรอบข้างก็
มีความสุขด้วย
ได้ทำกิจกรรมร่วมกันทั้งกับครอบครัว และเพื่อน ทำให้ได้ใช้
เวลาร่วมกัน และเข้าใจความรู้สึกกันมากขึ้น
ควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ดีกว่าเมื่อก่อน
ได้ปรับอารมณ์ตัวเอง และเปิดใจยอมรับฟังมากขึ้น
เหตุผล ทำให้เราเข้าใจในมุมมองของคนอื่นมากยิ่งขขึ้น

Thank you

64140121 จิราพร สังข์ทับทิม sec.935