CARA-CARA HILANG RASA BOSAN

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN SEKSYEN 7

UNIT BIMBINGAN & KAUNSELING

CARA-CARA MUDAH
UNTUK HILANG RASA
BOSAN KETIKA PKPB

UNIT BIMBINGAN DAN KAUNSELING

Pernah tak rasa bosan sehingga ke tahap
kebosanan yang terlampau?

Biasanya keadaan bosan ini berlaku
apabila diri kita statik disatu tempat

saja.
Aktiviti harian pula,  adalah sama seperti
semalam.
Seolah-olah tiada ada apa-apa perubahan.
Semuanya sama.

Apabila semuanya sama. Lama
kelamaan perasaan bosan itu wujud.

Bosan, muak, jemu dan tepu. Maka
itulah ayat yang sama erti
dengannya.

INI ADALAH CARA-
CARA UNTUK HILANG

RASA BOSAN!!!

"SWIPE"
UNTUK LIHAT

HOBI!

INI LAH WAKTUNYA UNTUK MELUANGKAN MASA DENGAN
MELAKUKAN HOBI SUKAAN. SAMA ADA MEMBACA, MELUKIS

ATAUPUN MELAKUKAN AKITIVITI RIADAH.

DENGAN CARA INI, MASA YANG DILUANG DENGAN SANGAT
BERFAEDAH.

MEMBUAT KERJA
RUMAH

APA SALAHNYA MELAKUKAN KERJA RUMAH UNTUK MEMBANTU IBU
DAN BAPA? MELAKUKAN AKTIVITI INI JUGA DAPAT MEMBANTU KITA
UNTUK MEDAPAT PEMIKIRAN YANG TENANG, KITA PERLULAH BERADA
DIDALAM KAWASAN YANG BERSIH UNTUK DIRI KITA DAN KELUARGA.

BERSUKAN

SEKARANG PKP SUDAH DILONGGARKAN!
RASA BOSAN BOLEH DIHILANGKAN DENGAN BEROLAHRAGA
ATAU SENAMAN RINGKAS DI LUAR RUMAH. KITA JUGA
BOLEH MEGIKUT SENAMAN YANG CARANYA MUDAH
DENGAN MENGIKUTINYA MELALUI LAMAN SOSIAL. IA
BUKAN SEMATA-MATA DAPAT MENGELUARKAN PELUH,
BAHKAN JUGA MENYIHATKAN BADAN KITA.

MEMASAK

MEMASAK MAKANAN ISTIMEWA BILA BOSAN,
CUBA MASAK MENU ISTIMEWA UNTUK
DIHIDANGKAN KEPADA AHLI KELUARGA DI
RUMAH. CUBA MASAK MENU YANG TIDAK PERNAH
DIMASAK, SEKURANG-KURANG KITA DAPAT
MEMPELAJARINYA.

MENDENGAR BERMAIN
MUZIK "GAME"

MUZIK MAMPU MEMPERBAIKI MOOD SESEORANG. BERMAIN "GAME" HILANGKAN RASA BOSAN
PUTAR LAGU-LAGU KESAYANGAN SAMBIL DENGAN BERMAIN GAME KEGEMARAN ANDA.
MENGURUSKAN KERJA RUMAH. IA SEDIKIT SEBANYAK MEMBUATKAN
WAKTU CUTI ANDA TERISI. TETAPI
PASTIKAN BERPADA-PADA KETIKA BERMAIN
AGAR TIDAK BERKEMARUK.

YANG TERAKHIR DAN YANG PALING PENTING...

LAKUKAN KERJA
SEKOLAH

PKP BUKAN SELAMANYA YA... MELAKUKAN KERJA SEKOLAH DAPAT
MENGHILANGKAN RASA BOSAN. HARUSLAH INGAT TANGGUNGJAWAB
YANG DIPEGANGI.

MENYIAPKAN KERJA SEKOLAH YANG DIBERI GURU PADA WAKTU PKP
HARUSLAH PELAJAR SIAPKAN. JIKA PELAJAR MENINGGALKAN AKTIVITI
YANG DIBERI, MAKA RUGILAH MASA YANG DISEDIA.

TERIMA
KASIH

DISEDIAKAN OLEH,
UNIT BIMBINGAN DAN KAUNSELING

SMK SEKSYEN 7