Let's Talk Minda
Sihat
#kitakansahabat
Pembimbing Rakan Sebaya | SK Taman Bukit Dahlia
M/s 1 Biodata Ahli
M/s 2 Pengenalan
M/s 3 Apa itu emosi?
M/s 4 Jenis emosi
M/s 5 Tanda-tanda stress
M/s 6 Kaedah menangani stress
M/s 7 Cara berdepan stress
M/s 8 Penutup
Nama : Nur Nabilah Bt Mahathir
Kelas : 6usm
Nama:Puteri Mia Natasha Bt Saiful Erwin
Kelas: 6uum
Nama:Nur Hawani Bt mohd helmee
Kelas: 6upm
PENGENALAN
Kesejahteraan minda yang sihat
adalah sangat penting untuk
kesejahteraan hidup dan emosi
disebabkan itu kita perlu
menangani stress agar emosi
dapat menjadi sihat selalu.
JENIS EMOSI
Positif Negatif
1.Gembira 1.Cemburu
2.Ceria 2.Marah
3.Tenang 3.Sedih
4.Sayang 4.Kecewa
Makan berlebihan
Mudah letih&lesu
M
udah Marah&Merandang
Sukar Tidur/Tidur Berlebihan
Geledah tidak menentu
Tidak berminat aktiviti harian
Kurang tumpuan daya ingatan
Terfikir mencederakan diri
WILDFLOWER CLOTHING
10B
1.Bertenang
2.Bernafas dengan dalam
3.Berkata"RELAKS"
4.Beribadat
5.Bercakap dengan seseorang
6.Berurut
7.Berehat dan Mendengar Muzik
8.Beriadah
9.Bersenam
10.Berdikiran Positif
CARA BERDEPAN
STRESS
Bercakap dengan seseorang
yang dipercayai, seperti:
- PRS
- Guru Bimbingan & Kaunseling
PEANkUhirnTyaUP
KESIMPULANNYA.....
Kami berharap agar
semua rakan-rakan semua
dapat membaca e book
kami dan dapat
menggunakan tip-tips
yang kami berikan dan
kami berharap rakan-
rakan jaga kesihatan
mental dan fizikal rakan-
rakan
#Kitakansahabat