BULETIN 24 - Info UBK

PKP Ikuti……
Bersama Guru Kaunseling Anda
MALAYSIA
1
DI
LAKSANAKAN

Dari
12 May – 7Jun

2021

24.5.2021

24

Bersama Cikgu Sidah

Guru Bimbingan & Kaunseiing Anda

BULETIN KHAS Dari #cikgusidahgbk
Unit Bimbingan dan Kaunseling

SMKDJ

Hai anak-anak cikgu..

AMALKAN KUARANTIN KENDIRI

SEKIRANYA…

 Kontek rapat kepada pesakit COVID-19 (selama
10 hari dari hari terakhir pendedahan)
 Kontek kasual yang bergejala
 Dari zon merah dan bergejala

Bimbingan UBK

Anak-anak…….Hari ini kita dah sampai hari ke7 PdPR
kan..Jom kita jaga mata kita agar sentiasa sihat..Ikuti..

Mata sihat

Kelipkan mata sekerap Mata rosak
yang mungkin untuk
mengelakakn mata Rehatkan otot-otot
anda menjadi kering mata dengan cuba
memandang objek
KELIPKAN MATA DENGAN jauh seketika setiap
KERAP 20 minit. Ini dapat
mengurangkan kesan
stress pada bebola

mata anda.

REHATKAN MATA
DENGAN KERAP

PENCAHAYAAN PADA JAGA POSTUR BADAN
PERANTI
Posisi badan
Pastikan pencahayaan hendaklah sentiasa
yang digunakan tidak tegak. Pastikan tinggi
kerusi dan meja sesuai
terlalu terang atau
malap. Laraskan dengan anda.
cahaya di skrin jika
terlalu terang.

Anak-anak cikgu….

minda ! Cuba anak-anak nyatakan

4 LAGI PERKARA

yang boleh mengekalkan kesihatan mata.

Anak-anak yang membuat latihan setiap hari @ terbanyak akan mendapat
cenderamata special dari UBK ye…Jom…Jom…kita buat….

Nama:________________________________ Kelas:_________________

Terus hantar ke whatApps cikgu Sidah ye…0197288160 dan Jangan lupa dapatkan

KUPON anda daripada Cikgu Sidah bila sekolah dibuka nanti..ok… Terima kasih

Ok…Sekian untuk hari ini……

Cikgu akan update info pada setiap hari…
NANTIKAN ok…

Jumpa esok

DAPATKAN SOKONGAN
GURU BIMBINGAN DAN KAUNSELING

SEKOLAH ANDA

HUBUNGI GURU BIMBINGAN DAN KAUNSELING ANDA
MELALUI TELEFON ATAU APLIKASI WHATSAPP

(Ahad – Khamis – 9.00pagi- 4.00petang)
Cikgu Sidah – 0197288160
Cikgu Efizol – 0127924086
Cikgu Suba - 0149163013