TEKNIK POMODORO

HE L LO

TEKNIK
POMODORO

UNIT BIMBINGAN & KAUNSELING
SMK ST. BERNADETTE'S CONVENT

POMODORO?

peFnrTgauEnrKcuNesIsaKcnoPmCOaiMrsialOloyDapOnaRgdOadaiakdkeahmliarbha19nk8ga0ke-adananho. leh
smTaeteumknbsiekathinadsigeeminlkagaenanngngsmgweuasanuskaaatktuayunarkenteghimrajdateiprmisueannhtjkauadkni
POMODyOaRnOg bbeerrmasaaklsduadrti obmahaatdoa Italy

TEKNIK Mengdgaunna5kmaseninbfiatonbrymearkuela4ha2kt5a&lim. diinuitlanbgelajar
POMODORO

hiJlaAnNgGfoAkNus beRtuel-hbaettul

FOK2U5S MBEINLIATJAR 5RMEHINAITT

ULANG SEBANYAK 4 KALI & REHAT

PARNEJHAATNG

Jika tidak cukup 2 jam
pomodoro yang

pertama, ulanglah
sehingga tugasan

selesai
Tujuan Guna teknik
pomodoro ini ialah
supaya kita fokus

tanpa sebarang
gangguan

APA YANG DIPERLUKAN

TIMER

Timer untuk setkan
masa yang ditetapkan

LANGKAH PERTAMA

Senaraikan
tugasan yang

perlu
diselesaikan
atau dihantar

LANGKAH KEDUA

Tetapkan
timer selama

25 minit

LANGKAH KETiGA

Selesaikan
tugasan
sehingga timer
berbunyi

LANGKAH KEEMPAT Rehat
seketika
selama
5 minit

LANGKAH KELIMA Ulangi selama 4
kali,cukup 4 kali
berhenti. Setelah
selesai kita boleh

berehat.

MANFAAT
TEKNIK POMODORO

MELATIH KITA
SUPAYA LEBIH FOKUS

MENCIPTA JADUAL
BELAJAR YANG BERKESAN

MTEANNYPEALYEMASENARGIAKBSAEANRTATETUKGAANSAANN