โครงงานคอมพิวเตอร์ เรื่อง แอปพลิเคชันควบคุมพลังงานในหนึ่งวัน

45

บทที่ 5
อภิปรายผล ประโยชนท์ ี่ไดร้ บั จากโครงงาน และข้อเสนอแนะ

โครงงานคอมพิวเตอร์ เรื่อง แอปพลิเคชันควบคุมพลังงานในหนึ่งวัน จัดทำข้ึน เพ่ือศึกษาการคำนวณ
แคลอรีท่ีเหมาะสมกับแต่ละบุคคลในแต่ละวัน ประกอบวิชาพัฒนาโครงงานคอมพิวเตอร์ โดยมีเน้ือหาเก่ียวกับ
การควบคุมอาหาร รวมท้ังรายงานอาหารท่ีเหมาะสมกับแต่ละบุคคล และจัดเป็นโครรงานคอมพิวเตอร์
ประเภทการประยกุ ต์ใช้งาน

อภิปรายผล
จากการดำเนินงานโครงงานคอมพิวเตอร์ เร่ือง แอปพลเิ คชันควบคมุ พลังงานในหนง่ึ วนั ทำให้ทราบว่า

การควบคุมอาหารมีจุดสำคัญคือการรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน โดยการคำนวณ
แคลอรีท่ีเหมาะกับบุคคลต้องอาศัยปัจจัยหลายอย่าง อาทิ อายุ น้ำหนัก ส่วนสูง ของแต่ละบุคคล รวมทั้งการ
ออกกำลงั กายเป็นตัวเสริมในการควบคุมอาหาร ซ่งึ ชว่ ยในการควบคุมน้ำหน

ประโยชน์ทไี่ ด้รับจากโครงงาน
จากการดำเนินงานโครงงานคอมพิวเตอร์ เรื่อง แอปพลิเคชันควบคุมพลังงานในหน่ึงวัน ทำให้ได้รับ

ประโยชน์ คือ แอปพลิเคชันช่วยอำนวยความสะดวกให้แก่ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักโดยการควบคุมอาหาร
ซ่ึงจะทำให้ผู้ใช้งานแอปพลิเคชันสามารถคำนวณแคลอรีท่ีเหมาะสมให้แก่ผู้ใช้งานแอปพลิเคชัน รวมท้ังแสดง
รายการอาหารท่ีมีแคลอรีท่ีเหมาะสม ซึ่งช่วยลดเวลาในการสืบค้นแคลอรีของอาหารในแต่ละม้ือและสามารถ
ควบคุมอาหารไดม้ ปี ระสิทธภิ าพมากยง่ิ ขนึ้

ขอ้ เสนอแนะในการพัฒนาโครงงานในอนาคต
จากการดำเนินงานโครงงานคอมพิวเตอร์ เรื่อง แอปพลิเคชันควบคุมพลังงานในหน่ึงวัน ผู้จัดทำ

ขอ้ เสนอแนะดังนี้
1. ขอ้ เสนอแนะในการนำผลไปใช้

โครงงานคอมพิวเตอร์ เร่ือง แอปพลิเคชันควบคุมพลังงานในหน่ึงวัน ควรจะพัฒนาการจัดเก็บข้อมูล
รายการอาหารและรายการกจิ กรรมที่เหมาะสมในแอปพลเิ คชนั

2. ขอ้ เสนอแนะสำหรับทำโครงงานครั้งถัดไป
จากการดำเนินงานโครงงานคอมพิวเตอร์ เร่ือง แอปพลิเคชนั ควบคุมพลงั งานในหนึ่งวัน ประสิทธิภาพ

ในการเช่ือมต่อของบัญชีผู้ใช้ในแอปพลิเคชันควรพัฒนาให้มากข้ึน เสริมสร้างกิจกรรมในแอปพลิเคชันที่ช่วย

46

ควบคุมอาหารเพ่ือความน่าสนใจและครอบคลุมกับการควบคุมอาหารของผู้ใช้ และเพ่ิมการเข้าถึงให้ผู้ใช้งาน
ทกุ ชว่ งวยั สามารถใช้งานไดง้ า่ ยมากยง่ิ ขึ้น

47

ภาคผนวก ก

48

แบบประเมนิ โครงงานจากคณุ ครูท่ีปรึกษา
คณุ ครูรุ่งฟ้า สุขใส

แบบประเมนิ โครงงาน (2).pdf

49
คำสัง่ ปมุ่ “เรมิ่ ต้นใช้งาน” หน้า Home
ตวั แปรของ “ชื่อ” หนา้ ประวัติผใู้ ชง้ าน

คำสัง่ ของ “ชาย” หน้า ประวัตผิ ู้ใช้งาน

คำสัง่ ของ “หญิง” หนา้ ประวัตผิ ใู้ ชง้ าน

50
คำส่ังของ “1มื้อ” หน้า จำนวนมอ้ื ชาย
คำสง่ั ของ “2มื้อ” หน้า จำนวนม้ือชาย
คำสั่งของปุ่ม “กลบั ” หนา้ จำนวนมอ้ื ชาย

51

คำส่ังของ “อยู่กบั ที่ และไมไ่ ด้ออกกำลงั กายเลย หรอื น้อยมาก” หนา้ ช1ม้อื เลอื ก
คำสง่ั ของปมุ่ “กลับ” หน้า ช1มอื้ เลือก
คำสั่งของ “ช1ม้ือเลือก” หนา้ ช1ม้ือเลือก

52

คำส่ังของ “อยู่กบั ที่ และไมไ่ ด้ออกกำลงั กายเลย หรอื น้อยมาก” หนา้ ช2ม้อื เลอื ก
คำสง่ั ของปมุ่ “กลับ” หน้า ช2ม้ือเลือก
คำสั่งของ “ช2ม้ือเลือก” หนา้ ช2ม้ือเลือก

53

คำสง่ั ของ “1มื้อ” หน้า จำนวนมอ้ื หญงิ

คำสั่งของ “2มื้อ” หน้า จำนวนมอื้ หญงิ
คำสั่งของปมุ่ “กลบั ” หน้า จำนวนม้ือหญิง

54

คำส่ังของ “อยู่กับที่ และไม่ได้ออกกำลังกายเลย หรอื น้อยมาก” หนา้ ญ1ม้ือเลือก
คำสงั่ ของปมุ่ “กลับ” หน้า ญ1มื้อเลือก
คำสง่ั ของ “ญ1ม้ือเลือก” หนา้ ญ1ม้อื เลือก

55

คำส่ังของ “อยู่กับที่ และไม่ได้ออกกำลังกายเลย หรอื น้อยมาก” หนา้ ญ2ม้ือเลือก
คำสงั่ ของปมุ่ “กลับ” หน้า ญ2มื้อเลือก
คำสง่ั ของ “ญ2ม้ือเลือก” หนา้ ญ2ม้อื เลือก

56

คำส่งั ของ “ข้าวกระเพรา 580 Kcal” หนา้ 1ม้อื -1
คำส่ังของปุ่ม “กลบั (1)” หน้า 1มอื้ -1
คำสั่งของปุ่ม “กลับ(2)” หนา้ 1มื้อ-1
คำสั่งของป่มุ “ถดั ไป(1)” หนา้ 1ม้อื -1

57

คำส่งั ของปมุ่ “ถัดไป(2)” หนา้ 1มอ้ื -1
คำสงั่ ของ “1ม้ือ-1” หน้า 1มื้อ-1

คำสั่งของ “ข้าวกระเพรา 580 Kcal” หนา้ ม้ือ1-1

58

คำสั่งของปุ่ม “กลบั (1)” หนา้ มื้อ1-1
คำสั่งของปุ่ม “กลับ(2)” หนา้ มื้อ1-1
คำส่งั ของปมุ่ “ถัดไป(1)” หนา้ มื้อ1-1
คำสั่งของปุ่ม “ถดั ไป(2)” หน้า มอื้ 1-1

คำสง่ั ของ “มื้อ-1” หน้า ม้ือ1-1
คำสั่งของ “กลบั ” หน้า เลือกอาหารม้ือท2ี่

59

คำสัง่ ของ “ถัดไป” หน้า เลือกอาหารม้อื ท่ี2

คำส่ังของ “ขา้ วกระเพรา 580 Kcal” หน้า มอ้ื 2-1
คำสงั่ ของปุม่ “กลบั (1)” หน้า ม้ือ2-

60

คำสั่งของป่มุ “กลบั (2)” หน้า มอ้ื 2-1
คำสั่งของปมุ่ “ถัดไป(1)” หนา้ มอ้ื 2-1
คำสงั่ ของปมุ่ “ถดั ไป(2)” หนา้ มอ้ื 2-1

คำสง่ั ของ “มื้อ2-1” หนา้ มือ้ 2-1

61
คำส่งั ของ “แอโรบิค” หนา้ การออกกำลังกาย
คำสัง่ ของ “ไม่ได้ออกกำลงั กาย” หนา้ การออกกำลังกาย

62
คำส่ังของปุ่ม “ถดั ไป” หนา้ การออกกำลงั กาย
คำสง่ั ของ “มื้อ2-1” หนา้ การออกกำลงั กาย

คำส่ังของ “ประมาณ 30 นาที” หนา้ ระยะเวลา
คำสัง่ ของป่มุ “ถัดไป” หนา้ ระยะเวลา

63
คำสั่งของ “ระยะเวลา” หน้า ระยะเวลา

คำส่งั ของ "ดำเนินการเสร็จสิ้น" หน้า "End"

64
รปู หนา้ จอ “Home” ของแอพพลเิ คชนั่
รูป หน้าจอ “ประวตั สิ ว่ นตัว” ของแอพพลิเคชน่ั

65
รปู หนา้ จอ “จำนวนมอ้ื อาหาร” ของแอพพลิเคชัน่
รูป หน้าจอ “เลอื กลักษณะการทำกจิ กรรม” ของแอพพลิเคช่นั

66
รูป หนา้ จอ “รายการอาหาร(1)” ของแอพพลิเคชัน่
รูป หน้าจอ “รายการอาหาร(2)” ของแอพพลิเคช่ัน

67
รูป หน้าจอ “รายการอาหาร(3)” ของแอพพลเิ คช่ัน
รปู หน้าจอ “รายการอาหาร(4)” ของแอพพลเิ คช่นั

68
รูป หน้าจอ “รายการอาหาร(3)” ของแอพพลิเคชั่น
รปู หน้าจอ “พลงั งานคงเหลือ” ของแอพพลิเคช่นั

69
รปู หน้าจอ “การออกกำลงั กาย” ของแอพพลเิ คช่ัน
รปู หนา้ จอ “เลอื กระยะเวลา” ของแอพพลิเคช่นั

70
รูป หนา้ จอ “ระยะเวลา” ของแอพพลเิ คชัน่
รูป หน้าจอ “พลังงานท่คี งเหลอื ” ของแอพพลิเคช่นั

71
รูป หน้าจอ “End” ของแอพพลิเคช่นั
รปู หน้าจอ “เลือกลกั ษณะการออกกำลงั กาย” ของแอพพลิเคชน่ั

72
รูป หนา้ จอ “รายการอาหารม้ือ 1(1)” ของแอพพลิเคชั่น
รูป หนา้ จอ “รายการอาหารมื้อ 1(2)” ของแอพพลิเคช่นั

73
รูป หนา้ จอ “รายการอาหารม้ือ 1(3)” ของแอพพลเิ คช่ัน
รปู หน้าจอ “รายการอาหารมื้อ 1(4)” ของแอพพลเิ คช่นั

74
รปู หนา้ จอ “พลังงานคงเหลือ” ของแอพพลิเคช่ัน
รปู หน้าจอ “เลือกอาหารมื้อที่ 2” ของแอพพลิเคช่นั

75
รูป หนา้ จอ “รายการอาหารม้ือ 2(1)” ของแอพพลิเคชั่น
รูป หนา้ จอ “รายการอาหารมื้อ 2(2)” ของแอพพลิเคช่นั

76
รูป หนา้ จอ “รายการอาหารม้ือ 2(3)” ของแอพพลเิ คช่ัน
รปู หน้าจอ “รายการอาหารมื้อ 2(4)” ของแอพพลเิ คช่นั

77
รปู หน้าจอ “พลังงานคงเหลือ” ของแอพพลเิ คชัน่
รูป หนา้ จอ “การออกำลงั กาย” ของแอพพลิเคช่นั

78
รปู หนา้ จอ “เลอื กระยะเวลา” ของแอพพลิเคช่ัน

รูป หน้าจอ “ระยะเวลา” ของแอพพลิเคชน่ั

79
รูป หนา้ จอ “พลงั งานทีค่ งเหลอื ” ของแอพพลิเคชนั่

รูป หน้าจอ “End” ของแอพพลเิ คช่ั

80

ประวัตผิ ู้จัดทำ

ชือ่ นางสาวธนพร อานภุ าพบุญ ช้ัน ม.4.6 เลขที่ 5
รูปถา่ ย ท่อี ยู่ 71 ซอย เพชรเกษม 92/3 แขวง บางแคเหนือ เขตบางแค กรงุ เทพมหานคร 10160

E-mail : [email protected] Facebook : -

ช่ือ นางสาวปวีร์รัฐ อิทธกิ มลเลิศ ช้ัน ม 4.6 เลขท่ี 11
รูปถา่ ย ทอ่ี ยู่ 408 ถนนมหาไชย แขวงสำราญราษฎร์ เขตพระนคร กรุงเทพฯ

E-mail : [email protected] Facebook : Paweerat Ping

ชื่อ นางสาวพัทธนนั ท์ สัตยส์ มนึก ชนั้ ม 4.6 เลขท่ี 14
รูปถ่าย ทอี่ ยู่ 64/1 หมู่ 6 ต.ท่าทราย อ.เมอื ง จ.สมทุ รสาคร 74000

E-mail [email protected] Facebook : Pattanun Satsomnuk

ชื่อ นางสาวพชิ ญากร พุ่มม่วง ชน้ั ม 4.6 เลขที่ 15
รูปถ่าย ที่อยู่ 1/585 ซอย 10/1 หมูบ่ ้านรัตนาธเิ บศร์ ถนนกาญจนาภเิ ษก ต.บางรักพัฒนา อ.บางบวั

ทอง จ.นนทบรุ ี 11110
E-mail : [email protected] Facebook : Pichayakorn Pummuang

81

บรรณานกุ รม

Fit me sportswear. เคลด็ ลบั วิธี คำนวณปริมาณแคลอรี่ ทต่ี ้องการในแตล่ ะวนั . สบื คน้ จาก https:
//www.fitmesport.com/calulate-calories-per-day/. (วันท่สี บื ค้นขอ้ มูล : 20 มถิ ุนายน 2564).

วโรดม คำแผ่นชัย. (2561). สร้าง Mobile App ง่ายๆ ทั้ง iOS และ Android แคล่ ากวางดว้ ย Thunkable
Part 1. สบื ค้นจาก https://medium.com/aitotech/สรา้ ง-mobile-app-งา่ ยๆ-ทงั้ -ios-และ-
amdroid-แคล่ ากวางด้วย-thunkable-part-1-9285d221752e. (วันที่สืบค้นข้อมูล : 20 มิถุนายน
2564).

Lovefitt. พลังงานในอาหารจานเดยี วประเภทเส้น. สบื คน้ จาก https://www.lovefitt.com/calories/.
(วนั ทส่ี ืบคน้ ขอ้ มูล : 20 มิถุนายน 2564).

Lovefitt. พลังงานในอาหารจานเดียวประเภทข้าว. สืบคน้ จาก https://www.lovefitt.com/calories/.
(วนั ทส่ี ืบค้นข้อมลู : 21 มิถุนายน 2564).

Kaew Kaew. (2557). เทคนิคควบคุมอาหารเพื่อการลดน้ำหนักอยา่ งมปี ระสิทธิภาพ. สืบค้นจาก https://
www.sanook.com/women/73025. (วนั ทส่ี ืบค้นข้อมลู : 21 มิถุนายน 2564).

กองบรรณาธกิ าร HD. สตู รอาหารลดน้ำหนกั มื้อเช้า กลางวัน เย็น. สืบคน้ จาก https://hd.co.th/dietary-
advice-all-day-program. (วันท่ีสบื คน้ ขอ้ มูล : 21 มิถนุ ายน 2564).