Asthma (1)

‫ﺑﺴﻢ ﺍﻟﻠﻪ‬
‫ﺍﻟﺮﺣﻤﻦ‬
‫ﺍﻟﺮﺣﯿﻢ‬

Asthma
‫آﺳﻢ‬

‫‪asthma‬‬

‫ﮔﺮﺩ آﻭﺭﻧﺪﮔﺎﻥ ‪:‬‬
‫ﺭﯾﺤﺎﻧﻪ ﺍکﺒﺮﯼ‬

‫ﻋﺎﻃﻔﻪ ﺟﻤﺸﯿﺪﯾﺎﻥ‬
‫ﺳﺎﯾﻨﺎ ﺻﺒﺎﻍ ﺷکﺎﺭﯼ‬
‫ﺩﺍﻧﺸﺠﻮﯾﺎﻥ ﻭﺭﻭﺩﯼ ‪ 99‬ﺑﻬﺪﺍﺷﺖ ﻋﻤﻮﻣﯽ‬
‫ﺍﺳﺘﺎﺩ ﻣﺮﺑﻮﻃﻪ ‪ :‬ﺩکﺘﺮ ﺯﻣﺎﻧﯽ‬

‫ﺍﻫﺪﺍﻑ‬

‫ﺗﻌﺮﯾﻒ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ‬
‫آآﻣﺎﺳﺭﻢﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺩﺭ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﻭ ﺟﻬﺎﻥ‬

‫ﻋﻠﻞ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ‬
‫آﻋﻼﺳﺋﻢﻢ ﻭ ﺗﺸﺨﯿﺺ‬

‫ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ‬
‫ﺣﻤﻠﻪ‬
‫آﺳﻢ‬
‫ﻣﻬﻢ ﺗﺮﯾﻦ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺧﻄﺮ‬

‫ﺩﺭﻣﺎﻥ‬

‫ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺑﺪﻧﯽ‬

‫ﺍﺻﻼﺡ ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﯼ‬
‫ﻧﺎﺩﺭﺳﺖ‬

‫ﺗﻌﺮﯾﻒ آﺳﻢ‬

‫آﺳﻢ ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﻗﺪﻳﻤﻲ ﺗﺮﻳﻦ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﻫﺎﻳﻲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻧﺎﻡ آﻥ ﺩﺭ ﻣﺘﻮﻥ‬
‫ﺗـﺎﺭﻳﺨﻲ ﻭ ﺑﺎﺳﺘﺎﻧﻲ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ‪ 5000‬ﺳﺎﻝ پﻴﺶ ﺍﺯ ﻣﻴﻼﺩ ﻣﺴﻴﺢ‬
‫)ﻉ( ﺫﻛﺮ ﺷـﺪﻩ ﺍﺳـﺖ‪ .‬ﻭﺍژﻪ آﺳﻢ ﻳﻚ ﻛﻠﻤﻪ ﻳﻮﻧﺎﻧﻲ ﻭ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﻲ ﻧﻔـﺲ‬
‫ﻧﻔـﺲ ﺯﺩﻥ‪ ،‬ﺍﻧﺠـﺎﻡ ﺑـﺎﺯﺩﻡ ﺑـﺎ ﺩﻫﺎﻥ ﻭ ﻳﺎ ﺗﻨﻔﺲ ﺗﻨﺪ ﻭ ﺷﺪﻳﺪ آﻣﺪﻩ‬
‫ﺍﺳﺖ‪ .‬ﺍﻳﻦ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﻳﻚ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﻲ ﻣﺰﻣﻦ ﻭ ﻏﻴﺮﻭﺍﮔﻴﺮ ﺭﺍﻩ ﻫﺎﻱ‬
‫ﻫﻮﺍﻳﻲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺩﺭ آﻥ ﺑﻴﻤﺎﺭ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﻜﺮﺭ ﺩچﺎﺭ ﺳﺮﻓﻪ‪ ،‬ﺗﻨﮕﻲ‬
‫ﻧﻔﺲ‪ ،‬ﺧﺲ ﺧﺲ ﺳـﻴﻨﻪ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻓﺸﺎﺭ ﺑﺮ ﺭﻭﻱ ﻗﻔﺴﻪ ﺳﻴﻨﻪ‬
‫ﻣﻴﺸﻮﺩ‪) .‬ﻫﺮچﻨـﺪ ﻣﻤﻜـﻦ ﺍﺳـﺖ ﺑﻴﻤـﺎﺭ ﻫﻤﻪ ﺍﻳﻦ ﻋﻼﺋﻢ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻫﻢ‬
‫ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ( ﻣﻨﻈﻮﺭ ﺍﺯ ﻣﺰﻣﻦ آﻥ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ‬

‫آﻣﺎﺭ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ‬
‫ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﮔﺰﺍﺭﺵ ﺳﺎﺯﻣﺎﻥ ﺟﻬﺎﻧﻲ ﺑﻬﺪﺍﺷﺖ‪،‬‬

‫ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ‪ 334‬ﻣﻴﻠﻴﻮﻥ ﻧﻔﺮ ﺩﺭ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﺩﻧﻴﺎ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ‬
‫ﺑﻴﻤـﺎﺭﻱ ﻣﺒـﺘﻼ ﻫـﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺳـﺎﻻﻧﻪ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ‪300‬‬

‫ﺍﻣﺎﺭ ﻣﺮﮒ ﻭ ﻣﯿﺮ کﻮﺩکﺎﻥ ﺑﯿﻦ ‪ 0‬ﻭ ‪0.7‬‬ ‫ﻫﺰﺍﺭ ﻧﻔﺮ ﺩﺭ ﺟﻬـﺎﻥ ﺑـﻪ ﻋﻠـﺖ آﺳـﻢ‪ ،‬ﺟـﺎﻥ ﺧـﻮﺩ ﺭﺍ‬
‫ﺑﯿﻦ ﻫﺮ ‪ 100000‬ﻧﻔﺮ ﺍﺳﺖ ‪.‬‬ ‫ﺍﺯ ﺩﺳـﺖ ﻣﻲ ﺩﻫﻨﺪ‪ .‬ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ ﺷﻴﻮﻉ ﺍﻳﻦ‬
‫ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﺩﺭ ﺟﻬﺎﻥ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣـﻲ ﺑﺎﺷـﺪ ﻭ‬
‫پﻴﺶ ﺑﻴﻨﻲ ﻣﻴﺸﻮﺩ ﻛﻪ ﻃﻲ ﻳﻚ ﺩﻫﻪ آﻳﻨﺪﻩ‬
‫ﺣﺪﻭﺩﴼ ‪%25‬ﺑﻪ آﻣـﺎﺭ ﻣﺒﺘﻼﻳـﺎﻥ ﺑﻪ آﺳﻢ ﺍﻓﺰﻭﺩﻩ‬
‫ﺩﺭ کﺸﻮﺭ ﻣﺎ ‪ 10.9‬ﺩﺭﺻﺪ کﻮﺩکﺎﻥ ﻭ‬

‫ﺷﻮﺩ‪.‬‬
‫ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﻭ ‪ 8.9‬ﺩﺭﺻﺪ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻻﻥ ﺑﻪ آﺳﻢ ﺩچﺎﺭ‬
‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‪ .‬ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺍﻧﺴﺖ کﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻣﺮﮒ ﻭ‬
‫ﻣﯿﺮ ﺩﺭ کﻮﺩکﺎﻥ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ آﺳﻢ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ﺻﻔﺮ‬
‫ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﺍﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ کﯿﻔﯿﺖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ‬

‫ﻣﯿﺪﻫﺪ ‪.‬‬

‫ﻋﻠﻞ ﺍﯾﺠﺎﺩ کﻨﻨﺪﻩ آﺳﻢ‬

‫ﻋﻠﺖ ﺍﺻﻠﯽ ﺍﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻧﺎﺷﻨﺎﺧﺘﻪ ﺍﺳﺖ ‪ .‬ﻭﻟﯽ ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﺳﺖ کﻪ ﺗﺮکﯿﺒﯽ ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺍﺭﺛﻲ )ژﻨﺘﻴﻜﻲ( ﻭ‬
‫ﻣﺤﻴﻄـﻲ‬ ‫ﻣﺤﻴﻄـﻲژﻨﺩﺭﺘﺑـﻴﺮﻜﻭﺯ ﺍﻲﻳـﻦ ﺑﻴﻤـﺎﺭﻱ ﻧﻘـﺶ ﺩﺍﺭﻧﺪ‪.‬‬

‫ﻣﻮﺍﺟﻬﻪ ﺑﺎ ﺑﺮﺧﻲ ﻋﻮﺍﻣﻞ‬ ‫ﻭﺟﻮﺩ ﺳﺎﺑﻘﻪ آﺳﻢ‪ ،‬ﺍﮔﺰﻣﺎ‪،‬‬
‫ﻣﺤﻴﻄﻲ ﻫﻤچﻮﻥ ﺩﻭﺩ‬ ‫آﻟﺮژﻲ ﺑﻴﻨـﻲ ﻭ آﻟـﺮژﻲ ﻏـﺬﺍﻳﻲ ﺩﺭ‬
‫ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻭ ﺍﺳپﻨﺪ ﻳﺎ آﺗﺶ‪،‬‬ ‫ﺍﻋـﻀﺎﻱ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ )ﻳﻌﻨﻲ ﻭﺟﻮﺩ‬
‫آﻟﻮﺩﮔﻲ ﻫﻮﺍ‪ ،‬آﻻﻳﻨﺪﻫﻬﺎﻱ‬ ‫ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩ آﻟﺮژﻲ ﻳﺎ آﺗﻮپﻲ(‪،‬‬

‫ﺷﻴﻤﻴﺎﻳﻲ ﻭ ﻳﺎ ﺗﻤﺎﺳﻬﺎﻱ‬ ‫ﺍﺣﺘﻤـﺎﻝ ﺑـﺮﻭﺯ آﺳـﻢ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺳﺎﻳﺮ‬
‫ﺷـﻐﻠﻲ )ﻧﻈﻴـﺮ ﻛﺎﺭﮔﺮﺍﻥ‬
‫ﻻﺳﺘﻴﻜﺴﺎﺯﻱ‪ ،‬ﺭﻧﮕﺴﺎﺯﻱ‪،‬‬ ‫ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ‬
‫چﻮﺑﺒﺮﻱ‪ ،‬ﻧﺎﻧﻮﺍﻳﻲ‪(.......،‬‬ ‫ﻣﻴﺪﻫـﺪ‪ .‬ﻫﻤچﻨـﻴﻦ ﺍﻓـﺮﺍﺩﻱ ﻛـﻪ‬
‫ﻣﻴﺘﻮﺍﻧﺪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺑﺮﻭﺯ آﺳﻢ‬ ‫ﺳـﺎﺑﻘﻪ ﺍﻧـﻮﺍﻉ آﻟﺮژﻴﻬﺎ ﺑﻪ ﻭﻳژﻪ‬
‫آﻟﺮژﻲ ﺑﻴﻨﻲ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺑﺎ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ‬

‫ﺑﻴﺸﺘﺮﻱ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳـﺖ ﺑـﻪ آﺳﻢ ﺷﻮﺩ‪.‬‬

‫ﻣﺒﺘﻼ ﺷﻮﻧﺪ‪.‬‬

‫ﻋﻼﺋﻢ آﺳﻢ‬ ‫‪1‬‬

‫‪2‬‬ ‫ﺳﺮﻓﻪ‬

‫ﺗﻨﮕﻲ‬ ‫‪3‬‬
‫ﻧﻔﺲ‬
‫ﺧﺲ ﺧﺲ‬
‫‪4‬‬ ‫ﺳﻴﻨﻪ‬

‫ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻓﺸﺎﺭ ﻭ‬
‫ﮔﺮﻓﺘﮕﻲ ﺩﺭ ﺳﻴﻨﻪ‬

‫ﺗﺸﺨﯿﺺ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ آﺳﻢ‬

‫ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﻣﻬﻤﺘﺮﻳﻦ ﺍﺭﻛﺎﻥ ﺗﺸﺨﻴﺺ آﺳﻢ‪ ،‬ﺳﺎﺑﻘﻪ پﺰﺷﻜﻲ ﻭ ﺷﺮﺡ‬
‫ﺣـﺎﻝ ﺑﻴﻤـﺎﺭ ﺍﺳﺖ‪ .‬ﻭﺟﻮﺩ ﺳﺮﻓﻪ ﻫﺎﻱ ﻃﻮﻻﻧﻲ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ‪ 4‬ﻫﻔﺘﻪ‪،‬‬
‫ﺧﺲ ﺧﺲ ﺳﻴﻨﻪ ﻣﻜـﺮﺭ ﻭ ﺗﻨﮕﻲ ﻧﻔﺲ ﻋﻮﺩ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﺑﻪ ﻭﻳژﻪ پﺲ‬
‫ﺍﺯ ﺳـﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﻲ‪ ،‬ﻓﻌﺎﻟﻴـﺖ‪ ،‬ﻭﺭﺯﺵ ﻳـﺎ ﻣﻮﺍﺟﻬﻪ ﺑﺎ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻣﺤﺮﻙ ﻭ‬
‫آﻟﺮژﻦ ﺑﻪ ﻧﻔـﻊ ﺗـﺸﺨﻴﺺ ﺑﻴﻤـﺎﺭﻱ آﺳـﻢ ﺍﺳـﺖ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﺍﮔﺮ ﺳﺎﺑﻘﻪ‬
‫ﻓﺮﺩﻱ ﻳﺎ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﮔﻲ ﺍﮔﺰﻣﺎ‪ ،‬آﻟﺮژﻲ ﺑﻴﻨـﻲ ﻳـﺎ ﺳـﺎﻳﺮ ﺍﻧـﻮﺍﻉ آﻟﺮژﻲ ﻭﺟﻮﺩ‬
‫ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ‪ .‬ﺩﺭ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﺑﻴﻤـﺎﺭﻱ آﺳـﻢ‪ ،‬پﺰﺷـﻚ ﻋـﻼﻭﻩ ﺑـﺮ‬
‫ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺷﺮﺡ ﺣﺎﻝ ﻭ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﻌﺎﻳﻨﺎﺕ ﺑﺎﻟﻴﻨﻲ‪ ،‬ﺍﺯ آﺯﻣﻮﻧﻬﺎﻱ ﺳﻨﺠﺶ‬

‫ﻋﻤﻠﻜـﺮﺩ ﺭﻳﻪ ﻧﻈﻴﺮ ﺍﺳپﻴﺮﻭﻣﺘﺮﻱ ﻧﻴﺰ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﻴﻜﻨﺪ‪.‬‬

‫ﺣﻤﻠﻪ آﺳﻢ‬

‫‪ q‬ﺣﻤﻠﻪ آﺳﻢ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺘﯽ ﮔﻔﺘﻪ ﻣﯽ‬
‫ﺷﻮﺩ کﻪ ﺷﺪﺕ ﻋﻼﯾﻢ آﺳﻢ‬
‫ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻣﻌﻤﻮﻝ ﺷﻮﺩ ‪.‬ﺷﺪﺕ‬
‫ﺣﻤﻼﺕ آﺳﻢ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﺭ‬
‫ﺑﻌﻀﯽ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ‬
‫ﻣﺮﮒ ﮔﺮﺩﺩ‪ .‬ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﺑﺎ‬
‫ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭ کﻨﺘﺮﻝ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ‪،‬‬
‫ﺍﺯ ﺑﺮﻭﺯ ﺣﻤﻼﺕ آﺳﻢ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ‬

‫کﺮﺩ ‪.‬‬

‫‪ q‬ﻋﻼﯾﻢ ﺑﺮﻭﺯ ﺣﻤﻼﺕ آﺳﻢ‬
‫ﺑﺪﺗﺮ ﺷﺪﻥ پﯿﺶ ﺭﻭﻧﺪﻩ ﺳﺮﻓﻪ ‪،‬ﺧﺲ ﺧﺲ ﺳﯿﻨﻪ ‪ ،‬ﺗﻨﮕﯽ ﻧﻔﺲ ‪،‬ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻓﺸﺮﺩﮔﯽ ﻗﻔﺴﻪ‬
‫ﺳﯿﻨﻪ ﺑﻪ ﻭﯾژﻪ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﻮﺍﺏ ‪ ،‬ﺳﺨﺘﯽ ﺩﺭ ﻧﻔﺲ کﺸﯿﺪﻥ ﺩﺭ ﺣﯿﻦ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻦ ﻭ ﺻﺤﺒﺖ کﺮﺩﻥ‬
‫‪،‬ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺯﯾﺎﺩ ﺍﺯ ﺍﺳپﺮﯼ ﺳﺎﻟﺒﻮﺗﺎﻣﻮﻝ ) ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ (‪ ،‬کﺎﻫﺶ ﻋﺪﺩ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ‬

‫ﮔﯿﺮﯼ ﺷﺪﻩ ﺗﻮﺳﻂ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ پﯿک ﻓﻠﻮﻣﺘﺮ ﺑﻪ کﻤﺘﺮ ﺍﺯ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺑﯿﻤﺎﺭ‬
‫‪ q‬ﺣﻤﻠﻪ ﺷﺪﯾﺪ آﺳﻢ‬

‫ﺗﻨﮕﯽ ﻧﻔﺲ ﺷﺪﯾﺪ ‪،‬ﺗﻨﻔﺲ ﺷﺪﯾﺪ ‪،‬ﻋﺮﻕ ﺳﺮﺩ‪ ،‬ﺧﺲ ﺧﺲ ﻣﺪﺍﻭﻡ ﺷﺪﻩ ‪ ،‬ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺗﻨﻔﺲ ﺍﺯ‬
‫ﻋﻀﻼﺕ ﻓﺮﻋﯽ ﺗﻨﻔﺲ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ کﻨﺪ ) ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺩﺍﺧﻞ کﺸﯿﺪﻩ ﺷﺪﻥ پﻮﺳﺖ ﻗﻔﺴﻪ‬
‫ﺳﯿﻨﻪ ﻭ ﻋﻀﻼﺕ ﺑﯿﻦ ﺩﻧﺪﻩ ﺍﯼ ( ﻭ ﺣﺘﯽ ﻗﺎﺩﺭ ﺑﻪ ﺑﯿﺎﻥ ﯾک ﺟﻤﻠﻪ ﻧﻤﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ ‪ ، .‬ﻟﺐ ﻫﺎ ﻭ ﺍﻧﺘﻬﺎﯼ‬
‫ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ﺩﺳﺖ ﻭ پﺎ کﺒﻮﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ‪ ،‬ﻋﺪﺩ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ پﯿک ﻓﻠﻮﻣﺘﺮ ﺑﻪ ﻧﺼﻒ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻃﺒﯿﻌﯽ‬

‫ﻣﯽ ﺭﺳﺪ ‪،‬ﺩﺭ ﺑﺮﺧﯽ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﻓﺮﺩ ﺑﺎ کﺎﻫﺶ ﻫﻮﺷﯿﺎﺭﯼ ﻣﻮﺍﺟﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ‪.‬‬

‫ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺣﻤﻠﻪ ﯼ آﺳﻢ ﺟﺰﻭ ﺍﻭﺭژﺎﻧﺲ ﻫﺎﯼ پﺰﺷکﯽ ﻣﺤﺴﻮﺏ ﺷﺪﻩ ﻭ ﻧﯿﺎﺯﻣﻨﺪ‬
‫ﺍﻗﺪﺍﻡ ﻓﻮﺭﯼ ﺍﺳﺖ‪.‬‬

‫ﻣﻬﻢ ﺗﺮﯾﻦ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺧﻄﺮ‬

‫ﻣﻬﻤﺘﺮﻳﻦ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺧﻄﺮﻱ ﻛﻪ ﻣﻴﺘﻮﺍﻧﻨﺪ ﻣﻮﺟﺐ ﺑـﺮﻭﺯ ﻭ ﻳـﺎ ﺗـﺸﺪﻳﺪ ﻋﻼﺋﻢ آﺳﻢ ﺷﻮﻧﺪ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ ﺍﺯ‪:‬‬
‫• ﻋﻔﻮﻧﺘﻬﺎﻱ ﻭﻳﺮﻭﺳﻲ ﻣﺨﺘﻠﻒ )ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﻲ‪ ،‬آﻧﻔﻠﻮﺍﻧﺰﺍ ﻭ‪(.....‬‬

‫• ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺣـﺴﺎﺳﻴﺘﺰﺍﻱ ﺍﺳﺘﻨﺸﺎﻗﻲ چﻮﻥ ﮔﺮﺩﻩ ﮔـﻠﻬـﺎ‪ ،‬ﻛپـﻜﻬـﺎ ﻭ ﻗﺎﺭچﻬﺎ‪ ،‬ﮔـﺮﺩﻭ ﺧـﺎﻙ‪ ،‬پـﺮ‪ ،‬ﻣـﻮ ﻳـﺎ پﻮﺳـﺖ‬
‫ﺣﻴﻮﺍﻧﺎﺕ‬

‫• ﺩﻭﺩ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻭ ﺳﺎﻳﺮ ﻣﻮﺍﺩ ﺩﺧﺎﻧﻲ )ﻗﻠﻴﺎﻥ‪ ،‬پﻴپ ﻭ‪(...‬‬
‫• ﺩﻭﺩ آﺗﺶ‪ ،‬ﺍﺳپﻨﺪ ﻭ ﻳﺎ ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ ﻣﺎﺩﻩ ﺳﻮﺧﺘﻨﻲ‬

‫• آﻻﻳﻨﺪﻫﻬﺎﻱ ﺷﻴﻤﻴﺎﻳﻲ ﻧﻈﻴﺮ ﺷﻮﻳﻨﺪﻫﻬﺎ ﻭ ﺣﺸﺮﻩ ﻛﺸﻬﺎ‬
‫• ﺗﻐﻴﻴﺮﺍﺕ آﺏ ﻭ ﻫﻮﺍﻳﻲ ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﻫﻮﺍﻱ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺧﺸﻚ‬

‫• ﺑﻮﻫﺎﻱ ﺗﻨﺪ )ﻧﻈﻴﺮ ﺑﻮﻱ ﻋﻄﺮ ﻭ ﺍﺩﻭﻛﻠﻦ(‬

‫ﺳﻮﺳﻚ ﻭ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺣﺸﺮﺍﺕ‬ ‫•‬
‫ﻋﺪﻡ ﺗﻐﺬﻳﻪ ﺑﺎ ﺷﻴﺮ ﻣﺎﺩﺭ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ ‪D‬‬ ‫•‬
‫•‬
‫چﺎﻗﻲ ﻭ ﻛﻢ ﺗﺤﺮﻛﻲ‬ ‫•‬
‫آﻟﻮﺩﮔﻲ ﻫﻮﺍ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺩﻭﺩ ﺍﮔﺰﻭﺯ ﻭ ﻛﺎﺭﺧﺎﻧﺠﺎﺕ ﻭ ﻳﺎ ﺭﻳﺰﮔﺮﺩﻫﺎ‬ ‫•‬
‫•‬
‫ﻣﻮﺍﺩ ﺷﻴﻤﻴﺎﻳﻲ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻣﺤﻞ ﻛﺎﺭ‬ ‫•‬
‫ﺑﺮﺧﻲ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﻫﻤچﻮﻥ ﺑﻌـﻀﻲ ﺍﺯ ﻣـﺴﻜﻨﻬـﺎ )آﺳـپﺮﻳﻦ‪ ،‬ﺍﻳﺒـﻮپﺮﻭﻓﻦ‪ ،‬ﻣﻔﻨﺎﻣﻴﻚ ﺍﺳﻴﺪ( ﻭ ﺣﺘﻲ‬ ‫•‬
‫•‬
‫ﺑﺮﺧﻲ ﺍﺯ ﻗﻄﺮﻩ ﻫﺎﻱ ﺩﺍﺭﻭﻳﻲ چﺸﻤﻲ‬ ‫•‬
‫ﻭﺯﻥ پﺎﻳﻴﻦ ﻣﻮﻗﻊ ﺗﻮﻟﺪ ﻭ ﺟﻨﯿﻦ ﻧﺎﺭﺱ‬ ‫•‬
‫•‬
‫ﺯﺍﻳﻤﺎﻥ ﺑﻪ ﺭﻭﺵ ﺳﺰﺍﺭﻳﻦ‬
‫ﻭﺭﺯﺵ ﻭ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﻓﻴﺰﻳﻜﻲ‬
‫ﻣﺼﺮﻑ ﺯﻳﺎﺩ آﻧﺘﯽ ﺑﻴﻮﺗﻴﻚ ﻫﺎ ﺑﺨﺼﻮﺹ ﺩﺭ ﺳﺎﻟﻬﺎﻱ ﺍﻭﻝ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻭ ﻧﻴﺰ ﺍﺳﺘﺎﻣﻴﻨﻮﻓﻦ‬
‫ﺗﻤﺎﺱ ﻣﺎﺩﺭ ﺩﺭ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﻱ ﺑﺎ ﺩﻭﺩ ﺳﻴﮕﺎﺭ‬

‫• ﻣﻮﺍﺩ ﺍﻓﺰﻭﺩﻧﻲ ﺩﺭ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﻭ آﻟﺮژﻲ ﻫﺎﻱ ﻏﺬﺍﻳﻲ ﺑﻪ ﻭﻳژﻪ ﺩﺭ ﻛﻮﺩﻛﺎﻥ‬

‫• ﻣﺼﺮﻑ ﻏﺬﺍﻫﺎﻱ آﻣﺎﺩﻩ )‪)Food Fast‬‬

‫ﺩﺭﻣﺎﻥ‬

‫ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻗﻄﻌﯽ ﺑﺮﺍﯼ آﺳﻢ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺭﺩ ‪.‬‬
‫ﺍﻣﺎ‪...‬‬

‫کﻨﺘﺮﻝ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﻃﻮﻝ ﻋﻤﺮ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺑﺎ‬
‫پﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺑﺮﻭﺯﻋﻼﯾﻢ ﻭ ﺣﻤﻼﺕ ‪ ،‬کﯿﻔﯿﺖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻓﺮﺩ ﺭﺍ ﺑﻬﺒﻮﺩ‬

‫ﻣﯽ ﺑﺨﺸﺪ ‪.‬‬

‫ﺩﺭ ﺟﻬﺖ ﺍﯾﻦ ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺍﻗﺪﺍﻣﺎﺕ ﺯﯾﺮ ﺑﺎﯾﺪ ﺻﻮﺭﺕ ﮔﯿﺮﺩ ‪:‬‬
‫• پﺮﻫﯿﺰ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺟﻬﻪ ﺑﺎ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻣﺤﺮک ﻭ کﻨﺘﺮﻝ ﻋﻮﺍﻣﻞ آﻏﺎﺯﮔﺮ‬

‫• ﺑﯿﺧﻤﻮﺎﺩﺭﯼﻣﺮﺍﻗﺒﺘﯽ ﻭ پﯿﮕﯿﺮﯼ ﻣﻨﻈﻢ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ‬

‫ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺩﺍﺭﻭﯾﯽ‬

‫ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ آﺳﻢ ﺍﺯ ﺩﻭ ﮔﺮﻭﻩ ﺍﺻﻠﯽ ﺩﺍﺭﻭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ کﺮﺩ ‪:‬‬
‫‪ .I‬ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﺳﺮﯾﻊ ﺍﻻﺛﺮ ) ﺗﺴکﯿﻦ ﺩﻫﻨﺪﻩ (‬
‫‪ .II‬ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ پﯿﺸﮕﯿﺮﯼ کﻨﻨﺪﻩ‬

‫ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ‬

‫ﺗﺴکﯿﻦ ﺩﻫﻨﺪﻩ‬ ‫پﯿﺸﮕﯿﺮﯼ کﻨﻨﺪﻩ‬

‫) ﺳﺮﯾﻊ ﺍﻻﺛﺮ(‬ ‫)کﻨﺘﺮﻝ کﻨﻨﺪﻩ (‬

‫ﺑﺎﻋﺚ ﮔﺸﺎﺩ ﺷﺪﻥ ﺭﺍﻩ ﻫﺎﯼ ﻫﻮﺍﯾﯽ ﻭ ﺑﻬﺒﻮﺩ‬ ‫ﺑﺎ ﺭﻓﻊ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺭﺍﻩ ﻫﺎﯼ ﻫﻮﺍﯾﯽ ﺍﺯ ﺗﻮﺭﻡ ﻭ ﺗﻨﮓ ﺷﺪﻥ ﺍﻧﻬﺎ‬
‫ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ کﺮﺩﻩ ﻭ ﻣﻮﺟﺐ کﺎﻫﺶ ﻋﻼﯾﻢ ﻭ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﻭﻗﻮﻉ‬
‫ﺗﻨﻔﺲ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﻣﯿﮕﺮﺩﺩ‪.‬‬
‫ﺯﻣﺎﻥ ﺷﺮﻭﻉ ﺍﺛﺮ ﺍﯾﻦ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ چﻨﺪ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺍﺳﺖ ﻭ‬ ‫ﺣﻤﻠﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ‪.‬‬
‫ﺍﯾﻦ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺑﻪ آﺭﺍﻣﯽ ﺍﺛﺮ ﻣﯽ کﻨﺪ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ‬
‫ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺗﺸﺪﯾﺪ ﻋﻼﯾﻢ ﻭ ﺣﻤﻠﻪ‬
‫ﺑﻪ کﺎﺭ ﻣﯽ ﺭﻭﻧﺪ ‪.‬‬ ‫ﺯﻣﺎﻥ ﻭ ﻣﻨﻈﻢ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﺩ‪.‬‬

‫ﻣﻌﺮﻭﻑ ﺗﺮﯾﻦ آﻧﻬﺎ ﺳﺎﻟﺒﻮﺗﺎﻣﻮﻝ ﺍﺳﺖ‬

‫ﻧکﺘﻪ ﻣﻬﻢ‬

‫§ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺭﺷﺪ ﻗﺎﺭچ ﺩﺭ ﺩﻫﺎﻥ ﻭ ﺣﻠﻖ ‪ ،‬پﺲ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﺳپﺮﯼ ‪ ،‬ﺩﻫﺎﻥ ﻭ ﮔﻠﻮ ﺭﺍ ﺑﺎ آﺏ‬
‫ﺑﺸﻮﯾﯿﺪ ‪.‬‬

‫§ ﻫﻔﺘﻪ ﺍﯼ ﯾکﺒﺎﺭ ﻣﺤﻔﻈﻪ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺭﺍ ﺑﺎ آﺏ ﮔﺮﻡ ﻭ ﻣﻘﺪﺍﺭ کﻤﯽ ﻣﺎﯾﻊ پﺎک کﻨﻨﺪﻩ ‪ ،‬ﺷﺴﺘﺸﻮ‬
‫ﺩﺍﺩﻩ ﻭ ﺩﺭ ﻫﻮﺍﯼ آﺯﺍﺩ ﺧﺸک کﻨﯿﺪ ‪.‬‬

‫§ ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮﺭ پﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺗﺠﻤﻊ ﮔﺮﺩ ﻭ ﻏﺒﺎﺭ‪ ،‬ﺩﺭپﻮﺵ ﻗﺴﻤﺖ ﻗﺴﻤﺖ ﺩﻫﺎﻧﯽ ﻣﺤﻔﻈﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ‬
‫ﻋﺪﻡ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺑﺒﻨﺪﯾﺪ ‪.‬‬

‫§ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻣﺤﻔﻈﻪ ﻫﺮ ‪ 12-6‬ﻣﺎﻩ ﯾکﺒﺎﺭ ﺗﻌﻮﯾﺾ ﺷﻮﺩ ‪.‬‬



‫ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺑﺪﻧﯽ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺮﺭﻭﯼ آﺳﻢ‬

‫‪ ‬ﺑﺎﻋﺚ ﻋﻤﻠکﺮﺩ ﺑﻬﺘﺮ ﺭﯾﻪ‌ﻫﺎ ﺷﻮﺩ‪.‬‬

‫ﺑﺎ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺑﻪ کﺎﻫﺶ‬ ‫‪‬‬
‫ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﺑﯿﺎﻧﺠﺎﻣﺪ‪.‬‬

‫ﺑﺎ کﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ‪ ،‬ﺧﻄﺮ ﺑﺮﻭﺯ ﺣﻤﻠﻪ آﺳﻢ ﺭﺍ‬ ‫‪‬‬
‫کﺎﻫﺶ ﺩﻫﺪ‪.‬‬

‫ﺑﺎ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻫﻮﺭﻣﻮ ‌ﻥﻫﺎﯼ ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺑﺎ‬ ‫‪‬‬
‫ﻣﺍﻓ ‌ﯽﺗﺴﻮﺮﺍﻧﺩﻨﮔﺪﯽﺑﺎﻭ ﺍﺍﻧﺳﺠﺘﺎﺮﻡﺱﻭﺭﺯﻣﺒﺎﺭﺵﺯﻩﺿﺮﺑکﺎﻨﻥﺪ‪. ‬ﻗﻠﺐ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ ﺑﺒﺮﻧﺪ‪ ،‬ﻋﻀﻼﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ پﺮﻭﺭﺵ‬
‫•‬
‫ﺩﻫﻨﺪ ﻭ آﻣﺎﺩﮔﯽ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﺑﻬﺘﺮﯼ پﯿﺪﺍ کﻨﻨﺪ‪.‬‬

‫ﻣﺠﺎﺯ ﻭﻣﻔﯿﺪ‬ ‫‪ Ø‬ﻭﺍﻟﯿﺒﺎﻝ‬

‫ﻣﺠﺎﺯ ﻭﻣﻔﯿﺪ‬ ‫‪ Ø‬ژﯿﻤﻨﺎﺳﯿک‬

‫ﻣﺠﺎﺯ ﻭﻣﻔﯿﺪ‬ ‫‪ Ø‬ﺑﯿﺲ ﺑﺎﻝ‬

‫ﻏﯿﺮﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭﻟﯽ ﻣﺠﺎﺯ‬ ‫‪ Ø‬ﻓﻮﺗﺒﺎﻝ‬

‫‪ Ø‬پﯿﺎﺩ ‌ﻩﺭﻭﯼ‪ ،‬ﺩﻭچﺮﺧ ‌ﻪﺳﻮﺍﺭﯼ ﻭ کﻮ ‌ﻩپﯿﻤﺎﯾﯽﻣﺠﺎﺯ ﻭﻣﻔﯿﺪ‬

‫ﻣﺠﺎﺯ ﻭﻣﻔﯿﺪ‬ ‫‪ Ø‬کﺸﺘﯽ‬

‫ﻏﯿﺮﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭﻟﯽ ﻣﺠﺎﺯ‬ ‫‪ Ø‬ﺑﺴکﺘﺒﺎﻝ‬

‫ﻣﺠﺎﺯ ﻭﻣﻔﯿﺪ‬ ‫‪ Ø‬ﺷﻨﺎ‬
‫ﻏﯿﺮﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭﻟﯽ ﻣﺠﺎﺯ‬ ‫‪ Ø‬ﻫﺎکﯽ‬

‫‪ 25‬ﺗﺎ ‪ 31‬ﺷﻬﺮﯾﻮﺭ ﻣﺼﺎﺩﻑ ﺑﺎ ﻫﻘﺘﻪ ﯼ پﻮﯾﺶ‬
‫ﻣﻠﯽ آﺳﻢ‬























‫ﺑﺎﺗﺸکﺮ ﺍﺯ ﻧﮕﺎﻩ ﺷﻤﺎ‬