การเป็นคุณพ่อหรือคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว

เม่ือต้องเป็นคุณพ่อหรือคุณแม่เลยี้ งเดี่ยว จะวางแผนยังไงดี

การเป็นคุณพ่อหรือคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวไม่ใช่เรื่องง่าย
นอกจากความรู้สึกแย่และรู้สึกผิดต่อลูกที่ไม่สามารถรักษาครอบครัวท่ีสมบูรณ์

เอาไว้ได้ การทำหน้าท่ีเป็นทั้งพ่อและแม่ รวมถึงการหาเงินดูแลครอบครัว
ก็ไม่ใช่เร่ืองท่ีจะปรับตัวให้รับมือกับสถานการณ์น้ีได้โดยง่าย

คุณพ่อและคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวทุกคนทำได้ เริ่มจากการยอมรับความจริงออกจากความรู้สึกผิดท่ีเกิดขึ้นให้ได้
และวางแผนการใช้ชีวิตต่อไป ขอแค่อย่ากลัว อย่าท้อ อดทน และใจเย็น รับรองว่าคุณจะผ่านช่วงเวลานี้ไป
ได้และมีความสุขแน่นอน
1. วางแผนเร่ืองการเงินและอนาคต

เงินเป็นส่ิงสำคัญที่ต้องวางแผนให้ดี ย่ิงถ้าเป็นคุณแม่ท่ีทำงานบ้านเป็นหลัก หลังจากเลิกกับสามีอาจมี
ปัญหาการเลี้ยงตัวเองและลูก

สิ่งที่ควรทำ ตกลงเรื่องค่าเลี้ยงดูบุตรให้ชัดเจนในขณะเดียวกันควรหาอาชีพเป็นของตัวเอง ในกรณีที่
ลูกยังเล็กคุณแม่อาจรับงานพิเศษท่ีสามารถทำท่ีบ้านได้

นอกจากนี้คุณพ่อและคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว ควรวางแผนการเงินในอนาคตให้กับลูก โดยการแยกบัญชี
ระหว่างคุณและลูก เพื่อเก็บไว้เป็นค่าเทอม ค่าเรียนพิเศษ และค่าอุปกรณ์การเรียน
2. สอนให้ลูกยอมรับความสุขท่ีขาดหายและรู้สึกดีในสิ่งท่ีมีอยู่

สอนลูกให้มีความสุขกับสิ่งที่มี เด็กบางคนเป็นเด็กดีและมีความสุขได้ แม้มีพ่อหรือแม่เพียงคนเดียว
ในทางกลับกันเด็กบางคนมีครบท้ังพ่อและแม่ แต่บ้านไม่เคยมีความสุข ไม่มีใครในโลกไม่ขาดอะไร แต่เด็ก
ท่ีไปต่อได้ ไม่ใช่เด็กที่มีครบ แต่เป็นเด็กที่รู้สึกดีในสิ่งท่ีมีอยู่

สิ่งที่ควรทำ แม้จะเลี้ยงลูกคนเดียว ก็สามารถมอบความรักและความสุขให้ลูกได้ ด้วยการเริ่มจาก
ตัวของคุณแม่หรือคุณพ่อก่อน มีความสุขกับทุกๆ วัน อย่าให้ความโกรธ ความเกลียด อารมณ์เศร้าหมอง
มาทำร้ายความสุขของเรากับลูกนะคะ
3. จัดสรรเวลาในการเลี้ยงลูกให้ดี

คุณต้องดูแลลูกตั้งแต่เช้าหาข้าวให้ลูกกิน ส่งลูกไปโรงเรียน บางวันอาจเข้างานสายและรีบกลับไปรับ
ลูกตอนเย็น หลายครั้งท่ีต้องทำงานหลังจากส่งลูกเข้านอนหรือทำงานพร้อมกินข้าวไปด้วย

สิ่งที่ควรทำ คุณพ่อหรือคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวต้องจัดสรรเวลาในแต่ละวันให้ดีและอย่าอายที่จะขอความ
ช่วยเหลือ หรือยอมรับความช่วยหลือจากคนรอบข้าง ในวันที่คุณมีภาระมากมายจนไม่สามารถจัดสรรเวลาได้
และอย่าลืมที่จะหาเวลาให้ความสุขกับตัวเอง
4. เตรียมตอบคำถามลูกว่าคุณพ่อหรือคุณแม่ไปไหน

เป็นเรื่องที่เลี่ยงไม่ได้ เมื่อลูกเข้าโรงเรียนแล้วเห็นเพื่อนมีคุณพ่อคุณแม่ครบ ยิ่งวันพ่อแห่งชาติหรือ
วันแม่แห่งชาติ ลูกย่ิงเกิดคำถามว่าแล้วพ่อหรือแม่เราหายไปไหน

สิ่งท่ีควรทำ นักจิตวิทยาเด็กแนะนำให้ตอบลูกไปตามความจริง และพยายามเปลี่ยนหัวข้อไปเรื่องอื่น
ให้เร็วที่สุด และไม่ควรพูดในเชิงลบ ดังนั้นควรวางแผนล่วงหน้าว่าจะตอบคำถามลูกอย่างไร และที่สำคัญ
ไม่ควรแสดงอารมณ์โกรธ เกลียดอีกฝ่ายให้ลูกเห็น

-2-

5. วางแผนการสอนลูก
แน่นอนว่าเลี้ยงลูกคนเดียวเป็นภารกิจที่หนักมาก พ่อหรือแม่เลี้ยงเดี่ยวบางคนใช้วิธีตามใจลูกเพราะ

ต้องการชดเชยในสิ่งที่ลูกขาดหาย ไม่ว่าจะเป็นซื้อของแพงๆ ให้ หรือ ทำทุกอย่างที่ลูกร้องขอ
ส่ิงที่ควรทำ ให้ลูกรับผิดชอบและดูแลตัวเองได้ สำหรับลูกเล็กอาจให้ช่วยหยิบของ แต่ในเด็กโตอาจให้

ช่วยล้างจาน ถูบ้าน นอกจากจะช่วยแบ่งเบาภาระแล้ว ยังช่วยฝึกการจัดระบบความคิดว่าควรทำอะไร
ก่อนหลัง และฝึกความละเอียดรอบคอบด้วย

นอกจากนี้ ในเด็กโตควรสนับสนุนให้ลูกทำงานพาร์ตไทม์ เพื่อให้รู้จักคุณค่าของเงิน ใช้จ่ายอย่าง
ระมัดระวัง และฝึกเร่ืองการเข้าสังคม
6. หาความรู้เพิ่มเติม

ในช่วงแรกท่ีเป็นคุณพ่อหรือคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว ไม่รู้ว่าจะเร่ิมต้นจากตรงไหนก่อน หันไปทางไหนก็รู้สึก
มืดแปดด้าน

สิ่งที่ควรทำ ร่วมกิจกรรมกับกลุ่มพ่อหรือแม่เล้ียงเดี่ยวต่างๆ เพื่อฟังคำแนะนำที่ช่วยให้รู้สึกไม่ได้เป็น
พ่อเลี้ยงเดี่ยวหรือแม่เลี้ยงเดี่ยวเพียงลำพัง หรืออยู่คนเดียวในสังคม และไปพบปะพูดคุยกับเพื่อนๆ ญาติ
พ่ีน้อง ไม่แน่คุณอาจจะได้ไอเดียดีๆ กลับมาก็ได้

อ้างอิง
เม่ือต้องเป็นคุณพ่อหรือคุณแม่เล้ียงเด่ียว จะวางแผนยังไงดี เข้าถึงได้จาก
https://aboutmom.co/features/being-a-single-mom-or-a-single-dad/12169/ สืบค้น
เมื่อวันท่ี 18 กรกฎาคม 2565