คู่มือการป้องกันการตั้งครรภ์

E-Book

กันไว้ดีกว่าแก้
ตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควร
ปัญหาสำคัญที่วัยรุ่นต้องตระหนัก

คณะสาธารณสุขศาสตร์
มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วิทยาเขตเฉลิมพระเกียรติ จังหวัดสกลนคร

จัดทำโดย

นางสาวเครือวัลย์ ติละบาล รหัสนิสิต 6240102431
นางสาวเจริญขวัญ คชรินทร์ รหัสนิสิต 6240400132
นางสาวภัทรวรินทร์ ไชยคุณ รหัสนิสิต 6240400645

นิสิตชั้นปีที่ 4 คณะสาธารณสุขศาสตร์



มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วิทยาเขตเฉลิมพระเกียรติ จังหวัดสกลนคร



อาจารย์ที่ปรึกษา



อาจารย์ ดร.นิติกร ภู่สุวรรณ

คำนำ

หนังสืออิเล็กทรอนิกส์ (E-Book) กันไว้ดีกว่าแก้ ตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควร ปัญหาสำคัญที่
วัยรุ่นต้องตระหนักนี้ จัดทำขึ้นเพื่อเป็นแนวทางการเรียนรู้เกี่ยวกับการป้องกันการตั้งครรภ์
ก่อนวัยอันควรของวัยรุ่น ผู้จัดทำได้เลือกหัวข้อนี้ในการจัดทำเป็นหนังสืออิเล็กทรอนิกส์
เนื่องจากปัจจุบันข้อมูลเกี่ยวกับการป้องกันการตั้งครรภ์มีเนื้อหาที่ไม่น่าสนใจ เนื้อหามีความ
เป็นทางการมากเกินไป ทางเราจึงจัดทำเป็นหนังสืออิเล็กทรอนิกส์ (E-Book) การป้องกันหาร
ตั้งครรภ์ในวัยรุ่นและเพิ่มเนื้อหาที่น่าสนใจ ทำให้กลุ่มเป้าหมายเข้าถึงได้ง่ายและสามารถนำไป
ใช้ในชีวิตประจำวันได้

คณะผู้จัดทำหวังเป็นอย่างยิ่งว่า หนังสืออิเล็กทรอนิกส์ (E-Book) กันไว้ดีกว่าแก้ ตั้ง
ครรภ์ก่อนวัยอันควร ปัญหาสำคัญที่วัยรุ่นต้องตระหนัก จะเป็นประโยชน์สำหรับวัยรุ่นและผู้
เกี่ยวข้องเป็นอย่างดี

คณะผู้จัดทำ
พฤษภาคม 2565

สารบัญ

การตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควร

สาเหตุที่ก่อให้ ค่านิยมเรื่องเพศที่เปลี่ยนไป
เกิดการตั้งครรภ์
ก่อนวัยอันควร หนุ่มสาววัยรุ่นที่กำลังตื่นเต้นกับโลกใบ
เดิมที่แปลกตา มีมุมมองเรื่องการมีเพศ
สัมพันธ์เป็นเพียงแค่เกม

การเสพสื่อ

เข้าถึงได้ง่ายผ่านโลกออนไลน์ ไม่ว่าจะคลิปโป๊
หนังโป๊ ภาพโป๊เปลือย เป็นปัจจัยสำคัญที่กระตุ้น
หรือปลุกเร้าให้เกิดการมีเพศสัมพันธ์

ขาดความรู้ความเข้าใจในการป้องกัน

ในเรื่องการศึกษาบทเรียนที่เกี่ยวกับเพศศึกษา
ประเด็นนี้ยังเป็นไปอย่างเขินอาย ทำให้วัยรุ่นมี
ทัศนคติในเรื่องนี้ที่ดูท้าทาย อยากรู้อยากลอง

ครอบครัวขาดการสื่อสารอย่างเปิดเผย

เลยไม่กล้าที่จะพูดคุยเรื่องเพศกับพ่อและแม่
อย่างตรงไปตรงมา บางครอบครัวอาจจะมีเวลา
ดูแลเอาใจใส่ลูกน้อยจนเกินไป

ผลกระทบจาก การตั้งครรภ์ การแท้ง
การตั้งครรภ์
ของแม่วัยรุ่น สุขภาพ
สังคม เศรษฐกิจ
การเกิด

ผลกระทบด้านสุขภาพ ผลกระทบด้านสังคม ผลกระทบทางเศรษฐกิจ

- คลอดก่อนกำหนด - หยุดเรียนกลางคัน - มีปัญหาครอบครัว
- ทารกน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ - ถูกกดดันจากบุคคลรอบข้าง -อย่าร้าง
- ภาวะตกเลือดหลังคลอด - ไม่เป็นที่ยอมรับจากเพื่อน - เสียโอกาสในการทำงาน
- พัฒนาการช้า - ไม่ได้รับการศึกษาหรือการ -รายได้ไม่เพียงพอ
ศึกษาน้อย

พฤติกรรมเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์

การเที่ยวกลางคืน ร่วมถึงการแต่งกาย การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ทำให้ขาดสติในการกระทำต่างๆ

นำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์ อยู่กับเพศตรงข้ามสองต่อสอง

วิธีการป้องกันการตั้งครรภ์

วิธีคุมรูก้กำ่อเนนิดใชท้ี่เหมาะกับคุณ 1.ยาคุมฉุกเฉิน 1 เม็ด 2.ยาคุมฉุกเฉิน 2 เม็ด

วิธีใช้ วิธีใช้
รับประทานโดยเร็วที่สุด
รับประทานเม็ดแรก
ภายใน 12 ชั่วโมง ภายใน 12 ชั่วโมง และ
และไม่เกิน 72 ชั่วโมง
หลังการมีเพศสัมพันธ์ ไม่เกิน 72 ชั่วโมง
หลังมีเพศสัมพันธ์และ
อีก 12 ชั่วโมงต้องทานเม็ดที่ 2

3.ยาคุมแบบ 21 เม็ด ยาคุมกินยังไงนะ ? 4.ยาคุมแบบ 28 เม็ด

เริ่มกินยาเม็ดแรกในวันแรกที่ประจำเดือนมาหรือไม่เกิน
วันที่ 5 ที่ประจำเดือนมา โดยกินวันละ 1 เม็ดเวลาเดิม

กินไล่เม็ดตามลูกศรจนครบ 21 เม็ดแล้วหยุดกินยาเป็น กินไล่เม็ดตามลูกศรและเริ่มแผงใหม่ได้เลย
เวลา 7 วัน และในวันที่ 8 เริ่มกินแผงต่อไปเช่นเดิม สามารถกินยาติดต่อกันทุกวัน โดยไม่ต้องกังวลกับการนับวัน
(7 เม็ดสุดท้ายจะเป็นเม็ดแป้งหรือวิตามินช่วยไม่ให้เริ่มกินยา)

แบบนี้ใช้ยังไงนะ ? 5.ห่วงอนามัย มี 2 ชนิด คือ
6.ยาฉีดคุมกำเนิด 1.ช5น.ิหด่วคงุมอกนำาเมนัิยด 3 ปี
2.ชนิดคุมกำเนิด 5 ปี
มีประสิทธิภาพในการป้องกันการตั้งครรภ์สูง
ประหยัดสามารถคุมกำเนิดได้ระยะเวลานาน
ต้องให้เเพทย์เป็นผู้ใส่ให้

มี 2 แบบ คือ
1.แบบ 1 เดือน
2.แบบ 3 เดือน
ฉีดได้ภายในวันที่ 1 - 5 ของการมีประจำเดือน
ผลข้างเคียง ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ
หรือมากะปริดกะปรอย

7.แผ่นแปะคุมกำเนิด 8.ยาฝั่งคุมกำเนิด

เริ่มแปะภายในวันที่ 1 - 5 ของการมีประจำเดือน มี 2 ชนิด
โดยวันที่เปลี่ยนแผ่นแปะจะต้องตรงกับวันที่แปะ 1.ชนิด 1 หลอด คุมกำเนิดได้ 3 ปี
แผ่นแรกในทุกสัปดาห์ 2.ชนิด 2 หลอด คุมกำเนิดได้ 5 ปี
1 แผ่น ใช้ได้ 7 วัน
โดยจะฝังยาคุมกำเนิดไว้ที่ต้นแขนด้านใน

8.การนับระยะปลอดภัย

หน้า 7 = 7 วันก่อนมีประจำเดือน
หลัง 7 = 7 วันหลังจากประจำเดือนมาวันแรก

ทักษะการป้องกันตัว

ทำไมต้องเรียนรู้ทักษะการป้องกันตนเอง ?

สามารถเอาตัวรอดจากสถานการณ์ไม่พึงประสงค์
ไม่ตกเป็นเหยื่อของผู้ที่คิดจะฉวยโอกาส
เตรียมความพร้อม
มีทักษะในการป้องกันตัวเอง

กิจกรรมฝึกทักษะการป้องกันตัวเอง

สถานการณ์ที่เสี่ยงต่อการมีเพศสัมพันธ์




1.การสัมผัส การโอบกอด การจูบ
2.การอยู่ในที่ลับตาคน
3.การถูกชักชวนให้ดูสื่อที่ยั่วยุอารมณ์ทางเพศ
4.การถูกชักชวนให้ไปดูสิ่งแปลกๆ
5.การไปเที่ยวในสถานที่บันเทิงเริงรมย์




จงเรียนรู้เพื่ออยู่รอดอย่างปลอดภัย

ทักษะการปฏิเสธ




• ถ้าฝ่ายชายถูกเนื้อต้องตัวฝ่ายหญิง เช่น จับมือ จับแขน


ฝ่ายหญิงต้องแสดงอาการหวงตัวให้ฝ่ายชายรู้สึกว่าไม่ควรทำเช่นนี้อีก

• ถ้าฝ่ายหญิงถูกเนื้อต้องตัวฝ่ายชายบ่อยๆ ก็จะทำให้เกิดความรู้สึกได้ ผู้หญิงจึงไม่ควรถูกเนื้อต้องตัว
ให้ฝ่ายชายต้องคิดมากหรือคิดเกินเลย

• เมื่อเป็นคู่รักฝ่ายหญิงยอมให้ฝ่ายชายถูกเนื้อต้องตัวได้บ้าง อาจเกินเลยฝ่ายหญิงจะต้องขัดขืน
หรือร้องขอฝ่ายชายตรงๆว่า “อย่ากระทำเช่นนี้อีก”

• ถูกชักชวนไปในที่รโหฐาน ควรปฏิเสธก่อนเพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อการมีเพศสัมพันธ์• ถูกชักชวนให้
ดูสื่อที่ยั่วยุอารมณ์ ควรปฏิเสธ

• เมื่อตกอยู่ในสถานการณ์เสี่ยงต่อการมีเพศสัมพันธ์



ไม่,อย่า,หยุด,อย่าทำเช่นนี้,หยุดทำอย่างนี้เถอะ

ตัวอย่างการปฏิเสธ




สถานการณ์ที่ควรปฏิเสธ

1. เพื่อนต่างเพศชวนเข้าในห้องพักส่วนตัว
2.เพื่อนชายชวนดื่มเหล้า
3. เพื่อนต่างเพศชวนไปค้างคืนต่างจังหวัด
4. เพื่อชวนไปเที่ยวเธค

ตัวอย่างประโยคปฏิเสธ
“เราไม่อยากเข้าไป มันดูไม่ดี ขอตัวนะ เธอคงเข้าใจ”
“เราไม่ชอบ กลัวจะเมา ไม่ดื่มนะ นายคงไม่ว่า”
“ไม่อายดื่ม เหม็น ขอไม่ดื่มนะ นายคงไม่ว่า”
“ เราไม่ชอบไปค้างคืนที่อื่น พ่อ แม่เราไม่อนุญาต เราไม่ไปนะ เธอคงเข้าใจ”
“เราไม่ชอบที่อย่างนั้น เข้าไปแล้วอึดอัด ไม่ไปนะ เธอคงไม่ว่า”

รักจริงต้องใส่ใจ
รักปลอดภัยต้องป้องกัน