PJOK KELAS 3 TEMA 7 SUBTEMA 1

Keselamatan di Air

• Saat di kolam renang, perhatikan keselamatan diri dan orang lain.
• Gunakan alat bantu seperti pelampung
• Pelampung adalah alat yang bisa digunakan untuk membantu

mengambang



Cara melakukan gerak mengambang

• Carilah kolam dangkal
• Tangan memegang ban atau papan luncur ( pelampung )
• Posisi tubuh di atas permukaan air
• Kaki bergerak sambil mengayuh



Cara melakukan gerak mengambang tanpa pelampung
dengan bantuan teman

• Carilah kolam dangkal
• Mintalah bantuan teman atau saudara
• Kedua tangan di pegang sama temanmu
• Meluncur dan mengambang sambil menggerakkan kaki seperti

gambar di bawah



Cara melakukan gerak mengambang tanpa pelampung
secara mandiri

• Berdiri di pinggir kolam dan tangan berpegang di tepi kolam
• Rapatkan perut pada dinding kolam
• Tarik napas dalam-dalam, kemudian lepaskan pegangan
• Kepala masuk di air sambil kaki digerakkan ke depan dan belakang

secara bergantian
• Kepala muncul perlahan untuk mengambil napas

Yang perlu diperhatikan saat belajar Aktivitas
di Air !

• Pastikan pada saat melakukan gerakan ini dibantu atau diawasi
oleh Orang Tua atau kakakmu dirumah.

• Jika anak - anak kesulitan, terkait medianya untuk belajar
pengenalan air ini, anak-anak paling tidak cukup mengetahui
apa saja cara melakukan gerakan dalam pengenalan air ini.





TERIMA KASIH

JANGAN LUPA ANAK-ANAK UNTUK KLIK TOMBOL