Kit Positif Sejahtera Pasca Bencana KPN

KEMENTERIAN
PERPADUAN NEGARA

PROGRAM SOKONGAN PSIKOLOGI PASCA
BENCANA WARGA KPN

SEKSYEN SUMBER MANUSIA,
BAHAGIAN KHIDMAT PENGURUSAN

Pengalaman Dilalui Memberikan Kesan Psikologikal

Apabila menghadapi sesuatu peristiwa/situasi genting,
individu selalunya terkesan dari segi pemikiran dan emosi.
Individu terlibat bergelut untuk menerima kenyataan
bahawa mereka telah terlibat dengan situasi bencana yang
berlaku. Banyak perkara pelu difikirkan, pelbagai
kepentingan perlu dijaga dan sumber yang ada pula
terhad. Keadaan ini sangat mencabar individu terlibat
untuk terus menyesuaikan diri hingga mengganggu
pemikiran dan emosi sekiranya tidak mendapat sokongan
yang baik. Keadaan tertekan pasca bencana ini adalah
fenomena yang menyumbang kepada berlakunya
Gangguan Stress Pasca Trauma (Post Traumatic Stress
Disorder –PTSD).

Terkejut/ Rasa tidak
tidak sangka pasti

kejadian tentang
masa
dasyat depan
menimpa

diri

Krisis Dihadapi Pilu Menangani Kehilangan
Seorang Mangsa mengenang (Pilu kehilangan nyawa/harta)
kehilangan Mengurus Reaksi Tekanan
Bencana (Penyesuaian emosi & pemikiran)
nyawa/
harta Sokongan

Rasa (Keluarga,rakan & sesama mangsa)
bimbang
peristiwa Keselamatan

sama Keperluan Asas
berulang
(Makanan, air, tempat berlindung)
Model Hirerki Keperluan Mangsa Bencana (Jordan, 2013)

bagi proses pemulihan pemulihan

Scan kod QR ini untuk
ketahui keadaan anda

Sejauh
Manakah Anda

Terkesan?

Senarai Semak Simptom
Trauma

Menghadapi Saat Sukar Secara Positif

Lihat kebaikan yang masih tinggal

Berdamailah dengan takdir. Lihat dari perspektif bahawa
anda masih beruntung memiliki apa yang ada selepas
musibah yang menimpa

Bina & beri sokongan

Kekal berhubung & berinteraksi dengan orang lain. Anda
sememangnya kuat, malah lebih kuat untuk menghadapi saat
sukar ini bersama-sama orang sekeliling.

Cukupkan keperluan asas tubuh

Rehat, tidur dan makan secukupnya. Tubuh dan emosi perlu
bersedia menghadapi cabaran baru setiap hari. Badan yang
sihat membantu mewujudkan pemikiran rasional, emosi yang
stabil dan kekuatan yang diperlukan

Urus perkara yang boleh dikawal

Mungkin terdapat banyak perkara yang perlu dilakukan.
Mulakan dengan mengurus perkara yang boleh dikawal
dahulu. Rasa “mampu mengurus” akan bina keyakinan diri
untuk move on dalam perkara lebih sukar.

Orang yang berdiri selepas
dihentam badai, tidak akan

tejejas lagi oleh gerimis

Program Sokongan Psikososial Pasca Bencana adalah inisiatif #prihatin dan #kasihsayang dari

Seksyen Sumber Manusia, Bahagian Khidmat Pengurusan, Kementerian Perpaduan Negara
Sila hubungi Pegawai Psikologi untuk bantuan lanjut:

03-8091 8217 [email protected]