ภาวะเมตาบอลิกซินโดรม

เกนิ ไป และขาดการออกก�ำ ลังกาย
นสิ ยั การบริโภคอาหารเปน็ ปจั จัหน่ึงที่ท�ำ ให้เกดิ ภาวะ
เมตาบอลิกซินโดรม โดยมีผลต่อการไดร้ บั ปรมิ าณสารอาหาร
เข้าสูร่ ่างกาย การรบั ประทานอาหารท่เี กนิ กวา่ ความตอ้ งการของ
รา่ งกาย หรอื เกนิ กว่าทรี่ า่ งกายนำ�พลังงานจากอาหารไปใช้ อาหาร
ทร่ี ับประทานเข้าไปจะเปล่ียนแปลงเป็นคาร์โบไฮเดรต โปรตนี
ไขมนั และพลงั งานอาหาร พลังงานท่ไี ด้รับจะถูกนำ�ไปสรา้ ง
พลังงานใหร้ ะบบกล้ามเนอื้ และระบบอวยั วะต่างๆ เพ่ือใหร้ า่ งกาย
ทำ�งานได้อยา่ งมปี ระสทิ ธภิ าพ การรบั ประทานอาหารทเ่ี กินกวา่
ความตอ้ งการของรา่ งกาย จะเกิดพลังงานส่วนเกิน ทำ�ใหเ้ กิดการ
สะสมอยู่ในรูปของไขมนั ท�ำ ให้ระดบั ไขมนั ในเลือดผดิ ปกติ

เพมิ่ ความรุนแรงของภาวะเมตาบอลกิ ซนิ โดรมมากขนึ้ ขณะเดียวกนั การรับประทานอาหาร
จำ�พวกแปง้ และน้ำ�ตาลมากจนเกินไป จะทาํ ให้ปรมิ าณนำ้�ตาลในเลือดสูงขึ้นจนทาํ ใหเ้ กดิ
ภาวะด้ืออินซูลนิ ได้ กระทบตอ่ ภาวะอ้วนลงพุง นำ�้ หนกั ตวั เกิน และความดันโลหิตสงู
การออกกําลังกาย หรอื การทํากจิ กรรมทางกาย เปน็ กิจกรรมทร่ี ่างกายจําเป็น
ต้องใชพ้ ลงั งานทําใหร้ า่ งกายเผาผลาญพลังงาน โดยเปลีย่ นน้ำ�ตาลในเลือดเป็นพลังงาน
ซง่ึ จะช่วยใหป้ อ้ งกันการสะสมของพลงั งานอาหารทีเ่ กินกว่าความตอ้ งการ ทาํ ให้ระดับ
นำ�้ ตาลในเลือดลดลงและรา่ งกายตอบสนองต่ออนิ ซูลินได้ดีขน้ึ จงึ ช่วยให้การควบคมุ ระดบั
น้ำ�ตาลในเลือดดขี ึ้น ลดภาวะอว้ นลงพงุ ลดระดบั ไขมนั ในเลือด และลดระดับความดัน
โลหิต ความอ้วนทาํ ใหเ้ กดิ ภาวะดือ้ ต่ออินซลู นิ เม่อื เกิดภาวะด้ือต่ออินซลู ิน จะทําใหร้ ะดับ
นำ�้ ตาลในเลอื ดสงู ข้ึน ระดบั นำ�้ ตาลในเลือดทม่ี ากเกินจะถกู เก็บสะสมในรูปไขมนั ทเี่ รยี กวา่
ไตรกลีเซอไรด์ จะสะสมบรเิ วณรอบๆเอว ทาํ ให้เกดิ การอว้ นลงพงุ ขณะเดยี วกนั ภาวะด้ือ
อินซูลิน ทําใหห้ ลอดเลอื ดมกี ารหดรัดตัว ทาํ ให้เกิดภาวะความดนั โลหิตสงู และช่วยเร่งให้
เกิดการอักเสบของหลอดเลือดเรว็ ข้ึน เพิ่มโอกาสการเกดิ โรคหวั ใจ และหลอดเลือด
ปญั หาทางสุขภาพของภาวะเมตาบอลกิ ซินโดรม เมื่อเกิดภาวะเมตาบอลกิ ซิน
โดรมแล้ว จะมีความเส่ียงต่อการเกดิ โรคแทรกตา่ งๆ ได้แก่ โรคหวั ใจ โรคเบาหวาน โรค
หลอดเลือดสมอง โรคไขมนั เกาะตบั เปน็ ต้น

ตวั
จำ�