BAHAN AJAR pdf

TEMA 3
MAKANAN SEHAT

SUB TEMA 3
PENTINGNYA MENJAGA ASUPAN MAKANAN SEHAT

PEMBELAJARAN 1

Vinda Tri Astuti, S.Pd.

KATA PENGANTAR

Segala Puji dan Syukur kami panjatkan selalu kepada Tuhan Yang Maha Esa
atas Rahmat, Taufiq, dan Hidayah yang sudah diberikan sehingga kami bisa
menyelesaikan bahan ajar “Tema 3 Makanan Sehat Subtema 3 Pentingnya Menjaga
Asupan Makanan Sehat” dengan tepat waktu. Tujuan dari penulisan buku ini tidak lain
adalah untuk membantu para siswa di dalam memahami materi isi dan keunggulan
iklan elektronik dan cara menjaga kesehatan organ pencernaan manusia.

Kami sadar bahwa penulisan buku ini bukan merupakan buah hasil kerja keras kami
sendiri. Ada banyak pihak yang sudah berjasa dalam membantu kami di dalam
menyelesaikan buku ini, seperti pengambilan data, pemilihan contoh, dan lain-lain.
Maka dari itu, kami mengucapkan banyak terimakasih kepada semua pihak yang telah
membantu memberikan wawasan dan bimbingan kepada kami sebelum maupun
ketika menulis buku panduan ini.

Penulis

Vinda Tri Astuti, S.Pd.

Daftar Isi

Judul ..........................................................................................................................1
Kata Pengantar ........................................................................................................2
Daftar Isi .....................................................................................................................3
KI Dan KD ...................................................................................................................4
Tujuan Pembelajaran ...............................................................................................6
Uraian Materi .............................................................................................................7
a. Isi Iklan Elektronik ...............................................................................................7
b. Tujuan Pembuatan Iklan ..................................................................................8
c. Penyebab gangguan sistem pencernaan manusia .................................11
d. Cara pencegahan gangguan sistem pencernaan manusia ..................11
e. Makanan sehat baik untuk sistem pencernaan ........................................14

Vinda Tri Astuti, S.Pd.

Kompetensi Inti dan Indikator

Bahasa Indonesia

Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

3.4 Menganalisis informasi 3.4.1 Menganalisis isi dan keunggulan iklan media
yang disampaikan paparan elektronik (C4)

iklan dari media cetak atau 3.4.2 Menguraikan isi dan keunggulan iklan media
elektronik (C4) elektronik (C4)

3.4.3 Menyimpulkan isi iklan media elektronik (C5)

4.4 Memeragakan kembali 4.4.1 Menyajikan karya hasil analisis informasi iklan
media elektronik (P3)
informasiyang

disampaikan paparan

iklan

dari media cetak atau

elektronik dengan bantuan

lisan, tulis, dan

visual (P2)

Vinda Tri Astuti, S.Pd.

Kompetensi Inti dan Indikator
IPA

Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

3.3 Menjelaskan sistem pencernaan 3.3.1 Menganalisis macam-macam gangguan pada sistem

dan fungsinya pada hewan dan pencernaan manusia dan penyebabnya. (C4)

manusia serta cara memelihara Menguraikan gangguan pada sistem pencernaan
kesehatan 3.3.2

sistem pencernaan manusia) (C2) manusia (C4)

4.3 Menyajikan karya (misalnya 4.3.1 Menyajikan karya peta konsep gangguan sistem

poster, model, atau bermain pencernaan manusia, penyebab penyakit tersebut

peran) tentang konsep sistem dan dan cara
fungsi pencernaan pada hewan pencegahan penyakit tersebut (P5)

atau manusia (P5)

Vinda Tri Astuti, S.Pd.

Tujuan Pembelajaran

1. Menganalisis informasi yang berkaitan dengan isi iklan
elektronik

2. Menyimpulkan keunggulan iklan elektronik
3. Menganalisis gangguan pencernaan dan penyebabnya
4. Menguraikan cara mencegah gangguan pada sistem

pencernaan

Vinda Tri Astuti, S.Pd.

Isi Iklan Media Elektronik

Iklan media elektronik adalah iklan yang
menggunakan Alat Elektronik Dalam
Penyampaiannya. Misalnya:

Televisi Radio Internet

Vinda Tri Astuti, S.Pd.

Tujuan Pembuatan Iklann

Iklan bertujuan untuk menarik minat masyarakat untuk membeli atau
menggunakan barang atau jasa yang ditawarkan

Ayo Mengamati!

Perhatikan percakapan iklan PSP berikut:

Dodo : “Aduuhh, perutku sakit!”

Rani : “Makan gak bener bikin perut gak bener!”

Rizal : “Minum PSP – lah!”

Susi : “Pilnya, bentuknya kecil alami. Atasi sakit perut.”

Dodo : “Bagilah!” Rizal : “Bagi! Belilah!”

(Semua) : “PSP, pilnya kecil alami. Atasi sakit perut. YES!”

Vinda Tri Astuti, S.Pd.

Ayo Berdiskusi

Tentang apa video iklan tadi?
Apakah kalian dapat menyebutkan keunggulan dari iklan tadi?

Berdasarkan iklan PSP tersebut kita bisa mengidentifikasi

tentang hal-hal berikut:

Isi iklan Keunggulan produk

Iklan mengenai produk ~ Pilnya bentuknya kecil
obat sakit perut yang alami
~ Mengatasi penyebab sakit
bentuknya kecil alami dan perut
bermanfaat dalam

mengatasi penyebab sakit
perut.

Vinda Tri Astuti, S.Pd.

Tahukah kamu?

Bahwa untuk menentukan isi dan keunggulan sebuah iklan, kita harus
mencermati:
1. Informasi yang disampaikan dalam iklan, baik berupa suara maupun gambar.
2. Isi iklan , jika menawarkan produk perhatikan dengan saksama nama dan

keunggulan produk tersebut.
3. Hal yang membuat iklan tersebut menarik (gaya atau ucapan tokoh dalam

iklan).

Vinda Tri Astuti, S.Pd.

Walaupun sakit perut atau sakit organ pencernaan lainnya bisa disembuhkan
dengan minum obat, tetapi alangkah baiknya jika kita mencegahnya agar
tidak terkena sakit perut. Seperti pepatah bahwa:

“Lebih baik mencegah daripada mengobati”

Artinya bahwa sebaiknya kita menjaga organ pencernaan kita agar tidak
mengalami gangguan atau sakit.

Berikut beberapa gangguan pada sistem pencernaan manusia:
1. Maag
2. Konstipasi/sembelit
3. Diare
4. Sariawan
5. Apendiksitis/ Radang usus buntu
6. Hemaroid/wasir
7. Gastritis

Vinda Tri Astuti, S.Pd.

Penyebab gangguan pada sistem pencernaan manusia

Gangguan pada sistem pencernaan manusia dapat disebabkan oleh:
1. Pola makan tidak teratur
2. Makan makanan yang tidak higienis
3. Sering makan makanan pedas dan asam

Bagaimana cara mencegah gangguan pada sistem pencernaan manusia?

Ada banyak cara yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan organ
pencernaan kita, yaitu sebagai berikut:

1. Harus sering cuci tangan dengan sabun sebelum makan

2. Banyak makan sayur dan buah serta makanan yang berserat

3. Jangan terlalu sering makan makanan yang pedas atau asam

4. Saat makan, makanlah dengan tenang kunyah makanan sampai halus

5. Setelah makan, harus banyak minum air putih dan hindari minum minuman
beralkohol dan bersoda

6. Biasakan untuk menutup makanan yang ada untuk menghindari lalat

7. Biasakan untuk makan yang teratur yaitu 3 kali

sehari, dan menghindari telat makan

Vinda Tri Astuti, S.Pd.

Makanan yang Sehat untuk Sistem Pencernaan

Selain menjaga kebersihan makanan yang dikonsumsi, makanan juga harus
mengandung gizi yang seimbang dan dibutuhkan oleh tubuh
Beberapa contoh makanan sehat bagi pencernaan yaitu:
Buah-buahan
Sayuran
Biji-bijian

Vinda Tri Astuti, S.Pd.

Manfaat yang terkandung dalam buah-buahan dan sayuran adalah: Serat dan
vitamin yang beperan penting dalam menjaga fungsi saluran pencernaan dan
kesehatan tubuh

Berikut macam-macam buah dan sayur Pisang
yang menyehatkan bagi pencernaan
manusia Pisang dapat mencegah maag dan
luka akibat gangguan pencernaan
Pepaya karena teksturnya yang lembut.
Pisang dapat menetralisir iritasi
Pepaya mengandung vitamin C, vitamin bagian dalam perut.
A dan kalsium yang dapat membantu
memperlancar sistem pencernaan.

Vinda Tri Astuti, S.Pd.

Brokoli Pare
Kaya akan serat
Vitamin C dan mengandung mengandung kalsium, kalium, zat
antioksidan tinggi baik untuk besi, vitamin C dan vitamin A
Menurunkan resiko kanker pare dapat meningkatkan
imunitas tubuh

Vinda Tri Astuti, S.Pd.