E-Book Kebutuhanku Makanan Minuman Sehat

TK PERTIWI GATAKSARI

Semester I Minggu ke 7

Tema : KEBUTUHANKU (Makanan dan Minuman Sehat)

Rosyidah Isro’iyah, S.Pd.AUD

TK PERTIWI GATAKSARI

1. Apa itu makanan?
Makanan adalah suatu benda yang Allah ciptakan
untuk kebutuhan tubuh manusia.
Ketika kita merasa lapar atau haus itulah masa dimana
tubuh kita membutuhkan makanan dan minuman.

A. Belajar

TK PERTIWI GATAKSARI

B. Bermain
C. Olahraga

TK PERTIWI GATAKSARI

3. Apa saja makanan yang boleh kita makan?
 Halal (tidak dilarang agama)

 4 Sehat 5 Sempura (mengandung
karbohidrat, vitamin,mineral,protein dan
lemak)
1. Karbohidrat (makanan pokok)
(nasi,jagung,roti,gandum,sagu,mie,
kentang,ubi,singkong, dll)

TK PERTIWI GATAKSARI

2. Lauk pauk
3. Sayuran

TK PERTIWI GATAKSARI

4. Buah-buahan
5. Susu

TK PERTIWI GATAKSARI

* Kapan waktu makan kita? Dan berapa

kali kita makan dalam 1 hari?
Kita makan sehari 3 kali
1. Pagi (Sarapan) jam:06.00 s.d 11.00 pagi

2. Makan Siang jam: 12.00 s.d 16.00

TK PERTIWI GATAKSARI

3. Makan Malam jam: 18.00 s.d 20.00

* Bagaimana jika kita kurang makan yang
sehat dan bergizi?

Badan kita akan lemas dan kurang
tenaga, gampang sakit, tubuh tidak bisa
tinggi.

TK PERTIWI GATAKSARI

* Bolehkah kita makan banyak?

Rosulullah sudah memberi contoh kepada kita,
agar makan minum secukupnya dan tidak
boleh berlebihan. Jika kita makan berlebih
maka :
 Badan akan gemuk (obesitas) yang membuat
kita sulit bergerak atau beraktivitas.

 Malas belajar atau berfikir, karna terasa
mengantuk terus.

TK PERTIWI GATAKSARI

MINUMAN
(air putih)

* Manfaat minum air putih bagi tubuh
1. Kulit menjadi sehat
2. Otak sehat dan cerdas
3. Jauh dari kuman dan penyakit

* Apa yang terjadi jika kurang minum air putih?

1. Badan akan lemas
2. Otak tidak bisa untuk berfikir
3. Kepala pusing
4. Mata berkunang-kunang
5. Dehidrasi

TK PERTIWI GATAKSARI

* Berapa banyak air putih yang harus kita minum
dalam 1 hari?
Untuk usia anak TK minum air putih sehari adalah
5 gelas.

TK PERTIWI GATAKSARI

TK PERTIWI GATAKSARI