Sihat Cerdas

#dudukdirumah


#stayathome





Mari Bersama-sama Menjaga Kesihtan


dan Membina Kecergasan di samping

keluarga tersayang









Di sini terdapat beberapa contoh


senaman yang kita boleh lakukan di

rumah

Kebaikan Senaman





•Meningkatkan kecergasan fizikal anda.






•Merperbaiki keseimbangan, koordinasi

dan gaya jalan.





•Meningkatkan tenaga untuk melakukan


tugasan harian.





•Mempertingkatkan harga diri dan


mengurangkan keresahan.





•Mempercepatkan pemulihan dari


penyakit dan tekanan mental.





•Mengawal tekanan darah dan

menguatkan jantung.






•Memperbaiki keupayaan mengawal

paras glukosa dalam darah.





•Melambatkan osteoprosis.