วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ป.6 เล่ม1 หน่วย2_ร่างกายของเรา

แนวทางในการดูแลอวัยวะในระบบย่อยอาหาร

5

ออกกาลงั กายสมา่ เสมอ เพ่อื ช่วยใหอ้ วยั วะต่างๆ แขง็ แรง และทางานได้เปน็ ปกติ

6

หลกี เลีย่ งเนือ้ สตั วต์ ดิ มันหรืออาหารท่มี ีไขมันสูง

7

หลกี เลีย่ งการสบู บุหรีห่ รือการดมื่ เครื่องดืม่ ทม่ี แี อลกอฮอล์

8

ดื่มนา้ อยา่ งน้อย 6 − 8 แกว้ หรือ 2 ลติ รตอ่ วัน หรอื ตามทร่ี ่างกายตอ้ งการตอ่ วัน

สรุป

ระบบยอ่ ยอาหารสาคญั กบั ร่างกายของเราอยา่ งไร ?

ระบบย่อยอาหารมคี วามสาคัญต่อรา่ งกายของเรา เพราะร่างกายของเราต้องการ
สารอาหารไปเล้ยี งส่วนตา่ งๆ ของร่างกาย

อาหารท่ีเรารับประทานเขา้ ไปประกอบด้วยสารอาหารหลายประเภทและมักมขี นาด
ใหญ่เกนิ กวา่ ทร่ี า่ งกายจะดูดซึมเข้าไปได้ ดังนัน้ ระบบยอ่ ยอาหารจงึ มหี น้าที่สาคัญ
ในการยอ่ ยสารอาหารตา่ งๆ ให้มีขนาดเล็กลง

เมอื่ ร่างกายดูดซึมสารอาหารเขา้ สกู่ ระแสเลอื ด ก็จะไปเล้ียงส่วนต่างๆ ของรา่ งกาย
ทาให้ร่างกายเจรญิ เติบโต แขง็ แรง และมีสขุ ภาพดี