KENALI & ATASI OVERTHINKING

OVERTHINKING

Oleh:
CIKGU AIDA : SK JALAN AIR PANAS

OVERTHINKING

Apa maksud ??

Berfikiran secara melampau dan kadangkala tidak munasabah sehingga
membawa keburukan kepada individu tersebut.

Contoh Situasi
OVERTHINKING

Bila kita buat salah dan orang tahu, kita akan risau…
Bila kita risau, kita akan mula fikir macam-macam.

Kadang-kadang seharian fikir, fikir dan fikir…

Selagi kita tak selesaikan,
kita akan fikir, fikir sahaja setiap masa.

Sampai kadangkala, banyak aktiviti harian terganggu..
Mood pun tidak tahu ke mana…..

Skrip

OVERTHINKING

 Kenapa semua orang tengok aku?
 Apa yang orang fikir tentang aku?
 Semua orang tak suka aku ke?
 Patutnya aku pakai baju ini..
 Semua orang cakap aku OVER??
 Aku rasa ada benda yang tak kena dengan

aku…
 Sepatutnya aku lawan…
 Aku ke yang buat adik jadi macam ni??
 Aku rasa ada benda yang tak kena dengan

diri aku….

STOP !!!

OVERTHINKING



Cara mengatasi

OVERTHINKING

1. Luahkan jangan simpan

2. Refleksi diri / muhasabah diri

3. Segera memadamkan ayat
negatif
dalam fikiran.

Cara mengatasi

OVERTHINKING

4. Sibukkan diri dengan
aktiviti
yang bukan rutin

5. Jangan bandingkan kehidupan
diri dengan orang lain.

6. Bersyukurlah dengan apa yang kita miliki.



OVERTHINKING

Overthinking meragut kegembiraan anda
Mengundang keresahan hati anda…..

Kembali kepada YANG MAHA BERKUASA
Cari DIA..

DIA ada dalam diri kita…..

IKHLAS DARIPADA : CIKGU AIDA