Ventajas de
hacer ejercicio
en casa
Introducción
En esta presentación solo se trataran las ventajas
de ejercitarse en casa sobre otros lugares, no se
tomaran los beneficios del ejercicio por si solo.
1.- Ayuda a salir de la rutina
Si no tienes dinero o tiempo para asistir a un gimnasio,
optar por ejercitarte en tu hogar puede ser una gran
elección ya que ayuda a salir un poco de la cotidianidad si
eso es un problema para ti.
2.-Mejor concentración
Al estar en un lugar que te
ofrece privacidad como tu
propia casa y no te expone a
distracciones si tú no quieres,
puedes concentrarte más en
los movimientos que haces.
Esto es fundamental para
hacer los ejercicios bien y sin
lesionarte.
3.- Horarios flexibles
Al no tener que desplazarte, es
más fácil que dispongas del
tiempo necesario para hacer todos
los ejercicios que quieras. A su
vez, es más probable que seas
capaz de mantenerte en
movimiento con la frecuencia que
necesites, sin patrones de muchos
días seguidos, ni preocupaciones
de que este cerrado.
4.- Más libertades
Tienes acceso a una gran
cantidad de recursos y
herramientas que te
pertenecen: bebida y comida, e
incluso pantallas grandes que te
permiten seguir tutoriales en
tiempo real, con sonido y
manteniendo una distancia
prudencial.
5.- Mejor compromiso
Al no tener que salir de casa, es
mucho más fácil comprometerse
con este plan para estar en
forma. Es una manera de no
exponerte a excusas que te
mantendrían lejos de tu objetivo.
Gracias por
su atención
Realizado por: Jesús Francisco Parra, Andrea
López, Mateo Talavera, Aylenne Tehandón, Gael
Flores Emiliano Ramírez y José Ángel Gaytán.