booklet

content

อาการ สาเหตุ

p.1- 8 p.11- 16

การรักษา

p.17- 24

หนังสอื สขุ ภาพ
เรือ่ ง FEEL THE PANIC
เรื่องและภาพ นางสาวกมลพร ตรยี กลู

ส63าข21า0เท0ค1โSนIโEลTยีการศึกษาแพทยศาสตร
คณะแพทยศ าสตรศริ ิราชพยาบาล
ที่ปรกึ ษา อาจารยโสภติ า สุวุฒโท

source

https://www.rama.mahidol.ac.th/ramamental/sites/default/files/public/pdf/โรคแพนิก.pdf
https://www.vichaiyut.com/th/clinics/mental/โรคแพนคิ -เปนได- ไมร ูตัว/
https://www.manarom.com/blog/panic.html

1

RUMBLE RUMBLE RUMBLE RUMBLE
RUMBLE
RUMBLE

RUMBLE RUMBLE RUMBLE

RUMBLE

RUMBLE RUMBLE

RUMBLE RUMBLE

RUMBLE RUMBLE

RUMBLE

RUMBLE

RUMBLE RUMBLE

RUMBLE RUMBLE

RUMBLE

RUMBLE

RUMBLE

RUMBLE

RUMBLE

2

ตัวสน�ั
เหง่อื แตก
หายใจตดิ ขดั

สำลกั เหมือน
มีอะไรจกุ ในลำคอ

3

ชา ซา
ทป่ี ลายมอื และเทา

4

คล่ืนไส
ปน ปว นในทอง

มนึ งง

5

วงิ เวียน
หนาวส�นั

รอนวบู วาบ

6

หัวใจเตนเร็ว
อยา งกับจะระเบดิ
เกดิ อะไรข้ึน?

แทบจะเปนบาอยแู ลว

7

ฉนั จะตายหรือเปลา?

เกดิ อะไรข้นึ ?
ชว ยยดว ย

8

9

10

ความผดิ ปกติของสารสอ่ื ประสาท
ทำใหเ กิดปญหาในการทำงานของ
สมองสว นควบคุมความกลัว

11

12

สาเหตุทางพนั ธกุ รรม

13

อาจพบโรคน้�ไดใ นครอบครวั เดียวกนั

14

ผลกระทบดา นจติ ใจ

15

ความเครยี ด การสญู เสีย
หวาดกลวั

ไดรบั ผลกระทบทาง
จติ ใจอยา งรุนแรง

16

16

อาการแพนคิ
ไมเ ปน อันตรายถงึ ชีวติ

17

Benzodiazepines

ยาคลายเครยี ด
ยานอนหลบั

ยากลุม นค้� วบคุมอาการของโรคไดเ ร็ว
แตห ากใชตดิ ตอ กันเปน เวลานาน
อาจทำใหด้ือยา แพทยจึงมักใหยากลุมน้�
ในระยะแรกหรอื ใหในชว งเวลาส้นั ๆ

18

Anti-depressants
ยากลุม น�เ้ ปนยาทตี่ องใชระยะเวลาในการ
ออกฤทธ์ิ เนอ� งจากยาไปเปล่ยี นแปลง
ระดบั สารส่ือประสาทในสมอง
ผูป วยจงึ ตองรับประทานยา
ตดิ ตอกันอยา งนอ ย 2-4 สปั ดาห
จงึ เร�ิมเหน็ ผล ยากลมุ น้�ไมท ำให
เกิดการตดิ ยาเหมอื นยาในกลุมท่ีออกฤทธ์เิ รว็

ยาตา นเศรา

19

ก หงายตามสบาย
1 นอน2 มือประสานบนหนา ทอง
ารฝก หายใจ ผอนคลายกลามเน้�อ

3

20

5 เกบ็ ลมหายใจไวชวั� ครู

4 สูดหายใจเขา ชา ๆ 6 ผอนลมหายใจยาว ๆ
ลกึ จนหนา ทองขยาย
สมั ผัสไดจากฝามอื ที่ถูกยก

21

Cognitive
Behavioral
Therapy

CBT

22

การบำบดั ความคดิ และพฤติกรรม

(Cognitive behavioral therapy – CBT)
ชวยใหผ ูปว ยเรยี นรูวา อาการแพนคิ
ที่เกิดขึน้ ไมเ ปน อันตรายถึงชีวิตเหมือนทผ่ี ูปวยมกั กลัว

รวมถงึ เรยี นรกู ารปรบั เปลยี่ นความคิดในแงลบ
ฝกการตอบสนองตอ ความรูส ึกหวาดกลวั
หรืออาการตนื่ ตระหนกทเ่ี กดิ ข้ึน
ฝก การผอนคลายและการจดั การกับ
ความวิตกกังวลอยางเหมาะสม

23