TEMA 1: AMALAN GAYA HIDUP SIHAT Unit 1: Sihat Membawa Kebahagian BAHASA MELAYU TINGKATAN 1
TAFSIRAN GAYA HIDUP SIHAT Maksud gaya hidup sihat ialah satu proses atau amalan kesihatan ke arah perubahan gaya hidup dari gaya hidup tidak sihat kepada gaya hidup sihat. kesihatan sangatlah diutamakan dan mencegah diri daripada penyakit yang berbahaya Amalan Gaya Hidup Sihat Melibatkan perubahan gaya hidup Satu Proses Atau Amalan Kesihatan Bagi Mencegah Diri Daripada Penyakit Yang Berbahaya Gaya Hidup Tidak Sihat Kepada Gaya Hidup Sihat
CONTOH AMALAN HIDUP SIHAT
CONTOH AMALAN GAYA HIDUP SIHAT BANYAKKAN MINUM AIR KOSONG
KEBERSIHAN DIRI
BERSUKAN
Dengan mengamalkan gaya hidup sihat, seseorang individu dapat memastikan tahap kesihatan mereka berada pada tahap yang baik Contohnya, dengan bersenam atau bersukan, ia dapat membantu mengurangkan masalah obesiti kerana ia membantu kepada pembakaran lemak semasa melakukan aktiviti tersebut
Amalan gaya hidup sihat membantu menstabilkan mental dan mengurangkan kerana segala masalah atau beban yang dihadapi dapat diselesaikan dengan baik apabila keadaan mental berada dalam keadaan yang stabil
Tubuh Badan sering sakit selepas melakukan kerja-kerja berat Mudah letih kerana tidak mempunyai stamina yang cukup Cepat mengalami kecederaan akibat kurang bersukan