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Novembre 2019 - Je suis un super-héros !

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Published by salle 19, 2019-11-27 23:14:38

Je suis un super-héros !

Novembre 2019 - Je suis un super-héros !

 
 
 
Je suis un 
super-héros ! 
 
 
 

 

 
Maintenant, je me sens 

frustré(e). 
 
 

    

 

 
Quels pouvoirs de 

super-héros peuvent 

 me calmer ?

 

 
 
Je me sépare 
de mon ami. 
 

 

 

 
Je ferme les yeux. 

 

 

 

 
Je suis calme. 

 

 

 
 
Je compte, je respire 
et je marche. 
 

 

 
 
Je marche et 
je suis calme. 
 

 

 
 
Je respire avec mon nez 
et ma bouche. 
 

 

 
 

Je fais de la méditation. 
 

 

 
 
Je ferme les yeux et 
compte à dix. 
 

 

 
 
Je marche et 
je me calme. 
 

 

 
 
Je me sépare de 
mon ami et j'inspire. 
 

 

 
 
Je souffle les bougies de 
mon gâteau d'anniversaire. 
 

 

 
 
Je marche et 
je me calme. 
 

 

 
 
Je prie et je 
compte à dix. 
 

 

 

 
Je me sépare de mon ami, 

je compte à dix 
et je respire. 
 

 

 

 
Je réfléchis, 
je me sépare de mon ami 
et je compte à dix. 

 

 

 

 
Je respire. 

 

 

 

 
Je chante et je compte. 

 

 

 
 
Je souris et je 
fais de la méditation. 
 

 

 

 
Je fais de la méditation. 

 

 

 

 
Je compte à dix. 

 

 

 
 
Je marche et 
je compte à cinq. 
 

 

 
 
Je vole, je me calme 
et je marche. 
 

 

 
 
Je me calme et 
je marche. 
 

 

 
 
 
Je compte à dix. 
 

Pour me calmer, je peux : 

    
♥ prier 
♥ me séparer de mon ami 
♥ chanter 
♥ faire de la méditation 
♥ fermer les yeux 
♥ compter 
♥ respirer 
♥ marcher 
♥ réfléchir 
♥ sourire 
♥ souffler des bougies 

 
 

 
J'ai des pouvoirs. 
Je suis un super-héros ! 

 


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