HOW TO DO SHOOTING BASKET BALL??

HOW TO DO
SHOOTING
BASKET
BALL??

MANUAL BOOK

IGNES DELANIS Z, M.RIZQI MULDANI

KATA PENGANTAR

Puji syukur kami ucapkan kepada Tuhan Yang Maha Esa, karena atas berkat dan karunia-
Nya kami dapat menyelesaikan E-Book ini tepat pada waktunya. Adapun tema E-Book
kami “How To Do Shooting Basketball”.
Pada Kesempatan ini saya mengucapkan terima kasih kepada dosen mata kuliah Media
Pembelajaran yang telah memberikan kesempatan kepada kami untuk menyelesaikan
tugas kami tepat pada waktunya. Kami juga mengucapkan terima kasih kepada pihak-
pihak yang turut membantu dalam menyelesaikan tugas ini.
Kami menyadari bahwa pembuatan E-Book ini jauh dari kata sempurna dikarenakan
terbatasnya pengalaman dan pengetahuan yang kami miliki. Oleh karena itu, kami pun
mengharapkan segala bentuk kritik, masukan, dan saran dari berbagai pihak yang sudah
menyempatkan diri untuk membaca buku ini. Kami berharap semoga E-Book ini
memberikan manfaat bagi para pembaca.

Cimahi, 10 Desember 2021

Penulis

Panduan Penggunaan E-Book :

1. E-Book ini berisikan tentang “How to do shooting Basketball”
2. Baca secara berurutan halaman demi halaman. Baca dengan teliti agar lebih

memahami mengenai bola basket
3. Jangan paksakan diri untuk menyelesaikan membaca e-book ini
4. E-book ini dapat kalian baca secara individual atau berkelompok, tergantung

kenyamanan kalian
5. Kalian diwajibkan untuk membaca, melihat, dan mengamati setiap halaman yang

berisi contoh-contoh berupa kalimat, gambar, maupun video
6. Kalian juga dapat mengakses informasi dari internet yang tertulis pada daftar

pustaka
7. Untuk mengukur pencapaian target shooting, kalian diharuskan untuk

mengerjakan evaluasi yang ada di dalam e-book ini. Evaluasinya yaitu berupa
target perhari yang. Kalian dapat mencentang target yang sudah tercapai
8. Jika belum tercapai jangan dicentang, lakukan sampai target tersebut memenuhi
kriteria
9. Jika kalian sudah mencapai target, jangan langsung puas. Lakukan berulang kali
10. Jika ada kendala dan kesulitan, kalian dapat meminta tolong kepada orangtua,
teman, guru, ataupun pelatih untuk memantau perkembangan kalian
11. Jika dirasa semua target sudah kalian lakukan dengan baik dan benar, kalian dapat
mengulang kembali dari awal
12. Selamat mencoba

Apa itu bola basket?

Basket merupakan permainan yang diciptakan seorang guru olahraga bernama James
Naismith pada 1891-an. Kala itu, James ingin membuat permainan yang bisa dimainkan
murid-muridnya dalam ruangan tertutup, terutama saat musim dingin.

Namun, basket yang dilakukan James berbeda dari yang sekarang. James hanya membuat
beberapa aturan dasar agar bisa diterima banyak orang.

Beberapa aturan yang diterapkan James, antara lain setiap tim terdiri dari sembilan orang
dan tidak adanya teknik dribble. Jadi, saat itu menggiring hanya dilakukan dengan cara
melempar bola.

Seiring berjalannya waktu, pemainan ini terus berkembang dan mulai dinamakan sebagai
basketball. Permainan ini menyebar di Amerika dan terus berkembang pesat sampai
sekarang.

Untuk wilayah Asia, China menjadi satu di antara negara pertama yang mulai mengenal
olahraga basket, selain Jepang dan Filipina. Pada 1920-an, orang-orang China merantau
ke Indonesia dan secara tak langsung ikut memperkenalkan olahraga basket.

Pada 1930-an, perkumpulan-perkumpulan basket mulai bermunculan di berbagai kota di
Indonesia, mulai di Jakarta, Bandung, Yogyakarta, Surabaya, hingga Medan. Basket
kemudian makin berkembang pesat setelah Indonesia merdeka pada 1945.

Apa saja Teknik dalam bola basket?

1. Dribbling (Menggiring Bola)
2. Shooting (Menembak Bola)
3. Passing (Mengoper Bola)
4. Defend (Bertahan)
5. Rebound (Menangkap Bola Hasil Pantulan)
6. Pivot (Berputar)

Shooting

Shooting atau menembak merupakan salah satu teknik dasar dalam olahraga bola basket.
Tujuan melakukan shooting adalah lemparan bola basket ke arah ring untuk mencetak
poin.

 Buka Kaki Anda Selebar Bahu
 Bebankan Berat Tubuh Anda Pada Kaki
 Tekuk Sedikit Lutut Anda
 Tekukkan Bagian Paha dan lutut Anda Lebih Dalam Untuk Mengumpulkan Lebih

Banyak Tenaga
 Tempatkan Bola di Kedua Telapak Tangan “Saku Tembakan” Anda
 Letakkan Siku Anda Sehingga Berada di Bawah Bola, Bukan di Sisinya
 Genggam Bola dengan Benar
 Lihat Target Tembakan
 Luruskan Lutut Anda dan Melompatlah
 Dorong Bola Ke atas Ke Arah Target
 Dan Lepaskan Bola
 Lanjutkan Tembakan Anda (Follow Through)

Agar lebih paham, Anda dapat menonton video berikut

Lay Up

Gerakan lay up shoot dilakukan dengan melempar bola ke arah ring. Gerakan tersebut
dilakukan dengan badan melayang dan bola dilempar menggunakan salah satu tangan.
Lay up shoot dinilai memiliki keakuratan yang besar. Sebab jarak lemparannya begitu
dekat dengan ring basket.

 Giring Bola ke Ring Dengan Tangan Kiri
 Melangkahlah Mendekati Ring Dengan Kaki Kiri
 Melompatlah Dengan Bertolak Dengan Menggunakan Kaki Kiri
 Tembakkan Bola Dengan Lengan Kanan
 Sertai Dengan Mengangkat Kaki Kanan
 Arahkan Ke Titik Strategis Pada Papan

Agar lebih paham, Anda dapat menonton video berikut ini

Daftar Pustaka

https://www.bola.com/ragam/read/4423362/pengertian-bola-basket-sejarah-peraturan-
dan-manfaatnya-bagi-tubuh
https://sman3simpanghilir.sch.id/wadahfile/uploads/X_PJOK_KD-3.1_Final_Bola-
Basket.pd
ttps://www.kompas.com/sports/read/2021/03/21/12000038/teknik-melakukan-shooting-
atau-menembak-dalam-bola-basket?page=all