Portfolio โครงการช้างเผือก คณะสังคมศาสตร์ สาขาจิตวิทยา แขนงจิตวิทยาคลินิก มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ นางสาวปฐมา เผินสมบูรณ์ Psycholo gy
ข้อข้มูลมูส่วนตัวตั 1 ประวัติกติารศึกษา 2 จุดมุ่งมุ่หมายในการเรียน 3 กิจกิกรรมด้าด้นจิตวิทยา 4 โครงงานด้าด้นจิตวิทยา 5 6 Contents สารบัญ กิจกิกรรมและเกียกีรติบัติตบัร 7 กิจกิกรรมและเกียกีรติบัติตบัรเพิ่มเติมติ 9 คำ นิยนิม แมวไม่สนว่าเราจะเก่งไม่เก่ง เท่ไม่เท่ ได้เกรดเฉลี่ยเท่าไหร่ ทำ งานบริษัทอะไร หาเงินได้เยอะหรือน้อย ได้ยอดไลก์หลักร้อยหรือหลักสิบ เมื่อโลกใจร้าย แมวเป็นผู้รับฟังฟัที่ดี และนั่งข้าง ๆ อย่างไม่ตัดสิน จากหนังสือ แมวยิ้มง่ายใช่ว่าแตกสลายไม่เป็น, หน้า 37
ข้อมูลการติดต่อ Tel. 063 - 872 - 8482 Gmail : [email protected] Line id : patama_25 Instagram : pxlazylife_ อ่าน เขียนและพูดภาษาญี่ปุ่น เล่นดนตรี ( ทรัมเป็ต / ไวโอลิน ) ร้องเพลง ( ประสานเสียง ) พูดพิธีกรและเสียงตามสาย สามารถใช้โปรแกรม Microsoft word, excel, power point ได้ ความสามารถ ชื่อ-สกุล : น.ส.ปฐมา เผินสมบูรณ์ ชื่อเล่น : ปอ เกิด : 25 เมษายน 2549 อายุ : 17 ปี แผนการเรียน : ศิลป์ - ภาษาญี่ปุ่น โครงการส่งเสริมความสามารถพิเศษ ด้านภาษาไทย ข้อมูลส่วนตัว 01 Profile ประวัติส่วนตัว บุคลิกภาพ นักรณรงค์ : ENFP-T นักรณรงค์มีความกระตือรือร้น มีความคิดสร้างสรรค์มีมนุษย์สัมพันธ์ที่ดี เป็นคนที่หาเหตุผลให้ยิ้มได้เสมอ scan me my personality!
Education โรงเรียนสุราษฎร์ธานี GPAX : 3.40 โรงเรียนจอย สำ เร็จการศึกษาเมื่อปี พ.ศ.2554 II I III IV โรงเรียนธิดาแม่พระ สำ เร็จการศึกษาเมื่อปี พ.ศ.2560 อนุบาล ประถม มัธยมต้น มัธยมปลาย โรงเรียนสุราษฎร์ธานี GPAX : 3.65 ประวัติการศึกษา 02 ระเบียนแสดงผลการเรียนหลักสูตรแกนกลางขั้นพื้นฐาน ระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย ผลการเรียนเฉลี่ยตลอดหลักสูตร 3.65
อ้าง อิ งจาก - จุดมุ่งหมายในการเรียนจิตวิทยา - กองยุทธศาสตร์และแผนงาน สำ นักงานปลัดกระทรวงสาธารณสุข. (2566). รายละเอียดตัวชี้วัดกระทรวง สาธารณสุข ประจำ ปีงปีบประมาณ พ.ศ. 2566 ฉบับปรับปรุงครั้งที่ 2./ สืบค้นเมื่อวันที่ 6 ตุลาคม 2566, จากเว็บไซต์: https://spd.moph.go.th/kpi-template-2566/ [1] 03 ปัจจุบันสังคมไทยประสบปัญหามากมายที่มีสาเหตุจากความเครียด รวมถึงความ ผิดปกติทางจิตใจ ตลอดจนอัตราการฆ่าตัวตายสำ เร็จในประเทศไทยที่ยังคงมีแนวโน้มจะเพิ่มขึ้น เรื่อย ๆ จาก 7.37 คนต่อประชากรแสนคน ในปี 2563 กลับเพิ่มขึ้นเป็น 7.38 คนต่อประชากร แสนคน ในปี 2564 ดิฉันมีความเชื่อที่ว่า "ทุกพฤติกรรมมีที่มาและสาเหตุเสมอ" ดิฉันจึงอยาก ศึกษาตั้งแต่ที่มาและสาเหตุของพฤติกรรมเหล่านั้น เพื่อให้เข้าใจทั้งกระบวนการคิดและพฤติกรรม ของพวกเขามากขึ้น และหากดิฉันได้เข้าศึกษาต่อ ณ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ในคณะ สังคมศาสตร์ สาขาจิตวิทยาคลินิกแห่งนี้ จะเป็นการช่วยให้ดิฉันได้มีโอกาสพัฒนาตนเองเพื่อ การช่วยเหลือผู้คนในสังคมต่อไป หากจะกล่าวถึงอาชีพนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ สังคมไทยในปัจจุบันยังคงมี ความเข้าใจผิดอยู่มากเกี่ยวกับอาชีพเหล่านี้ ดิฉันมองว่างานด้านจิตเวชเป็นส่วนสำ คัญในการขับ เคลื่อนสังคมและเป็นงานที่น่ายกย่องอย่างยิ่ง เพราะเป็นงานที่ได้ช่วยเหลือและรักษาผู้คนใน สังคมให้อยู่ร่วมกันได้อย่างมีความสุขไม่น้อยไปกว่าอาชีพอื่น ๆ เลย ดิฉันได้มีโอกาสอยู่ร่วมกับผู้คนในหลากหลายช่วงวัย และได้รับรู้ - รับฟังฟัถึงปัญหา ต่าง ๆ ของพวกเขาเหล่านั้นอยู่เสมอ 「ต่างคน ต่างความคิด ต่างช่วงวัย」ปัจจัยเหล่านี้ทำ ให้ เกิดความเครียดด้วยสภาพการณ์ที่แตกต่างกัน ดิฉันพบเจอกับผู้คนมากมายที่มีความเครียดแต่ ไม่รู้จะไปปรึกษาใครจนถึงขนาดมีความต้องการจะจบชีวิตลง ทำ ให้ดิฉันเห็นถึงความสำ คัญของ งานด้านจิตเวช และต้องการเป็นอีกหนึ่งทางเลือกให้กับผู้คนที่มีความเครียด รวมถึงมีความผิด ปกติทางจิตได้เข้าใจโรคของตน ยอมรับ และเข้าสู่กระบวนการรักษาต่อไป เพราะเมื่อสุขภาพจิต ย่ำ แย่ก็จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายไปด้วย [1]
04
ในการเข้าร่วมกิจกรรมศาสตร์พระราชาสู่การพัฒนา YC : เพื่อนที่ปรึกษาประจำ ปี- การศึกษา2566 ดิฉันได้เรียนรู้ว่า "การให้คำ ปรึกษา" เป็นสิ่งที่ต้องใช้ทั้งศาสตร์และศิลป์ อย่างมาก ต้องเรียนรู้และฝึกฝนประสบการณ์มากมายก่อนที่จะสามารถให้คำ ปรึกษาและ เป็นที่พักใจให้กับใครหลาย ๆ คนได้ เพราะเราต้องรับฟังฟัเรื่องราวของเขาโดยปราศจาก อคติ เปิดใจรับฟังฟัมุมมองใหม่ ๆ ที่เราอาจไม่เคยนึกถึงมาก่อน ทุกครั้งที่ได้ให้คำ ปรึกษา ดิฉันรู้สึกปลาบปลื้มอย่างมากที่ได้เป็นพื้นที่ปลอดภัยให้กับ ใครบางคนในชั่วขณะหนึ่ง หลายครั้งอาจเพียงต้องการใครสักคนเพื่อพูดคุยปรับทุกข์ หรือ แม้แต่ต้องการความคิดเห็นในเรื่องต่าง ๆ มนุษย์ทุกคนล้วนมีความทุกข์ แต่หากหาวิธีกำ จัด ความทุกข์เพียงลำ พังไม่ได้ ก็จำ เป็นจะต้องมีคนรับฟังฟัเรื่องราวทุกข์ใจเหล่านั้นอย่างไม่ตัดสิน 05 Activities & Certificate กิจกรรมอบรมแกนนำ YC : เพื่อนที่ปรึกษา ME การอบรมจากเว็บไซต์ thai mooc ทำ ให้ดิฉันได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ “จิตวิทยา” มากมาย อาทิ การทำ งานของสมองและระบบประสาท ขั้นตอนการทำ งานสาธารณสุข รวมถึงได้รู้จักตนเองมากขึ้น
06 Activities & Certificate โครงงานและการเข้าร่วมอบรมด้านจิตวิทยา งานวิจัยเรื่อง "ความเข้าใจผิดของนัก เรียนชั้นม.4 โรงเรียนสุราษฎร์ธานี เกี่ยวกับ โรคทางจิตเวชที่พบบ่อย" เป็นงานวิจัยที่ดิฉัน และเพื่อน ๆ จัดทำ ขึ้นในรายวิชาการศึกษา ค้นคว้าด้วยตนเอง [IS] ขณะที่ศึกษาอยู่ชั้น มัธยมศึกษาปีที่ 4 ปีการศึกษา 2564 โดยมีคุณครูที่ปรึกษาโครงงานคือ คุณครูนัยนชนก เกียรติกุลพงศ์ ในงานวิจัยครั้งนี้ ดิฉันได้รับหน้าที่จัดทำ แบบสำ รวจและสรุปผลว่าความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรค ซึมเศร้าของนักเรียนมีประเด็นใดบ้าง จากนั้นทำ การสืบค้นข้อมูลและสอบถามจิตแพทย์เพื่อตรวจสอบ ความถูกต้องของข้อมูลที่ได้สืบค้นมา และจัดทำ อินโฟกราฟิกฟิเพื่อเสนอข้อมูลที่ถูกต้องให้กับกลุ่ม ตัวอย่าง จัดทำ แบบฟอร์มเพื่อสรุปผลว่ากลุ่มตัวอย่างมีความเข้าใจเกี่ยวกับโรคซึมเศร้ามากขึ้นหรือไม่ การจัดทำ โครงงานนี้ให้ประโยชน์ต่อดิฉันในด้านการเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับ โรคจิตเวชมากขึ้น อีกทั้งยังเสริมสร้างความเข้าใจที่ถูกต้องให้กับเพื่อน ๆ ในระดับชั้น และยังเป็น ประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าและคนรอบข้างที่ยังคงไม่เข้าใจตัวโรคอีกด้วย จุดประสงค์ในการจัดทำ โครงงานนี้ของ ดิฉันและคณะผู้จัดทำ คือการเสริมสร้างความ เข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าและลดอคติ ของคนในสังคมที่มีต่อโรคทางจิตเวชโดยเริ่ม จากคนกลุ่มเล็ก ๆ ที่อยู่ใกล้ตัว เมื่อเราเป็น มะเร็งก็ต้องหาทางรักษา โรคซึมเศร้าหรือโรค ทางจิตเวชอื่น ๆ เองก็เหมือนกับโรคทางกายที่ ร้ายแรงโรคอื่นที่ต้องการกำ ลังใจและความ เข้าใจจากคนรอบข้างในการรักษา
การได้อยู่ในวงโยธวาทิต เป็นอีกประสบการณ์ที่ทำ ให้ดิฉันได้พบเจอเพื่อนพี่น้องและมิตรภาพที่ ล้ำ ค่า ฝึกฝนฝนความอดทนและความแข็งแรงทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ เสริมสร้างระเบียบ วินัยตลอดจนฝึกการทำ งานเป็นทีม รู้จักการแบ่งปัน ได้เป็นมากกว่าเพื่อนเล่นดนตรีของคนในวง แต่เป็นทั้งที่ปรึกษาในยามที่น้อง ๆ ทุกข์ใจ คอยสอนน้อง ๆ ทั้งด้านการเรียนและการใช้ชีวิต อีก ทั้งยังได้รับคำ แนะนำ ด้านต่าง ๆ จากรุ่นพี่ในวงและคุณครูในทุกเรื่อง วงโยธวาทิตเป็นครอบครัว หนึ่งที่หล่อหลอมให้ดิฉันมีจิตใจอยากช่วยเหลือและรับฟังฟัเมื่อผู้อื่นทุกข์ใจ นอกจากนี้ยังเป็น สถานที่ที่ทำ ให้ดิฉันได้รับและได้ส่งต่อความสุขผ่านทางเสียงดนตรีและการให้คำ ปรึกษา Activities & Certificate กิจกรรมภายในโรงเรียน รางวัลถ้วยประทานพระเจ้าวรวงศ์เธอ พระองค์เจ้าโสมสวลี กรมหมื่นสุทธนารีนาถ ชนะเลิศ การแข่งขันวงโยธวาทิต ชิงแชมป์ปป์ระเทศไทย ประเภท Marching Parade Hello It’s me ! 07 เกียรติบัตรสร้างชื่อเสียงให้แก่จังหวัดสุราษฎร์ธานี
Activities & Certificate กิจกรรมภายในโรงเรียน 08 เป็นป็ผู้จัดรายการ "เสียงตามสายละอองชมพู" และเป็นผู้นำ สวดมนต์รวมถึงพิธีกร ในการทำ พิธีการหน้าเสาธงของโรงเรียนสุราษฎร์ธานี ทักษะด้านความเป็น ป็ ผู้นำ "เสียงตามสายละอองชมพู" เป็นการจัดรายการเสียงตามสายที่มีขึ้นในทุก ๆ เช้า ในช่วงเวลา 07.00 - 07.30 น. โดยกลุ่มงานประชาสัมพันธ์และนักเรียนโครงการส่ง เสริมความสามารถพิเศษด้านภาษาไทยโรงเรียนสุราษฎร์ธานี เป็นผู้รับผิดชอบในการ ให้ความรู้และแจ้งข่าวสารภายในโรงเรียนแก่นักเรียนโรงเรียนสุราษฎร์ธานี โดยดิฉันได้ รับมอบหมายให้จัดรายการเสียงตามสายในปีการศึกษา 2564 - 2565 ของทุกวันพุธ ทำ ให้ข้าพเจ้าได้รับประสบการณ์ในการทำ งานด้านประชาสัมพันธ์ รวมถึงได้ฝึกฝน multitasking skill และการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้า "พิธีการหน้าเสาธง" ประสบการณ์การทำ งานที่ทำ ให้ได้ฝึกฝนการพูดต่อหน้าที่ ประชุมชน มีความรับผิดชอบต่อหน้าที่ และเป็นคนที่ตรงต่อเวลาอีกด้วย การทำ พิธีการ หน้าเสาธงทำ ให้ข้าพเจ้าได้เรียนรู้วิธีขจัดความตื่นเต้นเมื่อต้องพูดต่อหน้าที่ประชุมชน และมีสติจดจ่อกับสถานการณ์ตรงหน้าให้ได้มากที่สุด This is me！ | กลุ่มงานประชาสัมพันธ์โรงเรียนสุราษฎร์ธานี
การศึกษาดูงานที่ สวท.สุราษฎร์ธานี มอบประสบการณ์ทำ งานประชาสัมพันธ์รวมถึง ภาพเบื้องหลังการจัดรายการข่าวและรายการ วิทยุ ทำ ให้ดิฉันได้มีโอกาสทดลองอ่านบทข่าว ที่ทางหน่วยงานสวท.สุราษฎร์ธานีจัดเตรียมให้ เป็นสิ่งที่จุดประกายให้ดิฉันเห็นถึงความสำ คัญ ของงานเบื้องหลัง ที่แม้จะไม่ถูกพูดถึงมากนัก แต่ก็เป็นส่วนสำ คัญอย่างยิ่งในการทำ ให้งาน เป็นไปได้อย่างราบรื่น เปรียบเสมือนการเป็นนักจิตวิทยา ผู้ซึ่ง ขับเคลื่อนสังคมด้วยความเห็นอกเห็นใจ และ คอยดูแลสุขภาพจิตของคนในชุมชนอย่างไม่ ย่อท้อ 09 ภาพขณะศึกษาดูงานด้านสื่อสารมวลชนที่ สวท. สุราษฎร์ธานี Activities & Certificate กิจกรรมที่ทางโรงเรียนสนับสนุน อยู่ตรงนี้ค่ะ การได้รับเกียรติเป็นพิธีกรในการแข่งขัน การแสดงทางวิทยาศาสตร์ หรือที่เรียกกันว่า Science show งานศิลปหัตถกรรมนักเรียน ครั้งที่ 71 ประจำ ปีการศึกษา 2566 ระดับเขต พื้นที่การศึกษา ทำ ให้ดิฉันได้รับประสบการณ์ ใหม่ ๆ มากมาย โดยเฉพาะการแก้ไขปัญหา เฉพาะหน้าภายในงาน ส่งผลให้ดิฉันได้ฝึกฝน พัฒนาทักษะการสังเกตและประสานงานกับ บุคคลหลายฝ่าย ภาพขณะทำ หน้าที่พิธีกร science show ปีกปีารศึกษา 2566 ยังอ่านไหวไหมคะ พักสายตาสักครู่ได้นะคะ
เข้าร่วมเดินขบวนต่อต้านยาเสพติด "ยาเสพติด" เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อ คนในสังคมทั้งทางด้านสุขภาพกายและสุขภาพจิต ดิฉันเข้าร่วมเดินขบวนในครั้งนี้ เพื่อเป็นหนึ่งใน กระบอกเสียงให้ผู้คนได้ตระหนักถึงผลเสียของ ยาเสพติดทั้งต่อตนเองและผู้อื่น รางวัลชนะเลิศ Marching Band การแข่งขันในครั้งนี้ทำ ให้ดิฉันรู้จักแบ่งเวลา ขยันหมั่นเพียรเพื่อให้ประสบความสำ เร็จตามที่ได้ หวังไว้ รู้จักประเมินความผิดพลาดของตนเอง และปรับปรุงแก้ไขอย่างไม่ย่อท้อ ร่วมแสดงดนตรีในงานวัฒนธรรมจังหวัด การร่วมแสดงครั้งนี้ทำ ให้ดิฉันได้รับและส่งต่อ ความสุขโดยใช้ "ดนตรี" เป็นป็สื่อกลางในการทำ ให้ผู้ อื่นมีความสุข และได้เรียนรู้การแก้ไขปัญหาต่าง ๆ รวมถึงได้ฝึกฝนการฟังฟัผู้อื่นอีกด้วย รางวัลชนะเลิศเขียนเรียงความ [ม.4] การเขียนเรียงความในหัวข้อสังคมที่เปลี่ยนไปกับ ภาษาไทยที่เปลี่ยนแปลงนี้ ทำ ให้ดิฉันได้ขบคิดและ ตระหนักว่า "ความเปลี่ยนแปลงไม่ใช่เรื่องเลวร้าย เสมอไป" กิจกรรมจิตอาสาสอนภาษาให้น้อง เป็นกิจกรรมที่จัดขึ้นเพื่อให้น้อง ๆ ชั้น ป.4-6 ในโรงเรียนที่ขาดแคลนได้เพิ่มเติมความรู้ด้วยการ ทำ กิจกรรมเกี่ยวกับภาษาไทย ดิฉันได้เรียนรู้ที่จะ นำ ความรู้ที่ได้รับมาส่งต่อให้กับบุคคลอื่น เข้าร่วมประกวดสื่อ "ทำ ดี...ไม่ต้องเดี๋ยว" การทำ ดี เป็นสิ่งที่เราสามารถทำ ได้ทุกที่-ทุกเวลา เมื่อเราทำ ความดี อย่างน้อยก็ส่งผลดีต่อตนเอง และคนรอบข้าง ดิฉันจึงเข้าร่วมการประกวดนี้เพื่อ สนับสนุนให้คนในสังคมเห็นความสำ คัญของการ ทำ ความดีได้อย่างไม่ต้องรอเวลา 10 Activities & Certificate กิจกรรมและเกียรติบัตร ร่วมแสดงดนตรีในงานประเพณีชักพระ การร่วมแสดงดนตรีในครั้งนี้เป็นงานที่เปิดโอกาส ให้ดิฉันได้แสดงความสามารถ ในขณะเดียวกันก็ได้ สร้างความบันเทิงใจให้กับคนที่มาเที่ยวในงาน ประเพณีประจำ จังหวัดสุราษฎร์ธานีอีกด้วย เข้าร่วม CU Band musuic workshop การอบรมในครั้งนี้ให้ทักษะด้านดนตรีกับดิฉันและ วงโยธวาทิตโรงเรียนสุราษฎร์ธานีเป็นอย่างมาก ทำ ให้ดิฉันได้ฝึกฝนทั้งทักษะทางดนตรี ทฤษฎี ดนตรี รวมไปถึงฝึกทักษะการฟังฟัและการสังเกต ร่วมแสดงดนตรีในงานฟู้ดฟู้แฟร์ 2566 งานฟู้ดฟู้แฟร์ ถือเป็นอีกงานหนึ่งที่ผู้คนจำ นวนมาก ทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติมาเดินเที่ยวในงาน ดิฉันจึงรู้สึกภาคภูมิใจอย่างมากที่ได้ขึ้นแสดง และสร้างความสุขให้กับคนในงาน 29 กันยายน 2563 29 กรกฎาคม 2564 19 ธันวาคม 2564 30 เมษายน 2563 09 ตุลาคม 2565 22 ตุลาคม 2565 12 มีนาคม 2566 26 มิถุนายน 2566 14 ตุลาคม 2566
ปณิธานของดิฉัน หากได้เป็นนักจิตวิทยา ตามที่ตั้งใจไว้ ดิฉันไม่หวังให้คนที่ผ่านมาพบพานดิฉันประสบเพียงความสุข, ดิฉันหวังให้พวกเขาสามารถนำ ความทุกข์มาเป็นบทเรียน และใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้ต่อไปแม้ปราศจากตัวดิฉัน ; ขอขอบคุณทุกกำ ลังใจที่คอยซัพพอร์ต ไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัว รวมถึงเพื่อน ๆ ที่ คอยให้กำ ลังใจและให้คำ ปรึกษาในเรื่องต่าง ๆ อยู่เสมอ แฟ้มฟ้สะสมผลงาน [Portfolio] เล่มนี้ สำ เร็จได้ด้วยความช่วยเหลือของทุกคน ขอบคุณชาเย็นและชานม แมวตัวโปรดที่ช่วยอยู่ให้ กำ ลังใจในยามเหงา สุดท้ายนี้ขอขอบคุณท่านคณะกรรมการที่ให้เกียรติพิจารณาแฟ้มฟ้สะสมผลงานเล่มนี้ จุดมุ่งหมายในการเป็นนักจิตวิทยาของดิฉันชัดเจนตั้งแต่มัธยมศึกษาปีที่ 1 หลังจากที่ได้ปรับ ตัวจากโรงเรียนประถมเข้าสู่รั้วโรงเรียนมัธยมที่เต็มไปด้วยมิตรภาพและประสบการณ์อันล้ำ ค่า การได้พบเจอกับทุกคนที่ผ่านเข้ามาในชีวิตทำ ให้ดิฉันเป็น "ปอ" ในวันนี้ หากท่านคณะกรรมการ ต้องการสอบถามเพิ่มเติมในรอบสัมภาษณ์ ดิฉันจะยินดีและรู้สึกเป็นเกียรติอย่างยิ่งค่ะ นางสาวปฐมา เผินสมบูรณ์ [ปอ]