การทดสอบสมรรถภาพทางกายของกีฬามวยไทย

รายงาน
เรือ่ ง การทดสอบสมรรถภาพทางกายของกฬี ามวยไทย

เสนอ
อาจารย์สุรศกั ดิ์ สิงหส์ า

จดั ทาโดย

นางสาวอญั ชลี เมฆสวุ รรณ์ รหัส 63151214

นายนนทกร ทองอาญา รหัส 63151231

นายนัฏฐชัย พรมท้าว รหัส 63151233

นายสุวทิ ย์ กลา้ หาญ รหัส 63151255

นายธนาการ ขวัญมณีกลุ รหสั 63151263

รายงานนี้เปน็ สว่ นหนง่ึ ของวิชา การทดสอบและการเสรมิ สร้างสมรรถภาพทางกาย
หลักสตู รครศุ าสตรบณั ฑิต สาขาวิชาพลศึกษา
มหาวิทยาลัยราชภฏั เชียงใหม่

คานา

รายงานน้ีจดั ทาขึ้นเพื่อเปน็ สว่ นหนึง่ ของวิชา การทดสอบและการเสรมิ สรา้ งสมรรถภาพทาง
กาย เพ่ือให้ไดศ้ กึ ษาตามความรูใ้ นเรื่อง การทดสอบสมรรถภาพทางกายของกฬี ามวยไทย โดยผ่าน
การรวบรวมแหล่งข้อมูลตา่ งๆ อาทเิ ช่น ตารา หนงั สอื งานวจิ ัย วารสาร และแหลง่ ความรู้จากเวบ็ ไซต์
ตา่ งๆ โดยรายงานเลม่ นจ้ี ะมีเนอื้ หาที่เก่ียวกับ อุปการณ์ ทา่ ทางการชกท่ถี ูกตอ้ ง ขนั้ ตอนการทดสอบ
อกี ทัง้ ยังบอกวธิ กี ารทดสอบอยา่ งถูกต้องและครบถ้วน

คณะผู้จัดทาคาดหวังเปน็ อย่างยง่ิ ว่ารายงานน้จี ะเป็นขอ้ มูลทีเ่ ป็นประโยชน์ต่อผทู้ ่ีสนใจศึกษา
ไดเ้ ปน็ อยา่ งดี

คณะผู้จัดทา

4 มีนาคม 2565

สารบัญ

เรื่อง หน้า
คานา ก
สารบัญ ข
ขัน้ ตอนการทดสอบ 1
การทดสอบ 1
วิธีการทดสอบ 1
การใหค้ ะแนน 2
อุปกรณ์การทดสอบ 2
การเสริมสรา้ งสมรรถภาพทางกาย 3
การใช้หมัด 4
เกณฑก์ ารทดสอบ 4
ใบบันทึกการทดสอบ 5
ผลการทดสอบ 5

1

การทดสอบ

ขัน้ ตอนการทดสอบ

1.ใหผ้ ู้ถูกทดสอบกรอกข้อมูล

2.ให้ผู้ถูกทดสอบอบอ่นุ ร่างกายและทาความค้นุ เคยกบั อุปกรณ์ 5 นาที

3.ผถู้ กู ทดสอบจะต้องชกดว้ ยหมัดแยป๊ (หมดั หลงั )หมดั ตรงขวา (หมดั หลงั )หมดุ ฮุคซา้ ย (หทัดหนา้ )
หมดั ฮุคขวา(หมดั หลงั )หมดั อปั เปอรค์ ตั ซ้าย (หมัดหน้า)หมดั อัปเปอรค์ ัตขวา(หมัดหลัง)อย่างถกู ตอ้ ง

4.ทาการทดสอบ โดยแต่ละครั้งท่ที าการทดสอบจะใช้เวลาทง้ั หมด 30 วิทาทใี ห้ผู้ทดสอบพัก 2 นาที
แลว้ ทาการทดสอบครั้งตอ่ ไปจนจบรายการทดสอบ

การทดสอบ

การชกหมกั ตรงขวา(หมดั หลงั )หมัดฮคุ ซ้าย(หมดั หน้า)และหมดั ตรงขวา (หมดั หนา้ )ตามลาดบั

วธิ กี ารทดสอบ
1. ผู้ถกู ทดสอบจะต้องยืนหา่ งจากเปา้ ชกประมาณ 1 ชว่ งแขน ยนื ในทาตง้ั การ์ด
2. เมื่อไดร้ บั เสยี งสญั ญาณเรม่ิ ชกให้ชกหมัดขวาตรง (หมดั หลงั ) ตามดว้ ยหมัดฮคุ ซ้าย
(หมัดหนา้ ) และ หมัดขวาตรง (หมดั หลัง) ชกเรว็ แต่ไม่เสียการทรงตวั (นับเปน็ จงั หวะ หนง่ึ ….สอง…
สาม)
3. เม่อื หมดั ถูกเป้าหมายจะต้องสลัดกลับทนั ทีและกลับมาในทศิ ทางเดยี วกัน อยู่ในท่าต้งั การด์
4. ทาตอ่ เน่ืองกันไปเร่อื ย ๆ จนกว่าจะไดร้ ับเสยี งสัญญาณหยุดทา
5. ให้ผู้ชว่ ยในการทาวจิ ัยคนที่ 1 เป็นผู้ใหส้ ญั ญาณเรม่ิ จับเวลาและสญั ญาณหยดุ ทาเม่อื ครบ
กาหนดเวลา
6. ให้ผู้ชว่ ยในการทาวจิ ยั คนท่ี 2 เป็นผู้นับคะแนน
7. ให้เวลาในการทดสอบ 30 วนิ าที

2

การให้คะแนน
1. เมือ่ ผถู้ กู ทดสอบการชกหมกั ตรงขวา(หมัดหลัง)หมดั ฮคุ ซ้าย(หมดั หนา้ )และหมดั ตรงขวา (หมดั หน้า)
ถูกเปา้ นบั เปน็ 1 ชุด จะได้ 1 คะแนน
2. ไม่นบั คะแนน เมือ่ ผถู้ ูกทดสอบชกหมดั ใดหมดั หนง่ึ ไม่ถกู เปา้
การชกหมดั แย๊ปซ้าย(หมดั หนา้ )หมัดตรงหน้าขวา(หมัดหลงั )และหมัดอัปเปอร์คตั ซ้าย

อปุ กรณก์ ารทดสอบ

3

การเสรมิ สรา้ งสมรรถภาพทางกาย

อปุ กรณ์

4

การใชห้ มดั
- หมัดตรง หมายถงึ การใชห้ มดั ทถี่ นดั มุ่งไปยังเป้าหมาย โดยอาศัยแรงจากหวั ไหล่ ลาตวั และเทา้ ยัน
พื้น โดยนา้ หนักตวั อยทู่ เ่ี ทา้ หน้า ใช้แรงสง่ จากเท้าหลงั และสะโพก หัวไหล่
- หมดั ตดั หมายถึง การใช้หมดั เหว่ียงในลักษณะโค้งเปน็ ครึ่งวงกลม บรเิ วณลาตวั ใบหน้าหรือศีรษะ
ของคตู่ ่อสู้ ผู้รู้บางคนเรยี กวา่ "หมดั เหวีย่ ง" แบง่ ออกเป็น หมัดเหว่ียงสั้น และหมัดเหว่ียงยาว
- หมัดเหว่ยี งสนั้ หมายถึง การเหวีย่ งวงแคบ
- หมดั เหว่ยี งยาว หมายถึง การเหวย่ี งวงกวา้ ง
- หมดั ตวดั หมายถึง การใชส้ นั หมดั กดลงบริเวณอวยั วะสาคัญของคู่ตอ่ สู้ ในลักษณะเหยยี ดแขน
ออกไป พรอ้ มชกตวัดวง
- หมัดเสย หมายถงึ การใชห้ มัดชกเข้าหาคู่ต่อสู้โดยงอศอก เกร็งขอ้ ศอกหงายหมดั แล้วพงุ่ หมดั ยกข้นึ
สู่เปา้ หมาย ได้แก่ ปลายคาง ดง้ั จมูก หรือใบหนา้ คูต่ อ่ สู้

เกณฑก์ ารทดสอบ เกณฑก์ ารทดสอบ

8-10 ดี
5-7 พอใช้
1-4 ปรับปรงุ

ที่มาของแบบทดสอบ
เพื่อหาคณุ ภาพความคลอ่ งแคลว่ วอ่ งไวในการเสรมิ สรา้ งทกั ษะของผูท้ ดสอบ

5

ใบบนั ทึกการทดสอบ
ช่อื – นามสกลุ ………………………………………………………………อาย…ุ ……….

ปี……. นา้ หนกั …………………..กิโลกรัม สูง……………………เซนตเิ มตร

ผลการทดสอบ
แบบทดสอบท่ี 1 การชกหมัดตรงขวา (หมัดหลงั ) แล้วหมดั ฮคุ ซา้ ย (หมดั หนา้ ) และ หมัดตรงขวา
(หมดั หลงั )………. ……………...ครั้ง/30 วินาที

แบบทดสอบที่ 2 การชกหมดั แยป๊ ซ้าย (หมดั หนา้ ) แล้วหมัดตรงขวา (หมดั หลัง) และ หมดั อัปเปอร์คัต
ซ้าย (หมัดหนา้ )……………… ครง้ั /30 วนิ าที

แบบทดสอบที่ 3 การชกหมดั แยป๊ ซ้าย (หมดั หนา้ ) แล้วหมัดฮุคซา้ ย (หมดั หนา้ ) และ
หมัดตรงขวา (หมดั หลัง)……………………… ครงั้ /30 วนิ าที