BUKU PROGRAM MINDA SIHAT

PELANCARAN
PROGRAM MINDA

SIHAT
SMK BUKIT RAMBAI

TAHUN 2021

TARIKH: 26 APRIL 2021
ANJURAN: UNIT BIMBINGAN DAN KAUNSELING SMK
BUKIT RAMBAI MELAKA

1.0 PENDAHULUAN

• Pengenalan

• Program Minda Sihat Dalam Norma Baharu merupakan projek yang
melibatkan intervensi Unit Bimbingan dan Kaunseling sebagai persediaan
kehadiran murid -murid selepas lama bercuti kerana wabak COVID-
19. Bertemakan Minda Sihat: “Emosi Terjaga, Kehidupan Sejahtera” bagi
meningkatkan kesedaran warga sekolah akan kepentingan penjagaan
kesihatan mental. Sekolah perlu mematuhi Prosedur Operasi Yang
Standard yang telah dikeluarkan oleh KPM untuk pembukaan semula
sekolah dengan menitikberatkan aspek keselamatan murid.

• 2.0 OBJEKTIF

• Meningkatkan kesedaran murid tentang kepentingan menjaga
kesihatan mental

• Mengenal pasti gejala awal yang memberi kesan kepada minda
akibat pandemik atau krisis

• Melaksanakan intervensi bagi menguruskan emosi dalam kalangan
murid

• Meningkatkan kemahiran daya tindak murid

– Memugar emosi dan menyokong kesejahteraan diri murid

• 3.0PERLAKSANAAN

• Tarikh : 26 April 2021 ( Isnin )
• Masa : 7.00 – 8.10 pagi
• Tempat : Bilik Seminar
• Sasaran : Tingkatan 4SN dan 4ST

4.0 PERLAKSANAAN

Bil Program Minda Sihat Cadangan Perlaksanaan
1 Info 5 minit Pemugaran minda sihat April hingga Nov
Mei hingga Okt
2 Info Kesihatan Minda dan Hidup Berkualiti
- Brosur Minda Sihat Mei hingga Okt
- Sebaran maklumat dan pesanan melalui medium
whatssap / telegram / facebook Mei

4 Teknik Relaksasi / Kuiz / Ekspresi Emosi
- Brosur Minda Sihat
- Sebaran maklumat dan pesanan melalui medium
whatssap / telegram / facebook

5 Saringan Whooley / Senarai Semak Keperluan Murid

6 Saringan PHQ9 dan Saringan GAD7 Mei hingga Jun
Mei Hingga Okt
7 Intervensi Umum
- Sesi Kaunseling
- Teknik Relaksasi
- Latihan Pernafasan
- Urutan bahu dan leher
- X Break
- Brain Gym
- Energizer

8 Intervensi Khusus Mei Hingga Okt
- Sesi kaunseling
- Kemahiran Daya Tindak
- Tangani Stress
- Teknik Pernafasan
- Kawal Marah
- Penyelesaian Masalah
- Berfikiran Positif
- Komunikasi Berkesan
- Asertif

5.0 TENTATIF

• 7.00 Pelajar dan guru mengambil tempat
• 7.30 Aluan Pengerusi Majlis
• Bacaan Doa
• Ucapan Perasmian Program Minda Sihat
• Gimik Perasmian Program Minda Sihat

6. AHLI JAWATANKUASA

• PENGERUSI : TN. HJ MOHAMAD NOR BIN JAAFAR
(Pengetua)
: EN. ABU HASAN BIN JANTAN (GPK
• TIMBALAN PENGERUSI 1
HEM) : PN. KHATIJAH BINTI MOHD SHAH

• TIMBALAN PENGERUSI 2 PN. ROZITA BT SAMAD(GPK KO-KU)
(GPK Pentadbiran) : EN. WAN MANAZIL BIN WAN HARON
(GKMP Kemanusiaan)
• :PN. AZIAH BINTI OMAR
• NAIB PENGERUSI
(GKMP Teknik & Vokasional)
• :PN. SALINA BINTI AHMAD

• (GKMP BAHASA)
PN. HJH MASLINA BT PTHIL @ A.
•
BAKAR (GKMP Sains & Matematik)

• SETIAUSAHA PN. SYARIFAH NOR HAMIZAN BINTI
SYED KAMARUDDIN (GBK)
• PEN. SETIAUSAHA PN. AZLINA BINTI ABU KASSIM (GBK)
PN. NORLIANA BINTI MD. AMIN (GBK)
Jawatankuasa Kerja PN. SARINAH BINTI ANWAR (GBK)
• Pengacara Majlis
• Bacaan Doa : PN. SARINAH BINTI ANWAR
• Buku Program : USTAZ MOHD NASIR BIN SUHAIMIN
• Banner dan Banting : PN. NORLIANA BINTI MD. AMIN
• Pengurusan Pelajar : PN. SARINAH BINTI ANWAR
: PN. SYARIFAH NOR HAMIZAN
• Pa Sistem
BINTI SYED KAMARUDDIN
: PN. AZLINA BINTI ABU KASSIM /
: PN. LENI MARLINA

PENGHARGAAN

JUTAAN
TERIMA KASIH

KEPADA
SEMUA
WARGA
SMKBR