PENDIDIKAN KESIHATAN-TAHUN ENAM-JENIS MAKANAN

PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN ENAM

Tajuk: Rendahkan Kalori,Tingkatkan Nutrisi
OLEH:Cikgu Abdul Rani bin Abdul Rahman

SK Taman Seri Gombak

AAssssaalalammuaulaaiklaumik&um &
sseelalmamat apatgpi agi

ABDUL RANI

Sudah Apa
bersedia khabar
semua?
?

Kriteria kejayaan

Saya dapat menyatakan...

 Jenis-jenis makanan
 Kesan terhadap

kesihatan

Murid-murid, dalam
tajuk ini kamu perlu
tahu tentang...

ABDUL RANI

PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN ENAM

Jenis-jenis
makanan

JENIS MAKANAN

makanan segar makanan segar segera makanan segera
• Epal • Salad • burger
• Oren • Sayur-sayuran • Kentang
• Pisang • Salad buah-buahan
• Ulam-ulaman • Cole-slaw goreng
• Susu segar • Kentang putar • Ayam goreng
• pasta • Piza
• Hot dog

makanan segera makanan

diproses diproses
• Makanan dalam • Susu tepung
• Bebola ikan
tin • Emping jagung
• Produk daging • Roti
• Sandwic • Nuget
• Mi segera
• Produk sejuk

beku

PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN ENAM

Jenis-jenis
makanan

makanan segar

• Epal
• Oren
• Pisang
• Ulam-

ulaman
• Susu segar

makanan segar segera

• Salad
• Sayur-

sayuran
• Salad buah-

buahan
• Cole-slaw
• Kentang

putar
• pasta

makanan segera

• burger
• Kentang

goreng
• Ayam

goreng
• Piza
• Hot dog

makanan segera diproses

• Makanan
dalam tin

• Produk
daging

• Sandwic
• Mi segera
• Produk

sejuk
beku

makanan diproses

• Susu
tepung

• Bebola
ikan

• Emping
jagung

• Roti
• Nuget

PENGAMBILAN MAKANAN YANG BERKHASIAT

1 Makanan yang segar 2 pengambilan
berkhasiat kerana tiada susu,telur,roti dan bijirin
bahan kimia,bahan sebagai sarapan pagi
pengawet dan tanpa dapat memberi
warna. tenaga,badan sihat dan
kuat.

3 makanan organik dapat 4 tidak mengambil
mencegah penyakit dan makanan yang
dapat menjauhkan berminyak,bergoreng dan
penyakit obesiti. lebihkan makanan yang
dikukus kerana rendah
kalori.

PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN ENAM

Pengambilan makanan dan
kesannya terhadap
kesihatan

PENGAMBILAN MAKANAN DAN
KESANNYA TERHADAP
KESIHATAN

JENIS MAKANAN KESAN TERHADAP KESIHATAN

kandungan gula tinggi mengakibatkan penyakit diabetes

ketagihan makanan merangsang kepada obesiti dan diabetes
segera meningkatkan risiko penyakit kanser dan melemahkan sistem
pertahanan tubuh
kandungan bahan kimia,
sintetik,perisa,pewarna,
peluntur dan penstabil

PENGAMBILAN MAKANAN DAN
KESANNYA TERHADAP
KESIHATAN

JENIS MAKANAN KESAN TERHADAP KESIHATAN

penggunaan tenaga ynag merangsang kepada obesiti,penyakit jantung dan diabetes
sedikit untuk menghadam
makanan segera dan kurang membantu proses penghadaman,kawalan tahap kolesterol
makanan yang diproses dan kawalan berat badan

kandungan serat rendah

PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN ENAM

Latihan
pengukuhan

selamat
mencuba

Latihan :Jawab dalam buku tulis

1.Apakah yang dimaksudkan dengan makanan yang
diproses yang memudaratkan?

2.Apakah kesan jika kalori yang berlebihan dalam badan?

3.Nyatakan 3 contoh bagi setiap jenis makanan yang
berikut.
a) Makanan segar-
b) Makanan segar segera-
c) Makanan segera-
d) Makanan diproses-

4.Apakah yang dimaksudkan dengan ...
a)Nutrien makro-
b)Nutrien mikro-

AssalamuaJluaimkupma&
selamlaagt pi.a.g..i.....

ABDUL RANI