Take care My self

ดูแลตัวเองยังใงให้
สุขภาพดี

By ครูวุฒิกฤต

เป้าหมายการดูแลตัวเอง

Physical Mental Emotional

เพื่อร่างกายแข็งแรง เพื่อสุขภาพจิดดี เพื่อที่ดี

กำหนดตารางออกกำลังกาย

Week: January 1-7

Date Day Sleep well Meditate Exercise Journal Eat Well

January 1 Sunday





January 2




January 3 Monday





January 4




January 5 Tuesday





January 6




January 7 Wednesday






Thursday


Friday


Saturday

จดผลลัพธ์ทุก
วัน

Use these design resources in your Canva
Presentation. Happy designing!
Don't forget to delete this page before
presenting.