TAKLIMAT MY WALK/ MY RIDE

MY WALK
JARAK LARIAN 4KM

MY RIDE
JARAK KAYUHAN 4KM

TERMA & SYARAT

1. Setiap penyertaan wajib mematuhi Prosedur Operasi Standard (SOP) semasa yang
ditetapkan oleh MKN dan KKM untuk menangani penularan pandemik COVID-19.

2. Penyertaan adalah PERCUMA.
3. Tiada masa yang ditetapkan untuk aktiviti ini. Murid BEBAS untuk selesaikan berapa lama

mengikut kemampuan masing-masing.
4. Penyertaan akan terbatal sekiranya didapati peserta memuat naik catatan kecergasan atau

kemahiran milik individu lain.
5. Murid di bawah umur 18 tahun wajar ditemani / dibimbing oleh ibubapa atau orang

dewasa sewaktu menjalankan aktviti.

SYARAT PENYERTAAN

1. Penyertaan terbuka untuk semua murid tahun 4,5 dan 6 (Lelaki dan
Perempuan).

2. PAKAIAN para peserta hendaklah memakai baju sukan yang
lengkap bersesuaian dengan aktiviti

3. Murid perlu memilih satu sukan sahaja untuk disertai iaitu MY
WALK atau MY RIDE. Jarak larian dan jarak kayuhan ialah 4km.

4. Sijil penyertaan adalah PERINGKAT NEGERI. Mohon murid untuk
masukkan email MOE bagi mengisi GOOGLE FORM penyertaan.

CARA PENYERTAAN

1. Murid perlu merekodkan aktiviti MYRIDE/MYWALK menggunakan aplikasi
STRAVA.

2. Murid perlu mengisi borang GOOGLE FORM yang disediakan oleh pihak
sekolah.

3. Murid hendaklah menjalankan aktiviti ini di tempat yang selamat serta
mengikut SOP yang ditetapkan oleh MKN.

4. Murid perlu muat naik bukti larian bergambar yang mempunyai butiran
JARAK, TEMPOH MASA, PETA LALUAN & TARIKH AKTIVITI.

5. Murid boleh mengumpulkan aktiviti tersebut sehingga selesai sebanyak 2
kali sahaja.

APLIKASI STRAVA

STRAVA

LOG IN TEKAN BUTANG
MENGGUNAKAN REKOD
EMAIL MOE ATAU

EMAIL AKTIF

PILIH MULAKAN LARIAN
RUN / WALK / RIDE

BOLEH BERHENTI 2KM SKPI AIZUDDIN
ATAU TERUSKAN
NAMAKAN TAJUK
LARIAN LARIAN SEPERTI
CONTOH BERIKUT

PASTIKAN ADA
TARIKH PADA
LARIAN. TUNGGU
DALAM 1 – 3 HARI

PASTIKAN SET AKAUN STRAVA https://www.youtube.com/watch?v=uq2u5rMwXIs
KEPADA PUBLIC

BUKTI PENYERTAAN

1.0 Setiap aktiviti yang disertai oleh murid perlu dihantar bersama-
sama borang penyertaan (Google Form) setelah selesai
melengkapkan jarak dalam tempoh yang ditetapkan dengan
memuat naik bukti penyertaan ke dalam borang pendaftaran
yang tersedia.

BUKTI PENYERTAAN

3.0 Catatan kecergasan perlu memaparkan bukti seperti berikut :
3.1 Jarak (‘Total Distance’)
3.2 Tempoh masa (‘Time spent walking’)
3.3 Peta laluan (‘Route’)
3.4 Tetapan tarikh mula dan tamat aktiviti
(‘Date and Time Activated’)

PENYERTAAN
DIBATALKAN KERANA

TIADA TARIKH

PENYERTAAN
DIBATALKAN KERANA

PETA LALUAN

BUKTI BERGAMBAR

1. Murid perlu memuat naik
bukti larian dalam aplikasi
Strava.

2. Murid tidak perlu memuat
naik gambar persendirian
(selfie) .

BORANG PENYERTAAN

1. Email Murid
2. Nama Murid
3. No KP/ No. Mykid/ No S/Beranak
4. Kelas
5. Kaum (M / C / I / Lain-lain / Etnik)
6. Nama Sekolah
7. Jarak (1 hingga 6 ruang pengisian)
8. Upload Eviden







PERINGATAN

• Sijil tidak akan diberikan kepada peserta yang tidak melengkapkan
larian 4km.

• Basikal berenjin tidak dibenarkan.
• Wajib setkan aplikasi strava pada umum.
• pemenang yang terpilih mewakili sekolah ke peringkat daerah dalam

acara Fit Workout dan Freeskill Bola tidak boleh menyertai My Walk
& My Ride
• Menjalankan aktiviti dalam tempoh 24 September hingga 8 oktober.
• Wajib isi surat kebenaran sebelum memulakan larian.
• Larian secara statik tidak dibenarkan.

SESI SOAL JAWAB

SEKIAN TERIMA KASIH