MODUL Sepak Bola_I Gede Martika Warmanta

2021

Permainan Bola Besar
(SEPAK BOLA)

Modul Pembelajaran Siswa
Kelas XI Semester 1

I Gede Martika Warmanta i

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Universitas Pendidikan Ganesha

PRAKATA

Puji dan Syukur penulis panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa karena berkat
karunia-Nya penulis dapat menyelesaikan modul pembelajaran yang berjudul “Permainan
Bola Besar (Sepak Bola)”. Modul pembelajaran ini sebagai salah satu modul yang
diperuntukkan bagi mahasiswa, dosen, dan praktisi Program Studi Pendidikan Jasmani
Kesehatan dan Rekreasi yang saat ini sedang mempelajari tentang Sepak Bola.

Terselesaikannya modul ini berkat bantuan dari berbagai pihak, oleh karena itu
ucapan terima kasih patut disampaikan kepada pihak-pihak yang terkait dalam
penyelesaian buku ini. Dengan segala keterbatasan yang ada penulis berharap buku ini
memberikan manfaat bagi pembaca.

Singaraja, 11 Desember 2021

Penulis

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ii

DAFTAR ISI

HALAMAN SAMPUL ..................................................................................................... i
PRAKATA ....................................................................................................................... ii
DAFTAR ISI ................................................................................................................... iii
DAFTAR TABEL .......................................................................................................... vii
DAFTAR GAMBAR..................................................................................................... viii
PENDAHULUAN ........................................................................................................... ix
PETA KONSEP................................................................................................................ x
GLOSARIUM ................................................................................................................. xi
URAIAN MATERI I ........................................................................................................ 1

A. Sejarah Sepakbola Kuno ......................................................................................... 1
1. Cina .................................................................................................................... 1
2. Jepang................................................................................................................. 2
3. Mesir................................................................................................................... 2
4. Yunani ................................................................................................................ 2
5. Romawi .............................................................................................................. 2
6. Italia.................................................................................................................... 2
7. Perancis .............................................................................................................. 3
8. Inggris................................................................................................................. 3

B. Sejarah Sepakbola Modern ..................................................................................... 4
1. The Football Association.................................................................................... 4
2. The Inlernationale Football Association Board.................................................. 6
3. Perkembangon Perturan Permainan ................................................................... 7

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan iii

C. Federation Internationale De Football Association (FIFA) .................................... 9
1. Kejuaraan Sepakbola Piala Dunia (World Cup)............................................... 10
2. Kejuaraan Sepakbola OIimpiade...................................................................... 11
3. Kejuaraan Sepakbola Regional ........................................................................ 11

D. Sejarah Sepakbola di Indonesia ............................................................................ 13
1. Sepak Raga ....................................................................................................... 13
2. Sepakbola Modern di Indonesia ....................................................................... 14
3. Berdirinya PSSI................................................................................................ 15

URAIAN MATERI II..................................................................................................... 17
A. Sarana Sepakbola .................................................................................................. 17
1. Bola .................................................................................................................. 17
2. Cones ................................................................................................................ 17
3. Marker (kerucut mangkok)............................................................................... 18
4. Boundary pole (pancang) ................................................................................. 18
5. Rompi ............................................................................................................... 18
9. Speed training rings.......................................................................................... 18
10.Tangga Ketangkasan (Ladder Speed) .............................................................. 18
11.Gawang Atletik (Training Hurdle) .................................................................. 19
12.Papan Strategi .................................................................................................. 20
13.Stopwatch......................................................................................................... 20
14.Pompa Bola...................................................................................................... 20
15.Keranjang Bola ................................................................................................ 20
16.Bendera sudut .................................................................................................. 20
B. Prasarana Sepakbola.............................................................................................. 21
1. Lapangan .......................................................................................................... 21
2. Gawang............................................................................................................. 22

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan iv

3. Jaring Gawang.................................................................................................. 23
4. Meeting Room.................................................................................................. 23
5. Sekretariatan..................................................................................................... 23
6. Gudang ............................................................................................................. 23
URAIAN MATERI III ................................................................................................... 24
A. Menendang Bola ................................................................................................... 24
1. Menendang Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar ......................................... 24
2. Menendang Bola Menggunakan Kaki Bagian Dalam ...................................... 25
3. Menendang Bola Menggunakan Punggung Kaki............................................. 26
B. Menggiring Bola ................................................................................................... 26
1. Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki............................................. 27
2. Menggiring Bola Menggunakan Kaki Bagian Dalam ...................................... 28
3. Menggiring Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar ......................................... 28
C. Menghentikan Bola ............................................................................................... 29
1. Menghentikan Bola Menggunakan Perut ......................................................... 29
2. Menghentikan Bola Menggunakan Dada ......................................................... 29
3. Menghentikan Bola Menggunakan Telapak Kaki............................................ 29
4. Menghentikan Bola Menggunakan Punggung Kaki ........................................ 30
5. Menghentikan Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar..................................... 30
6. Menghentikan Bola Menggunakan Kaki Bagian Dalam.................................. 30
7. Menghentikan Bola Menggunakan Paha.......................................................... 31
D. Mengumpan Bola .................................................................................................. 31
1. Mengumpan Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar........................................ 32
2. Mengumpan Bola Menggunakan Kaki Bagian Dalam..................................... 32
3. Mengumpan Bola Menggunakan Punggung Kaki ........................................... 33
E. Menangkap Bola ................................................................................................... 33

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan v

F. Menyundul Bola.................................................................................................... 34
G. Lemparan ke Dalam .............................................................................................. 35
H. Menyapu Bola ....................................................................................................... 35
I. Merampas Bola ..................................................................................................... 36
RANGKUMAN.............................................................................................................. 37
EVALUASI .................................................................................................................... 38
DAFTAR PUSTAKA..................................................................................................... 44

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan vi

DAFTAR TABEL

Table 1. Perkembangan Sistem Permainan ...................................................................... 7
Table 2. Pergantian Ketua FIFA..................................................................................... 10

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan vii

DAFTAR GAMBAR

Gambar 1. Lapangan Sepakbola..................................................................................... 22
Gambar 2. Ukuran Lapangan Sepakbola........................................................................ 22
Gambar 3. Teknik Menendang Bola............................................................................... 24
Gambar 4. Teknik Menggiring Bola .............................................................................. 26
Gambar 5. Teknik Menghentikan Bola .......................................................................... 29
Gambar 6. Teknik Mengumpan Bola ............................................................................. 31
Gambar 7. Teknik Menangkap Bola............................................................................... 33
Gambar 8. Teknik Menyundul Bola ............................................................................... 34
Gambar 9. Teknik Lemparan Ke Dalam ........................................................................ 35
Gambar 10. Teknik Menyapu Bola ................................................................................ 36
Gambar 11. Teknik Merampas Bola............................................................................... 36

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan viii

PENDAHULUAN

Identitas Modul Pendidikan Jasmasi, Olahraga, Kesehatan
Mata Pelajaran XI/1
Kelas/Semester 4 X 45 menit
Alokasi Waktu Permainan Bola Besar (Sepak Bola)
Judul Modul

Kompetensi Dasar

3.1 Menerapkan teknik dasar salah satu aktifitas olahraga permainan bola besar
untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik.

3.1.1 Mengamati teknik dasar salah satu aktifitas olahraga permainan
bola besar.

3.1.2 Menjelaskan teknik dasar salah satu aktifitas olahraga permainan
bola besar.

4.1 Mempraktikan teknik dasar salah satu aktifitas olahraga permainan bola
besar untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik.

4.1.1 Mengimplementasikan teknik dasar salah satu aktifitas olahraga
permainan bola besar.

4.1.2 Mendemontrasikan teknik dasar salah satu aktifitas olahraga
permainan bola besar.

Petunjuk Penggunaan Modul

1. Peserta didik dapat menggunakan modul ini secara individu atau secara
berkelompok di mulai dari bagian uraian materi pembelajaran hingga
penyelesaian beberapa soal latihan untuk mengukur pemahaman isi materi
pada modul tersebut.

2. Setelah mempelajari keseluruhan modul ini, silahkan diskusikan dengan
teman sekelasmu untuk mendapatkan kesimpulan dan analisa modul ini
tentang pentingnya mempelajari dan mengetahui permainan bola besar
(Sepak Bola).

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ix

PETA KONSEP

Permainan Sepak Bola

Sejarah Sarana dan Teknik Dasar
Permainan Prasarana
Menendang Bola
Sejarah Sarana
Sepakbola Kuno Sepakbola Menggiring Bola

Sejarah Prasarana Menghentikan
Sepakbola Sepakbola Bola
modern
Mengumpan
FIFA Bola

Sejarah
sepakbola
Indonesia

Menangkap Bola

Menyundul Bola

Lemparan ke
Dalam

Menyapu Bola

Merampas Bola

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan x

GLOSARIUM

Pemainan bola besar Kelompok permainan dalam mata pelajaran PJOK yang
menggunakan bola relatif besar, diantaranya sepak bola, bola
Sepak bola basket dan bola voli
Menendang bola Permainan yang dapat dilakukan baik oleh putera maupun
puteri dengan jumlah pemain sebanyak 11 orang
Mengontrol bola Keterampilan gerak yang dilakukan dengan menggunakan
Menggiring bola bagian kaki dalam, luar, punggung, dan bagian kaki lainnya
dengan tujuan mengumpan atau mencetak gol
Menyundul bola Keterampilan gerak yang dapat dilakukan dengan
Bermain sepak bola menggunakan hampir seluruh bagian badan, kecuali lengan
Kaki bagian dalam Keterampilan gerak yang dilakukan untuk menguasai bola,
Kaki bagian luar menjauh dari lawan, melewati lawan, mendekati gawang
Punggung kaki lawang, dll
Dahi Mematuk bola dengan dahi untuk mengontrol bola,
Tungkai kaki mencetak gol atau yang lainnya
Lengan Bermain dengan teman sebagai lawan dengan aturan baku
Tangan atau aturan yang dimodifikasi
Bagian kaki yang segaris dengan ibu jari
Bagian kaki yang segaris dengan jari kelingking
Bagian kaki yang ada di tengah
Daerah di atas alis mata sebagai bagian depan dari kepala
Bagian tubuh mulai pangkal paha hingga jari kaki
Daerah mulai dari pergelangan kaki sampai jari kaki
Bagian tubuh mulai bahu hingga jari tangan
Daerah mulai dari pergelangan tangan sampai jari tangan

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan xi

URAIAN MATERI I

SEJARAH PERMAINAN SEPAKBOLA

Permainan sepakbola salah satu cabang olahraga yang sangat populer sampai saat
ini di dunia manapun. Sepakbola telah banyak mengalami perubahan dan perkembangan
dari berbagai bentuk baik peraturan maupun permainannya yang digemari oleh seluruh
lapisan masyarakat. Kemajuan Ilmu Pengetahuan dan Teknologi yang sangat pesat
banyak mempengaruhi perkembangan sepakbola tersebut. Seiring perkembangan dari
segala bidang tentang sepakbola, maka dirasa perlu mahasiswa mengikuti kemajuan
sepakbola dari zaman ke zaman.
A. Sejarah Sepakbola Kuno

Permainan sepakbola ternyata sejarahnya sudah tua sekali, walaupun bentuk dan
peraturannya belum seperti sekarang. Sedemikian jauh belum adanya kesatuan pendapat
dimana permainan sepakbola itu dimulai atau dilahirkan.
1. Cina

Permainan yang menggunakan bola semacam permainan sepakbola sudah dikenal
orang di Cina pada zaman dinasti Han, lebih kurang pada tahun 1122-247 sebelum
masehi. Bukti tentang permainan sepakbola ini terdapat di dalam buku-buku peninggalan
tentara Cina, yang memuat gambar-gambar orang bermain sepakbola yang pada waktu
itu disebut “Tsu-Chiu”. Tsu artinya kaki dan Chiu artinya bola yang dibuat dari kulit di
dalamnya diisi dengan rumput.

Permainan Tsu-Chiu ini dimainkan oleh dua regu yang masing-masing regu terdiri
dari berpuluh-puluh orang. Dilakukan di lapangan istana, di tengah-tengah lapangan
didirikan dua buah tiang bambu setinggi 9 meter, dengan dihiasi pita-pita sutera yang
beraneka warna untuk memeriahkan suasana perayaan ulang tahun raja. Di antara kedua
tiang bambu itu dipasang jaring, dimana lobang-lobang jaring bergaris tengah 30 cm.
Permainan ini dimainkan oleh kedua regu prajurit yang bertanding secara bergantian

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 1

menendang bola ke arah jaring. Bola dianggap masuk sebagai gol, apabila bola yang
ditendang dapat menerobos lobang jaring adalah pemenangnya.

2. Jepang

Pada abad ke 14 dikenal permainan sepakbola yang diberi nama Kemari. Permainan
sepakbola Kemari ini dimainkan oleh dua regu yang masing-masing regunya terdiri dari
delapan orang pemain, pemainan ini dimainkan dalam lapangan berukuran 14 meter x 14
meter, dilakukan oleh kalangan kaum ningrat di Jepang sekitar kota Nara, para pemainnya
berpakaian dari bahan sutera beraneka wama bagus sekali. Permainan Kemari ini
diselenggarakan setiap bulan Januari semenjak tahun 727 Masehi.

3. Mesir

Demikian pula pada zaman Mesir kuno sudah terdapat permainan semacam
sepakbola. Seperti yang terlihat berupa pahatan-pahatan atau relief pada dinding-dinding
kuno yang menggambarkan orang bermain sepakbola.

4. Yunani

Pada zaman Yunani purba pemuda-pemuda telah menggemari permainan
sepakbola kuno yang pada waktu itu terkenal dengan nama Epis Kyros.

5. Romawi

Pada zaman Romawi kuno, orang-orang akan permainan sepakbola yang dikenal
sangat gemar dengan nama pemerintahan Harparstum, permainan ini terkenal pada
zaman Julius Caesar.

6. Italia

Di Italia pun telah dikenal permainan sepakbola yang disebut Gioco del Calcio,
permainan ini dimainkan oleh dua regu, masing-masing regu terdiri dari 27 orang.
Permainan Gioco del Calcio ini telah berkembang sejak tahun 1530. Pada tahun 1555
oleh Scaino dari Italia telah menuliskan peraturan-peraturan permainan semacam
sepakbola dengan menggunakan bola yang bergaris tengah 9 cm dan beratnya 10 ons.
Sedang panjang lapangan sejauh lemparan batu oleh orang terkuat dan lebar lapangan

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 2

adalah separuh panjang lapangan. Dan sampai sekarang terkadang permainan Gioco del
Calcio ini masih dimainkan oleh rakyat Florentia.

7. Perancis

Pada tahun 1390-1400 rakyat Perancis telah mengenal permainan sepakbola kuno,
hal ini dibuktikan dengan adanya peraturan, bahwa setiap biarawan yang akan masuk
biara untuk menuntut pendidikan agama, diwajibkan untuk membawa sebuah bola yang
terbuat dari kulit dengan ukuran besar, sehingga sukar untuk dipegang hanya dengan
tangan. Akan tetapi setelah abad ke 17 di Perancis orang tidak lagi menyebut-nyebut
tentang permainan sepakbola itu.

8. Inggris

Ada beberapa pendapat tentang adanya permainan sepakbola kuno di Inggris, yaitu:

a. Orang-orang Yunani yang membawa Epis Kyros ke Inggris.

b. Orang-orang Romawi yang membawa Harparstum.

c. Permainan sepakbola kuno itu sudah ada di Inggris sejak 2.000 tahun yang lalu.

Pada abad ke 11, mula-mula oleh orang-orang yang sedang menggali tanah
diketemukan tengkorak manusia. Mereka menduga bahwa tengkorak-tengkorak tersebut
adalah kepala bangsa Viking dari Denmark yang pernah menjajah Inggris. Karena
kebencian rakyat Inggris terhadap bangsa Viking, maka tengkorak-tengkorak itu disepak-
sepak kian kemari untuk bermain-main penuh dengan kegembiraan. Oleh karena tulang
tengkorak keras dan lama-lama terasa sakit di kaki kemudian diganti dengan bola yang
dibuat dari usus lembu yang digelembungkan.

Pada permulaan abad 12 orang-orang Inggris terutama yang berada di kota London,
permainan sepakbola kuno ini dimainkan oleh dua regu, yang masing-masing regunya
terdiri dari 500 orang, dimainkan dari jam 12.00 siang sampai jam 18.00 petang.

Pada tahun 1250 permainan sepakbola ini berkembang pesat. Jarak antara kedua
gawang jauh sekali yaitu 3 sampai 4 kilometer. Sedang bolanya dibuat dari gelembung
usus lembu dibalut dengan kulit. Permainan sepakbola ini dimainkan di jalan-jalan,
sehingga terkenal dengan nama Street Games. Permainan sepakbola ini dilakukan dengan

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 3

keras dan kasar sekali, hingga berakibat banyak yang luka-luka, luka berat bahkan sampai
ada yang meninggal dunia. Akhirnya permainan sepakbola ini pada tahun 1389 oleh raja
Richard II, dan pada tahun 1401 oleh raja Henry IV dilarang.

Tetapi justru adanya larangan itu, malah menjadi terkenal, hingga untuk mengatasi
hal-hal yang tidak diinginkan, pemerintah Inggris terpaksa mengambil tindakan tegas
anatara lain menggantung salah seorang pemain yang nekad di gantung di depan Istana
Buckingham.

Pada tahun 1590 raja Inggris mengizinkan kembali rakyatnya bermain sepakbola.
Karena lama tidak ada permainan sepakbola, dan tidak adanya peraturan permainan,
sehingga permainannya menjadi lebih kasar, hingga orang menyebut permainan itu
dengan Rough-Play yang artinya “permainan kasar”.

Pada tahun l8l5 permainan itu lebih bertambah kasar, karena banyaknya jendela
kaca toko-toko di tepi jalan yang dilalui pecah berantakan kena tendangan bola. Dan
mulai saat itulah kemudian dipikirkan tentang perlunya lapangan untuk permainan
sepakbola, sehingga tidak dimainkan di jalan-jalan lagi.

B. Sejarah Sepakbola Modern

1. The Football Association

Pada awal abad 19 pemerintah Inggris mengakui bahwa permainan sepakbola
merupakan salah satu alat yang menyehatkan, rakyat Inggris. Pada waktu itu mahasiswa
dan pelajar lah yang paling gemar memainkan permainan sepakbola. Akan tetapi belum
adanya peraturan permainan atau belum adanya kesatuan pendapat tentang peraturan
permainan. Jadi masing-masing Universitas atau sekolah membuat peraturan permainan
menurut tafsiran, kemauan atau selera masing-masing. Dengan demikian pada waktu itu
belum mungkin untuk menyelenggarakan pertandingan sepakbola antar Universitas
maupun antar sekolah. Kesamaannya bahwa permainan dengan bola itu dimainkan
dengan kaki dan juga dengan tangan.

Baru pada abad 1846 oleh Cambridge University, dibuatlah peraturan permainan
sepakbola terdiri dari 11 pasal, dan ternyata peraturan permainan ini dapat diterima oleh

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 4

Universitas lain maupun sekolah-sekolah. Kemudian peraturan permainan ini terkenal
dengan nama Cambridge Rules of Football.

Ada yang berpendapat bahwa permulaan permainan sepak bola yang dimainkan
dengan menggunakan kaki dan tangan pada tahun 1832 oleh sebuah sekolah di kota
Rugby. Pada permainan itu seorang pemain bermain dengan semangat yang menyala-
nyala dan penuh kegembiraan, memegang bola dengan lari secepat-cepatnya menuju ke
arah gawang lawan untuk membuat gol. Karena mulainya di kota Rugby maka permainan
ini kemudian terkenal dengan nama Rugby.

Di luar universitas dan sekolah-sekolah permainan sepakbola itu berkembang,
banyak sekali berdiri perkumpulan-perkumpulan sepakbola, akan tetapi masih
menggunakan peraturan permainan yang berbeda-beda. Walaupun demikian, di antara
perkumpulan-perkumpulan itu sudah berusaha untuk menyatukan penafsiran pendapat
tentang peraturan permainan. Sehingga pada tahun 1862 sudah banyak mendapatkan
kesamaan dalam beberapa peraturan tertentu.

Pada tanggal 26 Oktober 1863 oleh para bekas pemain mahasiswa dan pelajar
dibantu oleh perkumpulan-perkumpulan di Cambridge didirikan sebuah badan resrni
dengan nama The Football Association disingkat “FA”, pada pertemuan-pertemuan itu
pihak Universitas dan sekolah-sekolah tidak hadir. Pada tanggal 8 Desember 1863
tersusun lah peraturan permainan sepakbola yang disusun oleh The Football Association,
dan lahirlah peraturan permainan sepakbola seperti yang kita kenal sampai sekarang,
kemudian tersebar ke seluruh dunia. Tanggal 26 Oktober 1863 dikenal sebagai hari
lahirnya The Football Association of England. Kemudian pada tiap-tiap tanggal 26
Oktober di London diselenggarakan pertandingan sepakbola antara kesebelasan nasional
Inggris melawan kesebelasan dunia, kesebelasan yang permainan-pemainnya terdiri dari
bintang-bintang sepakbola dunia di luar kesebelasan Inggris, untuk memperingati hari
lahirnya The Football Association (FA).

Karena pada waktu pertemuan-pertemuan pihak universitas dan sekolah-sekolah
tidak hadir pada pembentukan The Football Association, maka mereka menganggap
bahwa peraturan permainan yang disusun oleh The Football Association itu tidak tepat.
Sebaliknya The Football Association yang anggota-anggotanya kebanyakan dari
perkumpulan-perkumpulan orang-orang sipil. menganggap bahwa peraturan permainan

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 5

Cambridge Rules tidak sesuai dengan keinginan masyarakat. Terutama peraturan
permainan yang menyebutkan bahwa pemain diperkenankan memainkan bola, menabrak
dan menjegal pemain lain yang sedang lari membawa bola hal ini dianggap hanya cocok
untuk militer, mahasiswa. pelajar yang memiliki kondisi fisik yang sangat memungkinkan
unruk melakukan hal-hal tersebut. Bagi orang-orang sipil atau anggota masyarakat
umumnya yang sudah lanjut usia, maka hal tersebut sangat berat dan membahayakan.
Walaupun demikian usaha-usaha untuk mendekatkan perbedaan pandangan itu harus
dilakukan, akan tetapi gagal, bahkan kemudian pada tanggal 6 Januari 1871 malah
lahirlah Rugby Union yang menggunakan peraturan permainan Cambridge Rules,
sehingga permainannya disebut Rugby. Karena permainan ini berkembang baik di
Amerika Serikat disebut juga “American Football”.

Sedangkan permainan sepakbola yang berkembang baik di seluruh dunia dan yang
kita kenal sampai sekarang ini disebut “Football Association” atau “Soccer”.

2. The Inlernationale Football Association Board

The Football Association of England adalah satu-satunya organisasi sepakbola
nasional di Inggris, di dalam perkembangan selanjutnya harus mengatur sendiri mengenai
peraturan permainan sepakbola. Maka dirasa perlu adanya suatu badan yang khusus
mengatur peraturan permainan. Maka pada tahun 1882 didirikanlah suatu badan khusus
yang diberi nama The International Football Association Board atau disingkat “IB” yang
mempunyai tugas mengatur perkembangan peraturan permainan sepakbola Football
Association. Kemudian di Inggris Raya membentuk perkumpulan-perkumpulan
sepakbola:

- Skotlandia didirikan pada tahun 1873

- Wales didirikan pada tahun 1876

- Irlandia didirikan pada tahun 1880

Kemudian The Football Association of England bersama-sama perkumpulan
sepakbola Skotlandia, Wales dan Irlandia diberi tempat sebagai anggota Internationale
Board.

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 6

Selanjutnya pada tahun 1913 FIFA (Federation Internationale de Football
Association) diberi tempat sebagai anggota Internationale Board. Dan hingga sekarang
anggota IB tetap terdiri hanya 5 anggota. The Football Association of England,
Skotlandia, Wales, Irlandia dan FIFA. Dengan demikian peraturan-peraturan permainan
sepakbola yang berlaku di seluruh dunia adalah sama, berasal dari satu sumber ialah “IB”.
Internationale Board mengadakan sidang pada hari Sabtu pada minggu ke tiga bulan Juni
setiap tahun. Usulan untuk mengadakan perobahan peraturan pemain hanya dapat
disampaikan oleh anggota IB, dan usulan itu sudah diterima sebelum tanggal l3 maret.
Selama waktu diterimanya usulan perobahan peraturan permainan (tanggal 3 Maret)
samapi hari sidang (hari Sabtu pada minggu ke tiga bulan juni) dipandang cukup untuk
mempelajari usulan perobahan peraturan permainan tersebut.

Suatu usulan perobahan peraturan permainan dapat diterima apabila disetujui oleh
empat dari lima anggota IB. Peraturan permainan sepakbola yang terdiri 17 (tujuh belas)
pasal dipandang mantap.

3. Perkembangon Perturan Permainan

Sehubungan perkembangan teknik dan taktik permainan sepakbola, yang makin
lama makin bertambah sempurna, maka peraturan permainannya pun mengalami
perkembangan menuju kepada kesempurnaan. Demikian pula halnya dengan susunan
pemain yang dikenal dengan sistem permainan selalu mengalami perubahan. Secara
berturut-turut dapatlah diuraikan pada Tabel.1 berikut:

Table 1. Perkembangan Sistem Permainan

Tahun Sistem Permainan

1863 Susunan pemain :2 orang pemain belakang, 9 orang pemain depan, belum
ada penjaga gawang. Gawang hanya terdiri dari dua tiang tanpa palang
atas (mistar) gawang.

1865 Mulai adanya penjaga gawang (goal keeper). Susunan pemain terdiri dari
1 orang penjaga gawang, 1 orang pemain di depan penjaga gawang (goal
cover), 1 orang pemain back, 8 orang pemain depan. Pertama kali
gawangnya diberi palang atas dari pita.

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 7

1866 Pertama kali adanya peraturan "off-Side" yaitu apabila seorang pemain
penyerang berada sedikitnya kurang dari tiga orang pemain lawan
1869 (termasuk penjaga gawang) yang lebih dekat dengan garis gawang
1870 mereka sendiri dari pada bola, maka pemain penyerang tersebut
dinyatakan off-side, berlaku sampai tahun 1925
1871
1872 Handball dianggap pelanggaran dikenakan hukuman.
1873
1874 Susunan pemain terdiri dari: 1 orang penjaga gawang, 1 orang back, 2
1875 orang half back, 2 orang penyerangan kanan, 3 orang penyerang tengah,
2 orang penyerang kiri.
1878
1880 Dalam permainan hanya penjaga gawang yang diperkenankan
1881 menggunakan tangan.
1882
Pertama kali diselenggarakan pertandingan internasional perebutan piala
Association.

Lahirnya peraturan tendangan penjuru atau tendangan sudut (corner kick).

Pelindung tulang kering (skin guard) sebagai perlengkapan pemain.

Palang atas (mistar) gawang semula pita diganti dengan palang kayu.
Susunan pemain: 1 orang penjaga gawang, 2 orang back, 2 orang
halfback, 6 orang penyerang.

Pertama kali wasit mempergunakan peluit.

Pemain yang bermain kasar, bertindak tidak senonoh dapat dikeluarkan
dari lapangan oleh wasit.

Wasit diberi kekuasaan mutlak untuk memimpin pertandingan
memberikan hukuman kepada pelanggar.

Berdirinya Internationale Football Association Board atau Intemationale
Board (IB). Lahirnya peraturan lemparan ke dalam (throw-in)
sebelumnya bola ditendang dari luar garis.

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 8

1883 Lahirnya sistem permainan bentuk piramida arau sistem ortodok, susunan
pemainnya: 1 orang penjaga gawang, 2 orang back, 3 orang half back, 5
1884 orang penyerang depan.
1885
1888 Adanya pembantu wasit, lahirnya peraturan bola wasit (dropball).
1890
1891 Lahirnya pemain bayaran Profesional) dianggap resmi di Inggris.
1894
Mulai adanya kompetisi sepakbola.
1925
Peraturan lemparan ke dalam (throw-in) harus dilakukan dengan kedua
tangan, melempar bola ke dalam sambil lari tidak dilarang.

Gawang diharuskan memakai jaring (net).

Wasit dalam memimpin pertandingan adalah sebagai seorang yang berdiri
sendiri (otonom), diberi kekuasaan untuk menjatuhkan hukuman dengan
tidak boleh di protes. Penjaga gawang hanya boleh diserang jika sedang
memainkan bola. Sebelumnya penjaga gawang boleh diserang
sekehendaknya asal berada dalam daerah kira-kira 20 Yard dari gawang.

Terjadi perobahan tentang peraturan off-side yang bunyinya: Seorang
pemain berada dalam posisi off-side apabila ia dekat pada garis gawang
lawan dari pada bola.

C. Federation Internationale De Football Association (FIFA)

Pada tangga 2 Mei 1904 atas inisiatif Guirin dari Perancis berdirilah Federation
Internationale de Football Association atau disingkat FIFA, yang disponsori oleh 7
negara anggota pertama ialah: Perancis, Belgia, Nederland, Denmark, Spanyol, Swedia
dan Swiss. Sebagai ketua pertama adalah Gurin.

Pada tahun 1913 FIFA diterima sebagai anggota IB, adapun kedudukan secretariat
FIFA di Zurich (Swiss). Berdasarkan peraturan FIFA, ketua beserta staf FIFA dipilih
untuk masa jabatan 4 tahun. Adapun ketua-ketua FIFA sejak berdiri sampai sekarang
disajikan pada Tabel.2 berikut:

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 9

Table 2. Pergantian Ketua FIFA

No. Tahun Nama Negara
1. 1904-1921 Guirin Perancis
2. 1921-1954 Jules Rimet Perancis
3. 1954- 1955 W. Soeldrayers Belgia
4. 1955 - 1962 Arthur Drewry Inggris
5. 1962 - 1974 Sir Stanley Rous Inggris
6. 1974- 1998 Yoao Havelange Brazilia
7. 1998 - sekarang Blatter Inggris

Untuk meningkatkan mutu permainan sepakbola dan guna mempererat tali
persaudaraan di antara para anggota FIFA, maka pada tahun 1929 Jules Rimet ketua FIFA
pada waktu itu merencanakan untuk menyelenggarakan pertandingan kejuaraan
sepakbola yang diikuti oleh semua anggota FIFA guna memperebutkan Piala Dunia yang
disebut Coup de Monde, yang diperebutkan tiap 4 tahun sekali, dan untuk pertama kali
diselenggarakan pada tahun 1930 di Uruguay.

Kemudian untuk menghormati jasa-jasa Jules Rimet sebagai pencetus ide
Kejuaraan Piala Dunia dan ketua FIFA yang paling lama, maka pada tahun 1946 Coup de
Monde diganti namanya menjadi Jules Rimet Cup. Jules Rimet, meninggal dunia pada
tahun 1956. Pertandingan-pertandingan sepakbola di bawah pengawasan FIFA. Sernua
pertandingan sepakbola antar negara anggota FIFA harus mendapatkan persetujuan lebih
dulu dari FIFA. Pertandingan-pertandingan sepakbola bersifat kejuaraan Dunia, dimana
semua anggota FIFA berhak turut serta mengambil bagian dalam kejuaraan tersebut.

1. Kejuaraan Sepakbola Piala Dunia (World Cup)

Kejuaraan sepakbola yang khusus diselenggarakan oleh FIFA setiap 4 tahun sekali.
Dalam kejuaraan Piala Dunia diikuti oleh kesebelasan-kesebelasan terkuat dunia, para
pemainnya terdiri dari pemain profesional (bayaran). Sedangkan kejuaraan sepakbola
dalam olimpiade para pemainnya amatir.

Kejuaraan Piala Dunia pada tahun 1942 dan tahun 1946 ditiadakan karena Perang
Piala Dunia kedua. Guna menghormati jasa-jasa Jules Rimet yang pada waktu itu ketua

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 10

FIFA, kejuaraan sepakbola Piala Dunia pada tahun 1950 diberi nama Jules Rimet Cup,
hingga pada tahun 1970 di Meksiko, juaranya adalah kesebelasan Brazilia. Sesuai dengan
ketentuan perebutan Piala Jules Rimet, siapa yang dapat merebut piala dunia untuk ketiga
kalinya, maka piala tersebut menjadi miliknya untuk selama-lamanya. Karena
kesebelasan Brazilia hingga tahun 1970 telah dapat merebut Piala Jules Rimet untuk
ketiga kalinya, maka Jules Rirnet Cup menjadi milik Brazilia untuk selama-lamanya.

Selanjutnya sejak tahun 1974 Piala Dunia untuk masa-masa berikutnya kembali
dengan nama World Cup (Piala Dunia) lagi.

2. Kejuaraan Sepakbola OIimpiade

Kejuaraan sepakbola Olimpiade ialah kejuaraan sepakbola yang diselenggarakan
dalam acara pesta Olimpiade yang diselenggarakan setiap 4 tahun sekali. Olimpiade
diselenggarakan pertama kali pada tahun 1908 di Inggris. Inggris mencantumkan acara
pertandingan sepakbola dengan maksud untuk mendapatkan keuntungan sebagai negara
penyelenggara. Pertandingan sepakbola dalam olimpiade yang pertama kali
dipertandingkan oleh enam kesebelasan, dan sebagai juara kesebelasan Inggris.

3. Kejuaraan Sepakbola Regional

Kejuaraan sepakbola Regional ini berdasarkan letak geografis, dibagi menjadi 5
ialah:

a. Kejuaraan Sepakbola di Eropa

Eropa merupakan benua yang maju sepak bolanya, mempunyai 4 macam
kejuaraan sepakbola ialah:

1) European Champion's CuP

Atau kejuaraan Eropa I, yaitu kejuaraan sepakbola anatar perkumpulan (club)
dari negara-negara di Eropa, diselenggarakan sejak tahun 1956. Pertandingan
diselenggarakan dengan sistem gugur, masing-masing kesebelasan bertanding
dua kali, sekali di kandang lawan, sekali di kandang sendiri.

2) European Holder's atau Winner's Cup

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 11

Atau kejuaraan Eropa II: yaitu kejuaraan sepakbola pemegang piala tertentu dari
masing-masing negara. Di Eropa selain pertandingan kompetisi, masih ada
perebutan piala tertentu di mana semua perkumpulan berhak untuk turut serta.
Walaupun kesebelasan dari Divisi II, kejuaraan ini dimulai sejak tahun 1959.
3) European Nationale Team Cup
Atau kejuaraan Eropa III: yaitu kejuaraan sepakbola antar kesebelasan tim
nasional negara-negara di Eropa, diselenggarakan mulai tahun 1960.
4) Intercities Fair's CuP
Ialah kejuaraan sepakbola antar kesebelasan kota-kota di Eropa.
b. Kejuaraan Sepakbola di Amerika Selatan
Amerika Selatan terkenal sebagai negara-negara sepakbola, sejak tahun 1941
telah menyelenggarakan kejuaraan sepakbola antar tim nasional dari negara-negara
Amerika Selatan (Latin). Kesebelasan-kesebelasan Argentina, Brazilia, Chili,
Uruguay kerap kali turut dalam World Cup, beberapa kali menjadi juara' bahkan
kesebelasan Brazitia berhasil memiliki Piala Jules Rimet untuk selama-lamanya.
c. Kejuaraan Seakbola di Asia
Kejuaraan-kejuaraan sepakbola di Asia di bawah pengawasan Asian Football
Federation:
1) Kejuaraan Piala Sepakbola Asia (Asian Cup)
Terdiri dari kejuaraan sepakbola yunior dan senior, penyelenggaraannya kurang
teratur, pesertanya tidak tetap.
2) Kejuaraan Sepakbola dalam Asian Games
Diselenggarakan tiap empat tahun sekali dalam Asian Games.
3) Kejuaraan Sepakbola Yang lain
a) Kejuaraan sepakbola dalam SEA GAMES diselenggarakan dua tahun sekali

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 12

b) Merdeka Games. Kejuaraan sepakbola untuk merayakan hari ulang tahun
kemerdekaan Malaysia

c) Anniversary Cup. Kejuaraan sepakbola untuk merayakan hari jadi kota
Jakarta

d) King's Cup. Kejuaraan sepakbola yang di selenggarakan oleh Raja Muang-
Thai.

d. Kejuaraan Sepakbola Afrika

Africa Cup (Piala Afrika) dimulai sejak tahun 1965, memperebutkan Piala
pemberian Presiden Nkrumah dari Ghana.

e. Kejuaraan Sepakbola Australia

Terkenal dengan nama Oceanea Cup (Piala Oceanen) diselenggarakan mulai tahun
1970 diikuti oleh negara-negara Australia, New Zeeland dan Papua New Genie.

D. Sejarah Sepakbola di Indonesia

1. Sepak Raga
Permainan dengan bola sampai sekarang masih ada di Indonesia di sebut “Sepak

Raga”, terdapat di Sulawesi, Kalimantan dan Sumatra. Bolanya berupa jalinan rotan,
bergaris tengah 15 cm, beratnya 2,5 ons. Ukuran lapangannya 15 m x 15 m. Sebatang
bambu setinggi 15 meter ditancapkan di tengah-tengah lapangan.

Pada ujung bambu digantungkan mendatar lengkungan dari rotan dengan garis
tengah 75 cm sebagai gawang. Permainan dilakukan beregu, masing-masing regu terdiri
dari l0 orang pemain, para pemain membentuk lingkaran mengelilingi lingkaran bambu.
Pemain berusaha menyepak bola rotan tanpa jatuh di tanah dan memasukannya
menerobos lingkaran. Regu yang menang adalah yang dapat memasukan bola ke dalam
lingkaran terbanyak.

Ada pula permainan sepak raga yang sifatnya sebagai pertunjukan saja dalam pesta
adat, menyambut tamu. Di Ujung Pandang umpamanya: 5 sampai 7 pemain sepak raga
dengan berpakaian adat, sarung dan ikat kepala: masing-masing pemain

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 13

mempertunjukkan kemahirannya memainkan bola sepak raga, dengan diiringi bunyi-
bunyian dari lesung yang dilakukan oleh kaum wanita dengan berpakaian adat pula.
2. Sepakbola Modern di Indonesia

Kebanyakan orang berpendapat bahwa orang-orang, belanda lah yang membawa
masuk permainan sepakbola ke Indonesia, pada zaman penjajahan Belanda.
Perkembangannya mula-mula terbatas di lingkungan orang-orang Belanda saja, terutama
di kota-kota besar di mana banyak penduduk Belanda.

Lambat laun berkembang dimainkan oleh kaum terpelajar bangsa Indonesia di kota-
kota besar dan terus berkembang dimainkan di kota-kota kecil. Organisasi sepakbola yang
pertama kali berdiri di Indonesia adalah Nederland Indische Voetbalbond (NIVB) yang
didirikan oleh orang-orang Belanda, yang hanya berkembang di kota-kota besar saja,
terutama di Pulau Jawa.

Sedangkan perkumpulan sepakbola yang didirikan oleh bangsa Indonesia sekitar
tahun 1920 sampai tahun 1930, di mana saat bangkitnya jiwa kebangsaan dan semangat
perjuangan mencapai Indonesia merdeka. Meskipun untuk permulaan nama-nama
perkumpulan-perkumpulan itu masih memakai nama Belanda.

a. PERSIS
Persatuan Sepakbola Indonesia Surakarta di Sala. Didirikan pada tahun 1923
dengan nama: Vorstenlandsche Voetbalbond disingkat VVB. Pada tahun 1933
diganti rnenjadi Persatuan Sepakbola Indonesia Sulakarta disingkat PERSIS.

b. PPSM
Perhimpunan Perkurnpulan Sepakbola Magelang di Magelang. Didirikan pada
tahun 1925 dengan nama Indonesische Voetbalbond Magelang disingkat IVBM,
kemudian diganti menjadi Perhimpunan Perkumpulan Sepakbola Magelang
disingkat PPSM.

c. PSIM

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 14

Persatuan Sepakbola Indonesia Mataram di Yogyakarta. Didirikan Pada tahun 1926
dengan nama Persatuan Sepakbola Mataram disingkat PSM. Setelah PSSI berdiri,
namanya diganti menjadi Persatuan Sepakbola Indonesia Mataram disingkat PSIM.

d. PERSEBAYA

Persatuan Sepakbola Surabaya di Surabaya. Didirikan pada tahun 1927 dengan
nama Soerabajasche Indonesische Voetbalbond disingkat SMB. Pada tahun 1935
berganti nama dengan Persatuan Sepakbola Indonesia Surabaya disingkat
Persibaya. Selanjutnya setelah indonesia merdeka diganti menjadi Persatuan
Sepakbola Surabaya disingkat Persebaya.

e. PERSIJA

Persatuan Sepakbola Indonesia Jakarta di Jakarta. Didirikan pada tahun 1928
dengan nama Voetbalbond Indonesische Jacarta disingkat VBIJ. Selanjutnya
diganti namanya Persatuan Sepakbola Indonesia Jakarta disingkat Persija.

f. PSM

Persatuan Sepakbola Madium di Madium. Didirikan pada tahun 1930 dengan nama
Madioensche Voetbalbond disingkat MVB. Selanjutnya ganti nama Persatuan
Sepakbola Madium disingkat PSM Madium.

g. PERSIB

Persatuan Sepakbola Indonesia Bandung di Bandung. Pada waktu berdiri dengan
nama Bandungsche Indonesische Voetbalbond disingkat BIVB. Kemudian pada
tahun 1932 namanya diganti menjadi Persatuan Sepakbola Indonesia Bandung
disingkat Persib.

3. Berdirinya PSSI

Seirama dengan pergerakan nasional dalam mencapai Indonesia Merdeka, makin
kuatlah usaha untuk menanamkan rasa dan jiwa persatuan dan kesatuan bangsa. Berbagai
organisasi pergerakan nasional didirikan termasuk perkumpulan-perkumpulan sepakbola.
Persatuan perkumpulan-perkumpulan sepakbola sangat diperlukan, karena merupakan

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 15

wadah tempat berkumpulnya dan bersatunya para pemuda demi persatuan dan kesatuan
bangsa sangat dibutuhkan dalam perjangan kemerdekaan.

Pada tanggal l9 April 1930 bertepatan dengan diselenggarakannya pertandingan
sepakbola antar kota yang diadakan di kota Yogyakarta, berkumpullah utusan-utusan dari
tujuh perkumpulan sepakbola (bond) kota tersebut di atas (Persis, PPSM, PSIM,
Persebaya, Persija, PSM Madiun, dan Persib) untuk mendirikan organisasi sepakbola
nasional, meliputi seluruh penjuru tanah air Indonesia. Maka lahirlah Persatuan
Sepakbola Seluruh Indonesia atau disingkat PSSI. Sebagai ketua PSSI yang pertama kali
dipilih ialah Ir. Suratin Sosrosugondo, sebagai pusat PSSI ditunjuk Yogyakarta.

PSSI dilahirkan dan didukung oleh para pemimpin pergerakan nasional, dan
merupakan kesinambungan perwujudan dari Sumpah Pemuda 28 Oktober 1928. Oleh
karena itu PSSI adalah anak kandung dan merupakan bagian yang tak terpisahkan dari
Pergerakan Kebangsaan Indonesia, yaitu bertujuan memperkokoh persatuan dan kesatuan
bangsa melalui organisasi sepakbola secara nasional.

PSSI dilahirkan sebagai suatu organisasi yang otonom, tidak menggantungkan diri
pada kerjasama dengan organisasi sepakbola bangsa Belanda atau penjajah dewasa itu
yaitu Nederlands Indische Voetbalbond (NIVB). Hal ini sesuai dengan sikap non
kooperatif yang digariskan oleh Gerakan Kebangsaan kita.

Pertandingan-pertandingan sepakbola diselenggarakan oleh PSSI. Setelah
berdirinya PSSI pada tahun 1930, baru pada tahun l93l mulai diselenggarakan kompetisi
hingga tahun 1941, pada tiap tahun. Pada zaman penjajahan Jepang dan perang
kemerdekaan pada tahun 1942 sampai tahun 1950 tidak ada kompetisi. Baru pada tahun
l95l kompetisi PSSI mulai berjalan lagi. Sedang waktu masa kompetisi masih belum
teratur, mula-mula setahun sekali, kemudian tiga tahun sekali dan sekarang dan kemudian
diselenggarakan setiap dua tahun sekali. Mulai tahun 1966 diselenggarakan kejuaraan
sepakbola Remaja-Taruna (Yunior) untuk memperebutkan Piala Suratin. Hal ini
mengenang dan menghormati jasa-jasa Ir. Suratin di dalam usahanya membina dan
mempertahankan kelangsungan hidup PSSI.

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 16

URAIAN MATERI II

SARANA DAN PRASARANA SEPAKBOLA

Sarana dan prasarana adalah salah satu faktor penting dari keberhasilan suatu
kegiatan. Semakin lengkap sarana penunjang makin efektif pula suatu kegiatan atau
latihan. Sarana adalah segala sesuatu yang dapat dipakai sebagai alat dalam maksud dan
tujuan, sedangkan prasarana adalah segala sesuatu yang merupakan penunjang utama
tergeraknya suatu proses yang kemudian akan membantu atas terselenggaranya sesuatu
yang dapat dipakai untuk mencapai cita-cita atau tujuan.
A. Sarana Sepakbola

Menurut Depdikbud dalam Bimanggara (2016), “Sarana berlatih adalah semua alat
dan perlengkapan yang dibutuhkan dalam proses berlatih melatih di klub olahraga”.
Sarana berlatih dalam sepakbola sebagai berikut:
1. Bola

Bola adalah bangun ruang sisi lengkung yang dibatasi oleh satu bidang lengkung.
Bola didapatkan dari bangun setengah lingkaran yang diputar satu putaran penuh atau 360
derajat pada garis tengahnya. Bola sepak dijual dengan berbagai merek, yang sering sama
dengan merek sepatu dan pakaiannya. Bola sepak dibuat dari bahan kulit berkualitas
tinggi, tetapi kebanyakan orang menggunakan bola yang dibuat dari bahan sintetis yang
lebih murah. Bola sepak memiliki ukuran 3, 4, dan 5. Bola ukuran 5 digunakan untuk usia
12 ke atas. Bola ukuran 3 dan 4 lebih kecil dan lebih sesuai untuk pemain anak-anak.

Bola sepakbola berbentuk bulat dan terbuat dari kulit atau bahan lainnya yang
disetujui. Bola FIFA yang resmi berdiameter 68 centimeter hingga 70 centimeter dan
beratnya antara 410 gram hingga 450 gram.
2. Cones

Alat yang terbuat dari plastik, berbentuk lancip (kerucut) di bagian atasnya, dan
digunakan untuk menandai suatu area. Cone biasanya berwarna cerah, misal kuning.

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 17

Cones terbuat dari bahan biji plastik murni, ketinggian kerucut dari dasar 30 cm, diameter
dasar kerucut 14 cm, ukuran landasan 16 cm x 16 cm, dan mempunyai ketebalan 2 mm.

3. Marker (kerucut mangkok)

Marker hampir sama dengan cones yang membedakan antara kedua alat ini adalah
ukuran, marker mempunyai ketinggian 5,5 cm. Marker biasa digunakan dalam latihan
sepakbola. alat ini juga bisa digunakan untuk pembatas lapangan, dan digunakan untuk
melatih koordinasi.

4. Boundary pole (pancang)

Boundary pole adalah tiang-tiang untuk melatih kelincahan pemain sepakbola.
Tiang terbuat dari pipa dengan diameter 25 mm panjang 150 cm, dan panjang besi untuk
ditanam 10 cm. Warna yang digunakan adalah warna yang cerah seperti warna hijau.
Sekolah sepakbola bisa membuat alat yang dimodifikasi sendiri menyerupai aslinya.

5. Rompi

Rompi adalah baju luar yang tidak berlengan. Jadi, segala baju yang tidak berlengan
dan dipakai sebagai pakaian tambahan di luar baju utama bisa di namakan rompi.
Sedangkan rompi sepakbola adalah baju yang tidak berlengan dipakai sebagai tambahan
baju utama yang memiliki warna cerah yang digunakan untuk membedakan warna baju
latihan.

9. Speed training rings

Speed training rings aalah simpai ketangkasan yang berbentuk seperti hola hoop.
Simpai terbuat dari bahan plastik dengan bagian dalam tanpa rongga. Ukuran plastik 18
mm, tebal 7 cm, dan lingkaran luar simpai 41 cm. Berat 1 buah simpai kurang lebih 83
gram. Memiliki warna yang berbeda seperti warna: kuning, merah, dan hijau.

10. Tangga Ketangkasan (Ladder Speed)

Tangga ketangkasan adalah tangga yang digunakan untuk meningkatkan kekuatan,
kelincahan, dan kecepatan gerak. Dengan berlatih tangga ketangkasan akan membantu
meningkatkan berbagai aspek gerakan dasar olahraga seperti dalam meningkatkan
keseimbangan tubuh, gerakan reflex, daya tahan otot, kecepatan reaksi dan koordinasi

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 18

antar bagian tubuh. Selain manfaat fisik, latihan tangga ketangkasan secara
berkesinambungan akan membantu dalam meningkatkan sistem saraf, stamina tubuh dan
kekuatan otot kaki.

Latihan tangga ketangkasan bukan hanya digunakan dalam latihan sepakbola,
tangga ketangkasan membantu dalam semua cabang olahraga dan karenanya telah
menjadi salah satu program pelatihan yang paling populer di dunia olahraga. Tangga
katangkasan biasa digunakan oleh seperti siswa-siswi sekolahan, atlet berbagai cabang
olahraga dan masyarakat umum (untuk senam, fitnes, permainan indor dan outdoor,
outbond, dan lain-lain) untuk segala usia mulai dari anak-anak, dewasa dan orang tua
(pria dan wanita). Gerakan latihan merupakan gerakan dasar/sederhana, seperti dengan
langkah maju, mundur, menyamping, melompat, berlari, dan lain lain. Spesifikasi dari
tangga ketangkasan adalah sebagai berikut:

a. Ukuran tangga ketangkasan adalah 50 cm x 520 cm, jarak antara bilah 47 cm.

b. Bilah terbuat dari plastik/PVC dengan ukuran 5 mm x 38 mm x 508 mm, sebanyak
12 buah.

c. Untuk menghubungkan bilah digunakan tali bisban, terbuat dari bahan nylon
dengan ukuran 1 mm x 26 mm x 525 cm.

d. Jarak antara bilah dapat diatur sesuai dengan kegunaan, spasi sempit untuk langkah
pendek dan cepat, dan spasi lebar untuk langkah panjang dan lambat.

e. Dapat digunakan untuk semua cabang olahraga seperti: permainan atletik kid,
atletik, sepakbola, futsal, bulutangkis, basket, voli, semua olahraga beladiri, dan
lain-lain.

11. Gawang Atletik (Training Hurdle)

Alat ini bisa digunakan untuk berbagai macam latihan, seperti meningkatkan
kelincahan, kekuatan, kecepatan, dan power. Alat terbuat dari bahan pipa besi dengan
diameter pipa 19 mm dan tebal 3,5 mm. Gawang lari ini mempunyai ukuran yang berbeda,
yaitu: (1) ketinggian= 40cm, (2) ketinggian= 45cm, dan yang ke (3) ketinggian 50 cm.
lebar untuk alat ini 45 cm.

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 19

12. Papan Strategi
Tactical Board atau bisa disebut papan strategi merupakan papan persegi panjang

yang mempunyai ukuran kurang lebih 40x20 cm yang sudah dibuat menjadi lapangan
olahraga yang dilengkapi pin-pin sebagai pemain atau bola. Papan strategi berfungsi dan
berguna untuk memudahkan pelatih dalam menerapkan taktik yang ingin diberikan
kepada pemain. Papan strategi juga berfungsi untuk membangun strategi tim yang efektif
serta dapat mengembangkan keterampilan sebuah tim pada setiap pertandingan.
13. Stopwatch

Menurut para ahli stopwatch adalah alat ukur besaran waktu yang dapat diaktifkan
dan dimatikan. Stopwatch diaktifkan ketika pengukuran waktu akan dimulai dan pada
akhir pengukuran bisa dihentikan (dimatikan). Ketika dihentikan, jarum stopwatch
menunjukkan waktu sesuai dengan selang waktu stopwatch diaktifkan, bukan kembali ke
nol. Dengan demikian, lama pengukuran dapat dibaca dengan mudah. Ketika pengukuran
kembali dilakukan, cukup dengan menekan tombol untuk mengembalikan jarum ke posisi
nol. Stopwatch terbagi menjadi dua jenis, yaitu stopwatch jarum dan stopwatch digital.
14. Pompa Bola

Pompa bola biasa digunakan untuk memudahkan memompa bola yang kempes.
Pompa bola juga mudah dibawa.
15. Keranjang Bola

Keranjang bola digunakan untuk menyimpan bola dengan jumlah lebih dari satu
dan untuk mempermudah membawanya.
16. Bendera sudut

Bendera Sudut adalah Bendera yang diikat di sebuah tiang yang tepat berada di
sudut-sudut lapangan. Bendera yang mudah dilihat dari jauh itu berfungsi menunjukkan
batas maksimum bidang permainan. Ketinggian minimal bendera itu adalah 1,52 m.

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 20

B. Prasarana Sepakbola

Dalam olahraga prasarana didefinisikan sebagai suatu yang mempermudah atau
memperlancar tugas dan memiliki sifat yang relatif permanen. Salah satu sifat tersebut
adalah susah dipindahkan (Soepartono, 2000: 5). Prasarana dalam sepakbola seperti;
lapangan, gawang, jaring gawang, bendera sudut, meeting room, sekertariatan dan
gudang. Semua prasarana tersebut seharusnya wajib dimiliki sekolah sepakbola (SSB)
karena prasarana tersebut diperlukan untuk mendukung proses latihan.

1. Lapangan

Bentuk dan ukuran lapangan standart mutlak diperlukan untuk memenuhi
kewajiban mengikuti suatu kompetisi atu turnamen, baik lokal, nasional, maupun
internasional. Bahkan untuk saat ini berkembang permainan sepakbola dapat dimainkan
dalam ruangan, dengan jumlah pemain yang lebih sedikit (sepakbola indoor). Ukuran
yang standart dari sebuah lapangan yang layak digunakan adalah memiliki rentangan
ukuran panjang antara 90–120 meter (100-130 yard) dan lebar antara 45–90 meter (50-
100 yard). Semua garis yang menghubungkan daerah permainan ditandai dengan lebar
garis sebesar 12 centimeter (5 inchi). Setiap pertandingan dimulai dari titik tengah yang
membagi lapangan menjadi dua daerah simetris yang dikelilingi oleh lingkaran yang
memiliki diameter 9,15 meter (10 yard). Setiap sudut lapangan permainan ditandai
dengan bendera sudut dengan ketinggian minimum 1,5 meter (5 feet). Daerah tendangan
sudut ini merupakan pertemuan antar garis gawang dengan diameter 1 meter (1 yard).
Bahkan hampir semua lapangan dilengkapi dua bendera yang sama dengan bendera sudut
yang ditempatkan berjarak satu meter dari garis samping dan berada segaris dengan garis
tengah.

Ditengah-tengah garis gawang terdapat sebuah gawang dengan lebar 7,32 meter
dan tinggi 2,44 meter diukur dari permukaan tanah yang terbuat dari bahan yang tidak
berbahaya seperti kayu atau besi bulat dengan diameter 12 centimeter. Gawang
dilengkapi dengan jaring yang menutupi bagian belakang gawang hingga tanah. Hal ini
dipasang untuk menunjukkan bahwa bola telah masuk ke gawang. Daerah gawang
memiliki ukuran 5,5 meter ke depan dengan panjang 8.3 meter. Daerah ini masuk bagian
dari daerah tendangan hukuman (pinalty area) dengan ukuran 16,5 meter dengan panjang
40 meter. Titik putih yang terdapat pada daerah tendangan hukuman berjarak 11 meter

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 21

dari garis gawang yang diukur segaris dari tengah-tengah gawang (lihat gambar 1 dan
gambar 2) (Herwin, 2004).

Gambar 1. Lapangan Sepakbola
Sumber: missmerichaa.wordpress.com

Gambar 2. Ukuran Lapangan Sepakbola
Sumber: missmerichaa.wordpress.com

2. Gawang

Gawang adalah sebuah rintangan yang dibuat oleh manusia maupun alamiah.
Dalam pertandingan sepakbola, penggunaan gawang sangat penting dalam

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 22

permainannya, karena gawang merupakan sarana yang dipergunakan untuk menentukan
gol atau tidaknya bola yang ditendang atau disundulkan ke arah gawang. Proses
penentuan gol tersebut berdasarkan pada lewatnya atau tidak bola melalui garis gawang
yang ditarik dari 2 tiang gawang tersebut. Dalam sepak bola sebenarnya aturan resmi
menganai gawang ini belum pasti. Kepastian mengenai gawang adalah pada konferensi
FA pada bulan Desember 1882 ada aturan resmi tentang gawang, yaitu tentang definisi
gawang dalam permainan sepak bola, yaitu berupa dua tiang, daerah di kedua ujung
lapangan dengan panjang maksimum 7,32 m dan lebar maksimum 5,49 m, dan tinggi
maksimum 2,44 m. Tepi depan gawang tetap sejajar dengan garis gawang. Bagian
belakang gawang ditutup dengan jaring yang berfungsi menghentikan bola yang berhasil
menembus gawang.

3. Jaring Gawang

Jaring merupakan anyaman tambang yang menutupi bagian belakang dan samping
gawang. Anyaman itu tembus pandang, namun mampu menahan laju bola yang
menembus gawang.

4. Meeting Room

Meeting Room adalah sebuah ruangan yang digunakan untuk acara pertemuan atau
rapat. Meeting room sering digunakan di sekolah sepakbola untuk acara rapat pelatih
maupun dengan orang tua.

5. Sekretariatan

Sekretariatan adalah kantor yang mengurusi bidang administrasi, seperti:
pendaftaran siswa baru, pembayaran.

6. Gudang

Gudang adalah ruangan untuk menyimpan barang-barang yang sudah tidak
digunakan maupun yang masih digunakan. Sekolah sepakbola biasa menggunakan
gudang untuk menyimpan peralatan dan perlengkapan sepakbola, seperti; bola, marker,
cones.

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 23

URAIAN MATERI III

TEKNIK DASAR PERMAINAN SEPAKBOLA

Sepak bola merupakan jenis olahraga tim yang tak hanya mengutamakan fisik yang
kuat dan cepat. Kemampuan dan strategi juga menjadi bagian dalam olahraga ini dan bagi
orang-orang yang ingin bermain sepak bola, tentu teknik dasar permainan sepak bola itu
sendiri perlu untuk dikuasai dengan baik. Secara garis besar teknik dasar sepak bola
dibagi menjadi 9, berikut pemaparannya.
A. Menendang Bola

Gambar 3. Teknik Menendang Bola
Sumber: walpaperhd99.blogspot.com
Teknik pertama dalam permainan sepak bola yang paling penting adalah teknik
menendang bola/kicking. Menendang bola memiliki 6 teknik dasar dimana memang ada
yang belajar secara otodidak, namun juga ada yang perlu latihan sendiri. Hanya saja,
untuk mengenal teknik dasar, maka yang diulas lebih dulu sekarang adalah teknik-teknik
pentingnya saja. Ada 3 teknik pertama yang sangat perlu untuk Anda pelajari dengan baik
untuk bisa bermain bola dan teknik yang dimaksud antara lain adalah:
1. Menendang Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar
Pada teknik ini, jelas fokusnya adalah tendangan yang dilakukan memakai sisi luar
kaki pemain dan biasanya tendangan ini adalah untuk jarak dekat. Bila Anda ingin

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 24

menendang bola dengan benar memakai kaki bagian luar Anda, perhatikan setiap gerakan
ini:

a. Posisi tubuh harus berdiri dengan menghadap ke arah bola lebih dulu di awal.
b. Pastikan bahwa kaki kiri Anda posisikan tepat di samping bola dengan memutarnya

ke dalam.
c. Rilekskan kedua tangan supaya tubuh dapat menjadi lebih seimbang.
d. Gunakan kaki sebelah kanan untuk melakukan tendangan dengan sedikit memutar

ke dalam sambil mata mengarah pada bola.
e. Ayunkan kaki yang memang berfungsi sebagai penendang bola ke arah depan. f)

Kenakan atau sentuhkan kaki bagian luar ke bola.
f. Condongkan bobot tubuh ke depan.
2. Menendang Bola Menggunakan Kaki Bagian Dalam

Ada pula teknik menendang bola dengan memanfaatkan kaki bagian dalam dan
teknik ini juga penting untuk dikuasai:

a. Ambil sikap awal tubuh dengan menghadap ke bola. b) Tumpukan kaki kiri tepat
di samping bola dan tekuklah lutut sedikit.

b. Condongkan tubuh ke belakang sedikit.
c. Tekuk tangan dua-duanya di sisi tubuh untuk keseimbangan.
d. Fokuskan diri kepada bola dan juga target tembakan.
e. Bidik bola yang ada di depan Anda dengan bagian dalam kaki di bagian tengah

bola.
f. Ayunkan kaki kanan ke arah depan lalu bola bisa ditendang dengan target bola di

samping.
g. Sesudah menendang, berat badan bisa ditumpukan ke kaki kanan (atau kaki mana

saja yang memang untuk menendang).
h. Daratkan dengan mendahulukan kaki kanan dengan baik.

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 25

3. Menendang Bola Menggunakan Punggung Kaki
Ada pula teknik dalam menendang bola memakai bagian punggung kaki dan

biasanya ini untuk tendangan jarak jauh. Langkah-langkah yang perlu dipelajari antara
lain adalah:

a. Awal sikap tubuh adalah berdiri menghadap bola.
b. Kaki bagian kiri menumpu dan Anda posisikan tepat di sisi bola dan tekuk lutut

sedikit.
c. Rilekskan kedua tangan supaya tubuh terjaga keseimbangannya.
d. Fokuskan pandangan mata pada bola.
e. Tekuk pergelangan kaki ke bawah (kaki yang Anda pakai untuk menendang bola).
f. Tekuk kaki tersebut menghadap ke depan lutut kaki kanan saat menendang dan

ayunkan ke arah bola sebelum menyentuhkan kaki ke bagian belakang bola.
g. Tumpukan ke bagian depan berat badan Anda sesudah menendang.

B. Menggiring Bola

Gambar 4. Teknik Menggiring Bola
Sumber: www.penjasorkes.com

Istilah lain bagi teknik menggiring bola adalah dribbling. Gerakan menggiring bola
tentu adalah dasar yang juga penting di mana Anda perlu menggunakan kaki membawa
bola untuk masuk ke area tim lawan dan sampai bisa menerobos hingga pertahanan tim
lawan untuk menciptakan peluang mencetak gol. Pemain sepak bola yang baik juga perlu

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 26

menguasai teknik dasar menggiring bola dan memang wajib bagi setiap pemain sepak
bola untuk menguasai skill individu satu ini. Ini karena Anda bakal menggiring bola
tersebut saat dalam permainan Anda tak punya kesempatan untuk mengoper kepada
teman setim. Diketahui ada 2 tipe menggiring bola berdasarkan situasinya, yakni:

1) Speed Dribbling
Teknik menggiring bola ini perlu pemain lakukan dengan melakukan tendangan
bola ke depan. Kemudian kejar sambil berlari cepat, hanya saja harus bebas dari
desakan pemain dari tim lawan.

2) Closed Dribbling
Teknik menggiring bola ini perlu pemain lakukan ketika sedang dihimpit oleh
pemain dari tim lawan. Jadi, tipe menggiring bola ini harus dilakukan saat tak aman
dan perlu tetap mengendalikan bola secara penuh. Pada teknik ini, tidak dianjurkan
untuk bola jauh dari Anda > 1 meter.
Belum selesai sampai di situ, menggiring bola juga ada 3 teknik dasar, yakni dengan

menggunakan punggung kaki, kaki bagian dalam dan juga bagian luar. Penjelasannya
sebagai berikut:
1. Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki

a. Ambil sikap awal dengan berdiri menghadap pada gerakan.
b. Tangan keduanya bisa Anda buat telentang tapi dalam kondisi rileks.
c. Mata arahkan ke depan. d) Dorong bola ke depan menggunakan punggung kaki.
d. Kaki bagian ujung sentuhkan ke bola menghadap ke tanah.
e. Gerakkan bola ke depan pada permukaan tanah.
f. Hentikan gerakan bola tepat di bagian atas bola menggunakan telapak kaki.
g. Kaki yang tak digunakan untuk menggiring bola bisa menjadi tumpuan berat badan.
h. Pandangan mata masih ke depan.

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 27

2. Menggiring Bola Menggunakan Kaki Bagian Dalam
a. Ambil sikap awal dengan posisi tubuh berdiri menghadap ke gerakan yang disertai
pandangan ke depan secara lurus.
b. Rilekskan bagian lengan dan posisi harus di sisi tubuh.
c. Putar pergelangan kaki keluar dan kuncilah.
d. Dorong bola dengan kaki bagian dalam ke depan di mana buka posisi kaki ke depan
dan gerakkan juga kaki tumpu.
e. Hentikan bola yang bergerak ke arah depan pada permukaan tanah dengan telapak
kaki.
f. Tumpukan berat badan di bagian kaki yang tak Anda pakai untuk menggiring bola
dengan pandangan mata tetap ke arah depan.

3. Menggiring Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar
a. Awali dengan berdiri menghadap arah gerakan di mana mata juga ke arah depan.
b. Posisikan lengan dua-duanya ada di sisi tubuh dan agak direntangkan.
c. Putar pergelangan kaki ke dalam, lalu kunci.
d. Dorong bola ke depan menggunakan kaki bagian luar di mana posisi bisa dijadikan
agak terangkat dari permukaan tanah.
e. Gerakkan juga kaki tumpu bersamaan.
f. Tumpukan berat badan pada kaki yang tak Anda pakai untuk menggiring bola
sambil juga memastikan bola yang bergerak tak begitu jauh dari kaki.
g. Gunakan telapak kaki untuk menghentikan bola.
h. Berat badan tumpukan ke kaki yang tak dipakai menggiring bola sambil pandangan
mata tetap mengarah ke depan.

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 28

C. Menghentikan Bola

Gambar 5. Teknik Menghentikan Bola
Sumber: www.olahragapedia.com

Teknik dasar lainnya yang perlu untuk Anda ketahui dan pelajari juga adalah
menghentikan bola. Setelah tahu cara menggiringnya, tentu belum afdol kalau belum
menguasai cara menghentikan bola alias stopping. Stopping pun memiliki 7 tipe dan
berikut Anda bisa mempelajarinya:
1. Menghentikan Bola Menggunakan Perut

a. Cermati pergerakan bola dan bergeraklah menjemput bola.
b. Gunakan perut untuk menahan bola seraya menjaga keseimbangan tubuh.
c. Ketika sudah menyentuh perut, tarik sedikit perut ke belakang dan barulah bola

dijatuhkan pada bagian antara dua kaki.
2. Menghentikan Bola Menggunakan Dada

a. Cermati bola yang melayang.
b. Posisikan tubuh dengan maju dan mundur untuk menjemput bola.
c. Kedua tangan dan dada buat terbuka dan melebar tapi tetap dalam posisi seimbang.
d. Tahan bola pada dada sambil menariknya sedikit ke belakang sebelum

menjatuhkannya ke antara kedua kaki.
3. Menghentikan Bola Menggunakan Telapak Kaki

a. Jemput bola sebelum menghentikan bola.

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 29

b. Ketika bola sudah datang, buka telapak kaki.
c. Tarik ke belakang telapak kaki Anda bersamaan dengan saat bola datang.
4. Menghentikan Bola Menggunakan Punggung Kaki
a. Bergeraklah ke arah bola.
b. Angkat kaki ke atas depan tepat di bagian bawah bola yang tengah datang

melayang.
c. Tahan bola dengan punggung kaki baik itu dengan tarikan atau sentuhan.
d. Jatuhkan bola di antara kedua kaki setelahnya.
5. Menghentikan Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar
a. Ambil sikap berdiri dengan menghadap gerakan bola.
b. Kaki tumpu perlu diletakkan pada sisi bola dengan kedua lengan ada direntangkan

sedikit di sisi tubuh.
c. Putar ke dalam dan kunci pergelangan kaki yang hendak Anda pakai untuk

menghentikan bola.
d. Pandangan jangan lepas dari bola.
e. Tarik kaki ke belakang yang akan Anda pakai saat bola telah sampai pada kaki

bagian luar dan menyentuhnya.
f. Berat badan condongkan ke depan di waktu yang sama dengan kaki yang tak

dipakai untuk menahan bola dan jadikan tumpuan berat badan sementara
pandangan masih lurus ke depan.
6. Menghentikan Bola Menggunakan Kaki Bagian Dalam
a. Sikap tubuh arahkan pada datangnya bola dan pandangan harus fokus pada bola.
b. Putar ke arah luar dan kunci pergelangan kaki yang Anda hendak pakai untuk
menghentikan bola.
c. Julurkan kaki ke arah datangnya bola.

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 30

d. Tarik kaki ke belakang kembali; ikuti saja arah gerakan bola ketika bola telah
menyentuh kaki bagian dalam sampai bola dapat ditahan dan berhenti tepat di
hadapan Anda.

e. Bawalah berat badan bersamaan dengan kaki yang tak dipakai menahan bola ke
arah depan untuk dijadikan sebagai tumpuan berat badan sementara pandangan
tetap ke arah depan.

7. Menghentikan Bola Menggunakan Paha
a. Pandangan pastikan fokus ke arah datangnya bola yang sedang melayang.
b. Gerakkan badan ke belakang atau ke depan untuk berjaga-jaga menjemput bola.
c. Tempatkan tubuh tepat di bawah bola yang datang tapi harus tetap seimbang.
d. Angkat satu kaki saja dan kaki tersebut adalah yang hendak dipakai untuk
menghentikan bola.
e. Hentikan dengan paha dengan sedikit sentuhan sebelum kemudian bola dijatuhkan
ke antara dua kaki.

D. Mengumpan Bola

Gambar 6. Teknik Mengumpan Bola
Sumber: www.olahragapedia.com

Teknik dasar lain yang sama pentingnya adalah mengumpan bola atau passing.
Mengumpan sekaligus menerima bola adalah teknik yang harus dikuasai juga dan hal ini

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 31

dapat dilakukan juga dengan 3 teknik, menggunakan kaki bagian luar dan dalam serta
bagian punggung kaki namun pada dasarnya juga menggunakan teknik dasar menendang
bola.
1. Mengumpan Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar

a. Bersikaplah berdiri menghadap pada gerakan bola.
b. Pastikan kaki tumpu sudah berada di sisi bola.
c. Kedua lengan di sisi tubuh dan sedikit direntangkan.
d. Putar dan kunci pergelangan kaki yang hendak digunakan menendang sementara

masih fokus pada bola.
e. Pastikan Anda tahu betul mana teman setim yang sudah siap untuk menerima

umpan bola.
f. Tarik kaki ke arah belakang, yaitu kaki yang Anda hendak pakai untuk mengumpan,

lanjutkan dengan mengayunkannya ke depan dan putar kaki ke arah dalam secara
bersamaan.
g. Fokuskan kaki di tengah-tengah bola saat menendang bola.
h. Condongkan tubuh untuk membawa berat badan ke arah depan di waktu yang sama
dengan kaki yang Anda gunakan untuk mengumpan dan pandangan tetap ke depan.
2. Mengumpan Bola Menggunakan Kaki Bagian Dalam
a. Awalnya pastikan Anda berdiri dengan menghadap pada arah bola.
b. Kaki tumpu letakkan di sisi bola dan tekuk sedikit lutut Anda di mana bahu juga
diarahkan pada gerakan bola.
c. Rentangkan kedua lengan sedikit sementara masih pada sisi tubuh.
d. Putar dan kunci pergelangan kaki yang hendak digunakan untuk mengumpan.
e. Lihat apakah teman setim sudah siap untuk Anda beri bola.
f. Tungkai bisa ditarik ke belakang dan ayunkan ke depan, yakni tepat ke arah bola.
g. Tendang bola tepat di tengahnya.

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 32

h. Berat badan pindahkan ke kaki tumpu depan bersama kaki yang Anda pakai untuk
mengumpan.

3. Mengumpan Bola Menggunakan Punggung Kaki
a. Awali dengan sikap tubuh berdiri mengarah pada gerakan bola.
b. Posisikan kaki tumpu di samping bola dan tekuk sedikit lutut Anda dengan bahu
mengarah pada gerakan bola juga.
c. Kedua lengan posisi di sisi tubuh dengan agak terentang.
d. Tarik ke belakang dan kunci pergelangan kaki yang Anda ingin pakai untuk
mengumpan bola.
e. Jika teman sudah siap, tungkai bisa ditarik ke belakang untuk kemudian diayunkan
ke arah bola untuk mengumpankannya.
f. Berat badan bawa ke depan di waktu yang sama dengan kaki untuk menendang tadi
dan posisikan di depan dengan pandangan masih di depan.

E. Menangkap Bola

Gambar 7. Teknik Menangkap Bola
Sumber: www.olahragapedia.com

Teknik dasar berikutnya yang juga sama pentingnya adalah menangkap bola atau
goal keeping. Teknik ini sama sekali tak boleh dilewatkan untuk yang bermain sebagai

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 33

kiper. Dalam permainan sepak bola, pemain yang berperan sebagai kiper bertugas
menangkap bola ke kiri atau ke kanan. Tendangan penalti pun turut menjadi latihan
umum. Pemain yang bertugas sebagai kiri tak hanya perlu secara refleks menangkap bola
yang diarahkan oleh lawan, tapi juga kemudian bola ditendang kembali ke tengah
lapangan atau diarahkan ke teman setimnya. Jika melihat pertandingan sepak bola, Anda
pasti juga sering melihat bagaimana kiper menendang bola setelah menangkapnya.

F. Menyundul Bola

Gambar 8. Teknik Menyundul Bola
Sumber: www.penjaskes.id

Istilah untuk teknik dasar ini adalah heading di mana tujuannya adalah untuk
mengoper, membuang bola, mematahkan serangan dari tim lawan, serta mencetak gol.
Dalam latihan dasar, pemain sangat perlu belajar menyundul bola menggunakan dahi.
Posisi tubuh pemain ketika menyundul bola dapat berada dalam posisi melompat atau
sambil berdiri saja. Penting untuk disadari oleh pemain juga bahwa bukan bola yang
mengenai pemain, melainkan pemainlah yang menyundul bola ketika bola datang ke
arahnya. Penyundulan dilakukan dengan dahi dan bukan dengan ubun-ubun kepala.

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 34

G. Lemparan ke Dalam

Gambar 9. Teknik Lemparan Ke Dalam
Sumber: www.olahragapedia.com

Teknik dasar satu ini hanya terjadi ketika pertandingan tengah berjalan di mana bola
keluar dari lapangan dan melalui area sisi lapangan sepak bola. Ketika lemparan telah
pemain lakukan, biasanya permainan atau pertandingan bisa dilanjutkan lagi. Hanya saja,
pemain dari tim yang tak menyentuh bola terakhir saat bola sampai keluar lapanganlah
yang boleh melakukan lemparan ke dalam. Caranya adalah dengan melemparkan bola
menggunakan kedua tangan dan wajib melewati atas kepala. Kaki pemain dua-duanya
bisa menjinjit untuk melemparkan bola. Posisi kaki yang perlu dilatih adalah salah satu
kaki di belakang atau di depan, kedua kaki sejajar rapat, serta membuka lebar kedua kaki.
H. Menyapu Bola

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 35

Gambar 10. Teknik Menyapu Bola
Sumber: Sumber: www.olahragapedia.com
Istilah lainnya dari menyapu bola adalah sliding tackle. Gerakan merebut bola satu
ini memang terbilang berbahaya karena risikonya tidak lain dan tidak bukan adalah kartu
pelanggaran. Untuk dapat menyapu bola, pemain perlu mempelajari gerakan
menjatuhkan badan ke rumput setelah meluncur. Waktunya pun tak sembarangan dan
harus tepat dalam melakukan teknik dasar ini karena kartu pelanggaran terjadi ketika
waktu menyapu bola salah. Tackle sambil mengangkat kaki ke atas, tackle menggunakan
teknik menggunting dan tackle dengan menyerang lawan dari belakang adalah jenis-jenis
yang dilarang untuk dilakukan selama permainan.

I. Merampas Bola

Gambar 11. Teknik Merampas Bola
Sumber: www.jurnalponsel.com

Teknik dasar yang juga disebut dengan intercepting atau juga lebih kerap dikenal
sebagai interception ini adalah gerakan merampas bola yang digiring oleh kaki lawan.
Intinya, pemain perlu membaca arah gerakan lawan dan bola yang dibawa oleh lawan.
Saat pemain bisa memahami trik gerak tanpa ada bola, hal ini juga sah-sah saja untuk
diaplikasikan ketika Anda merampas bola dari lawan. Paling mudah dalam teknik ini
adalah melakukan long pass dengan tujuan menghadang laju bola yang diumpan untuk
kemudian merampasnya.

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 36

RANGKUMAN

Permainan Sepak Bola sudah ada semenjak zaman kuno, seperti di Cina, Jepang,
Mesir, Yunani, Romawi, Italia, Perancis, dan Inggris. Pada tanggal 26 Oktober 1863
berdiri sebuah badan dengan nama “The Football Association of England”. Tanggal 8
Desember 1863 telah menyusun peraturan permainan sepakbola modern, berkembangan
ke seluruh dunia yang disebut Football Association atau Soccer. Pada tahun 1882 oleh
The Football Association didirikan badan resmi International Board yang bertugas
mengatur perkembangan atau perubahan peraturan permainan sepakbola. Pada tanggal 21
Mei 1904 didirikan Federation lnternational de Football Association disingkat FIFA.
Didorong semangat pergerakan Nasional dan perwujudan Sumpah Pemuda 28 Oktober
1928 guna memperkokoh jiwa persatuan dan kesatuan Bangsa menuju Indonesia
Merdeka maka pada tanggal 19 April 1930 di Yogyakarta didirikan Persatuan Sepakbola
Seluruh Indonesia disingkat PSSI. Sarana prasarana sepak bola meliputi: bola, lapangan
sepak bola, koastum pemain (sepatu, kaos kaki, daker), perlengkapan wasit asistennya
(kostum, peluit, kartu merah& kuning, papan skor, papan nomor, jam tangan, bendera
hakim garis). Teknik dasar permainan sepak bola meliputi: menendang bola, menggiring
bola, menghentikan bola, mengumpan bola, menangkap bola, menyundul bola, menyapu
bola, lemparan ke dalam, merampas bola.

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 37

EVALUASI

A. Latihan Soal 1
Kerjakan dan jawablah soal-soal latihan di bawah ini dengan cara memberikan uraian
singkat dengan jelas!
Perhatikan gambar di bawah ini!

Gambar: Situasi tendangan bebas di luar kotak pinalti

Jawablah pertanyaan berikut ini!
1. Tuliskanlah tahapan gerak yang dilakukan oleh penendang! (persiapan, pelaksanaan,

gerakan lanjutan)
2. Jika bola di arahkan ke arah kanan gawang, bagaimana tahapan gerak yang dilakukan

oleh penendang? (persiapan, pelaksanaan, gerakan lanjutan)
3. Apakah ada alternatif lain yang adapat dilakukan oleh pemain yang menaklukan

eksekusi tendangan bebas ini?

B. Latihan Soal 2
Kerjakan dan jawablah soal-soal di bawah ini dengan cara memilih satu jawaban yang
paling benar dengan memberikan tanda silang (X) pada huruf di depan jawaban!
1. Untuk mempermudah penguasaan bola oleh teman, arah umpan pendek yang yang

baik adalah ...
A. rata dengan tanah

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 38

B. setinggi perut
C. setinggi dada
D. tinggi arah
E. tinggi di atas kepala
2. Tendangan ke arah gawang untuk mengahsilkan gol dari luar kotak pinalti, sebaiknya
dilakukan dengan kaki bagian ...
A. dalam
B. belakang
C. bawah depan
D. bawah belakang
E. punggung
3. Untuk menghasilkan arah bola yang lurus dan melambung, bagian bola yang
ditendanga adalah bagian ... dan ... bola.
A. atas, tengah
B. kanan, bawah
C. kiri, tengah
D. tengah, bawah
E. bawah, atas
4. Kontrol bola yang baik adalah ...
A. dekat dengan lawan
B. dekat dengan teman
C. dekat dengan kiper
D. dekat dengan garis
E. dekat dengan badan

Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 39