PROJECT 3 - 10.1 TANIA G

TANIA'S

SUSTAINABLE
LIVING

nassa school2022

10.1

16



membaca,menonton,

fangirling.

visual & auditory

154 cm
52 kg

DIETARY HABIT PROJECT

plan
tARGET

PENURUNAN
BERAT BADAN

154 CM 52 KG

TINGGI BERAT
BADAN

700-1400 DIUSAHAKAN
KCAL/HARI

KALORI WORKOUT

TARGET BB 46 KG

BIG PLAN??!

Apa saja sih rencanaku untuk mencapai
target kebutuhan kalori selama
2 pekan Ramadhan ini??

mengurangi konsumsi gula
mengurangi asupan garam
menjaga pola tidur
mendapatkan kualitas tidur
yang baik
tidak melebihi batas kalori
perhari

22 april 2022 17 april 2022 ATtachment

23 april 2022 18 april 2022

ATtachment

23 April 2022,

Walaupun masiih belum mencapai target,
tetapi sudah terlihat jika dalam ±2 pekan ini,

berat badannya menurun!!!!

Weekly
Best Practice
*from tania's pov
PRATIKUM CACING???!!

ini di sekolah belajar sampai 11:50,
"belajar juga mengikis energi, membakar kalori hehe"

yang ini, jalan sore bareng
Ayasha, Cinta, & zahra.

DARI RUMAH CINTA KE RUMAH
ZAHRA LUMAYAN JAUH TERNYATA

capek jugaa

jalan begini bawaannya pengen minum !

Weekly

Best Practice

Kamis, 22 April 2022

ini bagian RT 06/04 ke Nassa Valley untuk Bakti Sosial!
dari jam 7 kurang, pulang sekitar jam 11.




Jam 14:00, pergi ke SMP untuk ambil buku
tahuan yang udah nunggu lamaaaa banget



menjaga silaturahim dengan teman-teman

juga ngobrol bareng guru-guru di ruangan
merakaaa

aaaa kangen~~~

para kesayangan tania

quR'aN


Literacy

Melalui surat Ar Rahman, Allah SWT
menerangkan satu per satu nikmat yang

diberikanNya dan menyusun surat ini
sedemikian rupa sehingga

‫ َف ِبَأِّي آاَل ِء َرِّبُكَم ا ُتَكِّذَباِن‬menjadi sebuah ayat
pemisah dari tiap penjelasan nikmat
tersebut.



Allah memisahkannya dengan kata-kata
memperingati dan memperkuat tentang

adanya nikmat-nikmat tersebut



Banyak keutamaan menghafal
Asmaul Husna. Disebutkan dalam
AsAsulmqrguaraua.lnDhabulaashmnwaaAalqkouarrnaanndg,ijayAmallnianghmhjaausfguaakl
akan memberikan balasan yang
baik bagi tiap hamba-Nya yang
menyertakan asmaul husna dalam

setiap doanya.
(QS. Al A'raf: 180)

quR'aN

Literacy

"Barang siapa membaca Ar-Rahman dan ketika membaca kalimat
fabiayyi aala’i Robbikuma tukadzibaan, kemudian jika dia

mengucapkan: tidak ada satu pun nikmat-Mu dari Tuhanku yang
aku dustakan, maka jika membacanya di malam hari kemudian
mati, maka matinya seperti mati syahid, jika membacanya di

siang hari kemudian ia mati, maka matinya seperti mati syahid.”
(diriwayatkan oleh Imam Ja’far)

bHapaehdmwisabadHsciauaadrnitasyatastmAesrraa-stnReigabahsutemtoajljneauhlgmaasseymsaebhukidaa.tli
mengingatkan kita untuk
membaca

Ar yRaaihtmuasniadnagladmandumaalwamak. tu,

https://www.idntimes.com/life/inspiration/muhammad-tarmizi-
murdianto/keutamaan-membaca-surat-ar-rahman/5

favOritE LiterAcy

peningkatan populasi musttemnepeemtrebkkcotbeunnnaudakabnooruamiwaasllktmoorMbaankggaeerlayaekidhinsaiiirarnlmsginejnd,euamyiabnbdakWisneuhpaenaomrrahgrrduolmthyuipudaualebsaauabdneijrknakWauagrabghr.keneaWasduKntmrueaaeikmnennletmetiogrtegnemgiav.maanjrameaansjgbsandmpeaiidnudnpnidailugaanaariirni ,
dan perubahan iklim
dunia turut menjadi
salah satu faktor
pendukung krisis air

Sebagai solusi terhadap krisis air yang perusahaan https://www.medcom.id/teknologi/news-
Schneider Electric memperkenalkan sebuah produk teknologi/nbwQx4RK-watergen-pengubah-

sistem arsitektur EcoStruxure. udara-menjadi-air-meriahkan-disrupto
Arsitektur EcoStruxure™ for Water and https://properti.kompas.com/read/2021/03/1
Wastewater telah banyak dimanfaatkan pada 6/200017521/tahun-2030-bakal-terjadi-krisis-
proyek pengelolaan air dan air limbah di seluruh
air-teknologi-smart-water-diperlukan
dunia.

Solusi ini telah terbukti dapat mengurangi
konsumsi energi hingga 30 persen, meningkatkan
efisiensi operasional pada instalasi pengolahan air

dan jaringan distribusi air hingga 25 persen,

STUDY PLAN
& STRATEGY

UnIvERsiTas daN juRUsaN imPiAn???

MASIH BINGUNG!!! jangan syearaiuas
banget
SAsTRa BeLAnDA - UI

GizI KesEHAtaN - UGM

iLmU GizI - UNDIP

iLmU KOmunIKASi - UNPAD

jangan lupa BaHAgiA! TANIA HARUS MELAWAN
RASA MALAAAS!!

janGAN SUKA NUNDA TUGAS
ISI HARI-HARI DENGAN KEGIATAN

BERMANFAAT!
NYICIL MATERI UTBK (?)
KURANGIN MAIN/PEGANG GAWAI,
HEMAT UANG!! naBuNg!!
TANIA JUGA HARUS PUNYA
KESADARAN DIRI UNTUK BELAJAR

DULUAN!