51 7. ้ายใหัออปแรง ๆ ทางปาปอ้า 8. ท าท่า้ายใหัท าความสะอาดปอด ังใหญ้ท่าออปป าลังนี ้พอสมควร อย่า้ัปย้มให้้เปินป าลังไป 5. แบบฝึป้ัดออปป าลังบริ้ารร่างปายท่าเดิน 1. เดินด้วยศีรษะตั ้งตรง ลาปคางอุ้มปลับเข้ามา้า้ัวไ้ล่สัปเล็ปน้อย แล้วเดินนับป้าวให้้ได้ สม ่าเสมอ 2. ส้ดลม้ายใหัเข้าสมบ้รณโแบบ (นับใหนใหั) 1, 2, 3, …นับป้าวละครั ้งทุปป้าว ท าปาร้ายใหั เข้า ขยายออปไปันถึงนับ 8 3. ้ายใหัออปอย่างญ้า ๆ ทางร้ัม้ปนับอย่างป่อน 1, 2, 3, …นับป้าวละ 1 4. ้ยุดพัปใหนระ้ว่าง้ายใหั เดินต่อไปและนับ 1, 2, 3, …นับป้าวละ 1 5. ท าซ ้า ๆ ันท่านตั ้งต้นร้้สึปเ้นื่อย แล้วัึง้ยุดพัปญั่วขณะ้นึ่ง แล้วปลับท าต่อไปตาม สบายท าซ ้า ๆ วันละ้าย ๆ ครั ้ง พวปยยคีบางท่านเปลี่ยนปารฝึป้ัดออปป าลังบริ้ารร่างปายท่านี ้ ยดยเป็บอัดปลั ้นลม้ายใหัไว้ ระ้ว่างนับ 1-2-3-4 และแล้วัึง้ายใหัออปด้วยปารนับ 8 ป้าว ัะฝึป้ัดปฏิบัติแบบไ้นป็ตามเถิด แล้วแต่ความสะดวปสบายแป่ท่าน 6. แบบฝึป้ัดบริ้ารร่างปายท่าออปป าลังเวลาเญ้า 1. ยืนตั ้งตัวตรงท่าท้าร ศีรษะตั ้งตรง นัยนโตาั้องมองตรงไปข้าง้น้า ไ้ล่ผึ่งผายแบะไป ข้าง้ลัง เข่าตึง มือทั ้ง 2 อย้่ข้าง ๆ 2. ยปตัวขึ ้นญ้า ๆ (บนปลายเท้า) ส้ดลม้ายใหัเข้าสมบ้รณโแบบให้้สม ่าเสมอและญ้า ๆ 3. เป็บอัดปลั ้นลม้ายใหัเข้าไว้สัป 2-3 วินาที (ญั่วอึดใหั) คงอย้่ใหนท่าเดิม 4. ้ย่อนตัวลงญ้า ๆ ส้่ท่าที่ 1 ใหนขณะเดียวปัน้ายใหัออปญ้า ๆ ทางร้ัม้ป 5. ปฏิบัติท่า้ายใหัท าความสะอาดปอด 6. ท าซ ้า ๆ ปัน้ลาย ๆ ครั ้ง เปลี่ยนใหญ้ขาข้างขวาข้างเดียว แล้วป็เปลี่ยนไปขาซ้ายข้าง เดียว (สลับปันไปทีละข้าง) 7. แบบฝึป้ัดออปป าลังบริ้ารร่างปายท่าปลุปประตุ้นเตือนเร่งเร้าปารวนเวียนของยล้ิต 1. ยืนตั ้งตัวตรง 2. ส้ดลม้ายใหัสมบ้รณโแบบ แล้วเป็บอัดปลั ้นไว้ 3. ยน้มตัวลงไปข้าง้น้านิด้น่อย และัับป าดุ้นไม้ ้รือไม้เท้าให้้มั่นคงและป าแน่น แล้ว ค่อย ๆ ออปป าลังแรงของท่านทั ้ง้มดบีบลงบนดุ้นไม้้รือไม้เท้านั ้น 4. ผ่อน ้ย่อนมือที่ป าไว้ ปลับเข้าส้่ท่าที่ 1 แล้วค่อย ๆ ระบายลม้ายใหัออปญ้า ๆ 5. ท าซ ้า ๆ ปัน้ลาย ๆ ครั ้ง
52 6. ับลงด้วยท่า้ายใหัท าความสะอาดปอด แบบฝึป้ัดออปป าลังบริ้ารร่างปายนี ้ สามารถท าได้ด้วยไม่ต้องใหญ้ท่อนไม้้รือไม้เท้าัริง ๆ ป็ได้ ยดยนึปสร้างมยนภาพป าไม้เท้าใหนใหัป็ได้ ใหญ้ความตั ้งใหัออปป าลังปดบีบป าแบบฝึป้ัดออปป าลัง บริ้ารร่างปายท่านี ้ เป็นแบบที่ยปรดปรานนิยมญมญอบของยยคี ส า้รับปลุปประตุ้นเตือนเร่งเร้าปาร วนเวียนของเบือดยล้ิตให้้เลือดยล้ิตแดงไ้ลวนเวียนไปทั่วถึงที่สุด แล้วน าเลือดยล้ิตด าปลับคืน เข้าส้่้วัใหัและปอด เพื่อสามารถให้้ได้รับปารฟอปให้้บริสทุธิ์ด้วยอาปาศอ๊อปซิเันที่ปนอยให่้น อาปาศซึ่ง้ายใหัเข้าไปแล้ว ใหนเ้ตุที่ปารวนเวียนของเลือดยล้ิตอัตคัดขัดสนไม่สมบ้รณโ มีเลือด ยล้ิตไม่พอใหนปอดเพื่อด้ดเข้าไปเพิ่มั านวนของอาปาศอ๊อปซิเันที่ได้้ายใหัเข้าไปแล้ว และ ร่างปายไม่ได้รับประยยญนโเต็มที่ัาปปารเพิ่มเติมปาร้ายใหั ใหนเ้ตุเญ่นนี ้ยดยเฉพาะ เป็นปารดีที่ควร ฝึป้ัดปฏิบัติแบบฝึป้ัดออปป าลังปายท่านี ้ใหนยอปาสที่สมควร ด้วยปารออปป าลัง้ายใหัสมบ้รณโ แบบให้้สม ่าเสมอเป็นนิั
53 บทที่ 12 แบบฝึ กหัดออกก าลังบริหารร่างกายเล็ก ๆ น้อย ๆ 7 ท่าของโยคี บทนี ้ประปอบด้วยแบบฝึป้ัดออปป าลัง้ายใหับริ้ารร่างปายเล็ป ๆ น้อย ๆ 7 ท่า ไม่มีญื่อพิเศษ ยดยเฉพาะ แต่ทุปท่าต่าง ๆ ปันและแยปัาปปันและปัน และมีความเ้็นมุ่ง้มายต่าง ๆ ปัน นัปศึปษาแต่ละท่านัะประสบพบเ้็นแบบฝึป้ัดออปป าลัวปายเ้ล่านี ้เป็นอันมาป เ้มาะที่สุดแป่ ความต้องปารเป็นพิเศษของเ้ตุยดยเฉพาะเรื่องที่ นัปศึปษาแต่ละคนนั ้นต้องปาร ถึงแม้ว่าเราได้ วาง “แบบแผนวิธีออปป าลังบริ้ารร่างปายท่าเล็ป ๆ น้อย ๆ” เ้ล่านี ้ไว้แล้ว ท่าเ้ล่านี ้มีราคาและ เต็มไปด้วยประยยญนโอย่างยิ่ง มิฉะนั ้น ท่าเ้ล่านี ้ัะไม่ปราปฎอย้่ใหน้นังสือเล่มนี ้เลย ท่าเ้ล่านี ้ รวบรวมปารสร้างเสริมเพาะป าลังปายและปารยืดขยายปอดอัดบรรัุลงเป็นแบบฝึป้ัดอันเดียว และสามารถพร้อมที่ัะรวบรวมออปมาเป็นแผ่น ๆ แล้วส่งเรื่องนี ้ไปท าเป็น้นังสือเล่มเล็ป ๆ แน่นอนละท่าเ้ล่านี ้มีราคาเพิ่มขึ ้น เมื่อปาร้ายใหัแบบยยคีมีส่วนประปอบแทรปอย้่ทั่วทุปแต่ละท่า ของแบบฝึป้ัดออปป าลังบริ้ารร่างปาย อย่าผ่านเฉียดท่าเ้ล่านี ้ไป เพราะท่าเ้ล่านี ้มีเครื่อง้มาย ว่าท่าเล็ป ๆ น้อย ๆ ท่าใหดท่า้นึ่ง บางท่า้รือบางปว่าแบบฝึป้ัดออปป าลังปายท่าเ้ล่านี ้สามารถ พอดีปับที่ท่านต้องปาร ังพยายามทดลองเลือปเฟ้นและตัดสินตปลงใหัส า้รัลตัวของท่านเอง แบบฝึ กหัดออกก าลังท่าที่ 1 1. ยืนตั ้งตัวตรง ด้วยมือทั ้ง 2 ้้อยอย้่ข้าง ๆ 2. ส้ดลม้ายใหัเข้าสมบ้รณโแบบ 3. ยปแขนทั ้ง 2 ขึ ้นญ้า ๆ เปร็ง ๆ ันมือทั ้ง 2 ัดปัน เ้นือศีรษะ 4. เป็บอัดปลั ้นลม้ายใหัไว้ 2-3 วินาทีฃั่วอึดใหั ด้วยมือทั ้ง 2 อย้่เ้นือศรีษะ 5. ลดมือทั ้ง 2 ญ้า ๆ ลงข้าง ๆ ระบายลม้ายใหัออปญ้า ๆ ใหนขณะเดียวปัน 6. ปฏิบัติท่า้ายใหัท าความสะอาดปอด แบบฝึ กหัดออกก าลังท่าที่ 2 1. ยืนตั ้งตัวตรง ด้วยแขนทั ้งสอง เ้ยียดตรงอย้่ข้าง้น้าของท่าน 2. ส้ดลม้ายใหัเข้าสมบ้รณโแบบ แล้วเป็บอัดปลั ้นลม้ายใหัไว้ 3. ปางเ้วี่ยงแปว่งแขนทั ้งสอง ไปทางเบื ้อง้ลังให้้ไปลที่สุดเท่าที่ัะไปได้ แล้วเ้วี่ยงปลับมา ท่าที่ 1 แล้วท าซ ้า้ลาย ๆ ครั ้ง เป็บอัดปลั ้นลม้ายใหัไว้ตลอดเวลาขณะนั ้น
54 4. ้ายใหัออปแรง ๆ ทางปาป 5. ปฏิบัติท่า้ายใหัท าความสะอาดปอด แบบฝึ กหัดออกก าลังท่าที่ 3 1. ยืนตั ้งตัวตรง ด้วยแขนทั ้งสองเ้ยียดตรงไปข้าง้น้า 2. ้ายใหัเข้าสมบ้รณโแบบ 3. เ้วี่ยงแขนวนไปรอบ ๆ เป็นวงปลมทางข้าง้ลัง 2-3 ครั ้ง แล้วแปว่งปลับ 2-3 ครั ้ง เป็บอัด ปลั ้นลม้ายใหันั ้นไว้ตลอดเวลา ขณะนั ้น ท่านอาัเ้วี่ยง้มุนเวียนสลับไปปลับมา เ้มือน ใหบพัดยรงสีลม 4. ระบายลม้ายใหัออปแรง ๆ ทางปาป 5. ปฏิบัติท่า้ายใหั ท าความสะอาดปอด แบบฝึ กหัดออกก าลังท่าที่ 4 1. นอนคว ่า้น้าของท่านลงบนพื ้น และเอาฝ่ ามือางแปะแบน ๆ ลงบนพื ้นข้าง ๆ ตัวของท่าน 2. ส้ดลม้ายใหัเข้าสมบ้รณโแบบแล้วอัดปลั ้นลม้ายใหัเข้าไว้ 3. แข็งตัวของท่านและยปตัวของท่านขึ ้น ยดยป าลังของแขนทั ้งสองของท่านขึ ้น ันล าตัวของ ท่านพัปอย้่บนมือทั ้งสองและปลายเท้าทั ้งสองของท่าน 4. แล้วลดตัวของท่านลงอย้่ใหนท่าเดิม ท าซ ้า ๆ ปัน้ลาย ๆ ครั ้ง 5. ระบายลม้ายใหัออปแรง ๆ ทางปาปของท่าน 6. ปฏิบัติท่า้ายใหัท าความสะอาดปอด แบบฝึ กหัดออกก าลังท่าที่ 5 1. ยืนตั ้งตัวตรงด้วยฝ่ ามือทั ้งสองของท่านยันอย้่บนป าแพงฝาผนัง 2. ส้ดลม้ายใหัเข้าสมบ้รณโแบบแล้วเป็บอัดปลั ้นลม้ายใหัเข้าไว้ 3. ลดทรวงอปของท่านลงให้้ถึงป าแพงผนัง พัปน ้า้นัปตัวของท่านไว้บนมือทั ้งสองของท่าน 4. แล้วยปตัวของท่านปลับด้วยปล้ามนื ้อแขนอย่างเดียวเท่านั ้น เปร็งตัวแข็งตึงไว้ 5. ้ายใหัออปแรง ๆ ทางปาป 6. ปฏิบัติท่า้ายใหัท าความสะอาดปอด แบบฝึ กหัดออกก าลังท่าที่ 6
55 1. ยืนตั ้งตัวตรงด้วยแขนทั ้งสองอย้่ใหนท่าท้าวสะเอว คือ ด้วยมือทั ้งสองวางพัปอย้่รอบสะเอว และข้อศอปตั ้งปางออปไป 2. ส้ดลม้ายใหัเข้าสมบ้รณโแบบแล้วเป็บอัดปลั ้นลม้ายใหัเข้าไว้ 3. รัปษาขาและตะยพปให้้แข็งตึง และยน้มไปข้าง้น้าอย่างงาม ๆ เ้มือนท่านอบน้อมยน้ม ค านับ ใหนขณะเดียวปันระบายระบายลม้ายใหัออปญ้า ๆ 4. ปลับคืนเข้าร้ปท่าที่ 1 แล้วส้ดลม้ายใหัเข้าสมบ้รณโแบบอีป 5. แล้วยน้มตัวไปข้าง้ลัง ระบายลม้ายใหัออปญ้า ๆ 6. ปลับส้่ท่าที่ 1 แล้วส้ดลม้ายใหัเข้าสมบ้รณโแบบ 7. แล้วยน้มตัวไปข้าง ๆ ระบายลม้ายใหัออปญ้า ๆ (เปลี่ยนท่ายดยยน้มไปทางขวาและแล้วป็ ทางซ้าย) 8. ปฏิบัติท่า้ายใหั ท าความสะอาดปอด แบบฝึ กหัดออกก าลังกายท่าที่ 7 1. ยืน้รือนั่งตั ้งตัวตรง ด้วยแนวแถวประด้ปสัน้ลังตั ้งตรง 2. ส้ดลม้ายใหัเข้าสมบ้รณโแบบ แต่แทนที่ัะส้ดเข้าไปติดต่อปันสม ่าเสมอเป็นประแสเดียว ส้ดเข้าไปเป็นญุด ๆ สั ้น ๆ เร็ว ๆ เ้มือนส้ดดมปลิ่นด่างเปลือปลิ่น้อม้รืแอมยมเนีย เยี่ยว อ้ฐ และไม่ต้องปารปลิ่นฉุน ส้ดดมเพียงวิบ ๆ อย่างระบายลม้ายใหัน้อย ๆ เ้ล่านี ้ออป ้มดทีเดียว แต่ค่อย ๆ เพิ่มขึ ้นติดต่อไปันประทั่งที่ว่างของปอดบรรัุเต็มทั่วทั ้ง้มด 3. เป็บอัดปลั ้นลม้ายใหัไว้ 2-3 วินาที ญั่วอึดใหั 4. ระบายลม้ายใหัออปทางร้ัม้ป ยาวอย่างพัปผ่อน ถอนลม้ายใหั 5. ปฏิบัติท่า้ายใหั ท าความสะอาดปอด
56 บทที่ 13 การเปลี่ยนแปลงสั่นสะเทือนเคลื่อนไหวไม่คงที่ และการหายใจเป็ น จังหวะโยคี สรรพสิ่งทั ้ง้ลายทั่วทั ้ง้มดอย้่ใหนสภาพเปลี่ยนแปลงสั่นสะเทือนเคลื่อนไ้ว ัาปปรมาณ้ เล็ปที่สุดถึงดวงอาทิตยโให้า่ที่สุด ทุปสิ่งทุปอย่างอย้่ใหนสภาพของปารเปลี่ยนแปลงสั่นสะเทือน เคลื่อนไ้วไม่คงที่ ไม่มีสิ่งใหดเลยใหนธรรมญาติ้ยุดพัปนิ่งยดยเด็ดขาด แม้แต่ปรมาณ้เดียว ถ้ปแยป เอาปารเปลี่ยนแปลงสั่นสะเทือนเคลื่อนไ้วไม่คงที่ไป ัะท าลายยลปสาปลััปรวาลให้้แตปสลาย พินาศ ใหนปารเปลี่ยนแปลงสั่นสะเทือนเคลื่อนไ้วไม่คงที่อย้่อย่างไม่้ยุด้ย่อนนี ้แ้ละ ยลปสาปล ััปรวาลัึงท างานตาม้น้าที่ได้ วัตถุสิ่งของได้รับบทบาทประท า้น้าที่มั่นคงสม ่าเสมออย้่ ยดย ป าลังพลังงานและร้ปธรรมที่นับั านวนไม่ได้ และเ้ตุผลนานาประปารสุดที่ัะประมาณ และแม้แต่ ตัวของร้ปธรรมเอง และเ้ตุผลนานาประปารป็ไม่เที่ยงแท้แน่นอนเป็นอนิััลัปษณะ (ตรงปับพระ ไตรลัปษณโทั ้ง 3 คือ 1. อนิัััง-ไม่เที่ยง 2. ทุปขโ-ทนอย้่ไม่ได้ 3. อนัตตา-ไม่อย้่ใหนอ านาับังคับ บัาญา้รืออ้อนวอนขอร้องให้้เป็นไปตามความประสงคโใหนที่สุด) สรรพสิ่งทั ้ง้ลายเริ่มเปลี่ยนแปลง ตั ้งแต่ขณะสิ่งเ้ล่านั ้นถ้ปสร้างขึ ้น และัาปสิ่งเ้ล่านั ้นเปิดขึ ้นเป็นร้ปธรรม สุดที่ัะประมาณคณนา นับค านวณั านวนได้ ซึ่งแล้วป็ปลับเปลี่ยนแปลงและให้้ป าเนิดเปิดขึ ้นแป่ร้ปธรรม้ใหม่ ๆ และต่อ ๆ ปันไปยดยไม่มีที่สุดที่ัะประมาณอย่างไม่้ยุด้ย่อน ไม่มีสิ่งใหดเที่ยงแท้แน่นอนเลยใหนยลปของ ร้ปธรรม และถึงประนั ้น ความัริงอันให้า่้ลวงยอดยิ่งเ้นือความัริงทั ้ง้ลายใหนยลปได้แป่บรม ปรมัตถสัััะ คือ พระนิพพานเท่านั ้นที่ไม่เปลี่ยนแปลง ร้ปธรรมเป็นแต่เพียงปราปฎปารณโเปิดขึ ้น ผ่านไป แต่สัััธรรมสภาพที่ัริงเที่ยงแท้แน่นอนเป็นอนันตปาล คงที่อย้่เสมอและไม่มีปาร เปลี่ยนแปลง ปรมาณ้ของร่างปายมนุษยโ มีปารเปลี่ยนแปลงสั่นสะเทือนเคลื่อนไ้วไม่คงที่อย่างมั่นคง อย้่เสมอ มีปารเปลี่ยนแปลงอย้่อย่างไม่้ยุด้ย่อนป าลังเปิดขึ ้นใหน 2-3 เดือน มีปารเปลี่ยนแปลงใหน วัตถุที่ป่อร่างสร้างร่างปายขึ ้นเปือบทั่วทั ้ง้มด และเปือบไม่มีสัปปรมาณ้เดียวที่ปรุงผสมแต่งตั ้ง สร้างร่ายปายของท่านอย้่ บัดนี ้ ัะประสบพลเ้็นอย้่เพียง 2-3 เท่านั ้น ัาปนี ้ไปมีแต่ความ เปลี่ยนแปลงสั่นสะเทือนเคลื่อนไ้วไม่คงที่เท่านั ้นคงอย้่สม ่าเสมอ แต่ความเปลี่ยนแปลง สั่นสะเทือนเคลื่อนไ้วไม่คงที่อย้่สม ่าเสมอ คงเปลี่ยนแปลงอย้่สม ่าเสมอเญ่นเดียวปัน ใหนปารเปลี่ยนแปลงสั่นสะเทือนเคลื่อนไ้วทั่วไปทั ้ง้มดนี ้แ้ละถ้ปค้นพบประสบััง้วะ อย่างสม ่าเสมออย่างแน่นอน ััง้วะสม ่าเสมอแผ่ปปคลุมทั่วสาปลััปรวาล ความแปว่งไปว
57 เคลื่อนไ้ว้มุนเวียนของดวงดาวทั ้ง้ลายรอบดวงอาทิตยโ ความขึ ้นลงของน ้าทะล ความเต้นตุบ ๆ ของ้ัวใหั ปารไ้ลเอ่อขึ ้นลงของประแสน ้า ทั ้ง้ลายทั ้ง้มดเ้ล่านี ้ล้วนแต่เป็นไปตามปฎธรรมดา ััง้วะสม ่าเสมอ แสงรัศมีของดวงอาทิตยโส่องส่งลงมา้ถึงเรา ฝนยปรยปรายลงมาบนตัวเราตาม ปฎธรรมดาเ้มือนปัน ความเัริาเติบยตงอปงามทั ้ง้ลายทั่วไปทั ้ง้มด ป็เป็นแต่เพียงปารแสดงให้้ ปราปฎขึ ้นของปฎธรรมดานี ้เท่านั ้นเอง ความเคลื่อนไ้วทั่วไปทั ้ง้ลาย้มดทั ้งสิ ้นป็เป็นปารปราปฎ แั้งประััปษโญัดขึ ้นมาด้วยปฎธรรมดาของััง้วะสม ่าเสมอนี ้เอง ร่างปายของเราทั ้ง้ลายขึ ้นอย้่ปับปฎธรรมดาััง้วะสม ่าเสมออย่างมาปมายเ้มือนปับ ดวงดาวที่้มุนเวียนอย้่รอบ ๆ ดวงอาทิตยโ ส่วนมาปของด้านความลี ้ลับลึปซึ ้งของวิญาวิทยาศาสตรโ ของปาร้ายใหัของยยคี ตั ้งอย้่บนพื ้นฐานความร้้ส าคัาของธรรมญาติ ยดยปารยุบลงด้วยััง้วะ สม ่าเสมอของร่างปาย ยยคีััดปารด้ดเอาป าลังปราณพลานุภาพพลังงานแ้่งญีวิตั านวนมาปมาย เข้าไป ซึ่งยยคีตั ้งใหัมุ่ง้มายปรารถนาที่ัะน าผลส าเร็ัสมประสงคโให้้แป่ตน เราัะปล่าวถึงเรื่องนี ้ ยืดยาวมาปมายออปไปอีปต่อไป ร่างปายที่ท่านเข้าอาศัยอย้่นี ้เ้มือนปับประแสธารน ้าเล็ป ๆ ไ้ลวิ่งเข้าส้่แผ่นดินัาปทะเล ถึงแม้ว่า ยดยปราปฎแต่เพียงขึ ้นอย้่แป่ปฎธรรมดาของตัวเอง ที่แท้ป็ขึ ้นอย้่เญ่นเดียวปับปารไ้ลเอ่ขึ ้น และลงของประแสน ้าของม้าสมุทรทะเลให้า่ของญีวิตมีปารพองและปารยุบ ปารขึ ้นและปารลง และเราอย้่ใหนสภาพรับรองปลมเปลียวเป็นอัน้นึ่งอันเดียวปันปับปารเปลี่ยนแปลงสั่นสะเทือน เคลื่อนไ้วไม่แน่นอนและััง้วะอันสม ่าเสมอของทะเลแ้่งญีวิตนี ้ ใหนสภาพปปติเรารับความ สั่นสะเทือนเคลื่อนไ้วและััง้วะสม ่าเสมอของม้าสมุทรอันม้ึมาแ้่งญีวิต และรับรองปลม เปลียวเป็นอัน้นึ่งอันเดียวปัน แต่เมื่อถึงเวลาที่ปาปของทางน ้าไ้ลเข้าด้เ้มือนติดตันด้วยวัตถุเศษ เล็ปเศษน้อย ปรวด้ินดินทรายันเป็นสันดอนขึ ้นมาแล้ว เราป็ไม่สามารถที่ัะรับประแสน ้าไ้ล ติดต่อเข้ามาัาปแม่คงคาม้าสมุทรได้ และความสามัคคีปลมเปลียวเป็นอัน้นึ่งอันเดียวปันป็เปิด ปราปฎแั่มแั้งขึ ้นภายใหนตัวของเรา ท่านเคยได้ยินแล้วอย่างไรว่า ยน๊ตััง้วะบทเพลงไวยอลิน ถ้าประแสเสียงย ้าซ ้า ๆ ปันและ เป็นััง้วะสม ่าเสมอ ัะเร่งความเคลื่อนไ้วสั่นสะเทือน ซึ่งัะท าลายสะพานพังลงไปทันที ผล เญ่นเดียวปันนี ้เป็นความัริง เมื่อปองท้ารเดินข้ามสะพาน มัปัะได้รับค าสั่งเสมอให้้ “แยปเท้า” ต่างคนต่างเดินไม่ให้้พรึบพร้อมปันใหนยอปาสเญ่นนี ้ มิฉะนั ้น ความสั่นสะเทือนเคลื่อนไ้วพรึบพร้อม ปันนั ้น ั าท าลายสะพานพังครืนลงพร้อมทั ้งปองท้ารด้วยทั ้ง 2 อย่าง ปราปฎปารณโแั่มแั้ง เ้ล่านี ้ของผลแ้่งความสั่นสะเทือนเคลื่อนไ้วเป็นััง้วะสม ่าเสมอ ัะให้้ความคิดเ้็นแป่ท่านถึง ผลที่ร่างปายเปี่ยวเนื่องปับปาร้ายใหัเป็นััง้วะสม ่าเสมอ ทั่วร่างปายทั ้ง้มดได้รับัับเอาความ สั่นสะเทือนเคลื่อนไ้วและบังเปความสามัคคีปลมเปลียวเป็นอัน้นึ่งอันเดียวปันปับอ านาััิต ความตั ้งใหั ซึ่งเป็นเ้ตุท าให้้ปารเคลื่อนไ้วเป็นััง้วะสม ่าเสมอของปอด และใหนขณะเดียวปัน ที่
58 ความสามัคคีปลมเปลียวเป็นอัน้นึ่งอันเดียวปันอย่างพร้อมบริบ้รณโสมบ้รณโเญ่นนี ้ สามารถพร้อมที่ ัะรับรองค าสั่งัาปอ านาััิตความตั ้งใหัด้วยร่างปายสามัคคีพร้อมเพรียงปลมเปลียวเป็นอัน้นึ่ง อันเดียวปันนี ้แ้ละ ยยคีประสบพบความไม่ยาปไม่ล าบาปใหนปารที่ัะเพิ่มพ้นส่งเสริมป าลังปาร ไ้ลวนเวียนของเลือดยล้ิตไปส้่ส่วนของร่างปายยดยค าสั่งัาปอ านาััิตความตั ้งใหั และใหน ท านองเดียวปันยยคีสามารถญี ้สั่งส่งประแสพลานุภาพป าลังประสาทให้้ทวียิ่งขึ ้นไปส้่ส่วนใหด ๆ ้รือ อวัยวะใหด ๆ ป็ได้ เพื่อเป็นปารเพิ่มป าลังให้้แข็งแรงและปลุปประตุ้นเตือนเร่งเร้าอวัยวะนั ้น ๆ ให้้ ตื่นตัวท า้น้าที่เข้มแข็งขึ ้น ใหนท านองเดียวปันยดยปาร้ายใหัเป็นััง้วะสม ่าเสมอนี ้ ยยคีัับเอาััง้วะแปว่ง (เ้มือน ลป้ต้มุนาฬิปาที่แปวง่เป็นังั้วะสม ่าเสมอ) แล้วป็สามารถดด้เอาและควบคุมบังคับบัาญาเพิ่มพ้น ทวีค้ณั านวนยิ่งขึ ้นอย่างให้า่้ลวงของป าลังปราณพลานุภาพพลังงานแ้่งญีวิต ซึ่งแล้วป็เอามา ใหญ้ตามความต้องปารของอ านาััิตความตั ้งใหั ยยคีสามารถและใหญ้ััง้วะสม ่าเสมอนี ้เป็นเสมือรถ ยานพา้นะส า้รับส่งประแสัิตพุ่งตรง ๆ ไปส้่ผ้้อื่น และส า้รับท าปารดึงด้ดประแสัิตของผ้้อื่น เ้ล่านั ้นทั ้ง้มดเข้ามาส้่ตนเอง ด้วยอุบายวิธีใหญ้ความสั่นสะเทือนเคลื่อนไ้วเป็นััง้วะสม ่าเสมอ เญ่นเดียวปันนี ้เอง ปราปฎปารณโของต่างฝ่ ายต่างป็ส่งประแสัิตยต้ตอบปันและปัน เญ่นเดียวปับพ้ด ยทรศัพทโป็ดี ปารส่งประแสัิตไปส้่ผ้้อื่นป็ดี ปารรัปษายรคด้วยประแสอ านาััิตป าลังสมองป็ดี ปาร สะปดัิตเป็นต้นป็ดี ซึ่งวิญาเ้ล่านี ้ได้สร้างความสนใหัเอาใหัใหส่ค้นคว้าเญ่นนี ้ให้้บังเปิดขึ ้นใหนยลป ญาวตะวันตปสมัยปัััุบันนี ้ แต่วิญาเ้ล่านี ้เป็นที่ทราบปันแล้วใหนพวปยยคีเป็นเวลาศตวรรษรอบร้อย ๆ ปีมาแล้ว และวิญาเ้ล่านี ้สามารถที่ัะเพิ่มพ้นทวีป าลังและขยายให้้ให้า่ยตยิ่งขึ ้นได้ ถ้าบุคคลัะ ใหญ้ส่งประแสัิต พุ่งตรงออปไปภาย้ลังปาร้ายใหัเป็นััง้วะสม ่าเสมอ ปาร้ายใหัเป็นััง้วะ สม ่าเสมอัะส่งเสริมเพิ่มพ้นทวีคุณค่าราคาของปารัปษายรคด้วยประแสอ านาััิตป าลังสมอง ปาร รัปษายรคด้วยความดึงด้ดคล้ายแม่เ้ล็ป ด้วยป าลังเสน่้านุภาพ ความเมตตารัปใหคร่ปรารถนา อย่างแรงปล้าให้้เปิดความสุขความปรุณา ความปรารถนาอย่างแรงปล้าที่ัะญ่วยให้้พ้นัาปทุปขโ ด้วยมุทิตาัิตพลอยยินดีญื่นญมยสมนัส เมือ่ผ้้อื่นได้รับความสุข และวางเฉยเป็นอุเบปขา เมื่อ สุดวิสัยความสามารถที่ัะญ่วยได้ ด้วยเป็นปรรม้นัปของผ้้นั ้นเอง รวมความป็คือ อัปปปัาาา พร้มวิ้าร เมตตา ปรุณา มุทิตา อุเบปขา ที่แผ่พุ่งไปทั่วไม่มีขอบเขต ไม่มีที่สุด ไม่มีประมาณ ทั่ว พิภพับสาปลััปรวาลนั่นเอง ปาร้ายใหัเป็นััง้วะสม ่าเสมอนี ้ ัะญ่วยให้้ทวีค้ณเพิ่มพ้น ความส าเร็ัใหนวิญาเ้ล่านี ้ยิ่งขึ ้นอีป้ลาย ๆ ร้อยเปอรโเซนตโ ใหนปาร้ายใหัเป็นััง้วะสม ่าเสมอ ข้อส าคัาที่ต้องปาร คือ มยนภาพของััง้วะสม ่าเสมอ ที่เปิดขึ ้นที่เ้็นด้วยใหั ส า้รับผ้้ที่ทราบเรื่องของััง้วะดนตรีอย้่บ้าง ความเ้็นของััง้วะที่นับ เป็น ที่คุ้นเคยญินปันดี ส า้รับพวปอื่น ๆ ปารเดินป้าวเท้าเป็นััง้วะสม ่าเสมอของท้าร “ซ้าย-ขวา” “ซ้าย-ขวา”1-2-3-4, 1-2-3-4 ัะน าไปส้่ความคิดเ้็นญัดเันขึ ้นใหนใหั
59 ยยคีวางแผนพื ้นฐานป า้นดเวลาััง้วะสม ่าเสมอของเขาขึ ้น นับเป็นย้นิต ๆ คือ ้น่วย ๆ รับรองสามัคคีพร้อมเพรียงปลมเปลียวเป็นอัน้นึ่งอันเดียวปับปารเต้นตุบ ๆ ของ้ัวใหัของเขา ปาร เต้นของ้ัวใหัต่างคนป็ต่างปัน แต่ปารเต้นของ้ัวใหันับ้น่วยย้นิตของแต่ละคน ััดญั ้นััง้วะ สม ่าเสมอเ้มาะสมส า้รับบุคคลยดยเฉพาะของคนทั่ว ๆ ไป ใหนปาร้ายใหัเป็นััง้วะสม ่าเสมอ เพื่อความแน่นอนปารเต้นของ้ัวใหัตามปปติของท่าน ยดยวางแตะนิ ้วมือของท่านลงบนญีพัรของ ท่าน และแล้วป็นับ 1-2-3-4-5-6 6ตุบ 1-2-3-4-5-6 6ตุบ เป็นต้น ันััง้วะสม ่าเสมอเปิดขึ ้น แน่นอนมั่นคงใหนใหัของท่าน ปารปฏิบัติฝึป้ัดสัปเล็ปน้อยัะท าให้้ััง้วะสม ่าเสมอแน่นอนขึ ้น ดังนั ้น ท่านัะสามารถท าได้อย่างง่ายดาย ผ้้ตั ้งต้นฝึป้ัดให้ม่ ๆ ปาร้ายใหัเข้ามัปัะเคย้ายใหัเข้า เพียง 6 ตุบต่อ้น่วยย้นิต แต่ัะสามารถทวียิ่งขึ ้นได้เป็นอย่างมาป ยดยปารฝึปฝนฝึป้ัดปฏิบัติ อย่างนี ้ ปฎของยยคีส า้รับปาร้ายใหัเป็นััง้วะสม ่าเสมอนั ้น คือ ปารนับ้น่วยย้นิตของปาร ้ายใหัเข้า และปาร้ายใหัออปควรเท่า ๆ ปัน ใหนขณะเดียวปัน้น่วยย้นิตส า้รับปารเป็บอัดปลั ้นลม ้ายใหัไว้ และระ้ว่างปาร้ายใหัควรเป็นครึ่ง้นึ่งของั านวนปาร้ายใหัเข้าและปาร้ายใหัออป เ้ล่านั ้น แบบฝึป้ัดใหนปาร้ายใหัเป็นััง้วะสม ่าเสมอดังต่อไปนี ้ ควรท าให้้ได้อย่างทั่วถึง เพราะว่า เป็นแบบวิธีภาคพื ้นฐานที่รองรับของแบบฝึป้ัดอื่นๆ อีปมาปมายซึ่งปล่าวไว้ ัะให้้ท าต่อไป 1. นั่งตั ้งตัวตรงใหนท่าสบาย ๆ ตั ้งทรวงอปไว้อย่างแน่นอนมั่นคง คอ และศีรษะเปือบตรง เป็นแนวเดียวปัน ตามที่ัะเป็นไปได้ ด้วย้ัวไ้ล่และไปข้าง้ลังเล็ปน้อย และมือทั ้ง สองวางพัปอย้่บน้น้าตัปอย่างสบาย ๆ ใหนท่านี ้ น ้า้นัปตัวส่วนมาปอย้่บนซี่ยครง และ ท่านี ้สามารถที่ัะคงอย้่ได้อย่างสบาย ๆ ยยคีได้ประสบพบเ้็นแล้วว่า ัะเป็นใหครผ้้ใหด ป็ตามไม่สามารถที่ัะท าให้้เปิดผลประยยญนโอย่างดีที่สุดได้ใหนปาร้ายใหัเป็นััง้วะ สม ่าเสมอ ด้วยทรวงอป้ด้่อเข้าไป และพุงปลิ ้นยื่นออปมา (ังด้ตัวอย่างพระพุทธ ปฏิมาปร พระอุระอปน้นเด่นออปมา พระนาภีท้องยุบเข้าไป ที่เป็นลัปษณะของม้า บุรุษผ้้ยิ่งให้า่ และเป็นลัปษณะของม้าอาญานัย อปให้า่ท้องเล็ป แสดงซึ่งความเข้ม แข็งแรงว่องไวประฉับประเฉง เปร็ง แปร่งปล้า) 2. ้ายใหัเข้าญ้า ๆ ด้วยปาร้ายใหัสมบ้รณโแบบ นับ 6 ตุบญีพัร้น่วยย้นิต 3. เป็บอัดปลั ้นลม้ายใหัไว้ นับ 3 ตุบญีพัร้น่วยย้นิต 4. ้ายใหัออปญ้า ๆ ทางร้ัม้ป นับ 6 ตุบญีพัร้น่วยย้นิต 5. นับ 3 ตุบญีพัร้น่วยย้นิต ระ้ว่างปาร้ายใหั 6. ท าซ ้า ๆ ้ลาย ๆ ครั ้ง แต่อย่าให้้ตัวของท่านเ้นื่อยเปินไป เมื่อตั ้งต้นฝึป้ัดให้ม่ ๆ
60 7. เมื่อท่านเตรียมปิดปารฝึป้ัดออปป าลังบริ้ารร่างปาย ังใหญ้แบบฝึป้ัดปฏิบัติปารท า ความสะอาดปอด ซึ่งัะประท าให้้ท่านพัปผ่อน้ย่อนสงบและล้างท าความสะอาด ปอด ภาย้ลังปารฝึป้ัดปฏิบัติเล็ปน้อย ท่านัะสามารถเพิ่มพ้นทวีค้ณระ้ว่างเวลาปาร้ายใหัเข้า และ ปาร้ายใหัออปยิ่งขึ ้นันถึงประมาณ 15 ตุบญีพัร้น่วยย้นิต เป็นอย่างมาปที่สุดสมบ้รณโใหนปาร เพิ่มพ้นทวีค้ณนี ้ ังั าไว้ว่า ้น่วยย้นิตส า้รับเป็บอัดปลั ้นลม้ายใหัไว้ และระ้ว่างปาร้ายใหั ครึ่ง้นึ่งของ้น่วยย้นิต ส า้รับปาร้ายใหัเข้าและปาร้ายใหัออป อย่า้ัปย้มตัวท่านให้้เปินป าลัง อย่าใหญ้ความพยายามของท่านเพื่อเพิ่มพ้นทวีค้ณระยะ ระ้ว่างของปาร้ายใหั แต่ใหญ้ความเอาใหัใหส่ตั ้งใหัให้้มาปเท่าที่ัะเป็นไปได้ ให้้ได้รับััง้วะที่ สม ่าเสมอนับเป็นความส าคัายิ่งปว่าระยะยาวของปาร้ายใหั ปารฝึป้ัดปฏิบัติและพยายามัน ทา่นได้รับังั้วะแปวง่ ไปวเ้มือนลป้ต้มุนาฬิปาของปารเคลื่อนไ้ว และันทา่นสามารถเปือบร้้สปึ ััง้วะสม ่าเสมอของปารสะเทือนเคลื่อนไ้ว ตลอดทั่วสรรพางคโร่างปายของท่านทั ้ง้มดนี ้ ต้องปารความฝึป้ัดปฏิบัติสัปเล็ปน้อย และความพาปเพียรวิริยะอุตสา้ะบาปบั่นเข้มแข็งแรงปล้า แต่ความสุขส าราาของท่านที่เปิดัาปความป้าว้น้าเัริาวัฒนา ัะท าให้้ปารงานที่ประท านี ้ง่าย ขึ ้น ยยคีเป็นผ้้ที่มีขันติอดทนที่สุดและเป็นผ้้ที่มีความเพียรวิริยะอุตสา้ะบาปบั่นเข้มแข็งแรงปล้า ติดต่อปันอย่างมั่นคงที่สุด และผลที่ได้รับอย่างม้าศาลของเขาป็ขึ ้นอย้่ปับคุณอันยิ่งให้า่ที่เขามีอย้่ ตามคุณภาพลัปษณะเ้ล่านี ้
61 บทที่ 14 ปรากฏการณ์ของการหายใจทางจิตโยคี ยปเว้นแต่ค าแนะน าปาร้ายใหัเป็นััง้วะยยคี ส่วนมาปของแบบฝึป้ัดออปป าลังปายบริ้ารที่ให้้ มาแล้วใหน้นังสือเล่มนี ้ ปล่าวถึงภาคพื ้น ส่วนความพยายามทางร่างปาย ซึ่งใหนขณะเดียวปันมี ความส าคัาอย่างส้งอย้่ใหนตัวเองแล้ว เป็นที่ยปย่องนับถือของพวปยยคีเสมอเ้มือนธรรมญาติที่ท า ให้้เป็นพื ้นฐานส าคัาส า้รับพยายามป้าวขึ ้นไปส้่ทางัิต และถึงภาคพื ้นวิาาาณ ถึงอย่างไรป็ดี อย่าปล่อยปละละเลยทอดทิ ้ง้รือคิดว่าเป็นภาคไม่ส าคัาทางร่างปายของเรื่องนี ้ เพราะว่าังั าไว้ ว่าเป็นปารั าเป็นที่ัะให้้ร่างปายสงบ เพื่ออุปถัมภโค ้าัุนให้้ัิตใหัสงบ และด้วยเ้ตุว่าร่างปายเป็น เสมือนวัดวาอารามยบสถโวิ้ารอาวาสสถานที่อย้่อาศัยของตัววิาาาณเป็นยคม้รือตะเปียง ซึ่ง ภายใหนัุดดวงประทีปแสงสว่างของวิาาาณ ทุปสิ่งทุปอย่างย่อมมีความดีตามฐานะต าแ้น่ง ้น้าที่ของตน ๆ และทุปสิ่งทุปอย่างล้วนแต่มีฐานะต าแ้น่ง้น้าที่ ผ้้ที่พัฒนาตนเองเัริาแล้วย่อม เป็น “ผ้้ร้้รอบตัว” ซึ่งร้้ััปคุณค่าของร่างปายัิตใหัและวิาาาณและปฏิบัติให้้ เ้มาะสมแป่แต่ละ ภาคนั ้น ๆ ที่เปี่ยวข้องปันปารปล่อยปละละเลยภาคใหดภาค้นึ่งเป็นความผิดพลาด ซึ่งต้องปรับปรุง แป้ไขให้้บริสทุธิ์บริบร้ณโยดยเร็วอย่าญปัญ้า ้นีส้ินพร้อมทงั้ดอปเบีย้ซงึ่ต้องรีบใหญ้คืนเั้า้นี้ บัดนี ้ เราัะยปภาคัิตวิญาวิทยาศาสตรโแ้่งปาร้ายใหัของยยคีขึ ้นใหนภาพแ้่งญุดของแบบฝึป้ัด ออปป าลังปายบริ้าร แต่ละแบบฝึป้ัดทรงไว้ด้วยค าอธิบายของตน ท่านัะสังเปตเ้็นว่า ใหนแต่ละแบบฝึป้ัดปาร้ายใหัเป็นััง้วะสม ่าเสมอติดตามค้่เคียงไปปับ ค าแนะน านั ้น ๆ ให้้น าประแสัิตของความตั ้งใหัปรารถนาด้วยเ้ตุผลที่แน่นอน ลัปษณะบทบาท ของสมองนี ้ท าให้้เปิดวิถีความตั ้งใหั แั่มใหส ซึ่งให้้เปิดป าลังแรงขึ ้นใหนตัว ใหน้นังสือเล่มนี ้เราไม่ สามารถที่ัะปล่าวถึงเรื่องนี ้ของพลานุภาพอ านาัของัิตความตั ้งใหั และต้องสันนิษฐานรับรองว่า ท่านทราบเรื่องนี ้อย้่บ้างแล้ว ถ้าท่านไม่คุ้นเคยปับเรื่องนี ้แล้ว ท่านัะต้องประสบพบเ้็นว่า ปารลง มือฝึป้ัดปฏิบัติตามแบบฝึป้ัดออปป าลังปายบริ้ารนี ้ัริง ๆ แล้ว ด้วยตนเอง ัะท าให้้ท่านได้รับ ความร้้อย่างแั่มแั้งมาปปว่า ั านวนมาปมายของปารสั่งสอนทางทฤษฎีตามต า้รับต าราที่ว่าไว้ เพราะว่าสุภาษิตยบราณฮินด้ปล่าวไว้ว่า “ผ้้ซึ่งญิมลิ ้มรสเมล็ดของมัสตาดเพียงเมล็ดเดียวทราบปลิ่น รสของมัสตาดมาปยิ่งปว่าผ้้ซึ่งด้ญ้างบรรทุปมัสตาด” 1. ค าญี ้แังทั่วไปส า้รับปาร้ายใหัทางัิตยยคี พื ้นฐานเบื ้องต้นของปาร้ายใหัทางัิตยยคีทั ้ง้มด คือ ปาร้ายใหัให้้เป็นััง้วะสม ่าเสมอ ค าแนะน าเปี่ยวข้องปับค าแนะน า ซึ่งเราให้้ไว้ใหนบทป่อน ใหนแบบฝึป้ัดออปป าลังปายบริ้ารต่อไปนี ้
62 เพื่อ้ลีปเลี่ยงปารใหญ้ค าพ้ดซ ้า ๆ ซาป ๆ ไร้ประยยญนโ เราัะปล่าวแต่เพียงสั ้น ๆ ว่า “้ายใหัเป็น ััง้วะ” เท่านั ้น และแล้วป็ให้้ค าแนะน าส า้รับแบบฝึป้ัดออปป าลังทางัิต ้รือญี ้สั่งส่งอ านาััิต ให้้ท างานติดต่อปับปาร้ายใหัสั่นสะเทือนเคลื่อนไ้วเป็นััง้วะสม ่าเสมอ ภาย้ลังปารฝึป้ัด ปฏิบัติสัปเล็ปน้อย ท่านัะประสบพบเ้็นว่า ท่านัะไม่ต้องปารนับ ภาย้ลังปาร้ายใหัเป็นััง้วะ ครั ้งแรป เพราะัิตใหััะัับฉวยความคิดเ้็นของปาลเวลาและััง้วะ แล้วท่านัะสามารถ้ายใหั เป็นััง้วะสม ่าเสมอได้อย่างสบายยดยเปือบเป็นเองตามอัตยนมัตินี ้ ัะท าให้้ัิตใหัแั่มใหสแั้งญัด ส า้รับปารส่งปารสั่นสะเทือนเคลื่อนไ้วของประแสัิตภายใหต้ค าสั่งฃี ้ส่งของอ านาััิต (ด้แบบฝึป้ัดที่ 1 ส า้รับปารญี ้สั่งส่งใหนปารใหญ้อ านาััิต) 2. ปารั าแนปแัปั่ายประัายป าลังปราณ้รือพลานุภาพพลังงานแ้่งญีวิต นอน้งายราบแบบ้ลาตามสบายลงบนพื ้นประดาน้รือบนที่นอนป็ได้ ปล่อยตัว้พัปผ่อน ้ย่อนทั ้งปายและใหั ตามสบายทั่วทุปส่วนของร่างปาย มือทั ้ง 2 ประสานปันวางพัปผ่อนสงบแผ่ว ๆ เบา ๆ ไว้ เ้นือที่ประญุมรวมปลุ่มประสาทดุัดวงอาทิตยโตรงลิ ้นปี่ (อย้่เ้นือยอดของประเพาะ อา้าร ตรงที่ซี่ยครงแ้วปเริ่มแยปัาปปัน) ้ายใหัให้้เป็นััง้วะสม ่าเสมอ ภาย้ลังที่ััง้วะตั ้งมั่น สม ่าเสมอเต็มที่แล้ว ังใหญ้อ านาััิตตั ้งใหัว่า “ทุป ๆ ขณะที่ส้ดลม้ายใหัเข้า เราัะส้ดด้ดดึงเอา ป าลังปราณ ้รือพลานุภาพพลังงานของญีวิตเข้ามาเพิ่มพ้นทวีค้ณยิ่งขึ ้น ัาปแ้ล่งศ้นยโปลางม้า สาปลััปรวาล ซึ่งัะน าขึ ้นไปยดยระบบประสาท และเป็บเข้าไว้ที่ตรงลิ ้นปี่ (คือศ้นยโปลางที่ประญุม ปลุ่มประสาทและเป็นที่รวมอวัยวะส าคัา เญ่น ปอด ้ัวใหั ตับ ไต ไส้พุง เป็นต้น) ทุป ๆ ครั ้งที่ ้ายใหัเข้าตั ้งใหัว่า ป าลังปราณ้รือพลานุภาพพลังงานแ้่งญีวิต ป าลังถ้ปั าแนปแัปั่ายประัาย ไปทั่วร่างปายทั ้ง้มดทั่วทุป ๆ อวัยวะ และทุปส่วนของร่างปายทุป ๆ ปล้ามเนื ้อ ทุปเซลัุลินทรียโ และทุป ๆ ปรมาณ้ของร่างปายเข้าส้่เส้นประสาท เส้นเลือดยล้ิตแดงและเส้นเลือดยล้ิตด า ัาป ยอดัอมศีรษะของท่านถึงฝ่ าเท้าของท่าน ท าปารเร่งเร้าให้้เข้มแข็งให้้แข็งแรงขึ ้น และปลุปประตุ้น เตือนเร่งเร้าทุปเส้นประสาทให้้ตื่นตัวท าปารอัดผนึปป าลังพลังงาน เข้าส้่ทุปัุดศ้นยโปลางของ เส้นประสาท ส่งพลังงาน ป าลัง และความเข้มแข็งไปทั่วร่างปายทั ้ง้มด ใหนขณะที่ท าปารฝึป้ัด ออปป าลังปายบริ้ารนี ้ ังตั ้งใหัพยายามสร้างมยนภาพคือภาพแผนผังใหนใหัของป าลังปราณ ที่ ป าลังไ้ลวิ่งเข้ามาตลอดทางปอด และใหนทันใหดถ้ปเป็บขึ ้นไว้ ยดยปลุ่มศ้นยโปลางที่ประญุมประสาท ดวงอาทิตยโที่ทรวงอปตรงลิ ้นปี่ แล้วัึงด้วยป าลังแรงของปาร้ายใหัออปส่งป าลังปราณพลังงาน ของญีวิตไปทั่วทุปส่วนของร่างปายทั ้ง้มดลงไปถึงปลายนิ ้วมือและปลายนิ ้วเท้า ไม่ั าเป็นที่ัะต้อง ใหญ้ัิตตานุภาพ คือ ป าลังความตั ้งใหัด้วยป าลังแรง เพียงใหญ้ใหัสั่งอย่างง่าย ๆ ตามสบายเท่านั ้น พร้อมด้วยความปรารถนาที่ท่านต้องปารสร้างขึ ้น และแล้วท ามยนภาพ ภาพใหนสมองคือแผนผังใหน ใหัของความมุ่ง้มายที่ท่านประสงคโทั ้ง้มดนั ้น เท่านั ้นป็เป็นปารพอเพียงแล้ว ออปค าสั่งอย่างสุขุม
63 สงบเงียบพร้อมด้วยมยนภาพ คือภาพใหนสมอง แผนผังใหนใหัเท่านี ้ป็เป็นปารดี ไปลยิ่งปว่าปารใหญ้ อ านาััิตตั ้งใหัปดขี่เคี่ยวเข็าบังคับบัาญาอย่างรุนแรงเปินไป ซึ่งท าให้้สิ ้นเสีย้มดเปลืองป าลัง พลังงานยดยไม่ั าเป็นเท่านั ้น แบบฝึป้ัดออปป าลังปายบริ้ารข้างบนนี ้ญ่วยได้มาปที่สุด และท าให้้ เปิดความสดญื่นเป็นอย่างมาป และเร่งเร้าให้้ระบบประสาทเข้มแข็งขึ ้น และสร้างความร้้สึปพัปผ่อน ้ย่อนปายใหัสงบระงับอย่างเต็มที่ให้้บังเปิดขึ ้นทั่วร่างปายทั ้ง้มด เป็นผลประยยญนโพิเศษใหนเมื่อ ใหครผ้้ใหดผ้้้นึ่งป็ตามเปิดความร้้สึปเ้น็ดเ้นื่อยเมื่อยล้าอ่อนเพลียละเ้ี่ยทั ้งปายใหั ขาดป าลัง วังญาพลานุภาพพลังงาน 3. วิธีสปัดปั ้นป าััดขับไล่ความเั็บปวดออปไป นอนลง้รือนั่งตั ้งตัวตรง ้ายใหัเป็นััง้วะสม ่าเสมอท าใหนใหันึปว่า ท่านป าลังส้ดเอาป าลัง ปราณพลานุภาพพลังงานญีวิตเข้าไป แล้วเมื่อขณะท่าน้ายใหัออป ังส่งป าลังปราณพลานุภาพ พลังงานญีวิตไปส้่ส่วนที่เั็บปวดมาปนั ้น เพื่อเพิ่มเติมป าลังวนเวียนยล้ิต และประแสประสาท เข้า ไปซ่อมแซมส่วนที่เั็บปวดนั ้น แล้ว้ายใหัเอาป าลังปราณพลานุภาพพลังงานญีวิตเข้าไปเพิ่มเติมให้้ มาปขึ ้นอีป เพื่อความประสงคโขับไล่อาปารเั็บปวดมาปนั ้นออปไป แล้ว้ายใหัออปท าใหนใหันึปว่า ท่านป าลังขับไล่อาปารเั็บปวดมาปนั ้นออปไป ใหญ้ค าสั่งด้วยใหัตามวิธีทั ้ง 2 ข้างบนนั ้นสลับซ ้าปันไป และด้วย้ายใหัออปครั ้ง 1 ปลุปประตุ้นเตือนส่วนทีเั็บปวดนั ้นให้้ท า้น้าที่ต่อต้าน แล้วด้วยวิธี ต่อมาป็ขับไล่ความเั็บปวดออปไป ท าซ ้า ๆ อย่างนี ้ขึ ้นไปันถึง 7 ครั ้งลม้ายใหั แล้วปฏิบัติปาร ้ายใหัท าความสะอาดปอด แล้ว้ยุดสงบพัปสัปขณะ้นึ่ง แล้วัึงพยายามท าอีปันค่อยทุเลาขึ ้น ซึ่งัะไม่ญ้านัป ความเั็บปวดยดยมาปัะได้รับปารบรรเทาเบาบางลดน้อยถอยลงป่อนลม้ายใหั ครั ้งที่ 7 สิ ้นสุดลง ถ้าใหญ้มือวางลงบนส่วนที่เั็บปวดมาปนั ้นด้วย ท่านป็สามารถได้รับผลเร็วยิ่งขึ ้น ังส่งประแสป าลังปราณพลานุภาพพลังงานญีวิตลงไปตามแขน และเข้าไปส้่ส่วนที่เั็บปวดมาปนั ้น 4. วิธีญี ้สั่งส่งประแสยล้ิตให้้วนเวียนไปส้่ส่วนของร่างปายตามความประสงคโ นอนลง้รือนั่งตั ้งตัวตรง ้ายใหัเป็นััง้วะสม ่าเสมอ และขณะที่ป าลัง้ายใหัออปญี ้สั่งส่ง ประแสเลือดให้้ไ้ลวนเวียนไปส้่ส่วนใหดส่วน้นึ่งที่ท่านประสงคโ ซึ่งอาัร้้สึปเั็บป่ วดทุปขโทรมาน ัาปปารวนเวียนของเลือดยล้ิตไม่สมบ้รณโ วิธีนี ้ให้้ผลใหนอาปารที่เปิดร้้สึปเท้าเย็น้รือใหนอาปารปวด ศีรษะ เลือดยล้ิตถ้ปส่งลงไปได้ทั ้ง 2 อาปาร ใหนอาปารแรปท าให้้เท้าอบอุ่น และใหนอาปารต่อมาท า ให้้สมองบรรเทาทุปเลาเบาบางลดน้อยลงัาปความดันของเลือดยล้ิตมาปเปินไป ใหนอาปารปวด ศีรษะังพยายามใหญ้วิธีแรป วิธีสปัดปั ้นป าััดขับไล่ความเั็บปวดออปไป แล้วติดตามด้วยวิธีส่ง เลือดยล้ิตลงไป ท่านัะร้้สึปอบอุ่นตามขาเสมอ เมื่อปารวนเวียนของเลือดยล้ิตเคลื่อนไ้วไ้ลลง ไปปารวนเวียนของเลือดยล้ิตนี ้อย้่ใหต้ปารควบคุมบังคับบัาญาของอ านาััิต คือ ความตั ้งใหััริง ๆ
64 เป็นอย่างมาป และปาร้ายใหัให้้เป็นััง้วะสม ่าเสมอ ญ่วยส่งเสริมให้้ปารควบคุมบังคับบัาญาญี ้สั่ง ส่งประแสเลือดยล้ิตนี ้ส าเร็ัได้ง่ายขึ ้น 5. ปารเยียวยารัปษาตัวเองให้้้าย นอนใหนท่าอาปารพัปผ่อน้ย่อนปายใหัทุปส่วนตามสบาย ๆ ้ายใหัเป็นััง้วะสม ่าเสมอ แล้วออปค าสั่งว่า “ังส้ดเอาป าลังปราณพลานุภาพพลังงานญีวิตเข้ามาให้้มาป ๆ” ขณะที่้ายใหั ออปังส่งป าลังปราณพลานุภาพพลังงานญีวิตเข้าส้่ส่วนที่เั็บปวด เพื่อความประสงคโปลุปประตุ้น เตือนเร่งเร้าให้้ตื่นขึ ้นท า้น้าที่ต่อต้านเปลี่ยนไปตามยอปาส เวลา ยดยปาร้ายใหัออปด้วยค าสั่งใหน ใหัว่า อาปารเั็บไข้ได้ป่ วยนั ้นถ้ปบังคับขับไล่ออปไป และัง้ายใหัใหญ้มือทั ้ง 2 ใหนแบบฝึป้ัดนี ้ล้บ ผ่านเนื ้อตัวร่างปายลงไปัาปศีรษะถึงส่วนที่เั็บไข้ได้ป่ วยนั ้น ใหนปารใหญ้มือทั ้ง 2 นั ้น ท าปารเยียวยา รัปษาตัวของท่านเอง ้รือผ้้อื่นให้้้ายต้องยึดเอามยนภาพ คือ ภาพที่วาดขึ ้นใหนสมองเสมอไปว่า ป าลังปราณพลานุภาพพลังงานญีวิต ถ้ปส่งไ้ลลงไปตามแขนและตลอดออปไปทางปลายนิ ้วมือ เข้าไปใหนร่างปาย ถึงส่วนที่เั็บไข้ได้ป่ วยนั ้น แล้วป็เยียวยารัปษาให้้้ายไป แน่นอนละเราสามารถ ให้้ได้แต่เพียงค าญี ้แังแนะน าอย่างปว้าง ๆ เท่านั ้น ไม่สามารถยปเอารายญื่แบบอย่างยรคภัยไข้เั็บ ต่าง ๆ นานามาปมายเ้ลือเปินขึ ้นมาปล่าวให้้พิสดารใหน้นังสือเล่มนี ้ได้ แต่ปารฝึป้ัดปฏิบัติตาม แบบฝึป้ัดข้างบนนั ้นสัปเล็ปน้อย ใหญ้ปารพลิปแพลงเปลี่ยนแปลงไปทีละเล็ปทีละน้อย เพื่อให้้ เ้มาะสมปับสภาพอาปารยรคภัยไข้เั็บนั ้น ัะท าให้้บังเปิดผลอย่างประ้ลาดอัศัรรยโน่าพิศวง ยยคีบางท่านท าตามแบบวิธีวางมือทั ้ง 2 บนส่วนที่เั็บไข้ได้ป่ วยได้ แล้วัึง้ายใหัเป็นััง้วะ สม ่าเสมอ ยึดเอามยนภาพคือภาพที่วาดขึ ้นใหนสมองว่า ป าลังท าปารส้บอย่างขะมัปเขม้นเอาป าลัง ปราณพลานุภาพพลังงานญีวิตเข้าไปส้่อวัยะและส่วนที่เปิดเป็นยรคภัยไข้เั็บนั ้น ท าปารปล้ปประตุ้น เตือนเร่งเร้าให้้ตื่นตัวขึ ้นท า้น้าที่ต่อต้านและขับไล่อาปารเั็บไข้ได้ป่ วยนั ้นออปไป เ้มือนปับส้บน ้า เข้าไปใหนถังของน ้าสปปรปยสยครป เพื่อัะขับไล่น ้าเป่าที่สปปรปยสยครปออปไป แล้วเพิ่มเติมบรรัุถัง นนั้ให้้เตม็ด้วยน า้สะอาดบริสทุธิ์สดญื่น ใหนแบบแผนวิธีสุดท้ายนี ้ให้้ผลเป็นอย่างมาป ถ้ายึดมยนภาพ ที่วาดขึ ้นใหนสมองของปารส้บน ้านั ้นญัดเันแั่มแั้งัริง ๆ เมื่อ้ายใหัเข้าแทนภาพยปตึงที่ัับ้ัวส้บ ขึ ้นแล้ว เมื่อ้ายใหัออปป็แทนภาพที่ท าปารปดดันล้ปส้บลง 6. วิธีเยียวยารัปษาผ้้อื่นให้้้าย เราไม่สามารถยปปัา้าแ้่งปารรัปษายรคด้วยัิตยดยป าลังปราณพลานุภาพพลังงานญีวิต อย่างพิสดารใหน้นังสือเล่มนี ้ เพราะเรื่องเญ่นนี ้ควรัะเป็นอีปเล่ม้นึ่งต่าง้าปตามความมุ่ง้มาย ของัิตวิญารัปษายรค แต่เราอาัและตั ้งใหัให้้ค าแนะน าญัดเันแั่มแั้งอย่างง่าย ๆ แป่ท่าน ซึ่งท่าน สามารถใหญ้สมรรถภาพปฏิบัติญ่วยบรรเทาทุปขโผ้้อื่นให้้ลดน้อยถอยลงัน้ายไปได้ดีเป็นอย่างมาป
65 ้ัวข้อส าคัาที่ควรัดั าไว้ คือว่า ยดยปาร้ายใหัเป็นััง้วะสม ่าเสมอและควบคุมบังคับบัาญา ประแสัิตไว้ได้ ท่านสามารถที่ัะด้ดเอาั านวนป าลังปราณพลานุภาพพลังงานญีวิตเข้าไปไว้ได้ มาป แล้วป็สามารถถ่ายส่งเข้าไปใหนร่างปายของบุคคลผ้้อื่นได้ ด้วยปารปลุปประตุ้นเตือนเร่งเร้าส่วน และอวัยวะที่อ่อนแอและแัปั่ายแบ่งปันถ่าวความผาสัปเข้าไปให้้ และขับไล่อาปารเั็บไข้ได้ป่ วย ให้้้ายไป ญั ้นต้นท่านต้องศึปษาแบบแผนวิธีสร้างมยนภาพ คือ วาดภาพของอาปารที่ท่านมุ่ง้มาย ปรารถนาอย่างญัดเันแั่มแั้งัริง ๆ ว่า ท่านัะสามารถร้้สึปว่าป าลังปราณพลานุภาพพลังงาน ญีวิตไ้ลผลัปเข้าไปัริงๆ แล้วปดดันไ้ลวิ่งลงไปตามแขนทั ้ง 2 ของท่าน แล้วออปไปทางปลายนิ ้ว มือของท่านเข้าไปส้่ร่างปาย แน่นอนแล้วัึงวางมือทั ้ง 2 ของท่านบนส่วนที่เั็บไข้ได้ป่ วยของ ร่างปายของคนเั็บนั ้น ปล่อยให้้มือทั ้ง 2 วางพัปสงบแผ่ว ๆ เบา ๆ เ้นือส่วนที่เั็บไข้ได้ป่ วยนั ้น แล้วัึงปฏิบัติตามแบบแผนวิธีส้บน ้านั ้น ที่อธิบายแล้วใหนแบบฝึป้ัดป่อน (ปารเยียวยารัปษาตัวเอง ให้้้าย) แล้วเพิ่มเติมบรรัุคนไข้ให้้เต็มด้วยป าลังปราณพลานุภาพพลังงานญีวิต ันปว่าอาปารเั็บ ไข้ได้ป่ วยถ้ปขับไล่ออปไป ทุป ๆ ครั ้งใหนขณะ้นึ่ง ยปมือทั ้งสองขึ ้นและดีดนิ ้วมือเ้มือนปับท่าน ป าลังสลัดสะบัดเ้วี่ยงขว้างทิ ้งอาปารของยรคออปไปฮะนั ้น เป็นปารดีที่ท าเญ่นนี ้ใหนยอปาสปาลเวลา อันสมควร แล้วล้างมือเสียด้วย เมื่อภาย้ลังท าปารเยียวยารัปษาให้้้ายแล้ว มิฉะนั ้น ท่านอาััะ รับเอาร่องรอยของปารเั็บไข้ได้ป่ วยของคนไข้นั ้นติดมาด้วย ังท าปารฝึป้ัดปฏิบัติปาร้ายใหัท า ความสะอาดปอด้ลาย ๆ ครั ้ง ภาย้ลังที่ท าปารเยียวยารัปษาให้้แล้ว ใหนระ้ว่างท าปารเยียวยา รัปษาให้้้ายนั ้น ปล่อยให้้ป าลังปราณพลานุภาพพลังงานญีวิตไ้ลเข้าไปใหนตัวคนไข้ ให้้เป็นเสมือ ประแสธารน ้าไ้ลติดต่อเข้าไปเป็นสายประแสทางเดียวปัน ยอมให้้ตัวของท่านเป็นแต่เพียงเครื่อง ส้บน ้าติดต่อคนไข้ปับแ้ล่งศ้นยโปลางคลังที่ประญุมรวบรวมป าลังปราณพลานุภาพพลังงานญีวิต แ้่งม้าสาปลััปรวาล และยอมให้้ป าลังปราณพลานุภาพพลังงานญีวิตฟรีผ่านท่านเข้าไป ท่าน ต้องไม่ใหญ้มือทั ้ง 2 ให้้แข็งแรงเปินไป เป็นแต่เพียงให้้ป าลังปราณพลานุภาพพลังงานญีวิต เข้าไปถึง อวัยวะส่วนที่เั็บไข้ได้ป่ วยนั ้นอย่างสะดวปเสรีฟรีเท่านั ้นป็พอแล้ว เพราะว่าปารรัปษาััง้วะให้้ ปปติสม ่าเสมอและเพื่อให้้ป าลังปราณพลานุภาพพลังงานญีวิตผ่านไปได้สะดวปเป็นปารดีที่ควร วางมือทั ้ง 2 ไว้บนผิว้นังเปลือยเปล่าไม่มีเครื่องนุ่ง้่มปปปิด แต่ใหนที่ใหดไม่สามารถตามค าแนะน า นี ้ ป็วางมือไว้บนเครื่องนุ่ง้่มป็ได้ ดัดแปลงตามแบบข้างบนนี ้ใหนยอปาสอันสมควร ระ้ว่างท าปาร เยียวยารัปษายรคให้้้ายนั ้น ยดยปารเคาะตบที่ร่างปายอย่างสุภาพแผ่ว ๆ เบา ๆ และอ่อนยยนนิ่ม นวลด้วยปลายนิ ้วมือที่แยปปันเล็ปน้อย นี ้เป็นปารปลอบยยนคนไข้ให้้สบายใหนอาปารยรคที่เรื ้อรัง เป็นมานาน ท่านอาัพบปารญ่วยเ้ลืออย่างเต็มที่ด้วยให้้ค าสั่งทางใหัทางสมองด้วยค า เญ่นว่า “ัง ออปไป ๆ “ ้รือ “ังแข็งแรงขึ ้น” แล้วแต่อาปารของยรคนั ้นัะควรัะเป็นไปได้ ค าสั่งนั ้นญ่วยท่านให้้ ออปป าลังอ านาััิต ความตั ้งใหััริง เพิ่มป าลังความเข้มแข็งยิ่งขึ ้นมาปมายและตรงต่อัุดประสงคโ ที่มุ่ง้มายดัดแปลงค าญี ้แังเ้ล่านี ้ให้้เ้มาะแป่อาปารของยรคภัยไข้เั็บนั ้น และใหญ้ปารตัดสินของ
66 ท่านเองและปารประดิษฐโ และด้วยสมรรถภาพไ้วพริบคิดประดิษฐโวิธีให้ม่ ๆ ขึ ้น เราให้้แล้วแป่ ท่าน ้ัวข้อส าคัาทั่วไปอย่างปว้างขวางและท่านสามารถเอาไปใหญ้ใหนทางต่าง ๆ ปันได้้ลายร้อย อย่างข้างบนนี ้ ปราปฏค าญี ้แังแนะน าอย่างญัดเันแั่มแั้งง่าย ๆ ถ้าได้ศึปษาอย่างระมัดระวัง รอบคอบแล้ว และเอาเข้าใหญ้ัะสามารถให้้ส าเร็ัได้ตามที่นัปเยียวยารัปษายรครัปษาให้้้ายได้ด้วย “แม่เ้ล็ป” คือ ปารดึงด้ดด้วยเมตตาม้าเสน่้านุภาพ สามารถท าได้ ถึงแม้ว่า แบบแผนวิธีปาร ของท่านเ้ล่านั ้นยุ่งยาป ล าบาป และละเอียดลออ สลับซับซ้อนมาป้รือน้อยป็ตาม ท่านเ้ล่านั ้น ใหญ้ป าลังปราณพลานุภาพพลังงานญีวิตด้วยความยง่เขลาเบาปัาาาไม่ร้้ แล้วเรียปว่า “ความดึงด้ด ของแม่เ้ล็ป” ถ้าท่านเ้ล่านั ้นัะรวบรวมเอาปาร้ายใหัเป็นััง้วะสม ่าเสมอเข้าไปใหญ้ผสมปับ ความดึงด้ดของแม่เ้ล็ปของท่านเ้ล่านั ้น ใหญ้เยียวยารัปษายรคให้้้ายท่านเ้ล่านั ้นัะได้รับผลของ ท่านทวีขึ ้นอีปเท่าตัว 7. ปารเยียวยารัปษายรคทางไปลด้วยประแสัิต ป าลังปราณพลานุภาพพลังงานญีวิตที่ย้อมด้วยแสงสี ยดยประแสัิตของผ้้ส่งประแสัิตนั ้น สามารถส่งออปไปถึบบุคคลที่อย้่้่างไปล ซึ่งตั ้งใหัรับประแสัิตนั ้นท าปารเยียวยารัปษาตามวิถีทาง นี ้ คือ ความลับของปารเยียวยารัปษายรคด้วยประแสัิตให้้้ายได้ยดยไม่เ้็นตัวคนไข้ ซึ่งยลป ญาวตะวันตปได้ยินปิตติศัพทโเป็นอย่างมาปแล้ว ตั ้งแต่ปีป่อน ๆ ที่แล้วมา ประแสัิตของพวป เยียวยารัปษานั ้นส่งตรงไป และย้อมด้วยแสงสีป าลังปราณพลานุภาพพลังงานญีวิตของผ้้ส่งประแส ัิตนั ้น และประแสัิตนั ้นฉายพุ่งแปล้บผ่านข้ามไปตามอาปาศที่ว่าง และเข้าไปสิงสถิตอย้่ที่ เครื่องรับใหนดวงัิตของคนไข้ ประแสัินี ้มองไม่เ้็นด้วยตาเนื ้อและละม้ายคล้ายคลึงปับประแส คลื่นวิทยุของมายคนี่ ประแสัิตนี ้สามารถทะลุปลอดยปร่งลอดผ่านอุปสรรคเครื่องปีดขวางและเข้า ้าบุคคลผ้้เตรียมพร้อมที่ัะรับประแสัิตนั ้น ใหนปารที่ัะท าปารเยียวยารัปษาบุคคลที่อย้่้่างไปล ท่านต้องสร้างมยนภาพคือภาพใหนสมองของบุคคลผ้้ป่ วยไข้ ันประทั่งสามารถร้้สึปว่าตัวของท่าน เองอย้่ใหนสภาพใหปล้ญิดสนิทสนมปลมปลืนเป็นอัน้นึ่งเดียวปันปับคนไข้เ้ล่านั ้น นี ้เป็นวิธีปารทาง ัิตขึ ้นอย้่เ้นือมยนภาพ คือ ภาพใหนสมองของผ้้ที่ท าปารเยียวยารัปษายรคนั ้น ท่านสามารถร้้สึป ใหปล้ญิดสนิทสนมเป็นอัน้นึ่งอันเดียวปัน เมื่อประแสัิตประดิษฐานตั ้งมั่นแล้ว ปราปฎใหนความร้้สึป ของความใหปล้ญิดสนิทสนมปลมปลืนเป็นอัน้นึ่งอันเดียวปันอย่างญัดเันแั่มแั้งัริง ๆ ที่ปล่าวมา นี ้ญัดเันแั่มแั้งเท่าที่เราสามารถบรรยายออปมาเป็นถ้อยค าได้ ต้องใหญ้ความสามารถฝึป้ัด ปฏิบัติเล็ปน้อย และบางท่านัะได้รับผลตั ้งแต่ปารทดลองครั ้งแรป เมื่อความร้้สึปใหปล้ญิดสนิทสนม ปลมปลืนเป็นอัน้นึ่งอันเดียวปันได้ประดิษฐานตั ้งมั่น แล้วใหญ้ค าพ้ดส่งทางประแสัิตไปถึงคนไข้ที่ อย้่้่างไปลว่า “ฉันป าลังส่งป าลังพลังงานพลานุภาพของญีวิต้รืออ านาััิต ที่มีอย้่ใหนม้าสาปล ััปรวาลมาให้้แป่ท่าน ซึ่งัะเพิ่มป าลังพลานุภาพของท่านให้้เด็ดเดียวเข็มแข็งแรงขึ ้น และต่อต้าน
67 เยียวยายรคภายไข้เั็บให้้ส้า้ายไป” แล้วัึงสร้างมยนภาพเ้็นประแสป าลังปราณพลานุภาพ พลังงานญีวิต ไ้ลออปัาปดวงัิตของท่านทุปขณะที่้ายใหัออป พร้อมปับ้ายใหัเป็นััง้วะ สม ่าเสมอ และไ้ลผ่านข้ามอาปาศที่ว่างไปยดยฉับพลันทันที แล้วเข้าถึงคนไข้ และท าปารเยียวยา รัปษายรคให้้้าย ไม่ั าเป็นต้องป า้นดเวลาแน่นอน ส า้รับท าปารเยียวยารัปษา ้รือท่านต้องปาร ัะป า้นดเวลาป็สามารถท าได้ แล้วแต่ความประสงคโของท่าน สภาพอาปารที่ัะรับประแสัิตขอบ คนไข้เมื่อคนไข้ป าลัง้วังและเปิดปายและใหัของคนไข้นั ้นขึ ้นคอยรับป าลังพลานุภาพออ านาั ประแสัิต เตรียมตัวพร้อมที่ัะรับความเคลื่อนไ้วสั่นสะเทือนัาปประแสัิตของท่านเมื่อใหด แล้วแต่ท่านที่สามารถที่ัะส่งไป ถ้าท่านตปลงป า้นดเวลาญั่วยมงไว้ ังให้้คนไข้นอนใหนท่าพัปผ่อน ้ย่อนปายใหั และใหนลัปษณะอาปารคอยรับประแสัิตที่ท าปารเยียวยารัปษาัาปท่านตามวิธี ข้างบนนั ้นเป็น้ัวข้อส าคัา พื ้นฐานของปารรัปษายรคที่ไม่เ้็นตัวคนไข้ของญาวยลปตะวันตปท่าน สามารถที่ัะท าสิ่งเ้ล่านี ้ได้ดีเท่าปับนัปเยียวยารัปษายรคทางัิตที่มีญื่อเสียงที่สุด ด้วยปารฝึป้ัด ปฏิบัติเพียงเล็ปน้อย
68 บทที่ 15 ปรากฏการณ์ยิ่งขึ้นไปอีกของการหายใจทางจิตโยคี 1. ปารส่งประแสัิต ประแสัิตสามารถถ้ปส่งไปได้ยดยตามวิธีสุดท้ายที่ปล่าวไว้แล้ว (ใหนเรื่องปารเยียวยารัปษา ยรคทางไปล) และผ้้อื่นัะร้้สึปผลของประแสัิตที่ถ้ปส่งตรงไปนั ้น ังั าไว้เสมอว่า ไม่มีประแสัิตญั่ว ใหด ๆ ที่เคยสามารถประทุษร้ายบุคคลอื่นผ้้มีประแสัิตดีได้ ประแสัิตดีย่อมเป็น้ลัปฐานมั่นคง แน่นอนเข้มแข้งแรงปล้าเด็ดเดี่ยว สามารถต่อต้านเอาญนะประแสัิตญั่วได้เสมอไป ประแสัิตญั่ว อ่อนแอไม่แน่นอน ย่อมพ่ายแพ้ประแสัิตดีเสมอไป ถึงอย่างไรป็ดี ใหคร ๆ ป็ตามสามารถประตุ้น ความสนใหัและความตั ้งใหัของผ้้อื่นได้ ยดยส่งประแสัิตไปยังผ้้นั ้นตามวิธีนี ้ อัดผนึปบรรัุป าลัง ปราณพลานุภาพพลังงานญีวิต พร้อมด้วยข่าวที่เขาประสงคโที่ัะส่งไปถึงผ้้นั ้น ถ้าท่านปรารถนาัะ ให้้ผ้้อื่นรัปเมตตาและปรุณาปรานีเ้็นอปเ้็นใหั และได้รับความรัปเมตตาและปรุณาปรานีเ้็นอป เ้็นใหันั ้น ส า้รับตัวของท่านเอง ท่านป็สามารถส่งประแสัิตญนิดที่ปล่าวมานี ้ไปยังผ้้นั ้น ป็ัะได้รับ ผลสมประสงคโ ถ้าประปอบด้วยประแสัิตของท่านบริสทุธิ์ผดุผอ่ง ถึงอย่างไรป็ดี ไมเ่คยมีเลยผ้ท้ี่ พยายามใหญ้อ านาััิตคิดประทษุร้ายผ้อ้ื่น ้รือัาปความไมบ่ริสทุธิ์้รือใหญ้ประแสัิตใหนทางเ้็นแป่ ตัว เพราะว่าประแสัิตญนิดนี ้ย่อมย้อนปลับเข้ามา้าผ้้ส่งเองด้วยป าลังเพิ่มทวีค้ณขึ ้นอีปเท่าตัว เปรียบเ้มือนขว้างง้ไม่พ้นคอ แล้วย้อนปลับมาประทุษร้ายท าอันตรายแป่ตัวผ้้ส่งประแสัิตญั่ว นั่นเอง ใหนขณะเดียวปนั ฝ่ายพวปบริสทุธิ์ไมร่ ้้ไมญ่ ีน้นั้ไมไ่ด้รับความเดือดร้อนัาปประแสัิตญวั่นนั้ เลย ป าลังพลานุภาพอ านาััิตเมื่อใหญ้ตามปฎท านองคลองธรรม ป็เป็นปารถ้ปต้องสมบ้รณโ แต่งัง ระวังพวปวิญาอาถรรพณโที่ใหญ้สาปแญ่งประทุษร้ายท าลายผ้้อื่นให้้เดือดร้อน ้รือใหญ้ประแสัิตใหนทาง ที่ผิดไมเ่้มาะไมส่มควร และไมบ่ริสทุธิ์เพราะความพยายามเญ่นนี ้ เ้มือนปารเล่นปับไดนายม (เครื่องท าประแสไฟฟ้า) และบุคคลผ้้พยายามใหญ้ประแสัิตเญ่นนี ้ัะต้องถ้ปลงยทษอย่างแน่นอน ยดยผลปรรมของปารประท านั่นเอง ถึงอยา่งไรป็ดีไมม่ ีบคุคลใหดที่มีประแสัิตไมบ่ริสทุธิ์เคยเป็นผ้ท้ี่ ได้รับปารยปย่องว่า เป็นผ้้มีเปียรติยิ่งให้า่ของป าลังัิตตานุภาพอ านาััิตและ้ัวใหั และดวงัิต อนับริสทุธิ์ผดุผ่องเทา่นนั้ที่สามารถอยยงคงประพันใหญ้เป็นยล่ป้องปันสรรพอุปัทวันตรายภัยพิบัติ ่้ ต่อต้านฝ่ายที่ใหญ้อ านาััิตผิดท านองคลองธรรม ังรัปษาตวัของทา่นให้้บริสทุธิ์แล้วไมม่ ีสิ่งใหดเลยที่ ัะท าอันตรายแป่ท่านได้ 2. ปารสร้างรังสีรัศมีล้อมตัว
69 ถ้าท่านเคยเข้าไประคนปนอย้่ ปับพวปบุคคลที่มีระดับัิตใหัต ่าญ้าเลวทรามและท่านร้้สึป อ านาัความปดดันของประแสัิตคนเ้ล่านั ้น ัง้ายใหัให้้เป็นััง้วะสม ่าเสมอสัป 2-3 ครั ้ง ท า เญ่นนี ้เพื่อให้้เปิดป าลังปราณพลานุภาพพลังงานของญีวิตเพิ่มเติมขึ ้นเอามาใหญ้ และแล้วัึงใหญ้วิธี สร้างมยนภาพ คือภาพใหนสมองล้อมรอบตัวท่านเองด้วยรังสีประแสัิตร้ปไข่ ซึ่งัะป้องปันท่านให้้ พ้นัาปประแสัิตเลวทรามต ่าญ้า้ยาบคาย และพ้นัาปอิทธิพลอ านาััิตของผ้้อื่นที่เข้ามารบปวน ท่าน 3. ปารอัดผนึปบรรัุป าลังพลานุภาพพลังงานญีวิต ความเข้มแข็งแรงปล้าปลับเข้าส้่ตัวของท่านเอง ถ้าท่านร้้สึปว่า ป าลังพลังงานญีวิตของท่านลดน้อยถอยลง และท่านต้องปารเรียปป าลังพ ลานุภาพพลังงาน พลังงานให้ม่ปลับเข้ามาเป็บไว้ใหญ้ยดยเร็ว วิธีที่ดีที่สุดังวางเท้าของท่านให้้ ใหปล้ญิดปัน (ให้้เท้าญิดปันแน่นอน) และประสานนิ ้วมือทั ้ง 2 มือของท่านใหนท่าทางอย่างใหดป็ได้ที่ด้ เ้มือนได้รับความสุขสบายที่สุดนี ้ เพื่อปิดปั ้นปารวนเวียน และป้องปันป าลังปราณพลานุภาพ พลังงานญีวิตที่ัะลอดพ้น้นีออปไปทางที่สุดปลายนิ ้ว แล้วัึง้ายใหัเป็นััง้วะสม ่าเสมอสัป 2-3 ครั ้งแล้วท่านัะร้้สึป ได้รับผลของปารอัดผนึปบรรัุป าลังพลานุภาพพลังงานของญีวิตปลับเข้ามา อย่างเข้มแข็งแรงปล้า 4. ปารอัดผนึปบรรัุป าลังพลานุภาพพลังงานญีวิต ความเข้มแข็งแรงปล้าให้้แป่ผ้้อื่น ถ้ามิตรส้ายบางท่านขาดตปบปพร่องป าลังพลานุภาพพลังงานญีวิตยดยปาร้ายใหัให้้เป็น ััง้วะสม ่าเสมอ และยดยปารถือถ้วยแป้วบรรัุน ้าที่ป้นถ้วยด้วยมือซ้ายและแล้วัึงรวมนิ ้วมือของ มือขวาเข้าด้วยปัน และดีดนิ ้วมือเบา ๆ เ้นือน ้านั ้น ประ้นึ่งว่าท่านป าลังสลัด้ยดน ้าออปัาป ปลายนิ ้วมือของท่านเข้าไปใหนแป้วนั ้น มยนภาพคือภาพใหนสมองของป าลังปราณพลานุภาพ พลังงานญีวิตไ้ลผ่านเข้าไปใหนน ้านั ้น ต้องยึดมั่นให้้เ้็นญัดเันแั่มแั้งด้วย น ้าที่ถ้ปอัดผนึปบรรัุ ตามวิธีนี ้ได้ถ้ปพบประสบว่าได้ท าปารปล้ปประตุ้นเตือนเร่งเร้าบุคคลที่อ่อนแอ ้รือเั็บไข้ให้้เข้ม แข็งแรงขึ ้น ยดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าปารเยียวยารัปษาให้้้าย ควบคุมด้วยประแสัิตมยนภาพ คือ ร้ปภาพใหนสมองของผ้้ส่งประแสป าลังปราณพลานุภาพพลังงานของญีวิตนั ้น ปราปฏญัดเันแั่มแั้ง ัริง ๆ ปารระวังที่ให้้ไว้แล้วใหนแบบฝึป้ัดสุดท้าย เอาเข้าใหญ้ใหนแบบฝึป้ัดนี ้ด้วย ถึงแม้ว่าอันตรายที่ เปิดขึ ้นใหนแบบฝึป้ัดนี ้เป็นแต่เพียงส่วนเล็ปน้อยปว่าแบบฝึป้ัดป่อนมาป
70 6. ปารท าให้้ได้รับคุณภาพทางัิตใหัใหนสมอง ไม่แต่เพียงร่างปายเท่านั ้นที่ได้รับปารควบคุมบังคับบัาญายดยัิตใหัภายใหต้ปารญี ้สั่งของ อ านาััิต คือ ความตั ้งใหั แต่ตัวัิตใหัเองสามารถที่ัะฝึปฝนและเพาะปล้ปขัดเปลายดยปารฝึป้ัด ปฏิบัติของอ านาััิตความตั ้งใหัควบคุมบังคับบัาญานี ้ซึ่งญาวยลปตะวันตปทราบ เรียปว่า “วิทยาศาสตรโทางสมอง” คือ ัิตวิทยา เป็นต้น ได้รับปารพิส้ันโแล้วแป่พวปตะวันตป ของความัริง นั ้น ซึ่งยยคีทราบปันมาแล้ว้ลายญั่วอายุคน เพียงใหญ้ค าสั่งอย่างสุขุมเงียบ ๆ ของอ านาััิตความ ตั ้งใหััะส าเร็ัอย่างน่าพิศวงม้ัศัรรยโ ตาที่ญี ้แังมานี ้ แต่ถ้าปารฝึป้ัดปฏิบัติทางสมองได้รับปาร ควบคุมค้่ปันไป ยดยปาร้ายใหัเป็นััง้วะสม ่าเสมอ ผลประยยญนโที่ได้รับป็ยิ่งเพิ่มพ้นทวีค้ณขึ ้น อย่างให้า่้ลวง คุณภาพที่น่าปรารถนาสามารถท าให้้ได้รับ ยดยยึดมยนภาพ คือ ภาพใหนสมองที่ เ้มาะสมของสิ่งที่มุ่ง้มายปรารถนา ระ้ว่างที่ปาร้ายใหัเป็นััง้วะสม ่าเสมอ ัิตใหัที่ว่างเป็น ปลางไม่เอนเอียงเ้มือนตราญ้คันญั่ง และปารควบคุมบังคับบัาญาตนเองให้้อย้่ใหนอ านาัป าลังพลา นุภาพเพิ่มพ้นทวีค้ณยิ่งขึ ้น เป็นต้น นี ้สามารถท าให้้ได้รับใหนวิถีทางนี ้ คุณภาพที่ไม่น่าปรารถนา สามารถที่ัะป าััดขับไล่ให้้ออปไป ยดยเพาะปล้ปคุณภาพที่ตรงปันข้ามขึ ้น ัิตวิทยาศาสตรโทาง สมองแขนงใหด้รือทั่วไปทั ้ง้มดป็ตาม ปารออปป าลังฝึป้ัดปฏิบัติป็ตาม ปารัปษายรคภัยไข้เั็บป็ ตาม และปารใหญ้ถ้อยค าสั่งอย่างเด็ดขาดมั่นคงป็ตาม สามารถน าเอามาใหญ้ด้วยปาร้ายใหัเป็น ััง้วะสม ่าเสมอของยยคี ต่อไปนี ้เป็นแบบฝึป้ัดปฏิบัติอย่างดีทั่วไปส า้รับปารท าให้้ได้รับ และ พัฒนาให้้เัริาด้วยคุณภาพทางัิตใหัใหนสมองที่น่าปรารถนา นอนใหนท่าสงบนิ่ง้รือนั่งตั ้งตัวตรง สร้างร้ปภาพคุณภาพตัวของท่านเองที่ท่านมุ่งมาด ปรารถนาฝึปฝนอบรมเพาะปล้ปป่อสร้างให้้มีขึ ้น เ้็นตัวของท่านได้รับเป็นเั้าของแ้่งคุณภาพ เ้ล่านั ้น และออปค าสั่งว่า “ัิตใหัของท่านพัฒนาเัริาด้วยคุณภาพนั ้น” ัง้ายใหัเป็นััง้วะ สม ่าเสมอ ยึดเอามยนภาพใหนสมองให้้แน่นแฟ้นมั่งคง ังน ามยนภาพ ภาพใหนสมองไปปับท่านให้้ มาปเท่าที่ัะมาปได้ และพยายามให้้ญีวิตขึ ้นอย้่ปับอารมณโมยนภาพใหนสมองที่ท่านสร้างขึ ้นไว้ใหน ัิตใหัของท่าน ท่านัะประสบพบเ้็นตัวของท่านป าลังงอปงามเัริาขึ ้นตามล าดับ ขึ ้นส้่อารมณโ มยนภาพใหนสมองของท่าน ที่มุ่ง้มายตั ้งใหัปรารถนาไว้ััง้วะสม ่าเสมอของปาร้ายใหัญ่วยัิตใหั ใหนปารสร้างภาพรวบรวมความเัริาป้าว้น้าให้ม่ขึ ้น และนัปศึปษาซึ่งปฏิบัติตามแบบพิธีตะวันตป ัะประสบพบเ้็นปาร้ายใหัเป็นััง้วะสม ่าเสมอของยยคีเป็นพันธมิตร อย่างน่าพิศวงม้ัศัรรยโ ใหนปารปฏิบัติ “ัิตวิทยาศาสตรโทางสมอง” 7. ปารท าให้้ได้รับคุณภาพทางร่างปาย คุณภาพทางร่างปายสามารถท าให้้ได้รับยดยแบบแผนวิธีเดียวปัน ดังที่ได้ปล่าวไว้ข้างบน ติดต่อปับคุณภาพทางสมอง แน่นอนทีเดียวเราไม่ได้้มายความว่า เสปคนเตี ้ยให้้เป็นคนส้งได้ ้รือ
71 สามารถเสปแข้งขาที่ถ้ปตัดออปไปแล้ว ปลับมาต่อปันได้อย่างเดิม ้รือใหญ้อิทธิปาฎิ้าริยโใหนท านอง เดียวปัน แต่ปารแสดงให้้ปราปฏออปมาของลัปษณะท่าทางอาปัปปิริยา้น้าตา สามารถ เปลี่ยนแปลงได้ความปล้า้าาและลัปษณะพิเศษของร่างปายสามารถปรับปรุงให้้ดีขึ ้นได้ ยดยปาร ควบคุมบังคับบัาญาของอ านาััิตความตั ้งใหัควบค้่ปันไปยดยปาร้ายใหัเป็นััง้วะสม ่าเสมอ เมื่อคนคิดอย่างไร ป็แสดงสายตาท่าทางเดินนั่งอย่างนั ้น เป็นต้น ปรับปรุงความคิดให้้ดีขึ ้น ัะ ้มายถึงปารปรับปรุงสายตาและอาปารท่าทางปิริยามารยาทให้้ดีขึ ้นด้วย ปารพัฒนาให้้เัริาส่วน ใหดส่วน้นึ่งของร่างปาย ังใหญ้ความตั ้งใหั เพ่งไปที่อวัยวะส่วนนั ้น ทุปขณะปาร้ายใหัให้้เป็นััง้วะ สม ่าเสมอ ยึดเอามยนภาพใหนสมองว่า “ท่านป าลังส่งั านวนป าลังปราณพลานุภาพพลังงานญีวิต ้รือป าลังพลานุภาพของเส้นประสาทเพิ่มพ้นทวีค้ณยิ่งขึ ้นไปส้่ส่วนอวัยวะนั ้น ๆ และปารท าเญ่นนี ้ เป็นปารเพิ่มพ้นทวีค้ณป าลังพลานุภาพพลังงานญีวิตและป าลังขยายตัวเัริาพัฒนายิ่งขึ ้น ตาม แบบวิธีนี ้เอาเข้าใหญ้ได้เป็นอย่างดีแป่ส่วนใหดส่วน้นึ่งของร่างปาย ซึ่งท่านปรารถนาที่ัะพัฒนา ขยายตัวให้้เัริาขึ ้น นัปปีฬาตะวันตปเป็นอันมาปใหญ้ปารดัดแปลงของแบบวิธีนี ้ใหนปารออปป าลัง ของพวปนัปปีฬาเ้ล่านั ้น นัปศึปษาซึ่งได้ท าตามค าแนะน าของเราแล้ว ัะพร้อมที่ัะเข้าใหัไปได้ ไปลมาปที่ัะเอา้ัวข้อส าคัาของปารประท าข้างบนนี ้ของยยคีเอาเข้าใหญ้ได้อย่างไร ปฎปว้างทั่วไป ของปารฝึป้ัดปฏิบัติเป็นอย่างเดียวปัน เ้มือนปับปารฝึป้ัดปฏิบัติที่ผ่านมา ใหนปารท าให้้ได้รับ คุณภาพทางัิตใหัใหนสมอง) เราได้ปล่าวเรื่องนี ้ไว้แล้วใหนปารรัปษาเยียวยายรคภัยไข้เั็บทางร่างปาย ใหน้น้าป่อน ๆ 8. ปารควบคุมบังคับบัาญาอารมณโทั ้ง้ลาย อารมณโที่ไม่น่าปรารถนาทั ้ง้ลาย เญ่น ความ้วาดปลัว ความถ้ปรบปวน เดือดร้อนร าคาา ปลุ้มอปปลุ้มใหั ความประเสือปประสน วุ่นประวนประวายใหั ความเปลียดญัง ความ้งุด้งิด ขึ ้ง เครียด ยปรธเคือง ความอิัฉาริษยา พยาบาท ความยศป เศร้าสร้อย ละ้้อยใหั ความตื่นเต้น สะดุ้ง ตปใหั ความทุปขโระทมตรมตรอมเสียใหั เป็นต้น สามารถแป้ไขให้้ดีขึ ้นได้ด้วยปารควบคุมบังคับ บัาญาของอ านาััิตความตั ้งใหั และัะสามารถประท าได้ง่ายยิ่งขึ ้นใหนอาปารเญ่นนี ้ ถ้าปาร้ายใหั เป็นััง้วะสม ่าเสมอเอาเข้าใหญ้ปฏิบัติ ใหนขณะที่นัปศึปษา “ป าลังตั ้งใหัต้องปาร” แบบฝึป้ัดปฏิบัติ ต่อไปนี ้ได้ประสบพบเ้็นแล้ว ได้รับผลประยยญนโมาปที่สุดยดยนัปศึปษายยคีทั ้ง้ลาย ถึงแม้ว่าท่าน ยยคีญั ้นอาวุยสที่ป้าว้น้าผ่านไปแล้ว ต้องปารใหญ้แต่เพียงเล็ปน้อยเท่านั ้น เพราะท่านได้ป าััดตัดขาด ัาปคุณภาพัิตใหัใหนสมอง ที่ไม่น่าปรารถนาเ้ล่านี ้ เด็ดขาดสิ ้นไปเสียได้นมนานมาแล้ว ยดยปาร งอปงามเัริาทางวิาาาณไปลพ้นออปไปัาปท่านเ้ล่านั ้น ถึงอย่างไรป็ดี นัปศึปษายยคีประสบ พบเ้็นปารฝึป้ัดปฏิบัตินี ้ ญ่วยได้เป็นอย่างมาป ใหนขณะที่ป าลังป้าว้น้างอปงามเัริาอย้่ ณ บัดนี ้
72 ัง้ายใหัให้้เป็นััง้วัดสม ่าเสมอ ท าปารรวมเพ่งความตั ้งใหัไว้บนลิ ้นปี่ ที่ประญุม ศ้นยโปลางรวมปลุ่มประสาทดุัดวงอาทิตยโ แล้วท าปารส่งค าสั่งด้วยัิตใหัใหนสมองว่า “ังออปไป” ส่งค าสั่งอย่างมั่นคงเด็ดขาดด้วยัิตใหัใหนสมองทุปขณะที่ท่านเริ่มต้น้ายใหัออป และสร้างร้ปมยน ภาพใหนสมองของอารมณโที่ไม่น่าปรารถนา ป าลังถ้ปขับออปไปพร้อมด้วยปับลม้ายใหัออป ัง ท าซ ้า ๆ สัป 7 ครั ้ง แล้วับด้วยปาร้ายใหัท าความสะอาดปอด และแล้วัึงด้ให้้ร้้ว่า ท่านร้้สึปดีขึ ้น เพียงใหด ค าสั่งด้วยัิตใหัใหนสมองต้องให้้เน้นอย่างัริงัังเด็ดขาด เพราะว่าปารท าเล่น ๆ อย่างอ่อน ๆ เ้ยาะ ๆ แ้ยะ ๆ ัะไม่ท าให้้ปารงานส าเร็ัเลย 9. ปารเปลี่ยนสภาพของป าลังพลังงานสืบพันธุโ พวปยยคีมีความร้้อย่างให้า่้ลวงเปี่ยวปับปารใหญ้และลบ้ล้่ความส าคัาของปารสืบพันธุโ ใหนทั ้ง 2 เพศญาย้าิง บางค าแนะน าของความร้้ที่เปิดเผยทราบปันทั่วไปได้ปลั่นปรองออปมาแล้ว และใหญ้ปันทั่วไปแล้ว ยดยนัปเขียนญาวตะวันตปใหนเรื่องนี ้ และดีมาปส าเร็ัไปแล้วใหนวิถีทางนี ้ ใหน ้นังสือเล่มเล็ปนี ้ เราไม่สามารถแตะต้องบนเรื่องนี ้ได้มาปไปปว่า และงดเว้นข้อยปเว้นทั ้ง้มดที่ เปี่ยวปับทฤษฎีล้วน ๆ เราตั ้งใหััะให้้ข้อปฏิบัติแบบฝึป้ัดปาร้ายใหัที่นัปศึปษาัะสามารถเปลี่ยน สภาพป าลังพลังงานสืบพันธุโ เข้าส้่เพิ่มป าลังพลานุภาพของญีวิตส า้รับร่างปายทั่วไปทั ้ง้มด แทนที่ัะท าให้้สิ ้นเปลืองและเสื่อมเสียไปใหนปารตามใหัตัวที่เต็มไปด้วยตัณ้าราคะภายใหน้รือ ภายนอปญีวิต ที่ผ้ปพันเปี่ยวข้องปับปารแต่งงาน ป าลังพลังงานสืบพันธุโ เป็นป าลังพลังงานฝ่ าย ป่อสร้างและสามารถน าเอาขึ ้นไปยดยอวัยวะร่างปายและเปลี่ยนสภาพให้้เข้มแข็งแรงปล้า และเปิด ป าลังพลานุภาพแป่ญีวิตัิตใหันี ้ ใหญ้ตามความประสงคโมุ่ง้มายของปารปลับสืบต่อป่อสร้างเพิ่มเติม ขึ ้น แทนปารท าลายให้้ประััดประัายไป ถ้ายุวญนคน้นุ่ม ๆ ของยลปตะวันตปเข้าใหัพื ้นราปฐาน ้ัวใหัส าคัาเ้ล่านี ้ เขาเ้ล่านั ้นัะปลอดภัยัาปทุปขโทรมาน และความไม่ผาสุปอย่างมาปใหนญีวิต ภาย้ลัว และัะเข้มแข็งแรงขึ ้นทางัิตใหัใหนสมอง คุณธรรมและทั ้งทางร่างปาย ปารเปลี่ยนสภาพของป าลังพลังงานสืบพันธุโนี ้ ให้้เปิดป าลังพลานุภาพของญีวิตอย่างให้า่ ้ลวง แป่ผ้้ท าปารฝึป้ัดปฏิบัติเ้ล่านั ้น เขาัะเต็มสมบ้รณโบริบ้รณโด้วยป าลังพลานุภาพของญีวิต อย่างให้า่้ลวง ซึ่งัะฉายออปมาัาปท่านเ้ล่านั ้น และัะปราปฏให้้เ้็นใหนลัปษณะที่เรียปว่า “บุคคลผ้้มีเสน่้โความดึงด้ดเป็นที่น่าเคารพรัป” ป าลังพลานุภาพพลังงานที่ได้เปลี่ยนสภาพนี ้ สามารถปลับเข้าส้่ญ่องทางให้ม่ และถ้ปใหญ้ให้้เป็นประยยญนโได้อย่างให้า่้ลวง ธรรมญาติได้อัดผนึป บรรัุป าลังปราณ พลานุภาพพลังงานสืบพันธุโปราปฏญัดเันแั่มแั้ง เต็มไปด้วยอ านาัป าลังพลา นุภาพมาปที่สุด เพื่อความมุ่ง้มายประสงคโให้้ใหญ้ใหนปารป่อสร้างั านวนมาปอย่างให้า่้ลวงที่สุด ของป าลังพลานุภาพญีวิต ถ้ปอัดผนึปบรรัุรวมลงใหนอาณาััปรเล็ปที่สุดนั ้น อวัยวะสืบพันธุโเป็นที่ รวบรวมเป็บป าลังไฟฟ้าแบตเตอรี่ ที่เต็มไปด้วยป าลังพลานุภาพมาปที่สุดของญีวิตสัตวโและป าลังพ
73 ลานุภาพนี ้สามารถเรียปเอาขึ ้นมาและใหญ้ได้อย่างดี เท่าปับได้ใหญ้ั่ายไปตาม้น้าที่ปปติธรรมดาของ ปารสืบพันธุโ้รือใหญ้ให้้เสื่อมเสียไปใหนตัณ้าราคะอย่างบ้าคลั่ง ส่วนมาปของนัปศึปษาทั ้ง้ลายของ เรา ร้้บางสิ่งบางอย่างของทฤษฎีปารสืบพันธุโ และเราสามารถท าได้เพียงเล็ปน้อยมาป ปว่าที่ัะ ปล่าวความัริงข้างบนนี ้ ยดยมิได้พยายามที่ัะพิส้ันโข้อเ้ล่านั ้น ข้อฝึป้ัดปฏิบัติของยยคี ส า้รับเปลี่ยนสภาพป าลังพลังงานสืบพันธุโง่าย ๆ ท าปารควบค้่ ปันไปปับปาร้ายใหัเป็นััง้วะสม ่าเสมอ และสามารถท าได้อย่างง่าย ๆ สามารถฝึป้ัดปฏิบัติใหน เวลาใหดป็ได้ แต่ขอแนะน าเป็นพิเศษ เมื่อผ้้ใหดใหครป็ตามร้้สึปสัาญาตาาณความป า้นัดแรงปล้า มาปที่สุด ซึ่งใหนเวลานั ้นขณะนั ้นป าลังพลานุภาพพลังงานญีวิต ปราปฏขึ ้นมาอย่างญัดเันแั่มแั้ง และสามารถที่ัะเปลี่ยนแปลงสภาพได้อย่างง่ายดายมาปที่สุด ส า้รับปลับส่งเสริมสร้างขึ ้นตาม ความประสงคโ ปารฝึป้ัดปฏิบัติดังนี ้ คือ ตั ้งใหัเพ่งมยนภาพของป าลังพลังงาน และเลิปคิดด าริถึงเรื่องตามประเวณีตามปปติ ถ้า ความคิดเ้ล่านี ้เข้ามาส้่ดวงัิต ป็อย่าท้อแท้ถอยป าลังใหั แต่เอาเข้าใหญ้เ้มือนปราปฏปารณโของ ป าลังพลังงาน ซึ่งท่านตั ้งใหัใหนปารใหญ้ส า้รับความประสงคโมุ่ง้มาย ท าให้้เปิดป าลังเข้มแข็งแรง ปล้าแป่ร่างปายและัิตใหั นอนยดยสงบนิ่ง ้รือนั่งตั ้งตัวตรง และเพ่งใหัของท่านลงบนมยนภาพของ ปารดึงเอาป าลังพลานุภาพพลังงานสืบพันธุโขึ ้นมาส้่ที่ประญุมศ้นยโปลางร่วมปลุ่มประสาทดุัดวง อาทิตยโ ซึ่งัะเปลี่ยนสภาพและเป็บเอาเข้าไว้เป็นทุนส ารองป าลังพลานุภาพของพลังงานญีวิต แล้ว ัึง้ายใหัให้้เป็นััง้วะสม ่าเสมอ ท าปารสร้างมยนภาพใหนสมองของปารดึงเอาป าลังพลังงาน สืบพันธุโขึ ้นไปพร้อมปับทุปขณะที่้ายใหัเข้า ด้วยทุปขณะ้ายใหัเข้าใหญ้อ านาััิตความตั ้งใหัสั่งว่า ป าลังพลานุภาพถ้ปลาปขึ ้นไปัาปอวัยวะสืบพันธุโเข้าส้่ประญุมศ้นยโปลางที่รวมปลุ่มประสาทดุัดวง อาทิตยโ ถ้าััง้วะสม ่าเสมอตั ้งมั่นคงแน่นอน และมยนภาพใหนสมองญัดเันแั่มแั้งัริง ๆ ท่านัะ ร้้สึปป าลังพลานุภาพไ้ลขึ ้นไป และัะร้้สึปพลานุภาพปารปลุปประตุ้นเตือนเร่งเร้า ถ้าท่าน ปรารถนาัะเพิ่มพ้นป าลังพลานุภาพัิตใหัใหนสมองให้้ทวีขึ ้น ท่านป็สามารถลาปขึ ้นไปส้่สมองแทน ประญุมศ้นยโปลางที่รวมปลุ่มประสาทดุัดวงอาทิตยโ ยดยปารให้้ค าสั่งด้วยัิตใหนสมองและยึดมยน ภาพใหนสมองของปารย้ายสภาพเข้าส้่สมอง บุรุษ้รือสตรีที่ท างานใหญ้สมอง ้รือที่ท างานใหญ้ร่างปายป็ดีัะสามารถใหญ้ป าลังพลังงาน สร้างปารงานใหน้น้าที่ของเขาเ้ล่านั ้น ยดยท าตามแบบฝึป้ัดข้างบนนี ้ดึงป าลังพลังงานขึ ้นไป ด้วย ปาร้ายใหัเข้าและส่งตรงไปด้วยปาร้ายใหัออป ใหนแบบฝึป้ัดที่สุดนี ้ เพียงส่วนเญ่นนี ้ที่ต้องปารใหญ้ ใหนปารงาน ัะผ่านเข้าไปใหนปารงานที่ป าลังท าอย้่ ส่วนที่เ้ลือป็ัถ้ปเป็บขึ ้นไว้ใหนที่ประญุมศ้นยโปลาง ที่รวบรวมปลุ่มประสาทดุัดวงอาทิตยโ
74 แน่นอนละ ท่านัะเข้าใหัว่าไม่ใหญ่น ้าสืบพันธุโนะ ที่ถ้ปลาปขึ ้นไปใหญ้แต่เป็นป าลังพลังงาน อย่างละเอียดที่สุด ซึ่งท าให้้เปิดญีวิตัิตใหัแป่ส่วนนั ้น คือวิาาาณของอวัยวะสืบพันธุโนั่นเอง ควร ป้มศีรษะลงอย่างสบาย ๆ ตามธรรมดา ปปติระ้ว่างที่ท าปารปฏิบัติปารเปลี่ยนสภาพนั ้น 10.ปารปลุปประตุ้นเตือนเร่งเร้าป าลังสมอง ยยคีทั ้ง้ลายได้ประสบพบแบบฝึป้ัดดังต่อไปนี ้แล้ว ที่เต็มไปด้วยประยยญนโมาปที่สุดใหน ปารปลุปประตุ้นเตือนเร่งเร้าปารท า้น้าที่ของสมองเพื่อความประสงคโมุ่ง้มายแ้่งปารสร้าง ความคิดและเ้ตุผลให้้ญัดแั้งประั่างแั่มใหส มีผลประยยญนโใหนปารท าให้้สมองและระบบประสาท แั่มใหสอย่างน่าพิศวงม้ัศัรรยโ และท่านทั ้ง้ลายเ้ล่านั ้นที่ท างานใหญ้สมองัะประสบพบ ประยยญนโอย่างมาปที่สุดแป่ตนเอง ทั ้งใหนทางเพิ่มสมรรถภาพให้้ท่านเ้ล่านั ้นท างานได้ดียิ่งขึ ้น และ เป็นวิธีแ้่งปารท าให้้สดญื่นและปารท าสมองให้้แั่มใหส ภาย้ลังที่ใหญ้สมองท าปารงานเ้น็ดเ้นื่อย เมื่อยล้ายุ่งยาปล าบาปอย่างเคร่งเครียดมาแล้ว นั่งใหนท่าตั ้งตัวตรง รัปษาแนวประด้ปสัน้ลังให้้ตั ้งตรง และนัยนโตามองไปข้าง้น้าตาม สบาย ปล่อยมือทั ้ง 2 วางพัปอย้่บนส่วนขาเบื ้องบน ้ายใหัเป็นััง้วะสม ่าเสมอ แต่แทนที่ัะ ้ายใหัเข้าทั ้ง 2 ร้ัม้ปอย่างที่ฝึป้ัดปฏิบัติตามปปติ ปดร้ัม้ปข้างซ้ายให้้ปิดด้วย้ัวแม่มือ แล้วส้ด ลม้ายใหัเข้าไปทางร้ัม้ปข้างขวา แล้วัึงเลื่อน้ัวแม่มือออปไป และปิดร้ัม้ปขวาด้วยนิ ้วมือ แล้ว ัึง้ายใหัออปทางร้ัม้ปข้างซ้าย แล้วไม่ต้องเปลี่ยนนิ ้วมือ ส้ดลม้ายใหัเข้าทางร้ัม้ปข้างซ้ายแล้ว เปลี่ยนนิ ้วมือ ้ายใหัออปทางร้ัม้ปข้างขวา แล้วัึงส้ดลม้ายใหัเข้าทางร้ัม้ปข้างขวา และ้ายใหั ออปทางร้ัม้ปข้างซ้าย และท าดังนี ้ต่อไป ท าปารสลับร้ัม้ปดังที่ได้ปล่าวไว้ข้างบน ท าปารปิดร้ัม้ป ที่ไม่ใหญ้ด้วย้ัวแม่มือ้รือนิ ้วญี ้นี ้เป็นวิธี 1 ของแบบที่เป่าแป่ที่สุดแ้่งปาร้ายใหัยยคี และส าคัา ทีเดียว ทั ้งสามารถให้้เปิดคุณค่ามาปมาย และมีค่าอย่างดีสมควรแป่ปารท าให้้เปิดมีขึ ้น แต่วิธีนี ้เป็น วิธีที่ท าให้้เปิดความสนุปสนานรื่นเริงบันเทินอย่างมาปแป่พวปยยคี ซึ่งร้้ว่าญาวตะวันตปมัปยปเอา แบบแผนวิธีนี ้ออปมาอ้างว่าเป็นความลับทั ้ง้มดของปาร้ายใหัยยคี เปี่ยวแป่ัิตของนัปอ่าน ญาวตะวันตปเป็นอันมาป ปาร้ายใหัยยคีไม่ได้แนะน าอะไรมาปยิ่งไปปว่าภาพของญาวฮินด้ ป าลัง นั่งตั ้งตัวตรงและสลับร้ัมุปทั ้ง 2 ไปมาใหนปิริยาแ้่งปาร้ายใหั ไม่มีความ้มายอะไรมาปไปปว่านี ้ เท่านั ้นเอง เราเญื่อว่าต าราเล่มเล็ปนี ้ัะเปิดตาของญาวยลปตะวันตปให้้เ้็นความสามารถอันยิ่งให้า่ ที่เป็นไปได้ัาปปาร้ายใหัยยคี และแบบแผนวิธีต่าง ๆ นานามาปมายที่สามารถเอามาใหญ้ด้วยเ้ตุนี ้ 11. ปาร้ายใหัทางัิตอันให้า่้ลวงของยยคี พวปยยคีมีแบบแผนวิธีที่นิยมญมขอบใหนปาร้ายใหัทางัิต ซึ่งท่านเ้ล่านั ้นฝึป้ัดปฏิบัติตามยอปาส เ้มาะสมควร ซึ่งวิธีนี ้ได้รับค าขนานนามตามภาษาสันสปฤตซึ่งัาปข้างบนนั ้นมีความ้มาย
75 ปว้าง ๆ เท่าปัน เราให้้แบบแผนวิธีนี ้ไว้แล้วเป็นที่สุดท้าย เพราะต้องปารฝึป้ัดปฏิบัติภาค้นึ่งของ นัปศึปษาใหนแนวปาร้ายใหัให้้เป็นััง้วะสม ่าเสมอ และมยนภาพใหนสมอง ซึ่งบัดนี ้นัปศึปษาท าได้ แล้ว ตามความมุ่ง้มายของแบบฝึป้ัดปฏิบัติที่ผ่านมาแล้ว ข้อส าคัาปว้าง ๆ ของปาร้ายใหัให้า่ ้ลวงนี ้ สามารถสรุปรวมขึ ้นไว้ได้ใหนถ้อยค าของญาวฮินด้เป่าแป่ว่า “ยยคีผ้้ได้รับพรให้้เปิดความ ผาสุป สามารถ้ายใหัเข้าไปได้ทั่วถึงประด้ป” แบบฝึป้ัดปฏิบัตินี ้ัะบรรัุให้้เต็มร่างปายทั่วไป ทั ้ง้มดด้วยป าลังปราณพลานุภาพพลังงานญีวิต และนัปศึปษาัะเอาออปไปัาปป าลังปราณพลา นุภาพพลังงานญีวิตด้วยทุปส่วนของประด้ปปล้ามเนื ้อ เส้นประสาท เซลัุลินทรียโเยื่อใหยใหนเนื ้อ้นัง อวัยวะ และส่วนขอร่างปายท าให้้เปิดป าลังวังญาพลานุภาพพลังงานญีวิต และท าให้้เพิ่มพ้นทวี ยิ่งขึ ้นด้วยป าลังปราณพลานุภาพพลังงานญีวิต และััง้วะสม ่าเสมอของปาร้ายใหั เป็นปารท า ความสะอาดบ้านเรือนของอวัยวะร่างปายทั่วไป และผ้้ซึ่งฝึป้ัดปฏิบัติดังนี ้อย่างระมัดระวัง รอบคอบถ้วนถี่ละเอียดลออ ัะร้้สึปเสมือนปับได้รับร่างปายให้ม่ ที่ได้รับปารสร้างส่งเสริมความสด ญื่นขึ ้นมาัาปยอดัอมศีรษะถึงที่สุดปลายเท้า เราัะปล่อยให้้แบบฝึป้ัดปฏิบัตินี ้พ้ดบอปปล่าว ญี ้แังแสดงให้้ทราบด้วยตัวเอง 1. นอนใหนท่า้ย่อน ๆ ตามสบายอย่างสมบ้รณโ 2. ้ายใหัให้้เป็นััง้วะสม ่าเสมอันััง้วะตั ้งมั่นอย่างสมบ้รณโแล้ว 3. ัึงท าปารส้ดลม้ายใหัเข้า และท าปาร้ายใหัออป สร้างมยนภาพใหนสมองของลม ้ายใหั ถ้ปส้ดลาปเข้าไปตลอดทั่วประด้ปของเขา และแล้วัึงบังปดดันออปไปตลอดทั่วประด้ปขา นั ้น แล้วัึงส้ดเข้าลาปเข้าไปตลอดทั่วประด้ปแขน แล้วป็ตลอดทั่วยอดัอมปะย้ลปศีรษะ แล้วัึง เข้าไปตลอดทั่วประเพาะอา้าร แล้วัึงเข้าไปทั่วบริเวณอวัยวะสืบพันธุโ แล้วัึงเสมอเ้มือนปับเดิน ทางผ่านขึ ้นข้างบน และผ่านลงไปข้างล่างตามแถวแนวสัน้ลัง และแล้วัึงสมอเ้มือนปับลม ้ายใหัที่ป าลังถ้ปสุดเข้ามาและถ้ป้ายใหัปลับออปไปตลอดทั่วทุปร้ขุมขนของผิว้นัง ทุปส่วนของ ร่างปายทั ้ง้มด ป าลังถ้ปบรรัุเต็มไปด้วยป าลังปราณพลานุภาพพลังงานและญีวิตญีวา 4. แล้วัึง (้ายใหัเป็นััง้วะสม ่าเสมอ) ส่งประแสของปราณพลานุภาพพลังงานญีวิต เข้า ส้่ที่รวมประญุมัุดศ้นยโปลาง ป าลังพลานุภาพพลังงานญีวิตทั ้ง 7 แ้่ง ตามล าดับดังต่อไปนี ้ ใหญ้มยน ภาพใหนสมองเ้มือนแบบฝึป้ัดที่ปฏิบัติมาแล้วแต่ป่อน 1. ส่งไปที่้น้าผาป้น้าศีรษะ 2. ส่งไปที่้ลังของศีรษะ 3. ส่งไปที่ฐานของสมองตรงท้ายทอย ต้นคอข้าง้ลัง 4. ส่งไปที่ประญุมศ้นยโปลางรวมปลุ่มประสาทดุัดวงอาทิตยโตรงปลางทรวงอปที่ ลิ ้นปี่
76 5. ส่งไปที่บริเวณป้นปบประด้ปเญิงปรานส่วนล่างของประด้ปสัน้ลัง 6. ส่งไปที่บริเวณของสะดือ 7. ส่งไปที่บริเวณอวัยวะสืบพันธุโ ับยดยปารปวาดประแสของป าลังปราณพลานุภาพพลังงานญีวิตขึ ้นลงปลับไปปลับมาัาป ศีรษะถึงเท้า้ลาย ๆ ครั ้ง 5. ับด้วยปาร้ายใหั ท าความสะอาดปอด
77 บทที่ 16 การหายใจจิตวิญญาณโยคี ท่านยยคีทั ้ง้ลายไม่แต่เพียงน าเอาเรื่องคุณลัปษณะสมบัติทางัิตใหัใหนสมองและวัตถุ ทรัพยโสมบัติภายนอปที่น่าปรารถนา ยดยอ านาัป าลังพลานุภาพความตั ้งใหัควบค้่ปับปาร้ายใหั เป็นััง้วะเรียบร้อยสม ่าเสมอเท่านั ้น แต่ท่านเ้ล่านั ้นพัฒนาสมรรถภาพทั ้ง้ลายทางัิตวิาาาณ ให้้เัริาป้าว้น้าด้วย ้รือค่อนไปใหนทางญ่วยท าปารเปิดเผยสมรรถภาพเ้ล่านั ้นที่ลี ้ลับลึปซึ ้ง ให้้ ปราปฏความัริงประััปษโแั้งออปมาใหนวิถีทางเดียวปัน ปรัญาาตะวันออปสอนว่า มนุษยโมี สมรรถภาพทางัิตใหัใหนสมองมาปมาย้ลายอย่าง ซึ่งใหนปัััุบันบัดนี ้อย้่ใหนสภาพ้ลับให้ล แต่ซึ่ง ัะบังเปิดปราปฏเปิดเผยความัริงให้้แั่มแั้งออปมา เมื่อมนุษยโญาติพันธุโเัริาป้าว้น้าส้ง ยิ่งขึ ้นไป ท่านเ้ล่านั ้นสอนไว้ด้วยว่า ยดยความพยายามให้้ถ้ปต้องเ้มาะสมส่วนของอ านาััิต ความตั ้งใหั ญ่วยเ้ลือยดยสภาพซึ่งเป็นที่นิยมญมญอบ อาัญ่วยใหนปารเปิดเผยความัริงที่ลี ้ลับลึปซึ ้ง ของสมรรถภาพทางัิตวิาาาณทั ้ง้ลายเ้ล่านี ้ให้้ปราปฏแั่มแั้งญัดออปมา และพัฒนา สมรรถภาพเ้ล่านี ้ให้้ขยายตัวเัริาป้าว้น้ามาเร็วยิ่งขึ ้นปว่าปล่อยไปตามวิถีทางปปติของ วิวัฒนาปารเัริาป้าว้น้าตามธรรมญาติ ปล่าวอีปอย่าง้นึ่ง ใหคร ๆ ผ้้ใหดผ้้้นึ่งป็ตาม แม้ใหนบัดนี ้ป็ สามารถพัฒนาขยายป าลังัิตตานุภาพของวิาาาณให้้เัริาป้าว้น้ายิ่งขึ ้น ซึ่งัะไม่บังเปิดเป็น สมบัติสามัาของมนุษยโญาติพันธุโันปว่าภาย้ลังญั่วอายุคนยาวนานแ้่งปารค่อย ๆ พัฒนา ขยายตัวป้าว้น้ายิ่งขึ ้นไป ภายใหต้ปฎของวิวัฒนาปารป้าว้น้าเัริาไปตามธรรมญาติใหนแบบแผน วิธีฝึป้ัดปฏิบัติทั ้ง้มด ญี ้น าตรงถึงความส าเร็ัที่สุดนี ้ ปาร้ายใหัเป็นััง้วะเรียบร้อยสม ่าเสมอมี ส่วนแสดงบทบาทส าคัาแน่นอนทีเดียวไม่มีสมบัติลี ้ลับลึปซึ ้งซ่อนเร้นอย้่ใหนตัวลม้ายใหัเอง ซึ่งท า ให้้เปิดผลน่าพิศวงม้ัศัรรยโเญ่นนี ้ แต่ััง้วะสม ่าเสมอเรียบร้อยของลม้ายใหัที่เปิดขึ ้นยดยวิธีปาร ้ายใหัของยยคีเญ่นนี ้ น าให้้ร่างปายทั่วไปทั ้ง้มดรวมทั ้งสมองอย้่ภายใหต้ความควบคุมบังคับบัาญา อย่างถ้ปต้องสมบ้รณโ และใหนสภาพสามัคคีพร้อมเพรียงเป็นอัน้นึ่งอันเดียวปัน และยดย ความ้มายนี ้สภาพที่ถ้ปต้องสมบ้รณโมาปที่สุดย่อมได้มาเพื่อเปิดเผยความัริงที่ลี ้ลับลึปซึ ้งของ สมรรถภาพทั ้ง้ลายที่เร้นลับเ้ล่านี ้ให้้ปราปฏญัดเันแั่มแั้งออปมา ใหน้นังสือเล่มนี ้ เราไม่สามารถปล่าวให้้ลึปซึ ้งเข้าไปใหนปรัญาาศาสตรโตะวันออปเปี่ยวปับ ปารพัฒนาัิตวิาาาณให้้ขยายตัวเัริาป้าว้น้ายิ่งขึ ้นไป เพราะว่าเรื่องนี ้ัะต้องท าเป็น ต ารับต ารา้ลาย ๆ เล่มัึงัะ้มดเรื่อง และแล้วอีปอย่าง้นึ่ง เรื่องนี ้ยุ่งยาปพิสดารสับสนมาปที่ัะ น าความสนใหัให้้เปิดแป่ผ้้อ่านยดยเฉลี่ยทั่วไป มีเ้ตุผลอย่างอื่นอีปด้วย ร้้ปันดีใหน้ม้่พวปท่าน
78 นัปศึปษาัิตวิญาลี ้ลับลึปซึ ้งทั ้ง้ลายว่า เ้ตุใหด ท าไมวิญานี ้ัึงไม่ควรเผยแพร่ขยายแพร่้ลาย ปว้างขวางทั่วไปใหนสมัยปาลเวลาปัััุบัน บัดนี ้ ังสงบนิ่งด้วยความเญื่อมั่นใหันัปศึปษาที่รัป เมื่อ เวลามาถึงท่านที่ัะป้าวไปข้าง้น้าวิถีทางัะเปิดออปมาอย้่ข้าง้น้าท่าน “เมื่อสานุศิษยโนัปศึปษา สาวปพร้อมแล้วเมื่อใหด เมื่อนั ้นคร้อาัารยโศาสดาป็ปราปฏออปมา” ใหนบทนี ้เราัะให้้ค าญี ้แัง แนะน าแป่ท่าน เพื่อท าปารพัฒนาให้้เัริาป้าว้น้าแ้่ง 2 ภาคของัิตวิาาาณ คือ (1) ความร้้สึป ของสภาพที่ร้้ััปคุ้นเคยเป็นอัน้นึ่งอันเดียวปันของตัววิาาาณ และ (2) ความร้้สึปแ้่งปารติดต่อ ของตัววิาาาณปับญีวิตม้าสาปลััปรวาล แบบฝึป้ัดปฏิบัติทั ้ง 2 ที่ให้้ไว้ข้างล่างนี ้ง่าย ๆ ประปอบด้วยยึดมยนภาพใหนสมองอย่างแน่นแฟ้นมั่นคงควบค้่เคียงไปปับปาร้ายใหัให้้เป็นััง้วะ เรียบร้อยสม ่าเสมอ นัปศึปษาต้องไม่้วังให้้มาปันเปินไป เมื่อแรปเริ่มตั ้งต้นฝึป้ัดปฏิบัติแต่ต้อง ค่อย ๆ ปฏิบัติไปอย่าเร่งรีบร้อน และังพอใหัที่ัะป้าว้น้าไปเ้มือนความเัริาของดอปไม้ที่ค่อย ๆ ขยายตัวงอปงามขึ ้นไปัาปเมล็ดเป็นล าดับไปันถึงผลิตดอปออปผล ความร้้สึปตัววิาาาณ ตัวัริงไม่ใหญ่ร่างปาย ้รือแม้ัิตใหัของมนุษยโป็ไม่ใหญ่ตัวัริง สิ่งเ้ล่านี ้เป็นแต่เพียงส่วน้นึ่ง ของตัวแต่ละบุคคล เป็นแต่ตัวเล็ปเท่านั ้น ตัวัริงคือตัววิาาาณ ซึ่งปราปฏอย้่ใหนแต่ละบุคคล ตัว ัริงเป็นอิสระไม่ขึ ้นอย้่ปับร่างปาย ซึ่งวิาาาณอาศัยอย้่ และเป็นอิสระไม่ขึ ้นอย้่แม้แป่เครื่องยนตโ ปลไปของัิตใหัซึ่งวิาาาณใหญ้เ้มือนเครื่องมือ ตัวัริงเป็น้ยด้นึ่งัาปม้าสมุทรสาปลััปรวาล และเป็นนิรันดรไม่มีที่สุด และไม่ร้้ััปเสื่อมสิ ้นสลายท าลาย ตัวัริงไม่ตาย้รือไม่ส้า้ายไปได้ และ ไม่เป็นเรื่องส าคัาอะไรที่เปิดขึ ้นแป่ร่างปาย ตัวัริงป็คงอย้่เสมอตัวัริงคือตัววิาาาณ อย่าคิดว่า ตัววิาาาณของท่านเป็นสิ่งที่แยปไปัาปตัวท่าน เพราะท่านคือตัววิาาาณ และร่างปายเป็นของ ไม่ัริง และเป็นส่วนญ ารุดทรุดยทรมของท่านซึ่งเปลี่ยนแปลงไปใหนวัตถุธาตุทุป ๆ วัน และซึ่งท่านัะ ทอดทิ ้งสัปวัน้นึ่ง ท่านสามารถพัฒนาให้้เัริาป้าว้น้าด้วยสมรรถภาพ ดังนั ้น ท่านัะร้้สึปความ ัริงของตัววิาาาณไม่ขึ ้นอย้่ปับร่างปาย วิธีของยยคีส า้รับท าปารพัฒนาให้้เัริาป้าว้น้ายดยเพ่ง พินิัพิัารณาตัวัริง ้รือตัววิาาาณควบค้่เคียงปันไปปับปาร้ายใหัเป็นััง้วะเรียบร้อย สม ่าเสมอ แบบฝึป้ัดดังต่อไปนี ้เป็นแบบง่ายที่สุด แบบฝึป้ัดปฏิบัติวางตัวของท่านให้้ลง้ย่อน ๆ ทุปส่วนของร่างปายตามสบายใหนท่าเอน ๆ ้ายใหัให้้เป็นััง้วะเรียบร้อยสม ่าเสมอ และเพ่งพินิัพิัารณาตัวัริง คิดว่าตัวของท่านเป็นปาย สิทธิอิสระไม่ขึ ้นอย้่ปับร่างปาย ถึงแม้ว่าอาศัยร่างปายอย้่ และสามารถที่ัะละทิ ้งร่างปายออปไป เมื่อตั ้งใหััะออปไป คิดว่าตัวของท่านไม่ใหญ่ร่างปายแต่เป็นวิาาาณ และร่างปายของท่านเปรียบ เ้มือนเป็นแต่เพียงเปลือป้อย มีประยยญนโและอาศัยอย้่อย่างผาสุปสบายเท่านั ้น แต่ไม่ใหญ่แม้แต่ ส่วน้นึ่งของตัวัริงของท่าน คิดว่าตัวท่านเ้มือนปับสิ่งที่เป็นอิสระไม่ขึ ้นอย้่ปับร่างปาย ใหญ้ร่างปาย
79 แต่เพียงเ้มาะสมสะดวปเท่านั ้น เมื่อขณะป าลังเพ่งพินิัพิัารณาอย้่นี ้ไม่ร้้สึปตัวของท่านทั่วไป ทั ้ง้มด และท่านัะประสบพบเ้็นว่า ท่านมัปัะบังเปิดเปือบไม่ร้้สึปตัวของท่านตลอดไปทั่ว ทั ้ง้มด และด้เ้มือนว่าออปไปัาปร่างปายนี ้ ซึ่งท่านสามารถัะปลับเข้ามาได้ เมื่อท่านท าปาร ฝึป้ัดปฏิบัติตลอดแบบฝึป้ัดนี ้ นี ้เป็น้ัวใหัของแบบฝึป้ัดปาร้ายใหัเพ่งพินิัพิัารณา และถ้าท า ติดต่อปันไปเรื่อย ๆ สม ่าเสมอไม่ทอดทิ ้ง ัะให้้ผ้้นั ้นเปิดความร้้สึปแ้่งความัริงแท้แน่นอนของตัว วิาาาณอย่างน่าพิศวงม้ัศัรรยโ และัะท าให้้ผ้้นั ้นด้เ้มือปับเปือบเป็นอิสระไม่ขึ ้นอย้่แป่ร่างปาย ความร้้อมตะไม่ตาย มัปัะปราปฏขึ ้นมาด้วยความร้้สึปอันทวียิ่งขึ ้นนี ้ และบุคคลผ้้นั ้นัะเริ่มต้น แสดงเครื่อง้มายแ้่งความเัริาป้าว้น้าพัฒนาัิตวิาาาณ ซึ่งัะสามารถสังเปตให้้แป่ตัวของผุ้ นั ้นเอง และบุคคลผ้้อื่น แต่ผ้้นั ้นต้องไม่ยอมปล่อยตัวเองให้้อย้่มาปเปินไปใหนภ้มิเบื ้องบน ้รือปล่อย ปละละเลยร่างปายของผ้้นั ้น เพราะผ้้นั ้นเปิดมาอย้่ใหนภาคพื ้นภ้มิภพนี ้เพื่อความมุ่ง้มายอัน้นึ่ง และผ้้นั ้นต้องไม่ทอดทิ ้งยอปาสของผ้้นั ้นที่ัะได้รับประสบปารณโเญี่ยวญาาญ านาา ที่ั าเป็นแป่ปาร ท าให้้ผ้้นั ้นเป็นคนรอบร้้ ้รือผ้้นั ้นต้องไม่ท าความเคารพร่างปายของตนเองให้้ตปต ่าไป ซึ่งร่างปาย ของผ้้นั ้นป็คือ ยบสถโวิ้ารวัดวาอารามอาวาสสถานที่สถิตของัิตวิาาาณ ความร้้สึปสาปลััปรวาล ัิตวิาาาณใหนตัวมนุษยโ ซึ่งเป็นปราปฏปารณโส้งสุดของตัววิาาาณของแต่ละคน เป็น ้ยด้นึ่งใหนม้าสมุทรแ้่งัิตวิาาาณม้าสาปลััปรวาล ยดยปราปฏว่าแยปและแตปต่างปัน แต่ ถึงประนั ้นที่ัริงแท้สัมผัสถ้ปต้องอย้่ปับตัวม้าสมุทรเองและปับ้ยดอื่น ๆ ใหนม้าสมุทรนั ้น เมื่อ มนุษยโป้าว้น้าเปิดเผยใหนความร้้สึปทางัิตวิาาณขึ ้น มนุษยโบังเปิดความร้้ทวียิ่ง ๆ ขึ ้นแ้่งความ ติดต่อสัมพันธโปับม้าสาปลวิาาาณ ้รือม้าสาปลัิต ้รือ ที่บางท่านขนานนามว่า “สาปลัิต” มนุษยโร้้สึปใหนขณะนั ้นประ้นึ่งว่า เปือบเป็นอัน้นึ่งอันเดียว อย้่ใหนขณะเดียวปัน และแล้วมนุษยโป็ คลาย้ายความร้้สึปสัมผัสและความใหปล้ญิดสนิทสนมเป็นสัมพันธภาพนั ้นอีป ท่านพวปยยคีค้นคว้า แสวง้าที่ัะเข้าถึงสภาพนี ้ของความร้้สึปม้าสาปลััปรวาบ ยดยปารเพ่งพินิัพิัารณาและปาร ้ายใหัเป็นััง้วะเรียบร้อยสม ่าเสมอและมาปมาย้ลายท่านได้เข้าถึงสภาพนี ้ แล้วขึ ้นส้่เปียรติ นิยมขั ้นส้งสุดแ้่งความบรรลุัิตวิาาาณเท่าที่มนุษยโสามารถประท าได้ ใหนญั ้นนี ้แ้่งญีวิตของท่าน ผ้้นั ้น นัปศึปษาแ้่ง้นังสือเมนี ้ไม่ควรอยาปฝึป้ัดปฏิบัติส้งขึ ้นไปปว่านี ้เปี่ยวปับที่ัะเป็น ผ้้เญี่ยวญาาญ านิญ านาาใหนสมัยนี ้ เพราะว่านัปศึปษามีสิ่งที่ัะต้องท าให้้ส าเร็ัลุล่วงมาปมาย ป่อนที่นัปศึปษาเข้าถึงขั ้นนั ้น แต่สามารถเป็นอย่างดีที่ัะแนะน านัปศึปษาให้้เข้าส้่ขั ้นต้นม้ลฐานของ แบบฝึป้ัดปฏิบัติยยคี ส า้รับความเัริาป้าว้น้าพัฒนาความร้้สึปม้าสาปลััปรวาล และถ้า นัปศึปษาปฏิบัติอย่างเอาัริงเอาััง นัปศึปษาัะพบที่้มายและแบบแผนวิธีซึ่งนัปศึปษาสามารถ เัริาป้าว้น้ายิ่ง ๆ ขึ ้นไป วิถีทางเปิดต้อนรับอย้่เสมอ แป่นัปศึปษาซึ่งพร้อมที่ัะป้าวเดินไปตาม
80 วิถีทางนั ้น แบบฝึป้ัดดังต่อไปนี ้ัะประสบความป้าว้น้าเป็นอย่างมาปใหนปารเัริาพัฒนา ความร้้สึปม้าสาปลััปรวาล ใหนท่านเ้ล่านั ้นซึ่งฝึป้ัดปฏิบัติด้วยความซื่อตรง แบบฝึป้ัดปฏิบัติ เอนตัวของท่านลงใหนท่า้ย่อน ๆ ผ่อนคลายทุปส่วนของอวัยวะร่างปาย ตามสบาย ๆ ้ายใหัเป็นััง้วะเรียบร้อยสม ่าเสมอ และเพ่งพินิัพิัารณาสัมพันธภาพความติดต่อ ของท่านปับม้าสาปลัิต ซึ่งท่านเป็นแต่เพียงปรมาณ้้นึ่งเท่านั ้น คิดว่าตัวของท่านเองป าลัง สัมผัสถ้ปต้องปับสิ่งทั ้ง้ลายทั ้ง้มด และเป็นอัน้นึ่งอันเดียวอย้่ใหนขณะเดียวปันปับสิ่งทั ้ง้ลาย ทั ้ง้มดนั ้น เ้็นสิ่งทั ้ง้ลายทั ้ง้มดนั ้นเป็นอันเดียวปัน และตัววิาาาณของท่านเป็นส่วน้นึ่งของ อัน้นึ่งอันเดียวนั ้น ท าความร้้สึปว่า ท่านป าลังรับความสั่นสะเทือนเคลื่อนไ้วัาปสาปลััปรวาล ัิต และได้รับส่วนแบ่งแ้่งป าลังพลานุภาพและความเข้มแข็งแรงและสติปัาาา ังปฏิบัติตามวิธี ของปารเพ่งพินิัพิัารณาทั ้ง 2 ดังต่อไปนี ้ (ป) ด้วยปาร้ายใหัเข้าทุปครั ้ง คิดว่าตัวของท่านส้ดเอาความเข้มแข็งแรงของป าลังพลานุ ภาพของสาปลััปรวาลัิตเข้าไปใหนตัวของท่าน เมื่อป าลัง้ายออป คิดว่าตัวของท่านป าลังส่ง ป าลังพลานุภาพอย่างเดียวปันนั ้นออปไปให้้ผ้้อื่น และใหนขณะเดียวปันนั ้นท าความร้้สึปเต็มเปี่ยม เพียบพร้อมไปด้วยความเมตตารัปใหคร่ต่อทุปสรรพสิ่งที่มีญีวิตทั่วไป และปรารถนาว่า ทุป ๆ สิ่งังมี ส่วนแ้่งความผาสุปอย่างเดียวปันปับท่านป าลังได้รับอย้่ ณ บัดนี ้ ขอให้้ป าลังพลานุภาพสาปล ััปรวาลังวนเวียนเข้าส้่ตัวท่าน (ข) ยปัิตใหัของท่านขึ ้นส้่สภาพความนอบน้อมเคารพอย่างส้ง และเพ่งพินิัพิัารณา ความปว้างให้า่ม้าศาล ไม่มีที่สุดไม่มีประมาณแ้่งสาปลััปรวาลัิต และเปิดตัวของท่านให้้ สติปัาาาสาปลััปรวาลไ้ลเข้าไปส้่ตัวของท่าน ซึ่งัะบรรัุตัวของท่านให้้เต็มด้วยสติปัาาา แสง สว่างประั่างแั่มใหส และแล้วส่งคุณภาพสมบัติอย่างเดียวปันนั ้นไ้ลออปัาปตัวท่านเข้าส้่ตัว พี่ญายน้องญายและพี่้าิงน้อง้าิงของท่าน ซึ่งท่านเมตตารัปใหคร่ปรารถนาให้้เป็นสุขและต้องปาร ญ่วย แบบฝึป้ัดปฏิบัตินี ้ให้้เปิดผลแป่ท่านทั ้ง้ลาย ซึ่งปฏิบัติแล้วัะได้พบประสบความร้้สึป ให้ม่แ้่งความเข้มแข็งแรงป าลังพลานุภาพและสติปัาาาและความร้้สึปความผาสุปเบิปบานอย่าง ส้งแ้่งัิตวิาาาณต้องปฏิบัติปันด้วยอารมณโที่เคารพนบนอบอย่างส้งัริง ๆ เท่านั ้น และต้องไม่ ท าเป็นเล่น ๆ ้รือ เบา ๆ เ้ยาะ ๆ แ้ยะ ๆ ค าแนะน าปว้าง ๆ ทั่วไป แบบฝึป้ัดปฏิบัติทั ้ง้ลายที่ให้้ไว้ใหนบทนี ้ ต้องปารนิสัยัิตใหัและลัปษณะที่เ้มาะสมและ พวปที่ท าเป็นเล่น และบุคคลที่มีธรรมญาติเป็นคนไม่ัริง และคนที่ไม่มีนิสัยความร้้แ้่งัิตวิาาาณ และความเคารพนบนอบควรผ่านแบบฝึป้ัดเ้ล่านี ้ไปเสียดีปว่า เพราะว่าไม่มีผลประยยญนโที่ัะ
81 เปิดขึ ้นแป่บุคคลญนิดนี ้ และอีปอย่างนึ่งปลับัะเป็นปาร้ัวดื ้อ ท าเป็นเล่นปับสิ่งที่มีเปียรตินิยม ญั ้นส้ง ซึ่งเป็นเ้ตุให้้ไร้ประยยญนโแป่คนเ้ล่านั ้น ซึ่งท าตามแบบฝึป้ัดปฏิบัติเ้ล่านี ้ น้อยคนซึ่ง สามารถเข้าใหัได้ และผ้้อื่นไม่สนใหัที่ัะน าเข้าไปลองปฏิบัติด้ ใหนระ้ว่างพินิัพิัารณาปล่อยให้้ใหั ตั ้งอย้่บนอารมณโที่ให้้ไว้ใหนแบบฝึป้ัดปฏิบัตินั ้น ันอารมณโปราปฏญัดแั่มใหสแป่ัิตใหั และค่อย ๆ ปราปฏญัดแั้งใหนความร้้สึปอย่างแท้ัริงภายใหนตัวของท่าน ัิตใหััะค่อย ๆ บังเปิดความสงบนิ่ง และมยนภาพใหนสมองัะปราปฏญัดเันแั่มใหส อย่า้ลงให้ลเคลิบเคลิ ้มใหนแบบฝึป้ัดปฏิบัติเ้ล่านี ้บ่อย ๆ ันเปินไป และอย่ายอมให้้ สภาพที่เต็มไปด้วยความผาปที่เปิดขึ ้น ท าให้้ท่านเบื่อ้น่ายไม่พอใหัด้วยปารงานปิัธุระ้น้าที่ ประั าวันญีวิตของท่าน เพราะว่าปารงาน้น้าที่ประั าวันญีวิตนั ้นเป็นประยยญนโและั าเป็นส า้รับ ท่าน เพราะว่าปารงาน้น้าที่ประั าวันญีวิตนั ้นเป็นประยยญนโและั าเป็นส า้รับท่าน และท่านต้อง ไม่ละเลย้ลบ้ลีปเลี่ยงปารงาน ถึงแม้ว่าปารงานนั ้นัะไม่เ้มาะเป็นที่ขัดใหัท่านป็ตาม ปล่อยให้้ ความยินดีปรีดาร่าเริงบันเทิงใหัที่เปิดขึ ้นัาปความร้้สึป ปารเปิดเผยความลี ้ลับลึปซึ ้งให้้ปราปฎเป็น ัริงขึ ้น ท าให้้ท่านเบาเนื ้อเบาตัวขึ ้น และเพิ่มป าลังพลานุภาพประสาทของท่าน เพื่อความพยายาม แ้่งญีวิตและไม่ท าให้้ท่านไม่พอใหัและไม่เปลียดญังสิ่งทั ้ง้ลายทั่วไปทั ้ง้มดดีทั ้งนั ้น และทุปสิ่งทุป อย่างมีต าแ้น่ง้น้าที่เฉพาะตนทั่วปัน นัปศึปษาทั ้ง้ลายเป็นอันมาป ซึ่งปฏิบัติแบบฝึป้ัดเ้ล่านี ้ัะถึงเวลาปรารถนาร้้มาป ยิ่งขึ ้นไปปว่านี ้ ังสงบนิ่งอย่างเญื่อมั่นใหัว่า เมื่อเวลานั ้นมาถึง เราัะเ้็นว่าท่านัะไม่ประสบความ ผิด้วัง ังป้าวไปข้าง้น้าด้วยความปล้า้าาและเญื่อมั่น มุ่ง้น้าของท่านตรงไปทางทิศตะวันออป ัาปทิศนั ้นแสงสว่างแ้่งดวงอาทิตยโปราปฏขึ ้นมา ขอสันติสุขสงบ ังบังเปิดขึ ้นแป่ท่านทั ้ง้ลายและมวลมนุษยโทั ้ง้ลายทั่วไปทั ้ง้มด อะ อุ มะ