Pertandingan Colour Run

PERTANDINGAN COLOUR RUN
PERINGKAT ILKKM ALOR
SETAR (KEJURURAWATAN)


TARIKH AKTIVITI : 24 SEPTEMBER 2022

Tempat : Di sekitar kawasan ILKKM ALOR SETAR
(KEJURURAWATAN)

1. PENGEN
ALAN





Biro Sukan dan Rekreasi
merupakan salah satu gerak

kerja yang menjalankan
kokurikulum di ILKKM Alor

Setar (Kejururawatan)
sepanjang Julai hingga
Disember 2022. Oleh itu,
ketua Exco Sukan dan
Rekreasi beserta Ahli
Jawatankuasa ingin
menganjurkan pertandingan

larian “Colour Run”
peringkat ILKKM Alor Setar
(Kejururawatan ) pada 24

SEPTEMBER 2022.

2. TUJUAN

i. Para pelatih dapat
meningkatkan tahap
kecergasan mereka
dengan melakukan
aktiviti yang berfaedah
ii. Pelatih juga dapat
mengisi masa yang
terluang dengan aktiviti
yang lebih sihat.

3. COURSE LEARNING
OUTCOME (CLO)

Mendidik para pelatih untuk
mengamalkan gaya hidup
sihat dengan penyertaan
aktif dalam aktiviti fizikal.
Dapat menggalakkan
penglibatan pelatih dalam
kokurikulum.

4. OBJEKTIF PROGRAM






i. Memberi peluang kepada para pelatih
untuk mengikuti aktiviti larian
ii. Membina kesedaran tentang

kepentingan aktiviti fizikal terhadap
tubuh badan serta kesihatan diri para

pelatih.

5. senarai penglibatan



Diwajibkan bagi setiap pelatih

semester Tahun 1 S
emester I, Tahun 1
Semester II, Tahun 2 Semester II dan

Semester Tahun 3 Semester II.

KUMPULAN


JUMLAH PELATIH


27 Pelatih
54 Pelatih
Tahun 1 Semester I 38 Pelatih
Tahun 1 Semester II 64 Pelatih
Tahun 2 Semester II
Tahun 3 Semester II




JUMLAH: 183 Pelatih

6. tentatif PROGRAM





Tarikh : 22/9/2022

bPaakraalpdeillaaktuihkaankapnaddaib2e2riStae

hputemmebnegre2n0a2i 2la.rian yang

Antara perkara yang akan diberitahu ialah seperti

1. Jarak larian iaitu 4km
2. Waktu ( 8.00 pagi- 12.30 tengahari)

Tarikh : 23/9/2022
Para pelatih akan diberikan baju berwarna putih bagi
mengikuti tema yang ditetapkan bagi Colour Run ini









Pada 23 September 2022 pelatih juga akan
dibekalkan dengan colour powder yang
berwarna warni bagi memenuhi tema
“Colour Run”.

menPgagruanapekalantiphlTapatefrroilkurhmm: 2ed4

ni /Gg9ios/2oi k0ge2leh2aiaditiruaGnoaokgtilveitfiorm
bagi memastikan semua pelatih menyertai program



ini. Pelatih perlu mendaftar kehadiran sebelum jam

7:45 pagi. Pelatih perlu berada di dataran pada jam
7.30 pagi dan perlu mleenmgk


aakpa.i pakaian sukan yang

Contoh Google Form kehadiran

TENTATIF PROGRAM







7:30 pagi – 7:45 pagi-: Pendaftaran



7:45 pagi – 8:00 pagi: S
enamrobik

8:00 pagi – 8:10 pagi:
Ucapan Perasmian
Puan Fakriah Bt Mat Hashim
8:10 pagi – 10:30 pagi: Pelepasan peserta
Colur Run
10:30 pagi -11:00 pagi: Minum pagi
11:00 pagi -12:30 t/hari: Penyampaian
hadiah
12:30 t/hari: Makan tengahari dan bersurai

gambar sepanjang aktiviti
COLOUR RUN

Peserta melakukan senamrobik
sebelum aktiviti colour run
bermula

Pelepasan peserta colour run oleh
pengarah ILKKM,

Puan Fakriah Binti Mat Hashim



Penyampaian hadiah oleh
pengarah ILKKM,

Puan Fakriah Binti Mat Hashim



Thyoaun!k