PERTANDINGAN COLOUR RUN
PERINGKAT ILKKM ALOR
SETAR (KEJURURAWATAN)
TARIKH AKTIVITI : 24 SEPTEMBER 2022
Tempat : Di sekitar kawasan ILKKM ALOR SETAR
(KEJURURAWATAN)
1. PENGEN
ALAN
Biro Sukan dan Rekreasi
merupakan salah satu gerak
kerja yang menjalankan
kokurikulum di ILKKM Alor
Setar (Kejururawatan)
sepanjang Julai hingga
Disember 2022. Oleh itu,
ketua Exco Sukan dan
Rekreasi beserta Ahli
Jawatankuasa ingin
menganjurkan pertandingan
larian “Colour Run”
peringkat ILKKM Alor Setar
(Kejururawatan ) pada 24
SEPTEMBER 2022.
2. TUJUAN
i. Para pelatih dapat
meningkatkan tahap
kecergasan mereka
dengan melakukan
aktiviti yang berfaedah
ii. Pelatih juga dapat
mengisi masa yang
terluang dengan aktiviti
yang lebih sihat.
3. COURSE LEARNING
OUTCOME (CLO)
Mendidik para pelatih untuk
mengamalkan gaya hidup
sihat dengan penyertaan
aktif dalam aktiviti fizikal.
Dapat menggalakkan
penglibatan pelatih dalam
kokurikulum.
4. OBJEKTIF PROGRAM
i. Memberi peluang kepada para pelatih
untuk mengikuti aktiviti larian
ii. Membina kesedaran tentang
kepentingan aktiviti fizikal terhadap
tubuh badan serta kesihatan diri para
pelatih.
5. senarai penglibatan
Diwajibkan bagi setiap pelatih
semester Tahun 1 S
emester I, Tahun 1
Semester II, Tahun 2 Semester II dan
Semester Tahun 3 Semester II.
KUMPULAN
JUMLAH PELATIH
27 Pelatih
54 Pelatih
Tahun 1 Semester I 38 Pelatih
Tahun 1 Semester II 64 Pelatih
Tahun 2 Semester II
Tahun 3 Semester II
JUMLAH: 183 Pelatih
6. tentatif PROGRAM
Tarikh : 22/9/2022
bPaakraalpdeillaaktuihkaankapnaddaib2e2riStae
hputemmebnegre2n0a2i 2la.rian yang
Antara perkara yang akan diberitahu ialah seperti
1. Jarak larian iaitu 4km
2. Waktu ( 8.00 pagi- 12.30 tengahari)
Tarikh : 23/9/2022
Para pelatih akan diberikan baju berwarna putih bagi
mengikuti tema yang ditetapkan bagi Colour Run ini
Pada 23 September 2022 pelatih juga akan
dibekalkan dengan colour powder yang
berwarna warni bagi memenuhi tema
“Colour Run”.
menPgagruanapekalantiphlTapatefrroilkurhmm: 2ed4
ni /Gg9ios/2oi k0ge2leh2aiaditiruaGnoaokgtilveitfiorm
bagi memastikan semua pelatih menyertai program
ini. Pelatih perlu mendaftar kehadiran sebelum jam
7:45 pagi. Pelatih perlu berada di dataran pada jam
7.30 pagi dan perlu mleenmgk
aakpa.i pakaian sukan yang
Contoh Google Form kehadiran
TENTATIF PROGRAM
7:30 pagi – 7:45 pagi-: Pendaftaran
7:45 pagi – 8:00 pagi: S
enamrobik
8:00 pagi – 8:10 pagi:
Ucapan Perasmian
Puan Fakriah Bt Mat Hashim
8:10 pagi – 10:30 pagi: Pelepasan peserta
Colur Run
10:30 pagi -11:00 pagi: Minum pagi
11:00 pagi -12:30 t/hari: Penyampaian
hadiah
12:30 t/hari: Makan tengahari dan bersurai
gambar sepanjang aktiviti
COLOUR RUN
Peserta melakukan senamrobik
sebelum aktiviti colour run
bermula
Pelepasan peserta colour run oleh
pengarah ILKKM,
Puan Fakriah Binti Mat Hashim
Penyampaian hadiah oleh
pengarah ILKKM,
Puan Fakriah Binti Mat Hashim
Thyoaun!k