LAPORAN KUMP 3 PTM SIRI 2 2021

Teknik Terbaik
1. 10/4
- 10 meter jarak untuk melihat seseorang
- Senyuman tanda ikhlas
- Dongakan tanda memberi isyarat
- Memberi Salam atau angkat tangan

Penjagaan diri dan mulut
1. Faktor yang menyebabkan mulut berbau adalah berpunca dari makanan dan
minuman
2. Penjagaan mulut
- Gosok gigi sekurangnya 2 kali sehari
- Memakai pencuci tambahan seperti listerine sekuranya 20 saat
- Ubat gigi

Deodorant
1. Memastikan pemilihan deodorant yang Anti perspirant
2. Deodorant ada 2 jenis iaitu :-
- Roll
- Spray
3. Ketahanan deodorant bergantung pada situasi seperti cuaca,kerja dan aktiviti
yang dilakukan
4. Sekiranya badan seseorang itu kuat berpeluh dan elergid perlulah berjumpa
dengan doctor untuk mendapatkan nasihat mengesyorkan jenis deodorant
yang boleh digunakan

Wangian
1. Jenis wangian yang sesuai didalam Malaysia :-
- Citrus
- Fruity
- Ocenia
- Floral
- Spices
- Wood
2. Simpankan minyak wangi di tempat yang sejuk dan redup untuk memastikan
wangian itu tahan lebih lama

KUMPULAN 3|PTM 2/2021 2

3. Jenis pemilihan minyak wangi yang lebih mudah adalah dengan melihat pada
warna botol :-

- Botol berwarna gelap sesuai digunakan pada waktu malam
- Botol berwarna terang (clear) sesuai digunakan pada waktu siang
4. Cara pakai minyak wangi :-
- Sapukan vasaline
- Spray pada nadi
- Sapukan dileher
5. Jenama minyak wangi :-
- Ck one
- Polo
- Mont blanc
- Jpg
- Gucci flora
Rambut
1. Jenis-jenis minyak rambut :-
- Wax
- Pomed
- Gel
- Clay
Baju lelaki
1. Pemilihan warna yang cerah dan lembut adalah sesuai untuk kategori orang

yang ingin pergi ke majlis perasmian,kursus dan menghadiri meeting
2. Bagi seseorang yang mempunyai badan yang agak besar boleh pilih pada

warna yang lebih gelap sedikit
3. Bagi yang ingin menghadiri majlis formal perlulah memakai pakaian lengan

panjang
4. Bagi pemilihan seluar slack lebih baik adalah berwarna hitam
5. Contoh warna cerah dan lembut :-
- Biru muda
- Purple
- Kelabu
- Grey
- Putih

KUMPULAN 3|PTM 2/2021 3

- Pink
Tali leher

1. Pemilihan tali leher perlulah berdasarkan pada kolar baju
2. Caranya adalah dengan meletakan hujung tali leher pada kolar baju
3. Pemilihan warna berdasarkan pada warna baju sekiranya cerah tali leher

perlulah berwarna gelap manakala jika gelap tali leher perlulah berwarna cerah
4. Terdapat 3 jenis corak :-
- Plain solid
- Plain dot
- Plain straight (garis menghala ke bawah)
Kasut lelaki
1. Pemilihan warna kasut:-
- Hitam
- Coklat
2. Pemilihan kasut adalah lebih baik bertumit akan menampakan lagi ketegapan

dan kekemasan
Stokin

1. Pemiliha warna berdasarkan pada warna seluar tetapi lebih gelap sedikit
2. Mempunyai satu warna sahaja

IMPAK
1. Mendapat pengetahuan asas cara-cara untuk memilih pakaian yang sesuai
2. Lebih berkeyakinan dan berketerampilan dalam fashion
3. Mengetahui cara pemilihan barang yang sesuai untuk diri sendiri

KUMPULAN 3|PTM 2/2021 4

LAMPIRAN BERKAITAN

KUMPULAN 3|PTM 2/2021 5

KUMPULAN 3|PTM 2/2021 6

KUMPULAN 3|PTM 2/2021 7

LAPORAN AKTIVITI
PROGRAM TRANSFORMASI MINDA (PTM) SIRI 2/2021

SLOT : 17

MINGGU :2

TARIKH : 14 JULAI 2021
MASA : 11.00 PAGI – 1:00 PETANG

PENCERAMAH : DR ABDULLAH SHER KAWI BIN JAAFAR

TAJUK : KESEJAHTERAAN MENTAL

OBJEKTIF :

1. Mengenal pasti tahap kesejahteraan psikologi dan kesihatan mental

seseorang.

2. Menganalisis simptom dan gejala yang menyebabkan ketidakstabilan

emosi,pemikiran dan tingkah laku diri sendiri dan orang lain.

3. Memperoleh kesedaran berkaitan pentingnya mengamalkan gaya hidup sihat

dan menjaga kesejahteraan diri.

4. Mempelajari kemahiran daya tindak diri untuk mengurus kesejahteraan diri.

RINGKASAN SLOT

1. Tahun 2020 menjadi saksi bahawa Malaysia telah dilanda dengan kehadiran
virus covid 19.Penyebaran wabak virus secara drastik telah menyebabkan
pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP).Hal ini menyebabkan
hampir seluruh industri di Malaysia tidal dibenarkan untuk beroperasi.Impak
dapat dilihat apabila tahap kesejahteraan mental dan kawalan diri rakyat
Malaysia semakin merosot.

2. Kajian ini bertujuan untuk meneroka,mengenalpasti,memahami dan
memerihalkan tentang perbezaan tahap kesejahteraan mental dan kawalan diri
rakyat Malaysia sepanjang tempoh (PKP)

KUMPULAN 3|PTM 2/2021 1

3. Rakyat Malaysia harus peka dengan orang disekeliling kita.Sokongan daripada
masyarakat amat penting,dengan itu kita boleh adakan beberapa agenda untuk
kita membantu anak bangsa kita daripada ancaman penyakit Mental Health ini.

4. Dr juga menegaskan kepada peserta bahawa jangan selalu mengeluh.
5. Situasi atau cabaran dalam kehidupan perlu dijaga dengan baik,ia akan

menyebabkan seseorang itu boleh mendapat tekanan dan masalah emosi.
6. Kita perlu sentiasa yakin pada diri kita,seharusnya kita sayangi diri kita.
7. Peringatan untuk kita semua,jangan terlalu layan orang yang tengah ada

ganguan mental.Kita hanya boleh memberi sokongan dan mencadangan
mereka berjumpa dengan orang yang pakar.
8. Pada pandangan mata pesakit ini,mereka memandang kita ini sebagai musuh
dan pengganas.Hal tersebut menunjukkan bahawa penyakit ini sangat bahaya
dan memberi keancaman pada pihak lain
9. Berikut adalah antara penyebab seseorang itu menghidap penyakit Mental
Health
• Keadaan sekeliling
• Keturunan dan genetik
• kehidupan sekeliling
• Miskin
• Trauma

10. Apabila kita sedang kendalikan budak bawah umur,apa yang patut kita lakukan
ialah dengan melaporkan dan meminta kebenaran daripada keluarganya
dahulu.

11. Keadaan apabila seseorang itu gagal melonjakkan diri dalam temuduga
kenaikan pangkat,Hal yang berikutnya membuatkan seseorang itu menjadi
stress dan mental.

12. Berfikir secara lebih-lebihan juga membuatkan seseorang itu akan berasa
resah

13. Terdapat dua jenis distress
- Stress yang positif
- Stress yang negatif

KUMPULAN 3|PTM 2/2021 2

14.Antara berikut ialah ciri-ciri yang menampakkan seseorang itu mengalami
kesihatan mental.

• Kemurungan
• Kurang keyakinan diri
• Kegelisahan

15.Masalah ini perlu kita bendung dengan segera,antaranya ialah,

• Rakyat Malaysia digalakkan untuk mengamalkan gaya hidup yang sihat

seperti pengambilan makanan yang seimbang,minum lapan gelas air

sehari,tidak merokok dan mengambil dadah serta bersenam tiga kali

seminggu.

• Selain itu,kita perlu bergaul dengan rakan-rakan yang boleh membawa

manfaat serta mampu memberi sokongan dan emosi.Dengan adanya

seorang rakan yang boleh dipercayai,kita dapat meluahkan perasaan yang

lama dipendam serta mendapat sokongan emosi daripada rakan agar

emosi negative dapat dikeluarkan daripada badan kita.

• Seterusnya,lepaskan tekanan anda dengan melakukan aktiviti yang disukai

seperti bermain permainan video,mendengar muzik,menari,melayari

internet,ke pusat membeli belah,pusat rawatan kecantikan,hair

saloon,rumah mngurut dan sebagainya.

• Tetapkan matlamat anda agar anda tidak tersasar dari lembah

kehidupan.Dengan adanya matlamat,kita lebih focus dengan perancangan

hidup yang dilakukan serta berazam untuk mencapai cita-cita yang

diidamkan.

• Bantuan pakar seperti kaunseling juga boleh diminta sekiranya anda tidak

mampu untuk menghadapi masalah kesihatan mental yang berlaku pada

diri anda.

• Mereka ini harus dirawat dengan segera kerena dalam organisasi sesebuah

pusat itu juga terdapat banyak tekanan,ini akan menambahkan lagi sakit

yang dihidapi oleh pesakit mental ini.

KUMPULAN 3|PTM 2/2021 3

IMPAK
- Kesihatan mental mempengaruhi segala aktiviti harian dan juga gaya hidup

seseorang.
- Sesungguhnya badan yang cergas akan menghasilkan minda yang cerdas.
- Kesedaran tentang kepentingan kesihatan seharusnya dipertingkatkan agar

kesihatan dilihat sebagai kunci utama dalam kejayaan sekaligus melahirkan
seorang individu yang berdaya saing dari perspektif fizikal mahupun mental.
- Langkah pencegahan awal perlu diambil supaya dapat mengelakkan
penyakit mental ini mempengaruhi diri kita.

KUMPULAN 3|PTM 2/2021 4

LAMPIRAN

KUMPULAN 3|PTM 2/2021 5

KUMPULAN 3|PTM 2/2021 6

KUMPULAN 3|PTM 2/2021 7

LAPORAN AKTIVITI
PROGRAM TRANSFORMASI MINDA (PTM) SIRI 2/2021

SLOT : 18

MINGGU :2

TARIKH : 14 JULAI 2021
MASA : 2:30 PETANG – 4:30 PETANG

PENCERAMAH : 1) EN MOHAMAD ZAKIR BIN HAJI MOHD NAAIN

2) PN SITI JAMILAH BINTI YUSOF

3) PN SUZIANEY MARLINY BINTI ZAINUDDIN

TAJUK : KENEGARAAN – 3 MINUTES SPEAKER CORNER

(PENDUDUKAN KUASA JEPUN DI TANAH MELAYU)

OBJEKTIF :

1) Memupuk semangat kenegaraan dan cinta kepada negara dalam diri peserta.

2) Memberikan pendedahan berkenaan sejarah Malaysia.

3) Memberi peluang kepada peserta untuk mengkaji sejarah Malaysia.

4) Memberi peluang kepada peserta untuk bercakap dan berhujah.

RINGKASAN SLOT

Pendudukan Kuasa Japan di Tanah Melayu

1. Latar belakang Perluasan Kuasa Asing di Tanah Melayu
(Nurul Syamimi binti Ahmadi)
- Portugis (1511-1641)
- Belanda (1641-1824)
- British (1824-1941)
- Jepun (1941-1945)

KUMPULAN 3|PTM 2/2021 1

2. Faktor kebangkitan Jepun sebagai kuasa imperialism
(Muhammad Yazid bin Abdul Razak)
Imperialisme bermaksud dasar memperluaskan empayar dengan menjajah
negara lain
- Pemerintahan Maharaja Mikado Meiji (1868) telah melancarkan
pemulihan yang menekankan pemodenan dan perindustrian
- Jepun menjadikan negara Barat sebagai model untuk memajukan
negaranya
- Pengorganisasian Ketenteraan
- Slogan “Semangat Asia untuk Asia”
-

3. Sejarah pendaratan kuasa Jepun di Tanah Melayu
(Sharifah Norazura binti Syed Ali)
- Singora & Pattani , Kota Bahru (8.12.1941)
- Kedah (12.12.1941)
- Ipoh (17.12.1941)
- Kuantan (31.12.1941)
- Slim River (7.01.1942)
- Port Swettenham (10.01.1942)
- K.L (11.01.1942)
- Muar (16.01.1942)
- Batu Pahat (21.01.1942)
- Johor Bahru (31 Jan 1942)
- Singapura (15 Febuari 1942)
-

4. Sebab- sebab kejayaan kuasa Jepun menewaskan British di Tanah Melayu
(Nurfadzillah binti Mansor Maturidi)
• Perancangan Awal Perang Tentera Jepun
• Kelengkapan Perang Tentera Jepun
• Pakatan Jepun-Thailand

KUMPULAN 3|PTM 2/2021 2

• Taktik Serangan Jepun
• Peranan Kesatuan Melayu Muda (KKM)
• Semangat Tentera Jepun
• Kelemahan Tentera British/India

5. Struktur pentadbiran Jepun di Tanah Melayu
(Mohd Aiman bin Mohd Zin)
• Pentadbiran Pusat
• Pentadbiran Wilayah
• Pentadbiran di sabah dan Sarawak

6. Dasar ekonomi Jepun di Tanah Melayu
(Qusyaire bin Salim)
• Sektor Makanan
• Sektor Pengangkutan
• Sektor Pembuatan
• Sektor Getah
• Sektor Perkayuan
• Tanaman Komersial
• Perlombongan

7. Dasar Penjepunan yang telah dilaksanakan oleh tentera Jepun di Tanah
Melayu.
(Muhamad Hakim bin Othman)
- Pendidikan – Sekolah Jepun
- Keagamaan – Jepun tidak campur tangan dalam adat resam tempatan
- Catuan Makanan – kekurangan makanan asas
- Layanan - berbeza ikut kaum

8. Reaksi masyarakat Tanah Melayu terhadap pentadbiran Jepun
(Azhar bin Ahmad)
Reaksi Orang Melayu
- mulanya dilayan baik, dijanjikan kemerdekaan
- pemerintahan secara tentera, kekejaman kepada sesiapa yang ingkar
Reaksi Orang Cina

KUMPULAN 3|PTM 2/2021 3

- dilayan secara kasar dan ada dibunuh
Reaksi Orang India
- dipengaruhi untuk menentang British

9. Strategi British dalam menghalang kemaraan kuasa Jepun di Tanah Melayu.
(Muhammad Husni Izzuddin bin Abdul Gahni@Abdul Ghani)
- Menggerakkan Kapal Repulse dan Prince of Wales ke Kuantan
- Memperketatkan kawalan tentera di persisiran pantai
- Mengarah dan menempatkan tentera untuk pertahanan di selatan
(Singapura)
- Memperketatkan kawalan tentera di seluruh persisiran pantai

10. Kebangkitan Malayan People Anti Japanese Army (MPAJA) menentang
pentadbiran Jepun
(Muhamad Ramli bin Othman)
- MPAJA ditubuhkan selepas PKM bersetuju mewujudkan pasukan
sukarela yang dilatih British
- MPAJA bekerjasama dengan Force 136 untuk menentang Jepun
- MPAJA bekerjasama dengan Parti Kuomintang (KMT)

11. Tokoh tanah air yang berjuang menentang tentera Jepun (Lefternan Adnan)
(Norhaya binti Ambad)
- Adnan Bin Saidin, lahir tahun 1915 di Kg Sungai Ramal, Selangor
- Meninggal dunia pada 14 Feb 1942
- Pendidikan Awal di Pekan Sungai Ramal Aliran Ingggeris
- 1937 - Wakil Platun Dalam Perbarisan Hormat Di London Bagi
Menyambut Pertabalan Raja George VI.
- 1936 - Dilantik Ke Pangkat Sarjan – Kenaikan Pangkat Yang Pantas
- 13 Februari 1942 - Jepun menyerang Permatang Pasir Panjang namun
Leftenan Adnan dan Pasukan Kompeni C berjaya mematahkan
serangan.
- 14 Februari 1942 - Diarahkan bergerak ke Bukit Candu
- Awal Petang 14 Februari - Serangan berhelah pihak Jepun

12. Sebab kekalahan tentera Jepun dalam Perang Dunia ke 2

KUMPULAN 3|PTM 2/2021 4

(Najwan bin Abdul Rahman)
- Sekatan daripada Amerika Syarikat
- Kekalahan Pemtempuran Midway
- Serangan pihak Bersekutu di kepulauan Pasific
- Serangan Udara Tokyo
- Kekalahan Jerman
- Pengeboman Hiroshima
- Kabinet Jepun berpecah
- Pengeboman Nagasaki
- Serangan Soviet di Manchuria
- Jepun Menyerah Kalah

13. Kesan pentadbiran Jepun ke atas masyarakat Tanah Melayu
(Mohammad Fazli Syafiq bin Md Faridi)
• Kesan Politik
o ASIA UNTUK ORANG ASIA
o Kesatuan Melayu Muda (KMM)
o Pembela Tanahair (PETA)
o Kesatuan Rakyat Indonesia
o Semenanjung (KRIS)
• Kesan ekonomi
o “BUMI HANGUS”
o Taraf hidup merosot
• Kesan Sosial
o NIPPON-GO
o Kesihatan terjejas

14. Jalan ke arah kemerdekaan Tanah Melayu 1957
(Amirul Azmy bin Khamis)
• PRU – 1955 – diperkenalkan oleh British
• Dimenangi oleh parti Perikatan 51 Kerusi – UMNO & MCA
• Parti Perikatan
o Rombongan ke London 1956

KUMPULAN 3|PTM 2/2021 5

o Rundingan kemerdekaan Persekutuan Tanah Melayu
• Rombongan terdiri daripada

o 4 Wakil Raja-raja Melayu
o 4 Wakil Parti Perikatan (Kerajaan)
o 4 Wakil British
• Pengisytiharan Kemerdekaan 31 Ogos 1957
o Tunku Abdul Rahman
o Perdana Menteri Pertama
o Stadium Merdeka
o
IMPAK
1) Semangat kenegaraan dan cinta kepada negara tersemai dalam diri peserta.
2) Mempelajari lebih mendalam berkenaan sejarah Malaysia
3) Peserta mendapat pengalaman bercakap dan berhujah.

KUMPULAN 3|PTM 2/2021 6

LAMPIRAN BERKAITAN

**Sila gabungkan semua laporan aktiviti/slot pada hari berkenaan didalam satu
laporan sahaja

KUMPULAN 3|PTM 2/2021 7