2024/2025 年 斗湖新华学校 三年级 体育 全年教学计划 RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3 1 周次 单元/课题 内容标准 学习标准 备注 1-2 单元 1： 玩乐中的体操 （基本体操） 课题：双人平衡过 五关 1.1 平衡技能：进行需要平衡和支撑身体的活动 2.1 应用动作概念和机械原理来控制身体和支撑 5.1 管理与安全：遵守和实践管理与安全的元素 1.1.1 进行动态式平衡活动，如长桥和手推车 1.1.2 进行静态式平衡活动，如双人双手撑地、双人叠 罗汉和蹲式平衡（乌鸦式） 2.1.1 说明在进行平衡活动时维持身体姿势的行为 2.1.2 说明在进行各种平衡活动时底部支撑的面积差别 2.1.3 说明进行平衡动作时的重心点 5.1.2 确认能安全进行体能活动的空间 3 单元 1： 玩乐中的体操 （基本体操） 课题：驴子踢、手 倒立 1.1 平衡技能：进行需要平衡和支撑身体的活动 2.1 应用动作概念和机械原理来控制身体和支撑 5.2 个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活 动 1.1.3 进行以倒立器辅助倒立和辅助手倒立 2.1.4 说明手和手指的位置在以手站立时控制平衡的关 系 5.2.2 接受挑战和开心地进行活动 4 单元 1： 玩乐中的体操 （基本体操） 课题：跳上跳下、 猫捉老鼠 1.2 跳跃和着地技能：正确的姿势跳跃和着地 2.2 应用动作概念和机械原理来跳跃和着地 5.1 管理与安全：遵守和实践管理与安全的元素 1.2.1 以腿部进行从高处向低处跳跃的动作 1.2.2 以腿部进行从低处像高处跳跃的动作 1.2.3 以双手进行跳跃的动作 2.2.1 说明在不同高度进行腿部跳跃的分别 2.2.2 说明使用手进行跳跃时的重心点变化 5.1.3 确保用具安全地被使用 5 CUTI AWAM: HARI RAYA AIDILFITRI (10/4, 11/4) CUTI TAMBAHAN KPM 8/4, 9/4, 11/4 公假：开斋节（10/4，11/4）教育部另增假期（ 8/4, 9/4, 11/4） 6 单元 1： 玩乐中的体操 （基本体操） 1.3 旋转技能：正确地进行旋转的动作 2.3 应用动作概念和机械原理来旋转 1.3.1 进行前滚翻并保持平衡 1.3.2 进行后滚翻并保持平衡 2.3.1 说明屈体前滚翻的动作 2.3.2 讲解在做后滚翻动作后段用手推动的重要性
2024/2025 年 斗湖新华学校 三年级 体育 全年教学计划 RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3 2 周次 单元/课题 内容标准 学习标准 备注 课题：直腿前滚 翻、后滚翻 5.2 个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活 动 5.2.2 接受挑战和开心地进行活动 7-8 单元 2： 破冰排舞 （节律性动作） 课题：轻快学排舞 1.4 动作模式：随着旋律进行各种动作模式 2.4 应用动作概念来进行动作模式 5.2 个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活 动 1.4.1 跟随旋律，作出各种动作或步伐，如：踏拼步、 莎蒂士舞步、波卡舞步、藤步 2.4.1 根据移位动作分辨直步 5.2.1 积极地参与活动 9-10 单元 2： 破冰排舞 （节律性动作） 课题：大家一起跳 排舞 1.4 动作模式：随着旋律进行各种动作模式 2.4 应用动作概念来进行动作模式 5.4 团队精神：成立小组和在组别中合作 1.4.2 跟随旋律，应用各种动作或步伐，设计和呈现连 环动作 2.4.2 选择适合的直步来根据节拍创作连环动作 5.4.1 自己选择同伴组成团队 5.4.2 进行双人和组别活动 11 第一学期评估周 MINGGU PENTAKSIRAN FORMATIF 1 *22/5 卫塞节 第一学期期终假期 CUTI PENGGAL 1, SESI 2024/2025 25/5/2024 - 2/6/2024
2024/2025 年 斗湖新华学校 三年级 体育 全年教学计划 RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3 3 周次 单元/课题 内容标准 学习标准 备注 12 *5/6 州元 首诞 辰 单元 3： 球类运动种类多 （基本游戏技能） A 互攻球类运动 课题：你传我接他 拦截 1.5 正确地进行基本球类技能（攻击） 2.5 在进行基本球类技能（攻击）中应用动作概念 和机械原理 5.4 团队精神：成立小组和在组别中合作 1.5.1 应用手、脚和用具传球 1.5.2 应用手、脚和用具接球 1.5.5 拦截敌队的传球 2.5.1 说明用手、脚和用具传球和接球的动作 2.5.2 分辨在不同距离传球所需的力度 2.5.4 说明判断适合拦截和抢球的情况 5.4.2 进行双人和组别活动 13 *10/6 端午 节特 假 单元 3： 球类运动种类多 （基本游戏技能） A 互攻球类运动 课题：脚下护球 1.5 正确地进行基本球类技能（攻击） 2.5 在进行基本球类技能（攻击）中应用动作概念 和机械原理 5.3 社交：进行活动时，以各种方式沟通 1.5.1 应用手、脚和用具传球 1.5.2 应用手、脚和用具接球 1.5.5 拦截敌队的传球 2.5.1 说明用手、脚和用具传球和接球的动作 2.5.2 分辨在不同距离传球所需的力度 5.3.1 进行体能运动时，与同学、老师和组员沟通 14-16 *17/6 哈芝 节 *18/6 哈芝节 特假 单元 3： 球类运动种类多 （基本游戏技能） A 互攻球类运动 课题：眼明手快 1.5 正确地进行基本球类技能（攻击） 2.5 在进行基本球类技能（攻击）中应用动作概念 和机械原理 5.1 管理与安全：遵守和实践管理与安全的元素 1.5.1 应用手、脚和用具传球 1.5.2 应用手、脚和用具接球 1.5.5 拦截敌队的传球 2.5.1 说明用手、脚和用具传球和接球的动作 2.5.4 说明判断适合拦截和抢球的情况 5.1.3 确保用具安全地被使用
2024/2025 年 斗湖新华学校 三年级 体育 全年教学计划 RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3 4 17 单元 3： 球类运动种类多 （基本游戏技能） A 互攻球类运动 课题：突破重围 1.5 正确地进行基本球类技能（攻击） 2.5 在进行基本球类技能（攻击）中应用动作概念 和机械原理 5.2 个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活 动 1.5.3 应用手、脚和用具盘球 1.5.4 作出拦截技能 2.5.4 说明判断适合拦截和抢球的情况 5.2.3 接受游戏中的胜利或失败 18 单元 3： 球类运动种类多 （基本游戏技能） A 互攻球类运动 课题：奋勇前进 1.5 正确地进行基本球类技能（攻击） 2.5 在进行基本球类技能（攻击）中应用动作概念 和机械原理 5.1 管理与安全：遵守和实践管理与安全的元素 5.2 个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活 动 1.5.3 应用手、脚和用具盘球 1.5.4 作出拦截技能 2.5.3 分辨用手、脚和用具盘球的动作 5.1.2 确认能安全进行体能活动的空间 5.2.1 积极地参与活动 19 单元 3： 球类运动种类多 （基本游戏技能） A 互攻球类运动 课题：射门与投篮 1.5 正确地进行基本球类技能（攻击） 2.5 在进行基本球类技能（攻击）中应用动作概念 和机械原理 5.1 管理与安全：遵守和实践管理与安全的元素 5.2 个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活 动 1.5.6 应用手、脚和用具投篮 2.5.5 说明可应用手、脚或用具来投篮的技能 5.1.2 确认能安全进行体能活动的空间 5.2.1 积极地参与活动 20 单元 3： 球类运动种类多 （基本游戏技能） C 跑垒球类运动 课题：定位击球 1.7 正确地进行基本球类技能（击打和拦截） 2.7 在进行基本球类技能（击打和投球）中应用动 作概念和机械原理 5.1 管理与安全：遵守和实践管理与安全的元素 1.7.3 用击打工具打静止的球 2.7.3 识别球和用具在击球时的接触点 5.1.2 确认能安全进行体能活动的空间
2024/2025 年 斗湖新华学校 三年级 体育 全年教学计划 RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3 5 21 单元 3： 球类运动种类多 （基本游戏技能） C 跑垒球类运动 课题：超级投接 手、投接三色球 1.7 正确地进行基本球类技能（击打和拦截） 2.7 在进行基本球类技能（击打和投球）中应用动 作概念和机械原理 5.3 社交：进行活动时，以各种方式沟通 1.7.1 作出肩上投球的动作 1.7.2 在不同的部位/位置接球 2.7.1 说明在抛掷技能中发球最适合的手的位置（发球 角度） 2.7.2 分辨在不同高度接球时手的位置 5.3.1 进行体能运动时，与同学、老师和组员沟通 22 第二学期评估周 MINGGU PENTAKSIRAN FORMATIF SEM.2 12/8-16/8/2024 23 *23/8 六年 级制 服团 体生 活营 单元 3： 球类运动种类多 （基本游戏技能） C 跑垒球类运动 课题：直手投球、 投球取分 1.7 正确地进行基本球类技能（击打和拦截） 2.7 在进行基本球类技能（击打和投球）中应用动 作概念和机械原理 5.1 管理与安全：遵守和实践管理与安全的元素 5.2 个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活 动 1.7.1 作出肩上投球的动作 1.7.2 在不同的部位/位置接球 1.7.4 手直地作出顺时钟投球 1.7.5 手直地作出逆时钟投球 2.7.1 说明在抛掷技能中发球最适合的手的位置（发球 角度） 2.7.4 列出基本球类技能里的击打和拦截技能 5.1.2 确认能安全进行体能活动的空间 5.2.3 接受游戏中的胜利或失败
2024/2025 年 斗湖新华学校 三年级 体育 全年教学计划 RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3 6 24 单元 4： 顽皮小熊 （基本田径） 课题：玩转速度双 星跑 1.8 正确地进行基本的跑步动作 2.8 在进行基本的跑步中应用动作概念和机械原理 5.2 个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活 动 1.8.1 跑不同的距离 1.8.2 以不同的速度奔跑 2.8.1 讲解跑步时正确的身体姿势 2.8.2 说明跑步时手脚的协调与速度的关联 5.2.3 接受游戏中的胜利或失败 25 单元 4： 顽皮小熊 （基本田径） 课题：跳格子 1.9 正确地进行基本的跳跃动作 2.9 在进行基本的跳跃中应用动作概念和机械原理 5.2 个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活 动 1.9.1 单脚跳跃后以双脚着地 1.9.2 单脚跳跃后以该脚着地 2.9.2 识别和判断适合用来起跳的脚 5.2.1 积极地参与活动 26 单元 4： 顽皮小熊 （基本田径） 课题：单脚拨电 话、左右跳、跃过 障碍 1.9 正确地进行基本的跳跃动作 2.9 在进行基本的跳跃中应用动作概念和机械原理 5.1 管理与安全：遵守和实践管理与安全的元素 1.9.3 右脚跳跃后换左脚着地或反之 1.9.4 跳跃越过不同高度的障碍物 2.9.1 讲解跳跃时正确的身体姿势 2.9.2 识别和判断适合用来起跳的脚 5.1.2 确认能安全进行体能活动的空间 5.1.3 确保用具安全地被使用 单元 4： 顽皮小熊 （基本田 径） 课题：单 脚拨电 话、左右 跳、跃过 障碍
2024/2025 年 斗湖新华学校 三年级 体育 全年教学计划 RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3 7 第二学期期终假期 CUTI PENGGAL 2, SESI 2024/2025 14/9-22/9/2024 27-28 单元 4： 顽皮小熊 （基本田径） 课题：投掷游戏、 滚飞碟 1.8 正确地进行基本的跑步动作 1.9 正确地进行基本的跳跃动作 1.10 正确地进行基本的投掷动作 2.10 在进行基本的投掷中应用动作概念和机械原 理 5.1 管理与安全：遵守和实践管理与安全的元素 1.10.1 于不同的距离抛圆的物体 1.10.2 于不同的距离投掷长的物体 1.10.3 于不同的距离掷浅平的物体 2.10.1 讲解抛时正确的身体姿势 2.10.2 讲解投时正确的身体姿势 2.10.3 讲解掷时正确的身体姿势 5.1.5 在活动地点遵守安全规则 29 *11/1 0 儿 童节 单元 5： 海的孩子 （基本水上运动） 课题：水中闭气、 水中夺宝 1.11 有信心和安全地在水里进行活动 2.11 应用有信心和安全地在水里活动的概念 5.1 管理与安全：遵守和实践管理与安全的元素 1.11.1 在水面下控制呼吸一段时间 2.11.1 讲解在水面下控制呼吸的方法 5.1.1 说明根据所进行的活动，自身的准备与适合的衣 着 单元 5： 海的孩子 （基本水上运动） 课题：俯卧踢水前 进、抬头踢水前进 1.12 正确地在水里游泳 2.11 应用有信心和安全地在水里活动的概念 5.2 个人的责任:展示自信和负责任地进行肢体活 动 1.12.1 在浮板的帮助下，进行俯式踢水一段距离 2.11.1 讲解在水面下控制呼吸的方法 5.2.1 积极地参与活动
2024/2025 年 斗湖新华学校 三年级 体育 全年教学计划 RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3 8 单元 5： 海的孩子 （基本水上运动） 仰卧踢水前进 1.12 正确地在水里游泳 2.12 在进行游泳中应用动作概念和机械原理 5.3 社交：进行活动时，以各种方式沟通 1.12.2 在浮板的帮助下，进行仰式踢水一段距离 2.12.1 分辨俯式踢水和仰式踢水的动作 5.3.1 进行体能运动时，与同学、老师和组员沟通 30 单元 6： 传统游戏生活营 （娱乐与休闲） 课题：玩游戏比体 力、手眼协调考脑 力 1.13 进行休闲和消遣的活动 2.13 在休闲和消遣活动中应用知识和策略 5.1 管理与安全：遵守和实践管理与安全的元素 5.2 个人的责任:展示自信和负责任地进行肢体活 动 1.13.1 玩涉及体力和肌肉的传统游戏，如拉棕叶、持 棍对拉 1.13.2 玩策略性的游戏，如康乐球、西洋跳棋、国际 象棋和五粒子 2.13.1 讲解涉及体力和肌肉的传统游戏的玩法，如拉 棕叶、持棍对拉 2.13.2 判断适合进行游戏的策略，如康乐球、西洋跳 棋、国际象棋和五粒子 5.1.3 确保用具安全地被使用 5.2.3 接受游戏中的胜利或失败 31-32 单元 7： 热身松弛那些事 （体能概念） 课题：一堂完整的 体育课 3.1 根据体能概念，进行肢体活动 4.1 进行体能活动时，应用体能概念 5.2 个人的责任：展示自信和负责任地进行肢体活 动 3.1.1 进行可提升体温、呼吸率、脉搏率和肌肉弹性的 活动 3.1.2 进行身体降温的活动 3.1.3 在进行体能运动前后计算脉搏率 4.1.1 分辨热身和冷却身体的目的 4.1.2 分辨进行体能运动前后的脉搏率 4.1.3 说明进行体能运动时和之后需喝的水的分量 5.2.1 积极地参与活动 33- 34 单元 8： 健康生活从运动开 始（与健康有关的 体能要素） 课题：一起来做健 身操 3.2 进行增加肺活量的活动 4.2 应用肺活量的基本概念 5.4 团队精神：成立小组和在组别中合作 3.2.1 在限定的时间内进行可提升容量的有氧运动 4.2.1 讲解运动对心脏的影响 4.2.2 说明运动时心脏和肺之间的关联 5.4.2 进行双人和组别活动
2024/2025 年 斗湖新华学校 三年级 体育 全年教学计划 RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3 9 35 第三学期评估周 MINGGU PENTAKSIRAN FORMATIF SEM.3 36-37 单元 8： 健康生活从运动开 始（与健康有关的 体能要素） 课题：肌力与肌耐 力的锻炼 3.4 正确地进行增加肌力与肌耐力的活动 4.4 应用肌力与肌耐力的基本概念 5.1 管理与安全：遵守和实践管理与安全的元素 3.4.1 作出各项体操，限时 10 至 15 秒 4.4.1 说明进行肌肉耐力体操时主要肌肉的名称 4.4.2 分辨肌肉强度体操和肌肉耐力的概念 5.1.1 说明根据所进行的活动，自身的准备与适合的衣 着 38-39 单元 8： 健康生活从运动开 始（与健康有关的 体能要素） 课题：一起来伸展 3.3 正确地进行柔韧性的活动 4.3 应用柔韧性的基本概念 5.4 团队精神：成立小组和在组别中合作 3.3.1 在限定的时间内进行和坚持动态和静态伸展体操 4.3.1 说出能安全进行以提高肌肉柔韧性的伸展体操 4.3.2 说明静态和动态伸展体操的目的 5.4.2 进行双人和组别活动 第三学期期中假期 CUTI PENGGAL 3, SESI 2024/2025 21/12/2024-29/12/2024 40-42 单元 8： 健康生活从运动开 始（与健康有关的 体能要素） 课题：我的体重正 常吗？ 3.5 进行涉及身体的构造的活动 4.5 联系身体构造和肢体的体能 5.4 团队精神：成立小组和在组别中合作 3.5.1: 测量身高和体重 3.5.2: 根据身高和体重记录个人的成长 4.5.1 与成长图表比较个人和同学的身高和体重 4.5.2 说明食物的营养成分提供体力和帮助成长 4.5.3 讲解运动和体重管理的关联 5.4.2 进行双人和组别活动
2024/2025 年 斗湖新华学校 三年级 体育 全年教学计划 RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3 10 18/1/2025-16/2/2025 年终假期 CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN SESI 2024/2025