The words you are searching are inside this book. To get more targeted content, please make full-text search by clicking here.
Discover the best professional documents and content resources in AnyFlip Document Base.
Search
Published by erika.bolla, 2021-03-22 05:22:04

Prosi_2021_02

Prosi_2021_02

4, Enyhítheti az aranyeret GYAKORI KÉRDÉSEK
Az aranyér egy általános egészségügyi állapot,
Ebben a rovatban összeszedtünk néhány
amelyet a végbél körüli duzzadt vénák jellemeznek. olyan kérdést, melyeket a vásárlóink gyak-
A tünetek kellemetlenek, és viszketést, irritációt, ran tesznek fel nekünk. A válaszokkal talán
fájdalmat és végbélvérzést okozhatnak. neked is segítségedre lehetünk.

A vadgesztenyemag-kivonat gyulladáscsökkentő 1. A magnézium citrát por használatánál azt
tulajdonságai segíthetnek enyhíteni az aranyér tapasztaltam, hogy akár hideg, akár langyos
tüneteit azáltal, hogy csökkentik az érintett vénák vízben oldom fel a kijelölt mennyiségű port,
gyulladását és duzzanatát. pár keverés után a szemcsék összetapadnak
és keménnyé válnak. Hogyan érdemes el-
5, Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik készíteni a keveréket, hogy ez ne forduljon elő?
A vadgesztenyemag-kivonat erős antioxidánsokat
Érdemes először a vizet tenni a pohárba, és
tartalmaz - olyan vegyületeket, amelyek segíthetnek utána arra szórni rá a port. Fordított sorrend-
megakadályozni szabad gyökök által okozott sejt- ben, ha először a port tesszük a pohárba és
károsodást. arra engedjük a vizet, valóban összeállhat.
Illetve ha gyümölcslével keverjük, akkor a
A vadgesztenyemag-kivonat gazdag flavonoid savassága miatt összekapja.
vegyületekben, amelyek erős antioxidáns tulaj-
donságokkal rendelkeznek. 2. Mennyit és hogyan kell az aszkorbinsav
porból naponta fogyasztani?
Egy vizsgálat megállapította, hogy az eszcin
és a vadgesztenyemag-kivonat egyaránt anti- Fél mokkáskanálnyi mennyiség körülbelül
oxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, de a vad- 1000mg C-vitamint jelent. Ezt lehet egy-
gesztenyemag-kivonatnak nagyobb hatásai vannak, szerre vagy elosztva is fogyasztani a nap
mint önmagában az eszcinnek. Ennek oka lehet a folyamán. (Például fél-, egy liter vízben vagy
kivonat összetevőinek egymásra gyakorolt pozitív, langyos (!) teában feloldani, és ezt iszogatni
erősítő hatása. napközben.)

6, Rák elleni vegyületeket tartalmaz 3. Hogyan kell alkalmazni a Probiotikum
Gyulladáscsökkentő tulajdonságaitól eltekintve Komplex cseppet?

laboratóriumi vizsgálatok eredményei azt is jelzik, A napi ajánlott mennyiség 2 csepp. Ezt
hogy az eszcinnek rákellenes hatása is van. lehet közvetlenül a szájba vagy folyadékba
csepegtetni. Tapasztalataink alapján azon-
Ezek a tanulmányok megállapították, hogy az ban azt javasoljuk, hogy célszerűbb köz-
eszcin jelentősen csökkentheti a daganatos sejtek vetlenül a szájba cseppenteni, mivel olajban
növekedését bizonyos rákos megbetegedések ese- van oldva, ha belecsepegetjük egy pohár
tén, mint például a májrák, a leukémia és a myeloma vízbe, a pohár falán ragadhat egy része.
multiplex. Ezenkívül a vizsgálatok azt is kimutatták,
hogy az eszcin sejthalált okozhat a rákos sejtekben,
például a hasnyálmirigyrák és a tüdőrák esetében.

Adagolás
A vadgesztenye megtalálható az üzletekben és az

interneten kapszulák, tabletták, cseppek, illóolajok és
krémek formájában.

A vadgesztenye kivonat álltalában 16–20% eszcint
tartalmaz. A legtöbb vizsgálatban az alkalmazott
napi dózis 100–150mg eszcin, ezért a nagyobb dózis
lehetséges toxikus hatása nem ismert. Így az a
legjobb, ha betartja a javasolt adagolási utasításokat.

www.vitaking.hu 49

AZ EGÉSZSÉGES MÁJ HÉT
GYÓGYNÖVÉNYE

Az egészséges máj rendkívül fontos a szervezetünk megfelelő működéséhez, hiszen rengeteg
folyamatban vesz részt. A máj az emberi szervezet legnagyobb mirigye, mely többek között a
méregtelenítésért felelős. Szerepe nélkülözhetetlen az anyagcsere folyamatok normális működéséhez.

A máj termeli a koleszterint, mely az epe fontos és a kutatások azt mutatják, hogy májvédő
alkotórésze, tisztítja a beérkező vért, keményítőt tulajdonságokkal bír.
tárol, valamint számos létfontosságú fehérjét és
alvadási faktort termel, A-, D- és B12-vitaminokat A szilimarin a máriatövis magjaiból kivont
raktároz. A toxikus anyagok lebontásában (a vegyületek csoportja. Erős antioxidáns hatással
vérből kiszűri a méreganyagokat), a vas és a réz bír, így elősegítheti a májsejtek regenerálódását,
anyagcserében is elsődleges szerepet játszik. csökkentheti a gyulladásokat, és előnyös lehet a
májbetegek számára.
A májbetegség kockázati tényezői közé tartozik
a nagy mennyiségű alkoholfogyasztás, a magas Néhány tanulmány kimutatta, hogy a szilimarin-
vércukorszint, az elhízás, a magas vérnyomás, a kiegészítés segíthet megvédeni a májbetegség
vírusok, az emelkedett triglicerid- és koleszterinszint előrehaladását, meghosszabbíthatja az alkoholos
és még sok más. májzsugorodásban szenvedők életét, és javít-
hatja a májbetegségben szenvedők általános
Az egészséges máj gyógynövények segítségével is életminőségét.
elérhető. Íme a 7 legjobb!
GINZENG
MÁRIATÖVIS (SZILIMARIN) A ginzeng egy népszerű gyógynövény-kiegészítő,
A máriatövist több, mint 2000 éve használják
amely erős gyulladáscsökkentő tulajdonságairól
az epevezeték és a májbetegségek kezelésére, ismert. Antioxidáns hatása miatt segíthet megvé-

50 Termékeinket keresd a bioboltokban, drogériákban!

deni a szervezetet a vírusok, toxinok és alkohol A gyömbér erőteljes vegyületeket tartalmaz,
okozta májkárosodástól. Ráadásul fokozhatja a amelyek segítenek gátolni a gyulladást és védenek
májsejtek regenerálódását a műtétek után. a sejtkárosodások ellen, így pedig hozzájárulhatnak
a máj egészségéhez. Ráadásul a gyömbér segíthet
Néhány tanulmány kimutatta, hogy a ginzeng- megvédeni a májat a méreganyagoktól, például az
kezelés hozzájárulhat az egészséges máj kia- alkoholtól is.
lakításához, és csökkentheti a fáradtságot és a
gyulladást a májbetegségben és a májműködési GINKGO BILOBA
zavarban szenvedőknél. A ginkgo biloba egy népszerű gyógynövény-

A ginzeng önmagában történő alkalmazása kiegészítő, amely a máj egészségének javulásához
alapvetően biztonságos, de képes reakcióba lépni kapcsolódik. Egy kísérlet kimutatta, hogy a ginkgo
néhány gyógyszerrel, így ez esetben javasolt az injekció csökkenti a májfibrózist és fokozza a
orvossal való egyeztetés. májműködést.

KURKUMA További vizsgálatok arra utalnak, hog y a ginkgoban
A kurkuma és fő aktív összetevője, a kurkumin található flavonoidok értágító hatással bírnak,
így biztosítják a bőr és az izmok jó vérellátását,
számos lenyűgöző egészségügyi előnyhöz kap- és fokozzák az anyagcserét. Kiváló antioxidáns
csolódik. Erős gyulladáscsökkentő, antioxidáns és tulajdonságú, és javítja az agyi vérellátást is.
rákellenes tulajdonsággal rendelkezik, ami miatt
népszerű választás a májbetegek számára. ASTRAGALUS
Az Astragalus ehető gyógynövény, amelyet
A nem alkohol okozta zsírmáj (NAFLD) be-
tegségben szenvedők körében végzett vizsgálat általában a hagyományos kínai orvoslásban hasz-
kimutatta, hogy a 8 héten át fogyasztott napi nálnak. Olyan gyógyászati vegyületeket találhatunk
500 mg kurkumin jelentősen csökkentette a benne, amelyek erőteljes terápiás tulajdonságokkal
máj zsírtartalmát összehasonlítva egy placebo rendelkeznek. A testünk természetes ellenálló ké-
csoporttal. pességét tudja megnövelni és ezáltal ellenállóbbá
teszi a betegségekkel szemben.
FOKHAGYMA
A fokhagyma tele van erős antioxidáns és Az astragalus emellett képes megakadályozni a
rákos sejtek átterjedését az egészséges szövetekre.
gyulladáscsökkentő növényi vegyületekkel, amelyek Néhány orvos rutinszerűen javasolja kemoterápiára
segíthetik a máj egészségét. vagy sugárkezelésre utalt pácienseinek az astragalus
szedését. Konkrétan megnöveli a védekezésben
Egy több, mint 24 000 felnőtt bevonásával fontos szerepet játszó fehér vérsejtek termelődését,
végzett kutatás szerint azoknál a férfiaknál, akik amik a tumor és a vírusok ellen is hatékonyak.
hetente legalább 7 alkalommal fogyasztottak nyers
fokhagymát, a zsírmájbetegség kialakulásának Bizonyos gyógynövények javíthatják a máj
kockázata akár 29%-kal is csökkent. egészségét, így ezek a természetes gyógymódok igen
népszerűek azok számára, akik támogatni akarják a
Ezenkívül egy tanulmány a nyers fokhagyma májuk egészségét.
bevitelét összekapcsolta a májrák kialakulásának
alacsonyabb kockázatával. A nyers fokhagyma Fontos viszont, hogy ha valamilyen májbetegség
legalább heti kétszeri fogyasztása 23%-kal kezelésére szeretnél gyógynövényeket fogyasztani,
csökkentette a májrák kockázatát, szemben a akkor minden esetben egyeztess a kezelőorvosoddal,
nyers fokhagyma kevesebb, mint heti kétszeri hiszen egyes növények hatással lehetnek a szedett
fogyasztásával. gyógyszerekre, ami veszélyes lehet.

GYÖMBÉR Forrás:
A gyömbérgyökér egy népszerű kulináris www.healthline.com

összetevő, amelyet számos egészségügyi betegség,
köztük a májbetegség kezelésére is gyakran
használnak.

www.vitaking.hu 51

Gyulladások ellen gyógynövényekkel

Ha a tested küzd egy fertőzéssel, akkor sok esetben gyulladások alakulhatnak ki a
szervezetedben, hogy elősegítsék a gyógyulást. Bizonyos helyzetekben azonban előfordulhat,
hogy a gyulladások a szükségesnél tovább tartanak. Ezt krónikus gyulladásnak nevezik, és
számos betegség kialakulásához kapcsolható, például a cukorbetegséghez és a rákhoz.

Az étrendünk döntő szerepet játszik az csökkentette a gyulladást a placebóhoz képest. A
egészségünkben. Minden, amit eszel, beleértve a vizsgálatok szerint emellett csökkentheti az ízületi
különféle gyógynövényeket és fűszereket, befo- fájdalmat és növelheti az ízületek mozgékonyságát.
lyásolhatja a tested gyógyulását és a gyulladások
időtartamát. FOKHAGYMA
Népszerű illatú és ízű fűszer. Az emberek évezredek
Eben a cikkben 6 gyógynövényt, fűszert mutatunk óta használják a hagyományos orvoslásban az ízületi
be, amelyek segíthetnek a gyulladás leküzdésében. gyulladás, a köhögés, a székrekedés, a különböző
fertőzések, a fogfájás és még sok más betegség
GYÖMBÉR kezelésére.
Finom, borsos, mégis édes ízű fűszer. Amit frissen, A fokhagyma egészségügyi előnyeinek több-
vagy szárítva, porítva is fogyaszthatunk. Évezredek sége a kén vegyületeiből származik, amelyek
óta használják a hagyományos orvos-lásban, mint gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek.
például a megfázás, migrén, hányinger, ízületi Vizsgálatok kimutatták, hogy a fokhagyma segíthet
gyulladások és magas vérnyomás kezelésére. a test antioxidáns-szintjének emelésében is.
A gyömbér több, mint 100 aktív vegyületet
tartalmaz. Valószínűleg ezek felelősek az egészségre KURKUMA
gyakorolt pozitív hatásokért. Népszerű indiai fűszer, amelyet az emberek már
Egy 1010 résztvevővel végzett kutatás elemzése az ókortól kezdve használtak. Több, mint 300 aktív
során megállapították, hogy napi 1000–3000mg vegyülettel van tele. A legfontosabb egy kurkumin
gyömbér fogyasztása 4–12 hét alatt jelentősen

52 Termékeinket keresd a bioboltokban, drogériákban!

nevű antioxidáns, amely erős gyulladáscsökkentő EGÉSZSÉGTIPP:
tulajdonsággal rendelkezik.
A stresszmentes reggelek 6 szabálya
15 magas színvonalú vizsgálat során 1223 embert
figyeltek meg, akik naponta 112–4000 mg kurkumint A reggeli ébredés és az azt követő első óra
szedtek 3–36 héten át. Kiderült, hogy a kurkumin érzelmi szintje képes rányomni a bélyegét a
fogyasztása jelentősen csökkentette a gyulladásos nap hátralevő részére és a teljesítményünkre
markereket, a placeboval ellentétben. egyaránt. Amennyiben pár egyszerű dolgot
elrendezel még előző este, felbecsülhetetlen
Az ízületi gyulladásban szenvedő embereken értéket tudsz létrehozni magadnak másnapra.
végzett vizsgálatok során megállapították, hogy
a kurkumin-kiegészítők szedése hasonló fájdalom- 1. Aludj jobban elektronikus eszközök nélkül!
csillapítást eredményezett, mint a közönséges nem Manapság a legtöbb ember egy olyan szobá-
szteroid gyulladáscsökkentők.
ban alszik, ami világít, mint egy karácsonyfa.
FEKETE BORS Minden egyes energiaforrás a közelünkben
A fűszerek királyaként ismert, mivel világszerte elvesz egy kicsit az alvás-minőségünkből. Tá-
népszerű. A kutatások szerint a fekete bors és volítsd el ezeket a hálószobádból!
fő hatóanyaga, a piperin szerepet játszhat a
gyulladások csökkentésében. 2. Készítsd elő este, mit fogsz felvenni másnap
Mind az asztmás, mind a szezonális allergiában reggel!
szenvedő egereknél a piperin segített csökkenteni
a bőrpírt, a tüsszögés gyakoriságát és a különböző A legtöbbünknek reggel sosem ugrik a kezébe
gyulladásos markerek számát. az éppen megfelelő ruha. Készítsd ki a ruhádat
előző este, az időjárást úgyis mindenki tudja
GINZENG már másnapra. Ezzel a trükkel reggelente 2-5
Az emberek évezredek óta használják Ázsiában a percet és rengeteg stresszt is megtakaríthatsz.
gyógyászatitulajdonságaimiatt.Akétlegnépszerűbb
típusa az ázsiai és az amerikai ginzeng. Hatásukban 3. Rendezd össze a másnapi dolgaid, ami-
és a hatóanyagok mennyiségében is eltérőek. Az ket el kell vinned magaddal.
ázsiai ginzeng élénkítőbb, míg az amerikai ginzeng
pihentetőbb. Már este készítsd össze a másnap szükséges
A ginzenozidoknak nevezett aktív vegyületeknek dolgaid, nehogy bármi fontos otthon marad-
köszönhetően számos pozitív egészségügyi hatása jon. Kivel nem fordult elő még ez?
van, pélául a gyulladások csökkentése is.
4. Tedd a kulcsod az ajtózárba!
ZÖLD TEA Aki naponta egy percet keresgéli a kulcsát az
Népszerű gyógynövény tea, amelyet az emberek
gyakran fogyasztanak egészségügyi előnyei miatt. évente majdnem egy munkanapot tölt kulcs-
Tele van egészséges vegyületekkel, úgynevezett kereséssel. Remek nem? Tedd a kulcsot az ajtó
polifenolokkal, különösen az epigallocatechin-3- közelébe este, és meg is van oldva a probléma.
galláttal (EGCG). Több tanulmány is összekapcsolta
már ezeket a vegyületeket az agy és a szív 5. Készítsd elő a reggelid!
egészségével. Emellett segíthetnek a testzsír és a Amennyire lehet, automatizáld a reggelid.
gyulladások csökkentésében is.
Úgy tűnik, hogy a zöld tea polifenolok a A kihagyott reggeli étkezés csökkent energia-
fekélyes vastagbél illetve ízületi gyulladások, az szintet és gyengébb szellemi teljesítőképes-
Alzheimer-kór, az ínybetegségek, sőt bizonyos rákos séget eredményez a nap során.
megbetegedések esetén is hatásosak.
6. Amennyiben vannak gyermekeid, segíts
elkészülni nekik!

A stresszmentes reggelek érdekében a gye-
rekek másnapi ruháját és tízóraiját is segítsünk
előkészíteni előző este. Ezzel megkímélheted
magad a másnapi őrjítő telefonhívásoktól:
„…Anyaaa, vagy Apaaa! Nem láttad a ….”

www.vitaking.hu 53

FOGYASZTÓI TAPASZTALATOK

ACEROLA C-500 D3+K2+K1 CSEPP

„A gyerekeim imádják! Már nagyon pici koruk „Nagyon vártam már ezt a terméket. A D3
óta eszik. Az egyik mindig azt kérte édesség cseppet használtam korábban K2 kapszulával.
helyett!” Örülök, hogy végre mindez belekerült napi 2
cseppbe!”
„Felnőttek és gyerekek egyaránt szeretik.”
GINKGO BILOBA
ARANYGYÖKÉR
„Mindig hideg volt a kezem, lábam, ezt a
„Szuper termék. Harmadik héten már éreztem a problémát teljesen megszüntette.”
hatását. Utána anyukámnak is rendeltem, neki is
bevált. Most pedig anyukám párja is kérte, hogy OMEGA-3
rendeljek neki is.”
„Sok éve szedjük, nagyon valószínű, hogy
ASHWAGANDHA pozitív hatása van, mert nincsenek keringési
panaszaink.”
„Nagyon jó! Már nem vagyok olyan fáradt,
stresszes, feltölt, és energikusabb lettem.” „Nagyon szeretem az omegát, rendszeresen
szedem, mert nem eszek halat, és így próbálom
MACA GYÖKÉR bevinni. Az ára is szuper, és nem ”böfög” vissza.”

„A perui őslakosok valamit nagyon tudtak, mert VITAFER SZIRUP
a maca az egy szuper gyógynövény. Gyorsabb,
lendületesebb vagyok, mint fiatalkoromban, „Mind három gyermekemnek adom. Végre egy
szinte csodát tett velem.” olyan termék, ami könnyen bevehető, finom és
nem okoz székrekedést! Csak dicsérni tudom!”
„Már a második dobozzal szedem, remekül
érzem magam tőle. Fáradság ellen nagyon jó.” „Gyermekeim sportolnak, hasznos kiegészítőnek
tartom a terméket. Jó íze van, szívesen fo-
PROTEIN POR gyasztják.”

„Nagyon finom, a szilvás gombócra emlékeztet!”

54 Termékeinket keresd a bioboltokban, drogériákban!

CUKOR- ÉS LAKTÓZMENTES TÚRÓFÁNK

30 4 ADAG
PERC

A Húsvét közeledtével ismét egy olyan egészséges finomság
receptjével készültünk Nektek, ami azon kívül, hogy cukor- és
laktózmentes, nagyon könnyen és gyorsan készíthető el, így
kezdő szakácsok is bátran kipróbálhatják.

ELKÉSZÍTÉS:
A hozzávalókat a felsorolás sorrendjében egy keverőtálban
összedolgozzuk, majd a masszából vizes kézzel diónyi gombócokat
formálunk. Nem túl forró olajban mindet aranybarnára sütjük,
majd papírtörlőre szedve lecsepegtetjük róluk a felesleges
zsiradékot.

A fánkokat forrón vagy hidegen, cukormentes lekvárral tálaljuk.

HOZZÁVALÓK:
2 tojás, 16 dkg laktózmentes tejföl, 25 dkg laktózmentes túró, 25 dkg barnarizs-liszt, 1/2 csomag sütőpor
(6 g), 1 csipetnyi só, 1/2 teáskanál 1:4 négyszeres erősségű édesítőszer, 1 citrom reszelt héja.

Forrás: kifoztuk.hu 55

www.vitaking.hu

JELMAGYARÁZAT

2 - 10 éves korig Szellemi munkát végzőknek Méregtelentésre
4 éves kortól Számítógéppel dolgozóknak
6 éves kortól Fizikai munkát végzőknek Immunerősítésre
6 - 14 éves korig Sofőröknek
14 éves kortól Sportolóknak és Az egészséges hajért
14 - 60 éves korig aktív életvitelt élőknek
30 éves kor felett Stresszes életmódot Az egészséges bőrért
40 éves kor felett folytatóknak
50 éves kor felett Idegeskedőknek Az egészséges körmökért
Nőknek Fáradékonyaknak A szellemi frisseség
Férfiaknak Városlakóknak megőrzésére
Nőknek és férfiaknak Szemüvegeseknek Felfázásra hajlamos
Szülőknek Diétázóknak embereknek
Kismamáknak és Vegetáriánusoknak Emésztési panaszok esetén
leendő kismamáknak Paleo étrend kedvelőinek Álmatlanságban
Kisdiákoknak Étvágytalanoknak szenvedőknek
Diákoknak Ha túl sokat eszik Tanulási nehézséggel
Ha sok szénhidrátot küzdőknek
56 fogyaszt Pajzsmirigy problémákra
Ha kevés zöldséget fogyaszt Szív- és vérnyomás
Ha fogyaszt alkoholt problémákra
Gyógyszerek szedésekor Az egészséges vénák és
Antibiotikum szedésekor hajszálerek megtartásához
A megfelelő keringési
funkciók megtartásához
Cukorbetegeknek

Koleszterin problémákra

Gyenge csontozatra
Tápanyag izületeknek és
porcoknak
Vashiány esetén

Jódhiány esetén

www.vitaking.hu

Termékeinket keresd:

ÚJ “A vitamin olyan anyag,
ami akkor okoz betegséget, ha nem esszük meg.”
TERMÉKEINK
(Szent-Györgyi Albert)

8200 Veszprém, Lőszergyári út 5. Tel: (88) 590 410

vitaking.eu vitaking.supplements vitaking.hu


Click to View FlipBook Version
Previous Book
IKON MURID SKTKU 2022
Next Book
เศรษกิจพอเพียง