51 העיר ערי מודיעין | גיליון 15.4.2022 | 755
| www.kolhair.co.ilכל העיר | גיליון 15.4.2022 | 2270
5דקות
העיר כאן דרום | גיליון 15.4.2022 | 1536
מים המלח העיר רצוי ומצוי | גיליון 15.4.2022 | 2436
20דקות העיר הרצליה | גיליון 15.4.2022 | 0000
מירושלים
שעה ורבע
מתל-אביב
| 15.4.2022גיליון | 0050הכי תל אביב
| 15.4.2022גיליון | 2364כלבו
| 15.4.2022כל זכרון
| 15.4.2022גיליון | 1605העיר צומת השרון
צמוד למדד תשומות הבניה * 2/22מותנה בקבלה לחברות בקיבוץ המתחדש אלמוג קיבוץ | 15.4.2022גיליון | 1245העיר מלאבס
*מותנה בקבלה לחברות בקיבוץ המתחדש
| 31.10.2013גיליון | 1393העיר עריםביעתםפגירנטהי
| 15.4.2022גיליון | 0000העיר כפר סבא 145-113מ"ר
| 15.4.2022גיליון | 755העיר ערי מודיעין
| 15.4.2022גיליון | 2270כל העיר | www.kolhair.co.ilכל הטוב שבחיים עם כל הנוף שבמדבר
| 15.4.2022גיליון | 1536העיר כאן דרום
בנוף מדברי קסום ,שקט ומרחבים
| 15.4.2022גיליון | 2436העיר רצוי ומצוי תפגשו אותנו ,קהילה צעירה ומשפחתית
בקיבוץ אחד מלא חיים
| 15.4.2022גיליון | 0000העיר הרצליה
החל מ*₪1,585,000 -
במרחק קצר מים המלח ,בנוף מדברי קסום ,שקט ומרחבים
תפגשו אותנו ,קהילה צעירה ומשפחתית
בקיבוץ אחד מלא חיים
הצטרפו ל 75-משפחות שבחרו להגשים את החלום
מיליון ביהודה ושומרון הצטרפו למשפחות
שבחרו להגשים את המיחטלל:ו 7ם072-392690
מיליון ביהודה ושומרון
מיליון ביהודה ושומרון
| 15.4.2022גיליון | 755העיר ערי מודיעין 52
| 15.4.2022גיליון | 2270כל העיר | www.kolhair.co.il
| 15.4.2022גיליון | 1536העיר כאן דרום
| 15.4.2022גיליון | 2436העיר רצוי ומצוי
| 15.4.2022גיליון | 0000העיר הרצליה
קבוצת מנוס מאחלת לכם
חג פסח כשר ושמח
חג של ביחד עם המשפחה
פריחה ,בריאות וצמיחה.
גם השנה גאה קבוצת מנוס
להוביל במקום הראשון
במדד ההתחדשות העירונית בירושלים.
MANOSGROUP.CO.IL *3687
71 העיר ערי מודיעין | גיליון 15.4.2022 | 755
| www.kolhair.co.ilכל העיר | גיליון 15.4.2022 | 2270
תוכן שיווקי
העירצכיאלןו דם:רוםב |אגידלייובןו6ת153ד|ו 2ב2ר0ו4.2ת15.כללית
העיר רצוי ומצוי | גיליון 15.4.2022 | 2436
העיר הרצליה | גיליון 15.4.2022 | 0000
אני אלרגי?
במרבית המקרים אלרגיה עונתית אינה מסוכנת ,אך היא עלולה לגרום לתופעות לא
נעימות .ג'ון אמיר סבחה ,רוקח מתמחה ברוקחות קלינית בכללית מחוז ירושלים,
מסביר כיצד ניתן להתמודד איתה.
שלהן תופיע לאחר שימוש של כמה ונת האביב בפתח ולמרות היופי שאנוע
ימים רצופים בתכשיר .התכשירים הנ"ל
נחשבים לבטוחים לשימוש ממושך מכיוון עדים לו בשדות ובפארקים ,לשקט
שהם ניתנים בצורה מקומית דרך האף ולשלווה שהעונה נות2נ02ת.4.2ל5נ1פ| גשי,ליוהןת50ק0ו0פ|ההכי תל אביב
ועל כן ,הספיגה של הסטרואידים לזרם
הדם מוגבלת והפוטנציאל לתופעות לוואי הזאת מביאה איתה גם שלל אלרגיות.
נמוך יותר .תכשירים המכילים סטרואידים
לצערנו ,חלקנו חווים את ה 2ת2ו0פ.2ע.4ה| 15הגזילאיוןת | 2364כלבו
זמינים לרכישה במרשם רופא בלבד. בצורה מציקה לפעילות היומיומית שלנו
דרכים נוספות לטיפול זכרון כל | והעהצתמענו2ט02ש2או.4.תת15 ובלית ברירה מקבלים על
באלרגיה הנזלת ,העיניים המדמעות
קיימים גם תכשירים מקומיים לעיניים הלא נגמרת .בכתבה הבאה נכיר לעומק
המכילים אנטי -היסטמינים העשויים לסייע את נושא האלרג2יו02ת.4.2ה15נ |שגיילמיותןיו05ת16ו|ניוהועכירח צומת השרון
להקלה על תסמינים מוגבלים באזור
העיניים בעיקר גירוי עיני ודמעת הניתנים לדעת שאלרגיה עונתית אינה גזירה
לרכישה ללא מרשם רופא ,אך מומלץ
להתייעץ עם רופא או רוקח לפני השימוש משמיים וכן ניתן לה2ת02מ2ו4.ד5.ד | 1גאייליתוןה245ה1ח|להעיר מלאבס
בהם. משינוי באורח היומי ועד לתרופות ,זאת
תכשירים מקומיים לאף המכילים תרופות
נוגדות גודש הקיימים בבתי המרקחת על מנת שנפיק את ה 3מ1ר20ב.10.מ31עו|נגיתליוהןא93בי13ב| העיר ערים
עשויים לספק הקלה מידית כאשר קיים
גודש באף ,אך שימוש ממושך מעל 3-5 היפה.
ימים בהם עלול להחמיר את הגודש תוך
האף ולכן השימוש בהם אינו מומלץ בצורה אלרגיה נשימ22ת0י.4.2ת |–15גיליוןמה 0ז00ה ?| 0העיר כפר סבא
ממושכת .התכשירים הנ"ל ניתנים לרכישה
ג'ון אמיר סבחה ,רוקח מתמחה ברוקחות קלינית בכללית מחוז ירושלים אלרגיה נשימתית 2ה2י0נ.2ה15.4תו|פגיעליהון 5די| 75שכהיעחירה ערי מודיעין
ללא מרשם רופא. בארץ ובעולם .משרד הבריאות מדווח
מצד שני ,קיימים תכשירים הניתנים דרך
הפה בצורת כדורים או סירופים ,המכילים |כilמס.ווoפביcל.יעirהםwww.kolha על כ 30%-מהאוכלוסייה בארץ
אנטי-היסטמינים דור שני הנחשבים מאלר2ג2י0ו.2ת| 15.4שגוינלויוןת2270.ה|תכולפהעעהיר
לפחות מרדימים המסייעים להקלה על
תסמינים מפושטים יותר בגוף דוגמת ואגוזים מסוימים ,לבין אבקות הפריחה לראשונה בדרך כלל בגיל הילדות (בין היסטמינים שמטרתם להפעיל לעומק
שילוב של גרד ,התעטשות ונזלת .הם לא שהן הגורם המקורי לאלרגיה .כך למשל :מי ,)4-15אך יכולה להו2פ2י20ע.4.ב15כ |ל גגייליל.ון | 1536העיר כאןתדהרוליםכים שונים במערכת החיסון במטרה
נחשבים ליעילים מאוד לטיפול בגודש
באף .חלק מהתכשירים ניתנים לרכישה ניתן לחלק בצורה גסה את האלרגיה להגן על הגוף מהסכנה הפוטנציאלית .שאלרגי לדשא ,עלול להגיב גם לעגבניות,
ללא מרשם רופא וחלקם עם מרשם רופא,
אך בכל מקרה מומלץ להתייעץ עם רופא הנשימתית לאלרגי22ה.20ה4נ5.מ| 1שגכילתיוןל6א3ו4ר| 2ך הכעליר רצוי והיממצויצאותם של הכימיקלים הנ"ל בזרם תפוחי אדמה ,או אפרסקים .חשוב לגלות
או רוקח לפני השימוש בהם. השנה (אלרגיה רב-שנתית) או אלרגיה הדם גורמת להופעת התסמינים שרובנו איזה מוצר מזון גורם לתסמינים אלה
לסיום ,מאחל לכם בריאות איתנה ושלא
תזדקקו לטיפולים אלו .ואם כן ,רוקחי עונתית המכונה לעי22ת0י.2ם1"5.4נ|זגלילתיוןא00ל0ר0גי|תהעיר הרמצכליירהים; הנפוצים ביותר הינם התעטשות ,ולהימנע מאכילתו לעתים ,או לחלופין
כללית מחוז ירושלים ישמחו לעמוד
עונתית" ,אשר מופיעה בדרך כלל בעונת אטימות של האף ("אף סתום") או מנוזל להמשיך ולאכול פירות וירקות אלה רק
לרשותכם בכל שאלה או ייעוץ.
הפריחה או בסתיו .המהלך האופייני של וגירוי באף ,עיניים או בחך .בנוסף ,קיימים לאחר בישול או בשימורים.
קיים מגוון רחב של התכשירים
במרשם וללא מרשם להקלה דרכי ההתמודדות עם תסמינים פחות נפוצים באוכלוסייה אלרגיה עונתית הוא של החמרות בתסמיני
האלרגיה הכללית דוגמת אסטמה אלרגית שמופיעה אלרגיה שמשכן משתנה מאדם לאדם
ולטיפול בתסמינים של אלרגיה בשכיחות גבוהה בילדים ובמבוגרים ומתרחשות בתקופת הפריחה של הצמחים
עונתית .מומלץ להתייעץ עם
היות שאופציית ההימנעות היא קשה ,אם אליהם האדם רגיש .בין ההחמרות ישנן הלוקים באסטמה כרונית משמעותית.
הרופא המטפל או עם רוקח
במרפאת כללית הקרובה לביתך. "תקופות שקטות" ,כלומר ללא תסמינים ,כפי שגורסת האמירה המפורסמת -כי לפעמים בלתי אפשרית ,קיימת קשת של
וזאת בניגוד לאלרגיה רב שנתית שבה "הדרך הטובה ביותר להתגבר על מחלה טיפולים קונבנציונליים להקלת התסמינים
היא למנוע אותה מלכתחילה" .אומנם האלרגיים בעונת הפריחה .ניתן לחלק התסמינים נמשכים לאורך כל השנה.
אותם לתכשירים מקומיים וסיסטמיים הדבר מעט קשה כאשר מדובר בגורם הגורמים ,הסוגים והתסמינים
(הניתנים דרך הפה ונספגים לזרם הדם). שנישא באוויר ובלתי ניתן לראייה ,אך אם לאלרגיה
ידוע מהו הצמח המסוים שאבקניו גורמים
תכשירים מקומיים כוללים שטיפות אף
הגורם העיקרי לאלרגיות באביב הם לאלרגיה ,ניתן לנסות להקטין את החשיפה המכילות מי מלח אשר עשויות לסייע
האבקנים (פולן) -חלקיקים קטנים אליו במיוחד בתקופה שאבקניו מתפזרים .בהוצאת חלקיקים אלרגניים מתוך האף
המשוחררים לאוויר מהעצים ,מהדשא בנוסף ,מומלץ להקפיד על ניקיון הבית ,וכך להקטין את חשיפת הגוף אליהם.
ומהפרחים השונים במטרה להפרות מיזוג ותחלופת האוויר בחדר הבית על התכשירים האלו בטוחים לשימוש ,ניתן
צמחים אחרים .כאשר אותם חלקיקים מנת להפחית מכמות האלרגנים העלולים להשתמש בהם לפי הצורך ובנוסף ניתנות
לרכישה ללא מרשם רופא. כשלעצמם אינם מזיקים לגוף נשאפים להימצא בחדר.
על ידי בן אדם אלרגי ,מערכת החיסון חשוב לציין שאנשים רבים עם אלרגיות בנוסף ,קיימים תכשירים מקומיים לאף
מופעלת ומזהה את האבקה בשוגג כגורם עונתיות ,סובלים גם מתסמונת של אלרגיה המכילים סטרואידים הנחשבים ליעילים
המסכן את הגוף -דבר שמעורר שחרור אוראלית הנגרמת כתוצאה מהצלבה בין ביותר להקלה על גודש באף הנגרם
של כימיקלים לתוך זרם הדם הנקראים חלבונים דומים הנמצאים בפירות ,ירקות עקב אלרגיה .היעילות המקסימלית
| 15.4.2022גיליון | 755העיר ערי מודיעין
| 15.4.2022גיליון | 2270כל העיר | www.kolhair.co.il 72
| 15.4.2022גיליון | 1536העיר כאן דרום צילום :באדיבות דוברות כללית
| 15.4.2022גיליון | 2436העיר רצוי ומצוי הילד? איפה
| 15.4.2022גיליון | 0000העיר הרצליה
ריחוק חברתי ,תשישות זום וחרדה קיומית -כל אילו נוספו לסל הלחצים
הגדול ממילא של ילדינו בשנתיים האחרונות .מומחי כללית עושים סדר – מה
צריך הילד שלנו בכל שלב בחייו כדי להמשיך להתפתח ולגדול בתוך כל זה?
מאת דר' שלומית צפריר ,מומחית בפסיכיאטריה ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר,
ומנהלת מערך בריאות הנפש בכללית מחוז ירושלים
ורוצים להיות שותפים בנעשה בבית – במידה רבה דרך העיניים והתחושות של ילדיהם ,רואים אותם לאורך היום שנתיים האחרונות עלינו כולנוב
בהכנת ארוחות ,שטיפת כלים ותליית של הוריהם והמבוגרים הקרובים להם. ובעצם – תמיד רצינו להיות איתם .אבל
הכביסה .זה השלב בו הילדים באמת ההורים מהווים עבור התינוק את עיקר לנסיעה על רכבת הרים ,שטלטלה
שמחים ורוצים לעזור בבית .אמנם הקשרים החברתיים ומייצגים עבורו את ההקלה הזו הייתה זמנית. את חיינו ,את השגרה שלנו ,את כל
העזרה לא תמיד יעילה ,ולרוב איטית העולם .תינוקות צעירים ,הנמצאים עם ילדים יכולים וצריכים לצאת מהשגרה אורחות החיים המוכרות והמובנות
ומלכלכת – אבל פיתוח המיומנויות מבוגר השומר עבורם על שגרה (אוכל, וליהנות מזה ,אבל חייבים שתהיה שגרה מאליהם .כולנו ,גדולים וקטנים ,עברנו
לתפקוד עצמאי ופיתוח השותפות בבית שינה ,טיול וכו') ,פנוי לזהות את לצאת ממנה .ילדים ,ובעיקר מתבגרים, תהליכים רגשיים מורכבים ונאלצנו
הצרכים שלהם ,להסתכל עליהם ולהגיב יכולים לפתח את יכולותיהם העצמאיות, לצאת מאזורי הנוחות שלנו .בתחילה:
ובמשפחה חשובים מאוד. אליהם ,מטפל בהם ונהנה מנוכחותם – יכולים לבשל לעצמם ,יכולים להישאר איום קיומי – על הבריאות ,על הפרנסה,
ועוד טיפ חשוב – צאו מהבית .כל יום. בבית בלי השגחה ,כל היום ,יכולים על חיינו כפי שהכרנו אותם .בשלב ההוא,
לטייל בחוץ ,לגן המשחקים או סתם מתפתחים היטב. ליהנות ממשחק וירטואלי במשך שעות, אי שם לפני כשנתיים ,התמודדנו עם
למכולת .ההשפעה של השמיים ,השמש האתגר הגדול להורה לתינוק צעיר בימי בלי הפרעה .אבל לא כל יום ,לא משבר חריף – גייסנו את כל הכוחות,
והאוויר הפתוח על מצב הרוח היא המגיפה נמצא ביכולת שלנו להיות לאורך זמן ,במשך שבועות וחודשים. השקענו הרבה בבית – סידרנו מגרות
פנויים ,קשובים ופתוחים לילדינו. נער מתבגר שנשאר בבית סוף שבוע, ואלבומים ,בישלנו עם הילדים ואולי
אדירה. והאתגר קשה כאשר מתמרנים בין כשהוריו נוסעים – נהנה לתרגל עצמאות אפילו התחלנו לעשות ספורט .לרגעים
עבודה מהבית ובמיוחד כאשר אין להורה חדשה .נער מתבגר שנמצא לבד ימים הרגשנו שזכינו ברגע של עצירה במרוץ
גילאי בית הספר היסודי: את הזמן ,השקט והפנאי לעצמו .הדרך -רגע שאיפשר להסתכל על החיים שלנו
היחידה לעמוד באתגר היא לקחת את רבים ,חווה בדידות ,ניכור וחוסר אונים. כמו שהיו עד כאן ,ואולי אפילו לבחור
ילדי בית הספר היסודי ,ובמיוחד הילדים הזמן הפרטי של ההורה לעצמו ולהטען הורים רבים מצאו את עצמם לבד מחדש מה חשוב לנו ואיך לחיות את
שנכנסו לכיתה א' בזמן המגיפה, בהתמודדות עם ילדיהם .כולנו הבנו
מתמודדים עם אתגרים חדשים נוספים. מחדש. שיש לנו תפקיד חשוב כאן ,שהאחריות חיינו.
למידה ,הגבלות חדשות על סדר היום ההמלצה הכי חשובה להורים לתינוקות לספק את כלל הצרכים ההתפתחותיים הייתה תחושה שאחרי פסח ,אותו חגגנו
– זמן ללמוד וזמן להפסקה ,מטלות קטנים ,הנמצאים בבית לאורך זמן, של הילדים והמתבגרים עברה אלינו. אחרת ,נחזור לשגרה וזו הייתה תחושה
ודרישות חדשות .בשנות בית הספר כאשר המסגרות החינוכיות נסגרות המסגרות החינוכיות ,בתי הספר והחוגים כמעט כמו רגע לפני סוף החופש הגדול
היסודי הילדים מפתחים יכולות חדשות תהיה – מצאו את הזמן לעצמכם .קחו הופסקו .פחות הסעות ,פחות שיעורי – כיף .אולם לא הרבה השתנה והשגרה
ובונים את תחושת המסוגלות שלהם. "פסק זמן" מהילדים ,תעשו משמרות. בית ,פחות סנדוויצ'ים לארוחת עשר הלא צפויה הפכה שוחקת ומתישה יותר
הערך העצמי של הילד נבנה מתוך למען בריאותו הנפשית של ילדכם – קראו שצריך להכין – אבל מה עושים עם
ההישגים שלו ,המיומנויות אותן מצליח עיתון ,דברו בטלפון ,תהיו קצת לבד .כך החלל שנוצר? לא כולנו נולדנו מפעילים ויותר.
לפתח .כאשר קיימים קשיים בלמידה, תוכלו להיות באמת איתו ,ולהיות עבורו בימי הולדת ,לא כולנו חובבי יצירה ולא
ברכישת קריאה וכתיבה ,בהתמודדות כולנו מסוגלים להיות גננות או מורים .מי ואיפה זה תופס ילדים?
עם למידה מרחוק ,חשוב ביותר להשקיע "עולם" כשאתם ביחד. בכלל יודע מה הצרכים ההתפתחותיים
בפיתוח תחושת המסוגלות גם במקומות הילדים ,בתחילה – קצת כמו בחופש
אחרים ,ולא רק בלמידה – משחק כדורגל גיל הרך: של ילדים ומתבגרים? גדול ,נהנו מהשחרור .חלקם הגדול
כל בני האדם צריכים ביטחון – פיזי שמח לא ללכת לבית הספר ולגן ,חלק
יכול להיות מקום נהדר להצליח בו. ילדי הגן עסוקים באתגרים התפתחותיים ורגשי ,צריכים קשר אנושי ,צריכים להיות מהילדים נהנו לבלות יותר זמן עם
ילדי בית הספר היסודי מבינים בהדרגה נוספים – ביסוס העצמאות שלהם חלק מחברה ,צריכים ללמוד ולהיות הוריהם וחלקם אפילו גילו שנחמד
מהי מחלה ומהו מוות ,מהי מצוקה באכילה ,רחצה ,התלבשות ,משחק בתהליך של התפתחות .איך זה נראה ללמוד בזום – אפשר לישון עד מאוחר
כלכלית ומהו איום פיטורין .מגיפת ולמידה ,התפתחות מוטורית ושפתית, בגילאים השונים? מה הילדים שלנו יותר ,אפשר להישאר וללמוד בבית ואולי
הקורונה הציבה בפני הילדים לא מעט פיתוח יכולת לוויסות עצמי של רגשות, צריכים בכל שלב בהתפתחות שלהם? גם קצת להימנע מהתמודדויות לא
נושאים חדשים היכולים לעורר חרדה, מאבקי שליטה .בגילאי הגן הילדים קלות (חברתיות ולימודיות) .במרפאות
ולהורים תפקיד חשוב במתן מידע אמיתי צריכים הורה שיוכל להתוות סדר יום על מה להקפיד? ואיפה לשחרר? בריאות הנפש בחודשים הראשונים של
קבוע וברור – מסגרת צפויה ,שתקנה המגיפה היה די שקט .גילינו ילדים עם
באופן מותאם. ביטחון .סדר היום הברור מפחית גיל הינקות: חרדה חברתית – בהקלה גדולה כשאינם
עימותים ,מרגיע ועוזר לילד להבין מה נדרשים להתמודד עם האתגרים
גיל ההתבגרות: התינוקות הקטנים קיימים ומתפתחים החברתיים .פגשנו ילדים עם קשיי קשב
צפוי לו ומה מצופה ממנו. בתוך הקשר האנושי ,הם מתפתחים שגילו שבזום ,כשכל הכיתה על "השתק"
בגיל ההתבגרות המתבגרים ילדי הגן צריכים זמן למשחק חופשי בעודם עם אדם אחר הדואג להם ,מזהה יש פחות הסחות דעת .היו הורים שתיארו
מבססים את הזהות העצמית הבוגרת ופתוח ,עם הורים ,עם אחים וגם לבד באופן רגיש את הצרכים שלהם ומגיב שסוף סוף הם מרגישים שותפים ללמידה
שלהם בתהליך הדרגתי .התהליכים (בנוכחות ההורים) .ילדי הגן צריכים אליהם .הם מבינים ולומדים את העולם
ההתפתחותיים החשובים האלה
73 העיר ערי מודיעין | גיליון 15.4.2022 | 755
| www.kolhair.co.ilכל העיר | גיליון 15.4.2022 | 2270
תוכן שיווקי
העיר כאן דרום | גיליון 15.4.2022 | 1536
העיר רצוי ומצוי | גיליון 15.4.2022 | 2436
העיר הרצליה | גיליון 15.4.2022 | 0000
| 15.4.2022גיליון | 0050הכי תל אביב
| 15.4.2022גיליון | 2364כלבו
| 15.4.2022כל זכרון
| 15.4.2022גיליון | 1605העיר צומת השרון
| 15.4.2022גיליון | 1245העיר מלאבס
| 31.10.2013גיליון | 1393העיר ערים
| 15.4.2022גיליון | 0000העיר כפר סבא
| 15.4.2022גיליון | 755העיר ערי מודיעין
דר' שלומית צפריר ,מומחית בפסיכיאטריה ובפסיכיאטריה של הילד | 15.4.2022גיליון | 2270כל העיר | www.kolhair.co.il
והמתבגר ,ומנהלת מערך בריאות הנפש בכללית מחוז ירושלים
| 15.4.2022גיליון | 1536העיר כאן דרום
– כשכולם בבית יש יותר משימות מגיפת הקורונה .המאפיינים הבולטים מתחילים להיווצר באינטראקציה עם מגיפת הקורונה כשהם מעט בוגרים יותר
וכשחולקים אותם עוזרים לילדים ללמוד של המשפחות ה"חזקות" הם תקשורת
מיומנויות חשובות ולהיות שותפים בנטל. פתוחה ,הנאה משותפת ,יכולת לקיים מתבגרים אחרים .ש2ם.202מו5.4ק1ד| גיהליהוןז 6ד3ה4ו| 2ת,העיר רוצ"ויז וכומ"צוילחזור למסגרות החינוכיות מוקדם
בשורה התחתונה האתגר הגדול הוא שגרה לצד יכולת גמישה להשתנות.
למצוא איזון מחדש – בין זמן של כל היכולות המשפחתיות הללו מתבססות שם מתאמנים ביצירת מערכות יחסים יותר (יתרון אחד לבחינות הבגרות).
המשפחה יחד ,זמן אחד על אחד על הקשרים והכוחות שהיו במשפחה
(חשוב גם למתבגרים!) וזמן לבד ,חשוב מאז ומעולם ,על המעורבות והשותפות בשלות של חברות4.2022,ש15.ם | גילעיוסןו0ק0י00ם | העירשהנורצתליהההתבגרות מתאפיינות באפשרות
לשמור על מעורבות ועניין בחייהם של של כל בני המשפחה ועל ההובלה
הילדים ,חשוב לייצר סדר יום ברור הרגישה של ההורים .לאורך השנתיים בסוגיות של קרבה ,אינטימיות ונאמנות .להתנסות בתפקידים שונים ,ללא
וחשוב גם לצאת מהבית .וכמובן – האחרונות שמעתי הרבה מאוד רעיונות
כאשר הקשיים מטרידים ומדאיגים – נהדרים של הורים וילדים להתמודדות המתבגרים הצעירים בעלי יכולת מחויבות .המתבגר יכול לנסות ולבדוק
עם סגרים ,בידודים וקשיים נוספים .היו
תמיד אפשר לפנות ולהתייעץ. משפחות בהן הקפידו על מפגשי זום בסיסית לדאוג לעצמם ויכולים להישאר כיוונים שונים ,להתחיל התחלות חדשות
עם סבא וסבתא ,כאשר יש למפגש תוכן
מערך בריאות הנפש של שרותי מוגדר – סבתא יכולה להקריא סיפור לבד בבית .הם נמצאים בתהליך הדרגתי ולעזוב בלי לשלם מחיר יקר על העדר
בריאות כללית כולל צוות מיומן לפעוט ,יכולה ללמוד וללמד משהו,
הקשר הבין-דורי נשמר ,הבדידות קצת של מעבר מתלות לעצמאות ,והתהליך המחויבות ,נטייה טבעית ובריאה זו
של רופאים ,פסיכולוגים ועובדים מופגת וכולם מרוויחים .היו משפחות
סוציאליים קליניים במרפאות שיצרו "קפסולה" משותפת עם משפחה הזה אינו רציף .המתבגר יכול להיות לבד להתנסות וחיפוש הוקצנה אצל חלק
הקופה ובמרפאות ספקים. של שכנים או חברים .כך ניתן לחלוק את
תפקידי המבוגר בהשגחה ועזרה ולגוון בבית ,יכול להכין ארוחה ,יכול לארח ,מהמתבגרים בתקופת המגיפה ,כאשר
המרפאות מציעות שרותי הערכה את המפגשים החברתיים של הילדים.
ראשונית והתאמת תכנית טיפול היו משפחות שהגדירו מחדש תפקידים אבל לא יכול להכין את כל הארוחות ולא מתבגרים רבים מתקשים לחזור ולקבל
– מעקב פסיכיאטרי ,טיפול רגשי בבית – בבישול ,בניקיון ובכביסה
עליהם את כללי המסגרת ולמעשה יכול לגור לבדו.
לילדים ונוער והדרכות הורים.
ההפניה למסגרות בריאות הנפש ילדי חטיבות הביניים עברו שנתיים נשמטים בהדרגה מהמסגרות החינוכיות.
נעשית על ידי רופאי הילדים קשות ביותר .חלקם עשו מעבר למסגרת האתגר הגדול של הורים למתבגרים הוא
והמשפחה.
חדשה ,כמעט בלי לפגוש את המורים לשמור על קשר והשגחה לצד מתן חופש
והמחנכים ואת החברים החדשים ועצמאות ,עם מעורבות ותמיכה מופחתת
לכיתה .הם נדרשו לנהל סדר יום עצמאי ,של מורים ומדריכים ,ההורים נמצאים
לבד בבית ,ולקחת אחריות על הלמידה בתפקיד המבוגר האחראי לבד מתמיד.
והמשימות שלהם .הם נפגעו מצמצום
של האינטראקציות החברתיות .למעשה ומה הלאה?
– הם נדרשו לנהל אורח חיים של אדם לצד ילדים ומתבגרים הסובלים מקשיים
רגשיים ניכרים ,פגשתי גם ילדים בוגר ,באופן מוקדם מדי.
תלמידי התיכונים "זכו" להתמודד עם ומשפחות הצולחות את האתגרים של
| 15.4.2022גיליון | 755העיר ערי מודיעין
| 15.4.2022גיליון | 2270כל העיר | www.kolhair.co.il 74
| 15.4.2022גיליון | 1536העיר כאן דרוםתוכן שיווקי צילום :באדיבות דוברות כללית
| 15.4.2022גיליון | 2436העיר רצוי ומצוי
| 15.4.2022גיליון | 0000העיר הרצליה
חג כושר ושמח:
4קושיות על כושר וחג שמח
שיחה עם אלעד סבן ,פיזיותרפיסט ורכז תחום אורתופדיה במכון הפיזיותרפיה
קריית יובל ,ירושלים
העצבים ובין השרירים השונים. אירובי קל. אלעד סבן ,פיזיותרפיסט ורכז תחום מי לא רוצה להיות בכושר?
ונוסיף כמה עקרונות חשובים: השארתם את הרכב במוסך? חיזרו אורתופדיה בכללית מחוז ירושלים
ברגל! הליכה של 5ק”מ אורכת כשעה, כושר גופני הוא היכולת שלנו לעמוד
גיוון :פעילויות שונות מרעננות לא הרבה יותר מנסיעה בתחבורה לפעילות גופנית .לכולנו ברור :חייבים במשימות הפיזיות שחשוב לנו לבצע.
ומגבירות את המוטיבציה – החליפו לעשות כושר .פעילות גופנית מקדמת שרירים חזקים ,מערכת נשימה יעילה,
מדי פעם את ההליכה בריצה קלה, ציבורית. את בריאות הגוף ואת בריאות הנפש, סיבולת גבוהה של הלב וכלי הדם,
לוקחים את הילדים לחוגים? עוד מפחיתה תחלואה כרונית ,מרוממת את מפרקים גמישים ,קואורדינציה ושיווי
בשחייה או ברכיבה על אופניים. מצב הרוח ,משפרת את השינה ומאזנת משקל ,מרכיבים את הפאזל השלם של
שילוב :ביצוע כל מרכיבי הכושר הזדמנות להליכה! את התיאבון .ואחרי שנתיים של קורונה,
הגופני יביא להפקת תועלת מרבית בבית :פזרו בבית אביזרי כושר אפשר כבר לטעון באופן די מבוסס: הכושר הגופני שלנו.
פשוטים -מוט מתח במשקוף ,כרית פעילות גופנית גם מגנה מפני הידבקות כל אחד ממרכיבים אלו משפיע ,בהיבט
לגוף ולנפש. שיווי משקל מתחת לספה ,קפיץ הפיזי ,על היכולת לעמוד בציפיות שלנו
התמדה :נסו להתאמן בכל יום. לכף יד במטבח ,גומיית אימון קשורה ותחלואה חמורה בנגיף.
התחילו במינון שמתאים ליכולתכם מעצמנו.
בהווה ונסו להתקדם בהדרגה. לסורגים וכד’. מתי?
בחופשה :תכננו חלק מהזמן לטיול כל שעלינו לעשות הוא להתאמן!
ואם זה יהיה לי קשה? מתי שאפשר :עם תוכנית מסודרת וגם בסוף יום עבודה? אני לא יכול לזוז!
כואב? או מעייף? בחיק הטבע. באופן חד פעמי ,כל אימון – הרי זה
בקמפינג :עודדו את כולם לאימון יומי תגיד ,זה לא מסוכן?
בשביל זה אנחנו כאן! משובח. כביסה זה לא כושר? וספונג'ה?
אנחנו 140 ,פיזיותרפיסטים של כללית על חוף הים ,או ביער. על הבוקר :אימון גמישות קצר ויוצאים אני הולך כל בוקר לבית הכנסת .לא
במחוז ירושלים ,מסבירים ,מדריכים, בבית מלון :יש בריכה! בין שכשוך
מעלים את המודעות ,מפחיתים את ליום של פעילות רעננים וחיוניים. מספיק?
החששות ומעוררים את המוטיבציה. למשחק עם הילדים ,שחו כמה צאו לעבודה ברגל או בתחבורה תאמין לי ,העבודה שלי – זה יותר
אנחנו גם נותנים דוגמה אישית ומתאמנים בריכות! ציבורית – ככה תרוויחו את אימון
בעצמנו .למה? כי אנחנו דואגים לבריאות מכושר...
כיצד? ההליכה היומי שלכם. מרתון זה לתל אביבים ,בירושלים יש
שלכם! אימון קפיצות או תרגילי כוח עם
יודעים איך להתחיל? מצוין. אימון גופני מלא כולל אימון לב – ריאה הילדים – כמה דקות לפני ארוחת עליות!
לא יודעים? חוששים? יש משהו שמקשה (אירובי) ,אימון כוח שרירים (אנאירובי), הערב – לאיזון התיאבון ולגיבוש שמעתי שריצה הורסת את הברכיים...
עליכם להתחיל? אתם מוזמנים אלינו, אימון גמישות ואימוני קואורדינציה ושיווי
ל 32מכוני הפיזיותרפיה של כללית, משפחתי. אבל יש לי פריצת דיסק!
לטיפול ,לייעוץ ולהדרכה .בטוח שנמצא משקל. באמצע יום עבודה מתיש :עשו כשהייתי צעיר ,הייתי מרים שניים כמוך
יש לשלב בין מרכיבי האימון ולהשתדל הפסקה לתרגול תנועתיות או לאימון
פתרון. ורץ...
אז קדימה ,נצלו את בוא האביב .דווקא שבכל שבוע נתרגל את כולם: אשתי אמרה לי שצריך להתחיל...
עכשיו כשהכל סביבנו מתעורר ,פורח באימון אירובי נזיע ונתנשף למשך
פרקי זמן ארוכים – הליכה ,ריצה, בעלי אמר לי שהגיע הזמן...
ומלבלב. כן ,כבר קניתי הליכון לבית...
כשהטבע כולו מתחדש – נתחדש גם שחייה ,רכיבה על אופניים וכד’.
באימון שרירים נבצע את תרגילי הכוח אבל אין לי נעלי ספורט...
אנחנו. שחיה ? ירושלמים לא יודעים לשחות...
חג כושר שמח! המוכרים – שכיבות סמיכה ,כפיפות
בטן ואימוני משקולות .אפשר כמובן תגיד ,אתה בעצמך – אתה עושה
לקביעת תור לפיזיותרפיה לגוון ולהוסיף כל תרגול שמביא אותנו כושר?
יש לפנות למוקד זימון התורים למאמץ שרירי קצר וכנגד התנגדות –
משקל הגוף ,משקולות ,גומיות וכד’. כל זאת ועוד...
בטלפון . *2700אל תשכחו ואלה רק חלק מהתשובות שאנחנו,
להצטייד בהפניה מרופא המשפחה באימון גמישות עלינו להניע את הפיזיותרפיסטים ,מקבלים כשאנחנו
המפרקים בכל כיווני התנועה ,מפרק
או מרופא מומחה מפרק ותנועותיו ,עד קצה הטווח ועוד שואלים “ -ומה עם כושר?”
קצת. אז הנה לפניכם 4קושיות וגם תשובות:
באימוני קואורדינציה ושיווי משקל
נתרגל את ערוצי התיאום בין מערכת מדוע?
בעשור האחרון עולה עוד ועוד המודעות
העיר ערי מודיעין | גיליון 15.4.2022 | 755
75 | www.kolhair.co.ilכל העיר | גיליון 15.4.2022 | 2270
תוכן שיווקי העירציכאלןו דם:רוםב |אגידלייובןו6ת153ד|ו 2ב2ר0ו4.2ת15.כללית
העיר רצוי ומצוי | גיליון 15.4.2022 |2436מעטפת השירותים
העיר הרצליה | גיליון 15.4.2022 | 0000
הדיגיטליים של כללית
בכל עת ומכל מקום
רבים מנצלים את חופשת חול המועד של פסח לטובת טיולים וחופשות ,אך מה קורה
כשלפתע לא חשים בטוב וזקוקים לטיפול רפואי? בכללית מציעים מעטפת רחבה של
שירותים המאפשרים לבצע בדיקות רפואיות מרחוק ולקבל ייעוץ רפואי און־ליין
בתחומים רבים.
לתיק הרפואי של המטופלת שמקבלת אז שנגיף הקורונה נכנס לחיינו ,אנומ
הודעת SMSעם קישור און־ליין לצפייה
בסיכום הביקור .במידה ונמצא מדד בכללית חווים ההאצה בהטמעת
שאינו תקין ,הרופא יוזם קשר טלפוני עם שירותי און־ליין חדשי 2ם20.2א.נ.4ו15מ|תגיאלייוןמי50ם00א |תהכי תל אביב
המטופלת ומנחה אותה כיצד עליה לפעול.
במקרה זה ,רק לאחר השיחה יישלח סיכום השירותים שלנו ופועלים כל הזמן להרחבת
הביקור לתיק הרפואי של המטופלת. השירותים הרפואיים מרחוק022כ.2ד.4י| 15שג-י6ל.יו4ן | 2364כלבו
לקוחות כללית מושלם זכאיות לרכוש מיליון לקוחותינו ,בכל גיל ,בכל זמן ובכל
את מכשיר האולטרסאונד הביתי להריון
בהשתתפות עצמית מופחתת של 350 זכרון כל | המעםנבהביתל.צור2כ2י20ה4.ם15. לקבל מקום ,יוכלו
שקלים כולל משלוח עד הבית .בשלב גם כאשר הבריאותיים -
הראשון המכשיר יהיה זמין לבעלי מכשיר
אנדרואיד ובהמשך השירות ינתן גם התייעצות און־2ל2י0י2ן5.4.ע| 1ם גירלויוןפ 5א0י16י|להדעיירם צומת השרון
למשתמשי האייפון ומשפחה 24שעות ביממה (חינם):
תרופות עד הבית -בית מרקחת 'כללית' מציעה ללקו22חו.20תי5.4ה| 1שגיילריווןתי1245או|ן־העיר מלאבס
און־ליין:
ליין ייחודים הניתנים 24שעות ביממה,
הזמנת תרופות וקבלתן במשלוח עד
הבית עם שליח או באיסוף עצמי מבית בימות השבוע ובסופי ש13ב0ו.2ע1.1,0ע3ר|בגייליחוןג ו93ח3ג |,1העיר ערים
המרקחת – בהתאם לבחירת הלקוח. ללא כל עלות ,בשלושה תחומי רפואה
איך זה עובד? הלקוח נכנס לאזור האישי
באתר או באפליקציית כללית ,בוחר | 15.4.2022גיליון | 0000העיר כפר סבא מובילים.
בשירות "בית מרקחת און ליין" ,מסמן
את הבחירה האם לקבל את תרופות אולטרסאונד ביתי להריון רופאי משפחה 22א0ו.2ן4־5.ל1י|יןגי:ליוןה 5ת5י7י |עהצעוירת ערי מודיעין
באמצעות שליח או באיסוף עצמי מבית עם מומחה ברפואת משפחה בווידאו-
המרקחת ומזמין את תרופות המרשם, שמפענחים את סרטוני האולטרסאונד
תרופות ללא מרשם ופריטים מהמגוון ונותנים לאשה ההרה משוב. ועור ושידור המדדים צש'עוטת22מ0בי2ה4.מ.ס5מ1מ |האגוירלביטוןסופו0פן7י| 22.שהבכושליערהוועיתחרג|.ניlי.iתצןוoיןi4r.cכ2י.kolhaלהwברw,פוwאדיויפםק,און־בלטיןין
הקיים בבתי המרקחת .לאחר מכן, לרופא המייעץ בשיחת
הרוקחים בבתי המרקחת זמינים למענה מוקד האולטרסאונד הביתי בבית החולים
טלפוני לכל שאלה בדיוק כמו בדלפק בית לנשים בילינסון בניהולם של פרופ' ארנון סיכום ההתייעצות נשלח ישירות לרופא וידאו צ'ט .הייעוץ מתועד בתיק הרפואי
המרקחת .בסיום ביצוע ההזמנה הלקוח ויז'ניצר ופרופ' ערן הדר ,משמש כמרכז המשפחה הקבוע על022מ2נ.4.ת15ל|שגימלויוןר 6ע3ל15ר|צהףעיר כאןהדאריוםשי ובמידת הצורך הרופא מנפיק
יקבל הודעת סמס עם מספר ההזמנה
הארצי לתמיכה בשירות זה . מרשם דיגיטלי לתרופות או מפנה טיפולי ולהמשך מעקב וטיפול רפואי.
ומייל עם פירוט ההזמנה. לקראת השקת המכשיר ,נערך בבילינסון
-תרופות עד הבית :משלוח בעלות 27 מחקר שבמהלכו נותחו למעלה מ־1,300 | 15.4.2022גיליון | 2436העיר רצוילוממיצווןי .המכשיר מתאים לבדיקת ילדים
שקלים ,בהזמנות מעל מ 150-שקלים סרטוני אולטרסאונד ביתיים ונמצא כי
(לא כולל תרופות מרשם וציוד רפואי האולטרסאונד הביתי מאפשר לצפות רופאי ילדים און־ליין :התייעצות עם ומבוגרים .כללית כקופה מובילה חדשנות
במרשם) המשלוח חינם .מטופלים בגילאי באיכות גבוהה בפעילות ליבו של העובר,
בתנועות העובר ובנוזל מי השפיר וכי מומחה ברפואת י 2ל2ד0י.2ם15.4ב|שגייליחוןת00וי00ד|אוהעיר הרבצטליכנהולוגיה רפואית ,השיקה ראשונה את
75ומעלה פטורים מתשלום. מדובר בפתרון שימושי ,בטוח ויעיל
-שירות איסוף עצמי מבית המרחקת: לניטור עוברים מרחוק .המטופלות דיווחו –צ'אט און־ליין באמצעות הסמארטפון .השירות לפני 4שנים ומידי חודש מבוצעים
על שביעות רצון רבה ביותר מהשימוש
ניתן ללא עלות. ונתנו ציונים גבוהים מאוד על ההתאמה התייעצות און־ליין מאפשרת למומחה אלפי ייעוציים ובדיקות מרחוק באמצעות
רשימת היישובים ובתי המרקחת בהם לאורח החיים ועל האפשרות לבצע את
ניתן השירות זמינה באתר כללית הבדיקה במקום ובזמן שנוחים להן ,ללא להתרשם ממצבו של הילד ולתת ייעוץ מכשיר ה .Tyto-לאחרונה ,מכשיר Tyto
ומתעדכנת כל העת .השירות ניתן לבעלי צורך ביציאה מהבית ,זימון תור והמתנה.
המכשיר קיבל אישור של משרד הבריאות בזמן אמת .השירות פועל 24שעות זמין לרכישה בבתי מרקחת נבחרים של
הרשאה לחיוב חשבון (בילינג).
וניתן לשימוש כבר משבוע .14 ביממה בסופי שבוע ובחגים .השירות ניתן כללית ברחבי הארץ .השירות פועל משעה
לשירותים מקוונים ולמידע האולטרסאונד הביתי ,שפותח על ידי
ורכישת Tytoואולטרסאונד חברת פאלסאנמור ,מבוסס על מתמר 08:00עד 24:00בכל יום ,כולל בסופ"ש. חינם להורים לילדים עד גיל .18
ביתי להריון – כנסו לאתר כללית נייד המתחבר לטלפון הנייד ומופעל על ידי
הנבדקת כשהתמונות וסרטונים משודרים אולטרסאונד ביתי להריון בכללית: רופאי עור און־ליין :התייעצות עם
https://www.clalit.co.il לייעוץ מרחוק באפליקציה מיוחדת ,באופן מבוטחות כללית בהיריון (עם שב"ן) נהנות מומחה ברפואת עור בשיחה טלפונית
מוצפן ומאובטח .בכל סריקה ניתן לשלוח מעתה משקט נפשי נוסף תודות לשירות לאחר העלאת תמונות לאבחון הבעיה
חדש ופורץ דרך של אולטרסאונד ביתי הרפואית .השירות ניתן בימים א'-ה' ,בין
עד 5סרטוני אולטרסאונד קצרים. להריון ,פרי פיתוח סטארטאפ ישראלי השעות ( 8:00-24:00ביום ו' בין השעות
כאשר כל המדדים בבדיקה נמצאו פורץ דרך ,שמאפשר להן לבצע בביתן )8:00-13:00ללא תשלום ,ומספק
תקינים ,נשלחת תשובת הרופא ישירות סריקת אולטרסאונד ולעקוב אחר ייעוץ והכוונה למגוון בעיות עור שונות.
התפתחות העובר בנוחות ,בסביבתן פניה לקבלת השירות באמצעות פניה
הטבעית. דיגיטאלית באתר כללית.
הסריקה מבוצעת באמצעות מכשיר
קטן וקומפקטי שמורכב על הסמארטפון –Tytoבדיקות רפואיות מרחוק:
לביצוע באופן עצמאי של סריקת איבחון של רופא וביצוע בדיקה רפואית
אולטרסאונד לעובר .סרטוני הסריקה מרחוק באמצעות מכשיר חדשני קומפקטי
משודרים למוקד ייעודי ,המאויש ברופאים ופשוט לשימוש .Tyto -המכשיר מאפשר
מומחים ובטכנאי אולטרסאונד של כללית לבצע בדיקות גרון ,אוזניים ,ריאות ,חום,
| 15.4.2022גיליון | 755העיר ערי מודיעין
| 15.4.2022גיליון | 2270כל העיר | www.kolhair.co.il 76
| 15.4.2022גיליון | 1536העיר כאן דרום >>מוטי רוזינק ירושלמיז
| 15.4.2022גיליון | 2436העיר רצוי ומצוי
| 15.4.2022גיליון | 0000העיר הרצליה לאכול לא? וברצינות -את ע ל 4בנים די�ב .4כמובן שהשירים שכל המשפחה שרה יחד השבוע לא יהיו כאן פיצוצים ,מריבות או
רה התורה .הסיבה שאני אוהב את הקטע היא כמו מקהלה .ליל הסדר כולו הוא ערב משמח רכילויות עסיסית של הסלבס המקומיים.
שהוא מראה על הגיוון שיש גם כשבאים לסר למה? מאוד פשוט – ‘ירושלמיז’ התקשט לכר
פר על יציאת מצרים .כל אחד מהבנים שואל ומיוחד ואנו מצפים לו כל השנה. בוד חג הפסח ויצא לשטח כדי לשאול את
אחרת וחושב אחרת ,מזוויות ראייה שונות. אושיות המדור ,ולא רק כפי שמיד תשימו לב,
חז”ל גם אומרים שצריך לענות לכל אחד ראש העיר משה ליאון ארבע קושיות .1 :איפה תהיו בחג? .2מי
מהם אחרת בצורה שהוא יבין ,כלומר שאנחנו צילום ראובן קפוצ׳ינסקי המסובין? .3מצה ,איך אוכלים את זה ומהי
שונים ומגוונים וצריכים לחבר את כולם לסיר מנת הדגל על שולחן הסדר? .4הקטע הכי
עו”ד יסמין נחום ,מנכ”לית האגודה3 טוב בהגדה לטעמך? אז קדימה ,למה אתם
פור יציאת מצרים כל אחד בדרך שלו. לבריאות הציבור:
.2+11את הפסח אנחנו חוגגים אצל חמי במ�ו מחכים? הסדר עוד רגע מתחיל.
ירון אילן ,שדרן רדיו ומנחה טלוויזיה: עופר ברקוביץ שב שדי תרומות .נהיה שם ביחד עם גיסי
צילום שרון גבאי הר ב שלמה עמאר ,הראשון לציון ו�ר1
.2+1את החג אני אחגוג בבית עם בת זוגי7 וגיסתי. בה של ירושלים:
רמי לוי ,איש עסקים ,בעלי רשת5 .3למנת הדגל שלי בפסח יש סיפור -חמ�ו .1ליל הסדר הוא יום החינוך הכי גדול ,ועל
אתי ,הילדים והמשפחה כמו גם אורחים שיר שיווק השקמה: תי וסבתי היו אשפיות היפרח ,והיינו אוכלים כן יושבים יחד עם כל בני הבית ,ועצם הישיר
בואו להתארח אצלנו בבית. .2+1אצל אמא ואבא שלי .נחגוג עם האחים את המאכל הזה כעניין שבשגרה .מאז שהן בה של ההורים והילדים במשך הרבה שעות
שלי ,עם ילדיי ונכדיי ועם ההורים שלי. נפטרו ,יום אחרי יום ,לפני 12שנה ,התפקיד סביב שולחן הסדר ,משאיר רושם בל ימחק על
.3מצה אוכלים בכיף עם שוקולד או ריבה, .3מנת הדגל שלי זה החרוסת שאמא שלי של גלגול היפרח עבר אלי ,אבל הוא נשמר כולם ,גדולים וקטנים ,ודברי ההגדה של סיר
ובעיקר אני אוהב מצה מטוגנת .מנת הדגל -ושלינהב,כוצלזיהלאווהםפןד.פבברל עושה בעבודת יד ,כל שנה לחגים ואירועים מיוחדים .בפסח מתווסף גם פור יציאת מצרים חודרים ללב ולנפש כעץ
הטעים ביותר שיכול להיות גלגול של קובה אורז של פסח ,ואני עושה שתול על פלגי מים ,ומלווים את האדם כל
שלי היא עוף בתפוחי אדמה. .4לטעמי ,כל אחד שקורא את הקטע שלו ,זה את זה בשמחה .לגבי המצה -אני בגדול נמר ימי חייו .ייעודו של פסח הוא שבת אחים גם
.4הקטע הכי אהוב עליי בהגדה הוא לשיר קטע טוב .תחשוב שאנחנו קוראים כל קטע נעת מאכילת לחם ופחמימות בכלל ,אז את
אחד מי יודע .בעיניי זה מסמל את כל עיקרי בקול אחר ,ובשבילי כל קטע באגדה הוא טוב, המצה שלי אני אוכלת כזית ,כדי לקיים את יחד בבית אחד ,ובלב אחד.
כשבראש הקטע שאני אוהב הוא ‘והיא שעמר מצוות החג .כשהייתי יותר צעירה ,הייתי .2את החג אעשה עם אשתי וחלק נכבד מבנינו
היהדות בשיר אחד. דה לאבותינו ולנו’. ובנותינו וצאצאינו ,בשמחה ובקדושה .וכל דיר
חולה על מצה רטובה עם שוקולד השחר.
צילום פבל ‘ .4שולחן ערוך’ .אני אוהבת את הביטוי כי כפין ייתי ויכול ,וכל דצריך ייתי ויפסח.
ירון אילן הוא משקף שפע ורווחה ,אבל גם כי זה אומר .3אכילת ״מצה שמורה״ בליל הסדר היא
צילום מטי חובה מן התורה ,וצריך לאכול כזית (שהוא
שסוף סוף מתחילים לאכול. 27גרם) בהסיבה על צד שמאל ,בלי לדבר
אבי לוי ,בעלי המסעדות ‘המוציא’ ״תוהךמואציכיא״לת״וכעזליתא.כויאלותכלמיצםהכ״,זיותכןכצכישזילמותבםרמפכיצבהםל
צילום פבל עם כזית חסה ״בכורך״ .ועוד כזית בסוף הסר
ו’מצלה’8: עודה ״באפיקומן״ .ובזוהר הקדוש קורא למר
רמי לוי צה :נהמא דאסותא ,ונהמא דמהימנותא( ,לחם
.2+11בפסח משפחתי ואני נתארח אצל אחי ב�צ צילום פרטי בריאות ,ולחם אמונה) .וצריך לאכול המצה
פון .הוא גר במקום מהמם שנקרא ׳נוף כנרת׳,
שנמצא בסמוך לראש פינה .שם נחגוג ,נהיה כל טלי פרידמן ,יו״ר ועד סוחרי שוק6 בשמחה גדולה.
המשפחה המורחבת .מדובר בשולחן גדול מאוד מחנה יהודה: .4כל ההגדה נפלאה ומרתקת ,הן עצם ס�י
ומלא מטעמים .חלק מהאוכל יגיע מירושלים .2+11אהיה בליל הסדר אצלי בביתי עם משפ�ח פור יציאת מצרים ברמה גבוהה מאד ,והסיגנון
וחלק מהצפון -אישתו של אחי ובנותיו הן בשר תי ,אימי ,אב ילדי וחייל בודד שאנחנו מארחים. והעריכה וכו׳ .והקטע‘ :והיא שעמדה לאבותיר
.3בוא נתמקד במנת הדגל -קוסקוס מקמח נו ולנו שלא אחד בלבד עמד עלינו לכלותנו,
לניות מעולות ואמונות על הקינוחים. אלא שבכל דור ודור עומדים עלינו לכלותנו,
.3כשהייתי נער נהגתי לאכול מצות לאחר תירס עם תבשיל טלה ופול טרי. והקדוש ברוך הוא מצילנו מידם’ -כמה פשוט
הרטבה שלהן במים פושרים ,מכניס אותן למגר .4דיינו .השירה ,כן. וכמה עמוק ונפלא ,וזה מצבנו בכל ההיסטוריה,
בת ונותן להן רבע שעה שבה המגבת היתה סור ואנו מחזיקים מעמד וקיימים ,למרות שכולם
פגת את כל הנוזלים ,ואז הן היו הופכות למעין צילום פבל כמעט רודפים אותנו ,וגוים גדולים ועצומים
לאפות וככה הייתי מנגב איתן רטבים מיוחדים נעלמו ואבדו ,ועם ישראל חי וקיים ,משום שהר
כמו קציצות דגים ,ביצי דגים ועוד .מנת הדגל קדוש ברוך הוא מצילנו מידם ,בזכות התורה,
שלי -טחול ממולא -מנה שאני אוהב מאוד וזה הוא שאומרים ,והיא שעמדה ,התורה היא
מגיל קטן .זה בעצם טחול עגל שמגיע מהקר שעמדה למגן וחומה בעדינו .והיא שעומדת,
צב ,אני פותח אותו ,מנקה מבפנים ,משרה מעט והיא שתעמוד לעולם ועד .וכבר אמר המצביא
ולאחר מכן לוקח בשר טחון (מס׳ 2עם מס׳ הגדול שלנו דוד מלך ישראל בתהלים :אם
)10ולוקח שומן בוקס וחותך לקוביות קטנות, השם לא ישמור עיר ,שוא שקד שומר .ושומר
מכניס פנימה טחול של עוף ,מכניס כבדי עוף ישראל ישמרנו לעד .בניסן נגאלנו ממצרים,
צלויים והמון כוסברה ,שום ,פלפל חריף ,כמון,
פלפל אדום ,מלח .מערבב טוב ,ולאחר מכן ובניסן יגאלנו ה׳ גאולת עולם.
ממלא את הטחול ,ואז מכניס את הטחול לתבר
נית אפייה ,מכניס לתנור בטמפרטורה של 200 טלי פרידמן יסמין נחום הרב שלמה עמאר
מעלות לכשעה וחצי ,ואז הופך אותו על הצד צילום פרטי צילום סיוון ספיר צילום פרטי
השני .בסוף אני נותן לו להתקרר ,ואז מחלק את
עופר ברקוביץ ,יו”ר האופוזיציה4 משה ליאון ,ראש העיר :צילום פבל2
מנת הדגל של המעדן החריף. העירונית ויו”ר התעוררות:
.4הקטע הכי טוב בהגדה ללא ספק הוא בש�י .2+11בפסח אנחנו מארחים בבית את כל ה�מ .2+11את חג הפסח אעביר בביתי ביר�ו
רים המשמחים לאורך קריאת ההגדה ,וזה שפחה -את ההורים של אשתי ,את ההורים שלים .נחגוג את ליל הסדר ביחד עם אבי,
מסמל את המשפחתיות והאחדות .וכמובן שלי ,את האחים ,את האחיות ,מה שנקרא
מסורת שאנחנו לא מוותרים עליה .כמובן רעייתי ,ילדיי ונכדיי.
המשך בעמוד 78 שממשיכים אחר כך ,בחול המועד ,בטיולים .3את המצה אני אוכל כמו שהיא.
בדרום ,הולכים לראות את הארץ ,ליהנות
מהחום ולחגוג עם הילדים את החג של החיר
רות ושל האביב.
.3בגדול אני אוהב לשים על המצה את ה�ח
ריף הזה ,שהוא ,בעצם ,הפעם היחידה שיש
חריף אשכנזי ראוי וזה קורה בפסח ,אז עם
הסוג של החזרת הזאת מרביצים עם המצה.
אפשר גם בצורות אחרות ,מצה ברייט ,אבל
בגדול משתדלים להימנע ממצות ולחסוך
בקלוריות.
.4הקטע הכי טוב זה שולחן עורך שצמילתוחםילפיבםל
העיר ערי מודיעין | גיליון 15.4.2022 | 755
| www.kolhair.co.ilכל העיר | גיליון 77 15.4.2022 | 2270
העיר כאן דרום | גיליון 15.4.2022 | 1536
חול המועד פסח העיר רצוי ומצוי | גיליון 15.4.2022 | 2436
העיר הרצליה | גיליון 15.4.2022 | 0000
18-20.4.22
בנייני האומה ,ירושלים
יום שני 18.04.22ערב פתיחה
הרקדה זומבה עם מריו
ישראלית
וסטודיו מטי
עם ירון בן שמחון
ודודו ברזילי
יום שלישי 19.04.22
להקת המחול הקיבוצית | 15.4.2022גיליון | 0050הכי תל אביבשקטק קטן
| 15.4.2022גיליון | 2364כלבויעל שרוני
סדנת רפרטואר ומופע
סדנת מחול
ומסיבה אפריקאית
עם גל גולד | 15.4.2022כל זכרון בליווי נגנים
זומבה עם מריו
מופע מחול/מוסיקה חיה המבוסס על המופע
וסטודיו מטי | 15.4.2022גיליון " | 1605העקיצרבצבומתנתועההש"רוןמלווה במוסיקה חיה לכל המשפחה!
אבי מצליח סדנת אופל הרטי שי מזרחי | 15.4.2022גיליון | 1245העיר מלאבסstas wדוloרngפyiרlנFק
היפהופ שיעור אפרו שיעור היפהופ
מודרני לילדים | 31.10.2013גיליוןF|r13e9e3ksהtעnיeרmעeריovםM
חטיבה חטיבה
Into the deep עם ליאור אייסיג תיכון תיכון | 15.4.2022גיליון | 0000העיר כפר סבא
תרגול פיזי מעמיק המתמקד
הרקדן במערכת היחסים של
755ת|רתגנווהלעעמהויבברממנשט,עחקערבויונדפהגמוועשדםאיפתרעטיהנרןרי,צקפוהאוורהדאיונויציר.ה, עם הרצפה והמרחב
גיליון | 15.4.2022
| 15.4.2022גיליון | 2270כל העיר | www.kolhair.co.il
נועה הופמן Capital Latina תנועה מונחית עם גיליון | 15.4.2022 נפעיזמייעפםרלוב
שיעור מודרני זירת סלסה | 1536העיר כאן דרוםאורי עופרי
ונשף לטיני
שמאפשר מסע תנועתי גיליון | 15.4.2022 שיעור מחול אנרגטי
436ח2ופ|שהוגיעליויר בליווי מוסיקה חיה
רצוי ומצוי
| 15.4.2022גיליון | 0000העיר הרצליה
20.04.22 יום רביעי 20.04.22 20.04.22
אורלי פורטל 20.4.22 מיכל גליקברג
כיתת אמן ומופע האלה מתעוררת
יירגובשדשלהייםרררובאקקידלתדטיעוהםןת
רקדנית ,כוריאוגרפית ,מורה למחול ,מטפלת בתנועה ובקול ,חוקרת מחול שבטי, שילוב של טכניקות מחול אתני
פולקלור מרוקאי .מעניקה פרשנות עכשווית למסורות עתיקות ומשלבת אלמנטים מחוללהה |קוהתוראהורירחוותש:לים עתיקות ועכשוויות עם עבודה
תרפויטית בתנועה לזיהוי חיבור
מתחום -מחול מודרני עכשווי ,קונטקט אימפרוביזציה ופלדנקרייז. וביטוי אותנטי של אנרגייה נשית.
בואו לרקוד איתנו ב 3 -ימים של אהבה למחול ,כיתות אמן ,סדנאות ושיעורים מקצועיים:
מודרני ,היפ הופ ,זומבה ,סלסה ועוד ...הרקדות ,מופעים ומסיבותתתת...
לרכישת כרטיסיםwww.umajlm.co.il :
ייתכנו שינויים בתכנית האמנותית .ט.ל.ח | האירוע יתנהל על פי התו הירוק והנחיות משרד הבריאות לקיום אירועים מרובי משתתפים