BAB 1 Menerapkan K3LH

Bab

I Menerapkan K3LH di Lingkungan kerja

Cermatilah gambar dan bacalah teks berikut dengan saksama!

Sumber: http://tutorialilmukomputerku.blogspot.
co.id 21 Juni 2017, 09.04 WIB

Gambar 1.1 Posisi duduk di depan komputer

Perlu diketahui bagi para pengguna komputer atau user kadang-kadang tanpa disadari
berada di depan komputer berjam-jam bahkan berhari-hari. Agar kesehatan tidak
terganggu maka dibutuhkan kenyamanan dalam menggunakan komputer. Selain
kesehatan, keselamatan, dan keamanan kerja bagi pengguna komputer atau user
sangatlah penting dan tidak dapat dianggap sepele. Setiap melakukan suatu pekerjaan
kita harus memperhatikan K3LH (Kesehatan, Keselamatan, Keamanan Kerja dan
Lingkungan Hidup) agar tidak terjadi kesalahan yang dapat berakibat fatal. Selain itu
kita harus memperhatikan kebersihan yang ada pada lingkungan kerja agar dapat
menciptakan suasana yang nyaman dan sehat. Sehat artinya bahwa lingkungan itu
telah benar-benar bersih. Nyaman memiliki arti yang menunjukkan bahwa tempat itu
memang rapi dan indah serta enak untuk dipandang. Maka dari itu pada materi kali ini
akan dibahas mengenai K3LH. Untuk itu bersungguh-sungguhlah dalam memahami
materi tentang cara kerja berikut ini dengan saksama agar dan mendapat banyak ilham.

Bagan Materi Pembelajaran

Definisi K3LH meliputi Pengertian K3LH

Membahas Manfaat K3LH

Menerapkan K3LH mengenai Kesehatan, Keselamatan,
dan Keamanan Kerja (K3)
dilingkungan kerja Menggunakan Komputer

Kesehatan,Keselamatan Prosuder Kesehatan,
Keselamatan Kerja (K3)
dan Keamanan meliputi Mengungkapkan Komputer
kerja(K3)dalam
Kesehatan, Keselamatan,
Menggunakan Komputer dan Keamanan Kerja (K3)
Merakit Komputer/PC

A. Pengertian

Setiap melakukan suatu pekerjaan kita harus memperhatikan K3LH agar tidak terjadi
kesalahan yang dapat berakibat fatal. Selain itu kita harus memperhatikan kebersihan
yang ada pada lingkungan kerja agar dapat menciptakan suasana yang nyaman dan
sehat. Sehat artinya bahwa lingkungan itu telah benar-benar bersih. Nyaman memiliki arti
yang menunjukkan bahwa tempat itu memang rapi dan indah serta enak untuk dipandang

1. Pengertian K3LH
K3LH adalah pengertian tentang program kesehatan, keselamatan, keamanan kerja da
lingkungan hidup pada suatu perusahaan atau instansi lain yang memiliki banyak pekerja
atau karyawan. Maksud dari pengertian K3LH adalah memahami dan menerapkan K3LH
di setiap perusahaan.

Tiga alasan utama mengapa suatu perusahaan melaksanakan K3LH adalah sebagai
berikut.
a. Diwajibkan oleh Undang-Undang Tenaga Kerja
b. Hak asasi manusia.
c. Mengurangi beban ekonomi para pekerja.

Keuntungan dari penerapan K3LH adalah terciptanya hasil kerja yang optimal, karena
suasana kerja yang nyaman akan menghasilkan produksi yang lebih banyak dan lebih
bermutu. Jadi program K3LH ini bisa mempengaruhi kuantitas dan kualitas hasil produksi.
Perusahaan yang menerapkan program K3LH biasanya mengaplikasikan K3LH di
lingkungan perusahaan.

Ciri-ciri perusahaan yang memperhatikan K3LH di antaranya sebagai berikut.
a. Memasang atribut K3LH seperti tulisan yang mengingatkan pekerja untuk selalu sadar
akan keselamatan, kesehatan dan kebersihan lingkungan perusahaan. Maksud dari

atribut K3LH ini adalah menghindari bahaya atau kesalahan yang bisa berakibat fatal.

Maksud lainnya adalah memperhatikan kebersihan di lingkungan perusahaan, untuk
menciptakan suasana yang lebih nyaman dan bersih.

b. Menerap kan K3LH dalam prosedur dan system kerja. Info TIKInfo TIK
Manajemen perusahaan mengupaya kan para karyawa nya dengan
memberi petunjuk tentang K3LH supaya para pekerja memahami Dasar hukum K3 diatur dalam
pengertian K3LH dan menerapkannya. Undang-Undang No. 1 tahun
1970 tentang Kesehatan dan

Keselamatan Kerja yaitu

tentang keselamatan kerja

dalam segala tempat kerja

2. Manfaat K3LH baik di darat, di dalam tanah,
di permukaan air, di dalam air

Dengan program K3LH, pekerja dan perusahaan bisa menikmati maupun di udara, yang
manfaatnya. Perusahaan akan menjadi lebih bermutu dan berada di dalam wilayah
sistematis untuk berkembang lebih cepat, dan pekerja menjadi lebih kekuasaan hukum Republik
Indonesia.

aman, lebih sehat dan nyaman. Jika kenyamanan dalam bekerja

bisa terwujud, akan tercipta hubungan yang lebih harmonis antara Sumber: https://diansyahrofiatin
para pekerja dan perusahaan tempat mereka bekerja sehingga wordpress.com/2015/03/11/materik3th-
menghasilkan produk yang maksimal sesuai misi perusahaan.
kesehatan-keselamatan-kerjo-dan
lingkungan hidup/. diakses 3 Juli 2017,

pukul 09.05 WIB

K3LH merupakan hal penting dalam membangun industri. Pertumbuhan dan
pembangunan industri banyak menimbulkan masalah terhadap manusia di setiap
negara. Contohnya adalah kecelakaan kerja, bermacam penyakit akibat kerja, dan
dampak lingkungan dari adanya industri.

K3LH merupakan hal penting bagi pekerja karena pekerja yang menjadi penggerak
industri dan posisi pekerja dalam industri adalah yang utama dari sistem kerja, karena
tanpa ada pekerja, tidak akan ada hasil industri.

Oleh sebab itu, agar industri bisa tumbuh dan berkembang dengan cepat dan baik, maka
sistem kerja di setiap industri harus diatur dan dirancang! dengan memperhatikan

B. Kesehatan, Keselamatan dan Keamanan Kerja (K3)

dalam Menggunakan Komputer

Info TIK

1. Kesehatan, Keselamatan dan Keamanan Kerja Keselamatan kerja memiliki tujuan
sebagai berikut
(K3) Menggunakan Komputer
a. Membuat system kerja yang aman
Komputer merupakan perangkat teknologi komunikasi dan dari mulai input, system dan output
informasi yang sering digunakan dewasa ini, karena komputer
dapat melakukan hampir semua hal yang berhubungan b. Menghindari terjadinya kerugian baik
dengan Teknologi komunikasi dan informasi. moril maupun materi akibat terjadinya
kecelakaan
Pada saat bekerja dengan komputer ada beberapa hal yang
harus diperhatikan agar tidak berdampak buruk bagi c. Melakukan pengendalian pada
kesehatan bahkan keselamatan kita. Penelitian yang sudah kemungkinan yang ada ditempat kerja
dilakukan menyimpulkan bahwa komputer dapat
menyebabkan penggunanya menderita nyeri otot dan tulang Sumber: https://ginarisblog.wondpress.
terutama bahu, pergelangan tangan, leher, punggung, Keselamatan-dan-kesehatan-kerja-k3/,

diakses 3 Juli 2017, pukul 09.40 WIB

pinggang bagian bawah, sakit ginjal, mata merah berair, bahkan gangguan penglihatan.

Beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk menghindari efek negatif dari bekerja dengan
computer sebagai berikut:

a. Mengatur posisi tubuh saat bekerja dengan komputer
sehingga tercipta rasa nyaman kita.
b.Mengatur posisi perangkat komputer dan ruangan sehingga
memberi rasa nyaman bagi kita.
c. Makan, minum, dan istirahatlah yang cukup
d. Menggerakkan badan untuk mengurangi ketegangan otot
dan pikiran, dan olahraga secara teratur.

e.Sesekali mengalihkan pandangan ke luar ruangan untuk

menyegarkan mata.

Sumber: http://ururtu.slideshare.net, 3 Juli
2017,10.15WIB
Gambar 1.2 Posisi di depan komputer
yang salah.

2. Prosedur Kesehatan, Keselamatan dan Keamanan Kerja (K3)
Menggunakan Komputer

Beberapa hal yang dapat dilakukan agar terhindar dari resiko bekerja dengan komputer
adalah sebagai berikut.

a. Mengatur posisi tubuh

1) Posisi kepala dan leher harus tegak lurus dengan wajah
menghadap langsung ke komputer, jangan menengadah atau

membungkuk.

2) Posisi punggung yang baik adalah tegak, tidak miring ke
kanan atau kiri, tidak membungkuk dan tidak menyandar
terlalu ke belakang, tempat duduk harus nyaman.

3) Posisi pundak tidak terlalu terangkat dan tidak terlalu ke
bawah, pastikan otot pundak kita tidak tegang.

Sumber: http://www.slideshare.net, 3 Juli 2017, 4) Posisi lengan dan siku yang baik adalah apabila kita dapat

10.30 WIB mengetik dan menggunakan mouse dengan nyaman. Jangan
Gambar 1.3 Posisi di depan komputer yang

benar. meletakkan mouse/keyboard sejajar dengan tempat duduk kita.

5) Posisi kaki harus bebas, jangan bersentuhan dengan CPU apalagi perangkat listrik,
kaki harus diluruskan sesekali agar aliran darah lancar. Apabila posisi kaki bersila, maka
harus sering diluruskan.

b. Mengatur Posisi Komputer

1) Posisi monitor

a) Monitor harus diletakkan di tempat yang tidak

memantulkan cahaya lain.

b) Letakkan monitor lebih rendah dari garis

horizontal mata.

c) Aturlah cahaya monitor (contrast brightness) agar

tidak terlalu gelap dan terang. Sumber: http://aantomatika.blogspot. co.id, 3
d) Sering-seringlah mengedipkan mata (minimal Juli 2017, 11.10 WIB
Gambar 1.4 Posisi mata dengan keyboard
5 detik setiap 10 menit), apabila mata terasa lelah monitor yang benar.

anda ke tempat lain.

2) Posisi keyboard: letakkan keyboard ditempat yang

mudah di jangkau, angan sampai posisi keyboard

membuat anda harus membungkuk atau menengadah.

3) Posisi mouse: sama seperti keyboard, posisi mouse jangan terlalu jauh dan terlalu

dekat, usahakan posisi mouse dan keyboard sejajar.

4) Posisi meja dan kursi: meja dan kursi harus berada dalam posisi yang membuat kita

dekat, usahakan posisi mouse dan keyboard sejajar. Mempunyai busa dan mempunyai

sandaran yang nyaman. Tinggi meja yang baik adalah 60-75 cm.

C. Menghubungkan Perangkat, Menghidupkan, dan Mematikan

Komputer

1) Langkah-langkah menghubungkan perangkat
komputer.

a) Hubungkan kabel mouse dan keyboard ke colokan yang
sesuai di chasis/CPU,biasanya ujung kabel berwarna,
sesuaikan dengan warnanya.
b) Pasang kabel monitor, kabel monitor terdiri dari 2, kabel
daya dan kabel data.

c) Hubungkan perangkat lain jika ada (printer, speaker,
LAN).
d) Hubungkan kabel power pada chasis/CPU ke stabilizer.

Sumber: http://aantomatika.blogspot,
co.id, 3 Juli 2017, 11.37 WIB

Gambar 1.5 memegang
keyboard dan mouse.

Info TIK 2) Cara menghidupkan komputer yang benar.
a) Hidupkan stabilizer.
Selain posisi duduk dan b) Tekan tombol power pada CPU, tun sampai komputer selesai
booting,
pandangan, hal yang tidak kalah c) Bila komputer meminta user name epassword masukkan, bila
tidak klit salah satu.
penting dalam menjaga d) Bila desktop sudah tampil dan pointer mouse sudah muncul
sebagai panah berarti kita sudah mulai bisa bekerja
kesehatan dan keselamatan kerja
3) Cara mematikan komputer yang benar.
adalah merilih jenis monitor yang a) Akhiri semua program yang dijalankan,
Gerakkan pointer mouse ke atas
baik. Monitor yang baik adalah tombol [start], kemudian klik.

monitor yang memiliki radiasi kecil b) Klik [Turn Off] di bagian bawah menu yang tampil.
c) Kemudian muncul kotak dialog Turn Off Computer, lalu klik
dan membutuhkan daya listrik
tombol [Turn Offl
yang kecil. Jenis monitor LCD
d) Tunggu sampai komputer benar benar mati.
lebih baik dibandingkan jenis
e) Lalu matikan stabilizer.
CRT. Karena monitor jenis LCD

(Liquid Crystal Display) memiliki

efek radiasi pancaran yang

rendah dan tidak menimbulkan

kelelahan pada mata. Selain itu

menggunakan daya listrik yang

lebih kecil dibandingkan dengan

layar monitor jenis CRT. Namun

harga monitor ini masih sangat

mahal dibandingkan dengan

monitor biasa (CRT). Seandainya

kita menggunakan monitor jenis

CRT sebaiknya menggunakan

Screen Filter yang akan

mengurangi radiasi yang

ditimbulkan oleh monitor tersebut.

3. Kesehatan, Keselamatan dan keamanan Kerja (K3) Merakit
Komputer/PC

APD (Alat Pelindung Diri) dalam merakit PC.

a. Wearpack standar: untuk melindungi tubuh kita terimbas oleh kecelakaan, maka kita
harus menggunakan pakaian kerja (wearpack) yang

b. Sepatu dari karet warna hitam untuk 10.00 WIB menghindari
sengatan listrik.

c. Gelang antistatik: gelang antistatik (bahasa Inggris: antistatic wrist

strap, ESD wrist strap, atau ground bracelet) adalah alat yang

digunakan untuk mencegah pengosongan elektrostatik (Bahasa

Inggris: electrostatic discharge, yang disingkat ESD) dengan Sumber: http://workingperson.com,
membumikan (grounding) seseorang yang sedang mengerjakan alat 4 Juli 2017, 10.07 WIB

elektronika Gambar 1.7 Sepatu karet sebagai
berikut.alat pelindung diri dari bahaya
yang ditimbulkan dari suatu pekerjaan
perakitan komputer

1) Memperlambat/mencegah terjadinya kerusakan pada komponen-

komponen PC.

2) Mencegah tersengat aliran listrik saat memperbaiki PC.

Sebelum merakit sebuah PC ada beberapa tips yang perlu Sumber: http://www.caratekno.com, 4
diperhatikan dalam menunjang Keamanan Keselamatan Kerja Juli 2017, 10:11 WIB
(K3) dalam merakit PC, di antaranya sebagai berikut. Gambar 1.8 Gelang antistatik
sebagai alat pelindung diri dari
a. Hindari merakit dalam keadaan berkeringat, bahaya yang ditimbulkan dari
suatu pekerjaan perakitan
karena kemungkinan keringat akan menetes ke peralatan yang komputer.
sedang kita rakit tanpa kita ketahui, lalu saat kita menyalakan
power supply maka terjadilah hubungan pendek dan merusak Sumber:http:/www.slideshare.net, 4 Juli
2017, 14.31 WIB
b. Hindari memegang atau menyentuh langsung sebagai alat Gambar 1.9 Electric Shock (pertolongan
pelindung diri kaki prossesor yang ada termasuk chipset. Karena pertama pada kecelakaan listrik).
dikhawatirkan adanya listrik statis yang dari suatu pekerjaan
perakitan dimiliki tubuh kita akan merusak komponen komputer.
tersebut. Untuk mencegah hal ini kita harus meng-ground-kan
tubuh kita dengan cara memengang cassing saat power
dihidupkan. Pada setiap tahap perakitan sebelum menambahkan
komponen yang baru, power supply harus dimatikan. Memasang
komponen pada saat power supply hidup dapat merusak
komponen yang akan dipasang dan komponen lainnya.

d. Jangan lupa menyiapkan peralatan dan bahan bahan sebelum
memulai perakitan, agar seluruh kegiatan perakitan tidak
terhambat pada kemungkinan kurangnya peralatan yang ada.

e. Hindari pemasangan komponen harddisk dengan kasar,
karena dapat merusak harddisk tersebut.

Info TIK Pertolongan pertama yang harus dilaku pada kecelakaan listrik, antara
lain pen! harus mengamankan diri terlebih dahulu menghindarkan

pengaruh arus listrik, penolong berada pada papan kering, dan

Umumnya untuk merakit menggunakan kering, pakaian kering, alas yang serupa itu yang bukan

satu komputer diperlukan logam (kayu, karet).
sebagian perlengkapan

yang sesuai sama serta Pada saat memberikan pertolongan, penolong harus menjaga diri

perlengkapan yang dapat agar tubuhnya jangan bersentuhan dengan benda logam.

melindungi keselamatan.

Tersebut disini alat-alat a) Cara membebaskan penderita dari aliran listrik.

yang dipakai untuk 1) Penghantar dibuat bebas dari tegangan dengan memutuskan sakelar
merakit komputer : Obeng atau gawai pengaman, penghantar ditarik sampai terlepas dari
(+) dan (-) atau satu set penderita dengan menggunakan benda kering bukan logam, kayu atau
peralatan obeng, Pinset, tali yang diikat pada penghantar.
Tang, Driver Disk,

Operating Sistem Disk, 2) Penderita ditarik dari tempat kecelakaan.
Power supply tester,

Tespen/AVO meter, 3) Penghantar dilepas dari tubuh penderita dengan tangan yang
Sarung tangan, Masker,
Buku manual, Alas kaki, dibungkus dengan pakaian kering yang dilipat-lipat.

Apron, Wearpack atau 4) Penghantar dihubung pendekan atau dibumikan.
b. Berikan pertolongan medis secepatnya.
baju spesial.

Sumber: https://ginaris.weebly.com/
blog/-kesehatan-dan-keselamatan-
kerja di-perakitan-komputer, diakses
4 Juli 2017, pukul 14.55 WIB.

Materi Pengayaan

Untuk menambah wawasan dan rasa ingin tahumu berkaitan dengan menerapkan K3LH
di lingkungan kerja, kamu dapat mempelajari beberapa referensi sebagai berikut.

1. Men-download dan membaca uraian materi tentang kesehatan dan keselamatan kerja
dari internet di bawah ini dengan tekun!

Kesehatan dan Keselamatan Kerja
A. Pengertian K3

Keselamatan yang berkaitan dengan mesin, pesawat alat ke bahan dan proses
pengolahannya, tempat kerja dan lingkungannya cara-cara melakukan pekerjaan.

Sarana utama untuk pencegahan kecelakaan, cacat, dan kematian sebagai akibat
dari kecelakaan kerja.

.

B. Dasar Hukum

Undang-Undang No. 1 Tahun 1970 tentang Kesehatan dan Keselamatan Kerja: Yang diatur
oleh Undang-Undang ini adalah keselamatan kerja dalam segala tempat kerja baik di darat,
di dalam tanah, di permukaan air, di dalam air maupun di udara, yang berada di dalam wilayah
kekuasaan hukum Republik Indonesia.

C. Tujuan K3

1. Melindungi tenaga kerja atas hak keselamatannya dalam melakukan pekerjaan untuk
kesejahteraan hidup dan meningkatkan produksi dan produktivitas nasional.

2. Menjamin keselamatan setiap orang lain yang berada di tempat kerja tersebut.
3. Memelihara sumber produksi agar dapat digunakan secara aman dan efisien.

D. Pengertian Kecelakaan

1. Kejadian yang tidak terduga (tidak ada unsur kesengajaan) dan tidak diharapkan
karena mengakibatkan kerugian, baik material maupun penderitaan bagi yang
mengalaminya.

2. Sabotase atau kriminal merupakan tindakan di luar lingkup kecelakaan yang
sebenarnya.

Kerugian akibat kecelakaan kerja 5 K 4. Kelainan dan Cacat
1. Kerusakan 5. Kematian kecelakaan
2. Kekacauan Organisasi

3. Keluhan dan Kesedihan

Klasifikasi kecelakaan

1. Menurut jenis kecelakaan

a. Terjatuh
b. Tertimpa benda jatuh
c. Tertumbuk atau terkena benda
d. Terjepit oleh benda
e. Gerakan yang melebihi kemampuan
f. Pengaruh suhu tinggi
g. Terkena sengatan arus listrik
h. Tersambar petir
i. Kontak dengan bahan-bahan berbahaya
j. Lain-lain.

2. Menurut sumber atau penyebab kecelakaan

a. Dari mesin
b. Alat angkut dan alat angkat
c. Bahan/zat berbahaya dan radiasi
d. Lingkungan kerja

………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………..
Sumber:https://rosyeda.files.wordpress.com/2010/10/modul-k3lh-versi

indonesia.pdf diakses 4 Juli 2017, pukul 15.12 WIB.

Rangkuman

1. K3LH adalah pengertian tentang program kesehatan, keselamatan, keamanan kerja dan
lingkungan hidup pada suatu perusahaan atau instansi lain yang memiliki banyak pekerja
atau karyawan. Maksud dari pengertian K3LH adalah memahami dan menerapkan K3LH di
setiap perusahaan.

2. Agar industri bisa tumbuh dan berkembang dengan cepat dan baik, maka sistem kerja di
setiap industri harus diatur dan dirancang dengan memperhatikan K3LH dan para pekerja.
Karena setiap pekerja atau buruh mempunyai hak untuk memperoleh perlindungan atas
keselamatan dan kesehatan kerja, moral, dan kesusilaan serta perlakuan yang sesuai
dengan harkat dan martabat manusia serta nilai-nilai agama.

3. Undang-Undang No. 1 Tahun 1970 tentang Kesehatan dan Keselamatan Kerja: Yang diatur
oleh Undang-Undang ini adalah keselamatan kerja dalam segala tempat kerja baik di darat,
di dalam tanah, di permukaan air, di dalam air maupun di udara, yang berada di dalam
wilayah kekuasaan hukum Republik Indonesia.

4. Komputer merupakan perangkat teknologi komunikasi dan informasi yang sering digunakan
dewasa ini, karena komputer dapat melakukan hampir semua hal yang berhubungan dengan
teknologi komunikasi dan informasi.

5. Pada saat bekerja dengan komputer ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar tidak
berdampak buruk bagi kesehatan bahkan keselamatan kita. Penelitian yang sudah dilakukan
menyimpulkan bahwa komputer dapat menyebabkan penggunanya menderita nyeri otot dan
tulang terutama bahu, pergelangan tangan, leher, punggung, pinggang bagian bawah, sakit
ginjal, mata merah berair, bahkan gangguan penglihatan.

6. Beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk menghindari efek negatif dari bekerja dengan
komputer adalah sebagai berikut.
a. Mengatur posisi tubuh saat bekerja dengan komputer sehingga tercipta rasa nyaman bagi
kita.
b. Mengatur posisi perangkat komputer dan ruangan sehingga memberi rasa nyaman bagi kita
c. Makan, minum, dan istirahatlah yang cukup.
d. Menggerakkan badan untuk mengurangi ketegangan otot dan pikiran, dan olahraga
secara teratur.
e. Sesekali mengalihkan pandangan ke luar ruangan untuk menyegarkan mata.