ลีลาศ

รายงาน เรื่รื่ รื่ อ รื่รื่ อ รื่ ง ลีลี ลี ล ลี ลาศ

คำ นำ รายงานเล่มนี้จัดทำขึ้นเพื่อเป็นส่วนหนึ่งของวิชาพลศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่6 เพื่อให้ศึกษาหาความรู้ในเรื่องการ เต้นลีลาศ จังหวะบีกิน เพื่อศึกษาได้อย่างเข้าใจให้เป็น ประโยชน์แก่การเรียน ผู้จัดทำหวังว่ารายงานฉบับนี้จะให้ความรู้ และเป็น ประโยชน์แก่ผู้อ่าน ที่กำลังศึกษาหาข้อมูลนี้อยู่

สารบับั บั ญ บั ญ เรื่อ รื่ ง หน้า บทนำ 1 ประวัติ วั ติ 2 ท่าเบสิค วอร์ค 4 ท่าอันเดอร์อาร์มเทิร์น 7 ท่านิวยอร์ก 10 ท่าแฮนด์ทูแฮนด์ 13 ท่าสปอร์ตเทิร์น 16 ท่าโชเดอร์ทูโชเดอร์ 19 ท่าดับ ดั เบิลโชเดอร์ 22

คำ ว่า“ลีลาศ”หรือ“เต้นรำ ”มีความหมายเหมือนๆกันตาม พจนานุกรมฉบับราชบัณฑิต ปีพุทธศักราช 2525 ถ้าได้ความหมายไว้ ดังนี้ ลีลาศ แปลว่า ท่าทางอันงดงาม เต้นรำ แปลว่า การเคลื่อนที่ไปโดยมีระยะก้าวตามกำ หนดให้ เข้าจังหวะกับดนตรีซึ่งเรียกว่าลีลาศโดยปกติเต้นเป็นคู่ชายหญิง คนไทยนิยม เรียกลีลาศว่าเต้นรำ มานานแล้วคำ ว่าลีลาศตรง กับคำ ภาษาอังกฤษ “Social Dance” บางประเทศในยุโรปเรียก การลีลาศหรือการเต้นรำ ว่า “Ballroom dancing” ผู้บัญญัติศัพท์ ว่า “ลีลาศ” คือพระองค์เจ้าวันไวยากรณ์วรวรรณ(กรมหมื่นนราธิป พงศ์ประพันธ์) เมื่อปี พ.ศ. 2476 บทนำ ความหมาย

ประวัติ วั ติ กีฬาลีลาศ (Ballroom Dance) คือ กีฬาชนิดหนึ่งที่ เน้นความสวยงาม ความพริ้วไหวของผู้เต้น ตามจังหวะ ต่าง ๆ โดยถือกำ เนิดขึ้นในหมู่ชนชั้นสูงฝั่งตะวันตก ที่ นิยมใช้การเต้นรำ เป็นกิจกรรมในงานสังคม โดยการ เต้นรำ แต่ละจังหวะมีต้นกำ เนิดแตกต่างกัน แม้จะไม่มีหลักฐานยืนยันแน่ชัด ว่ากีฬาลีลาศ แพร่หลายเข้ามาสู่ประเทศไทยตั้งแต่เมื่อไหร่ แต่จาก การสันนิษฐานเชื่อว่าน่าจะเกิดขึ้นในสมัย พระบาท สมเด็จพระจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว (รัชกาลที่ 4) โดยมี บันทึกของหม่อมแอนนา ว่าได้ลองแนะนำ ให้ท่านรู้จัก กับการเต้นของชนชั้นสูง แต่ท่านกลับรู้จักการเต้นชนิด นั้นได้ดีอยู่แล้ว จึงคาดว่าน่าจะทรงศึกษาจากตำ ราต่าง ประเทศด้วยพระองค์เอง ต่อมาลีลาศค่อย ๆ เป็นที่นิยมขึ้นเรื่อยๆ ใน สมัย พระบาทสมเด็จพระปกเกล้าเจ้าอยู่หัว (รัชกาลที่ 7) และมีการจัดตั้ง สมาคมสมัครเล่นเต้นรำ ขึ้นใน พ.ศ. 2475 โดยมี หม่อมเจ้าไวทยากร วรวรรณ เป็น ประธาน และจัดการแข่งขันเต้นรำ ขึ้นที่ วังสราญรมย์ โดยมี พลเรือตรี เฉียบ แสงชูโต และ คุณประนอม สุขุม เป็นผู้ชนะในครั้งนั้น และคำ ว่า "ลีลาศ" ก็ได้ถูก บัญญัติขึ้นในปี พ.ศ. 2476 และเกิด สมาคมครูลีลาศ แห่งประเทศไทย ขึ้นมาแทน สมาคมสมัครเล่นเต้นรำ ประวัติ วั ติ ลีล ลี าศในประเทศไทย

การเต้นลีล ลี าศจัง จั หวะบีกิ บี น กิ จังหวะบีกิน เป็นจังหวะลีลาศประเภทเบ็ดเตล็ด ที่มีลักษณะการเต้นรำ รูปแบบ เดียวกับจังหวะประเภทลาตินอเมริกัน นิยมเต้นรำ กันมากในงานสังคมลีลาศทั่วไป ของประเทศไทย จังหวะบีกินเป็นจังหวะที่ฝึกหัดง่าย ฉะนั้น ในการฝึกลีลาศเบื้องต้น สังคมไทยจึงนิยมที่จะฝึกจังหวะบีกินเป็นจังหวะแรก เพราะทำ ให้ผู้ฝึกเต้นรำ เกิด ความมั่นใจ ก่อนที่จะฝึกเต้นรำ ในจังหวะที่ยากต่อไป การเต้นรำ จังหวะบีกินในแต่ละสถานที่ก็มีรูปแบบและลวดลาย (Figures) แตกต่างกันไป ในที่นี้การเดินจังหวะบีกินจะเน้นการ วางฝ่าเท้าถึงพื้นก่อนวางราบ ลงเต็มเท้าในลักษณะเดียวกับจังหวะประเภทลาตินอเมริกัน ซึ่งจัง จั หวะบีกิ บี น กิ มีรู มี รู ปแบบพื้น พื้ ฐาน ดัง ดั ต่อไปนี้ 1. การนับจังหวะ ดนตรีของจังหวะบีกินเป็นแบบ 4/4 ( มี 4 จังหวะใน 1 ห้องเพลง) -การนับจังหวะจะนับ 1 , 2 , 3 , แตะ ความช้า - เร็ว ของจังหวะทุกจังหวะจะเท่ากัน หมด ความเร็วของจังหวะบีกินประมาณ 28 – 32 ห้องเพลงต่อนาที 2. การจับคู่ เป็นการจับคู่แบบบอลรูมปิด จังหวะประเภทลาตินอเมริกัน 3. การยืน ยืนหันหน้าเข้าหาคู่เต้นรำ - ผู้ชาย ยืนหันหน้าตามแนวเต้นรำ - ผู้หญิง ยืนหันหน้าย้อนแนวเต้นรำ 4. การก้าวเท้า

เบสิค วอล์ค ล์(Basic Walk) ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า ผู้หญิง : ก้าวเท้าขวาไปด้านหลัง ผู้ชาย : ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า ผู้หญิง : ก้าวท้าวซ้ายไปด้านหลัง จัง จั หวะที่ 1 จัง จั หวะที่ 2 จัง จั หวะที่ 3 จัง จั หวะที่ 4 ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า ผู้หญิง : ก้าวเท้าขวาไปด้านหลัง ผู้ชาย : ลากเท้าขวามาแตะที่ส้นเท้าซ้าย ผํ้หญิง : ลากเท้าซ้ายมาแตะที่ปลายเท้า ขวา

เบสิค วอล์ค ล์(Basic Walk) (ต่อ ต่ ) จัง จั หวะที่ 5 จัง จั หวะที่ 6 จัง จั หวะที่ 7 จัง จั หวะที่ 8 ผู้ชาย : ก้าวเท้าขวาไปด้านหลัง ผู้หญิง : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหลัง ผู้หญิง : ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า ผู้ชาย : ก้าวเท้าขวาไปด้านหลัง ผู้หญิง : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า ผู้ชาย : ลากเท้าซ้ายมาแตะที่ปลายเท้าขวา ผู้หญิง : ลากเท้าขวามาแตะที่ส้นเท้าซ้าย

วิดีโอสอนเพิ่ม พิ่ เติม

อันเดอร์ อาร์ม เทิร์น (Under Arm Turn) จัง จั หวะที่ 1 จัง จั หวะที่ 2 จัง จั หวะที่ 3 จัง จั หวะที่ 4 ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้าพร้อมยกมือ ซ้ายขึ้นเหนือศีรษะของผู้หญิง ผู้หญิง : ยกมือขวาขึ้นเหนือศีรษะหมุนตัวไป ทางขวาพร้อมกับก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า ผู้ชาย : ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้ามือซ้าย อยู่เหนือศีรษะผู้หญิง ผู้หญิง : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า มือขวาอยู่เหนือศีรษะ ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า ลดมือซ้ายลง พร้อมหันหน้าเข้าหาคู่ ผู้หญิง : ก้าวเท้าขวาไปด้านหลัง ลดมือขวาลง พร้อมหันหน้าเขาหาคู่ ผู้ชาย : ลากเท้าขวามาแตะส้นเท้า ข้างซ้าย ผู้หญิง : ลากเท้าซ้ายมาแตะที่ ปลายเท้าข้างขวา

อันเดอร์ อาร์ม เทิร์น (Under Arm Turn) (ต่อ ต่ ) จัง จั หวะที่ 5 จัง จั หวะที่ 6 จัง จั หวะที่ 7 จัง จั หวะที่ 8 ผู้ชาย : หมุนตัวไปทางขวาพร้อม กับก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า ผู้หญิง : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า ผู้หญิง : ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า ผู้ชาย : หมุนตัวและยกมือกลับ เข้าหาคู่ ผู้หญิง : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า ผู้ชาย : ลากเท้าขวากลับมาแตะที่ ปลายเท้าซ้าย ผู้หญิง : ลากเท้าขวาไปแตะที่ส้น เท้าซ้าย

วิดีโอสอนเพิ่ม พิ่ เติม

นิวยอร์ก (New York) จัง จั หวะที่ 1 จัง จั หวะที่ 2 ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า ผู้หญิง : ก้าวเท้าขวาไปด้านหลัง จัง จั หวะที่ 3 จัง จั หวะที่ 4 ผู้ชาย: ก้าวท้าวขวาไปด้านหลังเเล้ว ยกแขนขวาขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้หญิง: ก้าวท้าวซ้ายด้านหลังเเล้ว ยกเเขนซ้ายขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้าเเล้ว ยกเเขนซ้ายขึ้นระดับไหล่ ผู้หญิง : ก้าวท้าวขวาไปด้านหน้าเเล้ว ยกเเขนขวาขึ้นระดับไหร่ ผู้ชาย : ก้าวท้าวขวาไปด้านหน้าเเล้ว ยกเเขนขวาขึ้นระดับไหล่ ผู้หญิง : ก้าวท้าวซ้ายไปด้านหน้าเเล้ว ยกเเขนซ้ายขึ้นระดับไหล่

นิวยอร์ก (New York ) (ต่อ ต่ ) จัง จั หวะที่ 5 จัง จั หวะที่ 6 ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้าเเล้ว กางเเขนออก ผู้หญิง :ก้าวท้าวซ้ายไปด้านหลังเเล้ว กางเเขนออก จัง จั หวะที่7 จัง จั หวะที่8 ผู้ชาย : หันหน้ากลับเข้าหาคู่และก้าวเท้าซ้าย ไปด้านหลัง ผู้หญิง :ก้าวเท้าขวาไปด้านหลัง เฉียง 45 องศา หันหน้าเข้าหาคู่ ผู้ชาย : ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า และยกแขน ขวาขึ้นระดับไหล่ ผู้หญิง :ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า ทางขวา ยกแขนขึ้นระดับไหล่ ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายแตะที่ส้นเท้าขวาพร้อมยกแขน ขวาระดับไหล่ ผู้หญิง :ลากเท้าขวามาแตะเท้าซ้าย ยกแขนขึ้น ระดับหัวไหล่

วิดีโอสอนเพิ่ม พิ่ เติม

แฮนด์ ทู แฮนด์ (Hand To Hand) จัง จั หวะที่ 1 จัง จั หวะที่ 2 จัง จั หวะที่ 3 จัง จั หวะที่ 4 ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า ผู้หญิง : ก้าวเท้าขวาไปด้านหลัง ผู้ชาย : ก้าวเท้าขวาไปข้างขวา ยกแขน ซ้ายขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้หญิง :ก้าวเท้าซ้ายถอยหลังไปข้าง ซ้าย ยกแขนขวาขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายถอยไปด้านหลัง ยกแขน ซ้ายขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ถอยเท้าขวาไปด้านหลัง ยกแขนขวา ขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้ชาย : ลากเท้าขวามาชิดปลายเท้าข้างซ้าย ยกแขนขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ลากเท้าซ้ายมาชิดปลายเท้าข้างขวา ยกแขนขึ้นระดับหัวไหล่

แฮนด์ ทู แฮนด์ (Hand To Hand) (ต่อ ต่ ) จัง จั หวะที่ 5 จัง จั หวะที่ 6 จัง จั หวะที่7 จัง จั หวะที่8 ผู้ชาย :ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า ยก แขนซ้ายขค้นระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า ยกแขนขวาขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า หัน หน้าเข้าหาคู่ มือประสานระดับเอว ผู้หญิง : ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า หัน หน้าเข้าหาคู่ มือประสานระดับเอว ผู้ชาย : ก้าวเท้าขวาไปด้านหลัง ยกแขนขวาขึ้น ระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหลัง ยกแขนซ้ายขึ้น ระดับหัวไหล่ ผู้ชาย : ลากเท้าขวาไปแตะที่ปลาย เท้าซ้าย ยก แขนขวาขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ลากเท้าซ้ายไปแตะที่ปลายเท้าขวา ยก แขนซ้ายขึ้นระดับหัวไหล่

วิดีโอสอนเพิ่ม พิ่ เติม

สปอร์ตเทิร์น (Sport Turn) จัง จั หวะที่ 1 จัง จั หวะที่2 ที่ จัง จั หวะที่3 ที่ จัง จั หวะที่4 ที่ ผู้ชาย:หมุนตัวไปทางซ้ายพร้อมกับ ก้าวเท้าซ้ายไปด้านข้าง ผู้หญิง:หมุนตัวไปทางขวาพร้อมกับ ก้าวเท้าขวาไปด้านข้าง ผู้ชาย:หันหน้าเข้าหาคู่พร้อมกับก้าวเท้า ขวาไปด้านหน้า ผู้หญิง:หันหน้าเข้าหาคู่แล้วก้าวเท้าขวา ไปด้านหน้า ผู้ชาย:ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า ผู้หญิง:ก้าวเท้าขวาไปด้านหลัง ผู้ชาย : ลากเท้าขวามาแตะที่ส้นเท้าซ้าย ผู้หญิง : ลากเท้าซ้ายมาแตะที่ปลายเท้าขวา

สปอร์ตเทิร์น (Sport Turn) (ต่อ ต่ ) จัง จั หวะที่5 ที่ จัง จั หวะที่6 ที่ จัง จั หวะที่7 ที่ จัง จั หวะที่8 ที่ ผู้ชาย : ก้าวเท้าขวาไปด้านหลัง ผู้หญิง : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหลัง ผู้หญิง : ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า ผู้ชาย : ก้าวเท้าขวาไปด้านหลัง ผู้หญิง : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า ผู้ชาย :ลากเท้าซ้ายมาแตะที่ปลายเท้าขวา ผู้หญิง : ลากเท้าขวามาแตะที่ส้นเท้าซ้าย

วิดีโอสอนเพิ่ม พิ่ เติม

โชเดอร์ ทู โชเดอร์ (Shoulder To Shoulder) จัง จั หวะที่ 1 จัง จั หวะที่ 2 จัง จั หวะที่3 ที่ จัง จั หวะที่4 ที่ ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายไปข้างหน้า ผู้หญิง : ถอยเท้าขวาไปข้างหลัง ผู้ชาย : ก้าวเท้าขวาไปข้างหน้าเยื้องไปทางขวา หมุนตัว ไปทางขวาเล็กน้อย ผู้หญิง : ถอยเท้าซ้ายไปข้างหลังเยื้องไปทางซ้าย หมุนตัว ไปทางขวา ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายไขว้หน้าเท้าขวาก้าวออกนอกคู่หมุนตัวไปทาง ขวา 1 ใน 8 ผู้หญิง : ถอยเท้าขวาไขว้หลังเท้าซ้ายหมุนตัวไปทางขวา 1 ใน 8 ผู้ชาย : ยกเท้าขวามาแตะด้วยปลายเท้าที่ข้างเท้าซ้าย น้ำ หนักตัวอยู่ที่เท้าซ้าย ผู้หญิง : ยกเท้าซ้ายมาแตะด้วยปลายเท้าที่ข้างเท้าขวา น้ำ หนักตัวอยู่ที่เท้าขวา

โชเดอร์ ทู โชเดอร์ (Shoulder To Shoulder) (ต่อ ต่ ) จัง จั หวะที่5 ที่ จัง จั หวะที่6 ที่ จัง จั หวะที่7 ที่ จัง จั หวะที่8 ที่ ผู้ชาย : ถอยเท้าขวาไปข้างหลัง ผู้หญิง : ก้าวเท้าซ้ายไปข้างหน้า ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านข้างเยื้องไปข้าง หน้าเล็กน้อย ผู้หญิง : ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้าเยื้องไปข้าง หน้าเล็กน้อย ผู้ชาย : ก้าวเท้าขวาไขว้หน้าเท้าซ้ายก้าวออกนอกคู่ หมุนตัวไปทางซ้าย 1ใน8 ผู้หญิง : ก้าวเท้าซ้ายไขว้หลังเท้าขวา หมุนตัวไปทาง ซ้าย 1ใน8 ผู้ชาย : ยกเท้าซ้ายมาแตะด้วยปลายเท้าที่ข้างเท้า ขวา น้ำ หนักตัวอยู่ที่เท้าขวา ผู้หญิง : ยกเท้าขวามาแตะด้วยปลายเท้าที่ข้างเท้า ซ้าย น้ำ หนักตัวอยู่ที่เท้าซ้าย

วิดีโอสอนเพิ่ม พิ่ เติม

ดับ ดั เบิลโชเดอร์ (Double Shoulder) จัง จั หวะที่ 1 จัง จั หวะที่ 2 จัง จั หวะที่3 ที่ จัง จั หวะที่4 ที่ ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายไปข้างหน้า ยกมือ ที่ประสานกับคู่ขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ก้าวเท้าขวาไปด้านหลัง มือ ประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้ชาย : ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า เฉียง45องศา มืออยู่ระดับไหล่ ผู้หญิง : ก้าวเท้าวซ้ายไปด้านหลัง เฉียง45องศา มือประสานกับคู่ยกขึ้น ระดับหัวไหล่ ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้าเฉียง 45 องศา มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับไหล่ ผู้หญิง : ก้าวเท้าขวาไปด้านหลังเฉียง 45 องศา มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้ชาย :ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้าและหันหน้า กลับเข้าหาคู่ มือประสานยกระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหลังเฉียง 45 องศา มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่

ดับ ดั เบิลโชเดอร์ (Double Shoulder) (ต่อ ต่ ) จัง จั หวะที่5 ที่ จัง จั หวะที่6 ที่ จัง จั หวะที่7 ที่ จัง จั หวะที่8 ที่ ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหลัง เฉียง 45 องศา มือประสานกับคู่ยกระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้าเฉียง 45 องศามือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้ชาย : ก้าวเท้าขวา เฉียง 45 องศา มือประสานกับคู่ยกระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ก้าวเท้าซ้าย เฉียง 45 องศา มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า 45 องศา มือประสานคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ถอยเท้าซ้ายไปด้านหลัง 45 องศา มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้ชาย : ลากเท้าขวามาแตะที่ส้นเท้าซ้าย มือ ประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ลากเท้าซ้ายมาแตะที่ปลายเท้าขวา มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่

จัง จั หวะที่1 จัง จั หวะที่2 จัง จั หวะที่3 ที่ จัง จั หวะที่4 ที่ ผู้ชาย :ถอยเท้าขวาไปด้านหลัง เฉียง 45 องศา มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า เฉียง 45 องศา มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้ชาย :ถอยเท้าซ้ายไปด้านหลัง หันหน้าเเข้า หาคู่ มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ก้าวเท้าวขวาไปด้านหน้า หันหน้าเข้า หาคูู่ มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า เฉียง 45 องศา มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหลังเฉียง 45 องศา มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า หันหน้่าเข้าหาคู่ มือประะสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า หันหน้าเข้าหาคู่ มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ดับ ดั เบิลโชเดอร์ (Double Shoulder) (ต่อ ต่ )

ดับ ดั เบิลโชเดอร์ (Double Shoulder) (ต่อ) จัง จั หวะที่5 ที่ จัง จั หวะที่6 ที่ จัง จั หวะที่7 ที่ จัง จั หวะที่8 ที่ ผู้ชาย : ถอยเท้าขวาไปด้านหลังเฉียง 45 องศา มืแประสากับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้าเฉียง 45 องศา มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้ชาย : ถอยเท้าซ้ายไปด้านหลังเข้าหา คู่ มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้าเข้าหา คู่ มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้ชาย : ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า 45 องศา มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ถอยเท้าซ้ายไปด้านหลัง 45 องศา มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้ชาย : ลากเท้าซ้ายมาแตะที่ส้นเท้าขวา มือ ประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ลากเท้าขวามาแตะที่ปลายเท้าซ้าย มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่

ดับ ดั เบิลโชเดอร์ (Double Shoulder) (ต่อ ต่ ) จัง จั หวะที่1 ที่ จัง จั หวะที่2 ที่ จัง จั หวะที่3 ที่ จัง จั หวะที่4 ที่ ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหลัง เฉียง 45 องศา มือประสานกับคู่ยกระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้าเฉียง 45 องศามือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้ชาย : ก้าวเท้าขวา เฉียง 45 องศา มือประสานกับคู่ยกระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ก้าวเท้าซ้าย เฉียง 45 องศา มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้ชาย : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า 45 องศา มือประสานคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ถอยเท้าซ้ายไปด้านหลัง 45 องศา มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้ชาย : ลากเท้าขวามาแตะที่ส้นเท้าซ้าย มือ ประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ลากเท้าซ้ายมาแตะที่ปลายเท้าขวา มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่

จัง จั หวะที่5 จัง จั หวะที่6 จัง จั หวะที่7 ที่ จัง จั หวะที่8 ที่ ผู้ชาย :ถอยเท้าขวาไปด้านหลัง เฉียง 45 องศา มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า เฉียง 45 องศา มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้ชาย :ถอยเท้าซ้ายไปด้านหลัง มือประสานกับ คู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ก้าวเท้าวซ้ายไปด้านหน้า มือประสาน กับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้ชาย : ถอยเท้าขวาไปด้านหลัง มือประสาน กับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า มือประสาน กับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้ชาย :ลากเท้าซ้ายไปแตะที่ปลายเท้าขวา มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ผู้หญิง : ลากเท้าขวาไปแตะที่ส้นเท้าซ้าย มือประสานกับคู่ยกขึ้นระดับหัวไหล่ ดับ ดั เบิลโชเดอร์ (Double Shoulder) (จังหวะออก)

วิดีโอสอนเพิ่ม พิ่ เติม

Member นาย ไชยนันต์ ฉิมประคุณ ม.6/8 เลขที่ 1 นาย ณัฐณพันธ์ กิ่งแก้ว ม.6/8 เลขที่ 2 นาย ธัญญธร วงศ์จารุทัศน์ ม.6/8 เลขที่ 3 นาย พีรวิชญ์ เอี่ยมอ้น ม.6/8 เลขที่ 4 นาย เศรษฐกิจ นิสัยกล้า ม.6/8 เลขที่ 5 นาย บูรณ์วริทธิ์ อินทร์ผาย ม.6/8 เลขที่ 6 นาย กนต์ธร ไชยรัตน์ ม.6/8 เลขที่ 7 นาย ขวัญชัย ดวงทอง ม.6/8 เลขที่ 8 นาย ณัฐวุฒิ ภูพาที ม.6/8 เลขที่ 9 นาย ธเนศพล ช่างสอน ม.6/8 เลขที่ 10 นาย ปรีชา หลำ ดี ม.6/8 เลขที่ 11 นาย ณัฐพงษ์ ชิณวงศ์ ม.6/8 เลขที่ 12 นาย ตนุภัทร สุขประเสริฐ ม.6/8 เลขที่ 13 นาย ธนภัทร หอมเกตุ ม.6/8 เลขที่ 14 นาย พรพิพัทร์ อู่อรุณ ม.6/8 เลขที่ 15 นาย จักรภพ สุธรรมฤทธิ์ ม.6/8 เลขที่ 16 นาย ปารเมศ เผ่าตัน ม.6/8 เลขที่ 17 นาย เจษฎาภรณ์ อ่อนแก้ว ม.6/8 เลขที่ 18 นาย พงศ์สกุล รักษา ม.6/8 เลขที่ 19 นาย เศรษฐโชค คุ้มพันธ์ แย้ม ม.6/8 เลขที่ 20

Member นาย ณภัทร เด็งเจริญ ม.6/8 เลขที่21 นาย ศิรวัฒน์ ต่อซอน ม.6/8 เลขที่22 นาย วรายุทธ กิตติสาร ม.6/8 เลขที่23 นาย มาฬิศ แจ้งใจดี ม.6/8 เลขที่24 นาย ธเนศพล พวงสมบัติ ม.6/8 เลขที่25 นางสาว นัฐชยา สมิดรัมย์ ม.6/8 เลขที่26 นางสาว จิราพร นะราวงษ์ ม.6/8 เลขที่27 นางสาว ธนภรณ์ ดลสุข ม.6/8 เลขที่28 นางสาว กมลวรรณ พรมศร ม.6/8 เลขที่29 นางสาว พิมพ์มาดา หมงประเสริฐ ม.6/8 เลขที่30 นางสาว สุชานันท์ วงค์สีดา ม.6/8 เลขที่31 นางสาว กนกวรรณ แช่มขุนทด ม.6/8 เลขที่32 นางสาว กิิตติยา ศรีวิศร ม.6/8 เลขที่33 นางสาว สุภรัตน์ ชดารัมย์ ม.6/8 เลขที่34 นางสาว กัญญาณัฐ สัมพันธุ์ ม.6/8 เลขที่35 นางสาว ทัตพิชา ทองรัตนตระกูล ม.6/8 เลขที่36 นางสาว นภัสวรรณ มิคะนุช ม.6/8 เลขที่37 นางสาว พรฐิตา ผาสุก ม.6/8 เลขที่38 นางสาว อรพรรณ ทรัพย์เมือง ม.6/8 เลขที่39

Thank you