หลักเกณฑ์พื้นฐานในการฝึกซ้อม

50

แบบทดสอบทา้ ยบทท่ี 1

คาสงั่ จงทาเคร่อื งหมาย x ทบั ตัวอกั ษรหน้าข้อท่ถี กู ท่สี ุดเพยี งคาตอบเดียว

1. ความสาเร็จทางกีฬาในปัจจุบนั ขนึ้ อยู่กบั องคป์ ระกอบใดมากท่ีสดุ
ก.ผ้ใู ห้การสนบั สนนุ
ข.กลวิธกี ารฝกึ และการจัดการ
ค.ผฝู้ ึกสอน
ง.นักกีฬา

2. “แทกตกิ ทางการกีฬา” มคี วามหมายตรงกับข้อใดตอ่ ไปนี้
ก.ความสามารถพิเศษทางการกฬี า
ข.การฝึกซ้อมและการแขง่ ขัน
ค.ทกั ษะพ้นื ฐานทางการกฬี าทดี่ ี
ง.ความร้ทู างการกฬี า

3. “เทคนิคทางการกฬี า” มีความหมายตรงกบั ข้อใดตอ่ ไปน้ี
ก.ความสามารถพิเศษทางการกฬี า
ข.การฝกึ ซ้อมและการแข่งขนั
ค.ทักษะพนื้ ฐานทางการกีฬาท่ีดี
ง.ความรู้ทางการกีฬา

51

4. การเตรยี มการฝึก สง่ิ แรกทผ่ี ูฝ้ กึ สอนจะตอ้ งทาคอื อะไรต่อไปนี้
ก.สถานทส่ี าหรบั การฝกึ
ข.มีเปาู หมายและวตั ถปุ ระสงคข์ องการฝึก
ค.จานวนผเู้ ข้ารบั การฝกึ
ง.มอี ปุ กรณ์และส่ิงอานวยความสะดวก

5. การเลือกวิธกี ารฝึกสอนให้เหมาะสมข้นึ อยู่กับอะไร
ก.สถานที่
ข.จานวนคน
ค.วยั และระยะเวลา
ง.สภาพภูมิอากาศ

6. การฝึกเปน็ คู่ เปน็ กลุ่ม โดยใหผ้ เู้ ล่นใช้เทคนิคที่ถูกต้องภายใตส้ ถานการณ์ท่ี
มีการกดดนั ซงึ่ ผู้ เลน่ ตอ้ งมีการตดั สนิ ใจและมีการเปล่ยี นแปลงวธิ ีการเลน่
และต้องเล่นไดอ้ ย่างตอ่ เนอ่ื งรวดเร็ว โดยอาจใชค้ ูร่ ว่ มฝึกกดดันก็ได้ เป็นการ
ฝึกแบบใด
ก. การฝึกเฉพาะบคุ คล
ข. การฝึกสนามเลก็
ค. การฝึกเป็นกลมุ่
ง. การฝึกหนา้ ที่

52

7. การฝึกผเู้ ลน่ ใหไ้ ดร้ ถู้ ึงบทบาทหนา้ ท่ีในแต่ละสถานการณ์และพืน้ ท่โี ดยมคี ู่
ต่อสู้ซง่ึ เก่ยี วข้องกับสถานการณ์และพืน้ ท่นี ้นั ๆ เป็นการฝกึ แบบใด
ก. การฝึกเฉพาะบุคคล
ข. การฝกึ เป็นกล่มุ
ค. การฝกึ เป็นเกม
ง. การฝกึ หนา้ ที่

8. ในกลุม่ เด็ก 6-10 ปี เราควรพฒั นาไปในรปู แบบใด
ก. เน้นเทคนคิ และแทกตกิ
ข. เนน้ ความทนทาน
ค. เน้นการทางานของระบบประสาทและกลา้ มเนือ้
ง. เน้นการเล่นเป็นทมี

9. ส่ิงที่นกั กฬี าระดบั เยยี่ มตอ้ งการ คือสิ่งใด
ก.การมีชวี ติ ทเ่ี หมาะสมอยา่ งนักกฬี า
ข.การมคี วามสัมพนั ธ์กบั ผู้ฝึกสอน
ค.การไดร้ ับความรว่ มมอื จากเพอื่ น
ง.การฝกึ เป็นไปอยา่ งมีประสิทธภิ าพ

53

10. ในกระบวนการฝึกซ้อม ขั้นท่ี 5 คอื กระบวนการใด
ก.จดั การฝึก
ข.หยดุ การปฏิบตั ิ
ค.สังเกตการปฏิบตั ิ
ง.เข้าไปแกไ้ ข

54

เฉลยแบบฝกึ หดั ทา้ ยบทท่ี 1

1. ข 2. ค 3. ก 4. ข 5. ค
6. ก 7. ง 8. ค 9. ก 10. ข

55

แบบทดสอบทา้ ยบทท่ี 2

คาสง่ั ใหต้ อบคาถามใหส้ มบรู ณ์
1. จงอธิบายหลกั การฝึกซอ้ มท่ีมรี ะบบการฝึกซอ้ มเป็นผลโดยกฎทางด้าน
สรรี วทิ ยา 3 ประการ
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………

2. ยกตวั อยา่ งแบบฝึกการเลน่ เปน็ กลุม่
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………

56

บรรณานกุ รม

หลักการฝึกกฬี า.สืบคน้ เมอ่ื วนั ที่ 23 มกราคม 2565,
จาก http://elearning.psru.ac.th/courses/194/c%209.pdf

เทคนคิ และกลวธิ กี ารฝึกฟุตบอล.สบื คน้ เมื่อวนั ท่ี 23 มกราคม 2565,
จาก http://www.sstnsu-ud.com/upload/doc_share/P-

C03_1585130938.pdf

57

58

59