Power Point 3.5 Kelas 1

PJOK

Kelas 1

KD 3.5

KD 3.5 ( Pengetahuan )

Memahami Prosudur berbagai pola gerak
dasar dominan ( bertumpu, bergantung,
keseimbangan, berpindah / lokomotor,
tolakan , putaran, ayunan, melayang, dan
mendarat ) dalam aktivitas senam lantai

KD 4.5 ( Keterampilan )

Mempraktikkan berbagai pola gerak dasar

dominan bertumpu, bergantung,

keseimbangan, berpindah tempat/

lokomotor, tolakan, putaran, ayunan,

melayang dan mendarat ) dalam senam lantai

Tujuan

1. Siswa dapat memahami pola gerak dominan bertumpu

2. Siswa dapat memahami pola gerak dominan
keseimbangan

3. Siswa dapat mempraktikkan pola gerak dominan
bertumpu

4. Siswa dapat mempraktikkan pola gerak dominan
keseimbangan

Materi

1. Gerak dominan bertumpu
2. Gerak dominan keseimbangan

Tugas gerak

1. Gerak ringan melakukan gerak dominan
keseimbangan selama 30 detik

2. Gerak bertumpu selama 30 detik.

Gerak Bertumpu

Gerakan bertumpu adalah gerakan yang
dilakukan menekan/menolakkan telapak
tangan atau kaki pada sesuatu
(kebanyakan pada benda mati). Gerakan
bertumpu dilakukan (juga) untuk
mendapat kekuatan/tekanan.

Gerak bertumpu Dinamis/ bergerak

Statis/ tidak bergerak

Gerak bertumpu Dinamis/ bergerak

Statis/ tidak bergerak

Keseimbangan

Keseimbangan adalah kemampuan tubuh
untuk melakukan reaksi atas setiap
perubahan posisi tubuh, sehingga tubuh
tetap stabil dan terkendali.

Keseimbangan Dinamis/ bergerak

Statis/ Diam