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Published by liszetc, 2020-05-22 17:44:56

Como Protegerse a usted y su familia del COVID-19

AtHomeCare_COVID19_espanol

Cómo
Protegerse
usted y a su
familia durante

COVID-19

Objetivo

El propósito de esta serie de educación es ayudar a proveer a la
comunidad latina maneras que pueden hacer en casa para
protegerse durante COVID-19.

El Centro de La Raza y la Oficina de Alcance Comunitario de Fred
Hutch (Office of Community Outreach and Engagement, OCOE por
sus siglas in inglés) están colaborando juntos para crear
información que aborde la situación actual entre los latinos que
adquieren asistencia de servicios sociales de El Centro, es decir,
asistencia de alquiler, asistencia alimentaria, etc. Reconociendo
que los latinos e hispanos enfrentan disparidades en la atención
médica dentro el sistema actual, independientemente de tener
seguro medico, obtener asistencia médica durante COVID-19
puede aumentar aún más las disparidades a través de visitas de
telesalud o la falta de pruebas.

Fred Hutch y El Centro combinarán esfuerzos utilizando recursos
educativos para simplificar las pautas de protección en relación
con las situaciones actuales del hogar en el idioma de español.

Casos hospitalizados por
cada 100,000 habitantes

El departamento de salud publica del Condado de King,
mas de 120 personas hospitalizadas por cada 100,00
habitantes son Latinos o Hispanos. Según el
departamento, razones incluyen:

•cultLuernaglmuaejnet:eFalta de información en español adaptada

•tecSnoallougdíay tecnología: no todos tienen acceso a la misma

•casHaohgaacreesdmifícuilltipgaernaelraacdiiosntaanlecsia: mfísáiscapersonas en una

•conCdoicnidoinceiosndees de salud crónicas: los latinos padecen
salud crónicas que complican la
recuperación de COVID-19

•prinTcraipbaalmjadeonrteeseennicnidaul:sltaricaosmduensiedravdicliaotsina trabaja

•los Estatus migratorio: afecta la capacidad de acceder a
programas publicas

Fuente: https://publichealthinsider.com/2020/05/01/making-meaning-of-the-covid-19-race-and-ethnicity-data-a-conversation-with-our-health-officer-and-our-equity-officer/

Prevención

Prevención Contra el Coronavirus (COVID-19)

Quédese en Distancia: Cubra su Desinfecte: Lávese las
Casa: Cara: manos:
Permanezca a 6 Limpie y
En el Estado de pies de distancia. Siempre use desinfecte los Lávese las manos
Washington Esto reduce su mascarilla al salir servicios que toca durante por lo
estamos bajo riesgo de ser de la casa o si con más menos 20
orden de contaminado con tiene síntomas de frecuencia. segundos.
quedarnos en casa cualquier virus que alergias Por ejemplo:
o cuarentena. esté en el aire. - Celulares Especialmente:
Solo salga si es Tipos de - Electrónicos - Antes de comer
completamente mascarillas que - Interior de su - Después de
necesario puede usar: vehículo limpiarse la nariz,
Evite las fiestas o - Mascarillas - Las puertas de su toser, o estornudar
invitaciones a quirúrgicas casa - Después de tocar
grupos de más de - Mascarillas la basura
5-6 personas. caseras

Para más información: Consulte con su médico o llame al Centro de Atención Telefónica Para Coronavirus del Condado de King (206) 477-3977

Fuente: espanol.cdc.gov/coronavirus

Quedase en casa,
protege a su familia

En el Estado de Washington, tenemos orden de quedarnos en
casa hasta un aviso estatal.
Distanciarse de su familia es difícil especialmente durante
tiempos como cumpleaños o días festivos.
El riesgo de COVID-19 es igual de alto si se reunió con la
familia como con los amigos. El vínculo familiar no es un
factor protector.
Si tiene que visitar a miembros de la familia ancianos
(mayores), háganlo evitando contacto físico ya que ellos
corren peligro más alto de enfermarse más severamente.
Manténgase conectado por teléfono o video chat.
Entre mas todos ponemos de nuestra parte, mas pronto
podemos estar juntos de nuevo.

Para mas información: Consulte con su medio o llame a Centro de Atención Telefónica
Para Coronavirus del Condado de King (206) 477-3977

Fuente: espanol.cdc.gov/coronavirus

COVID-19 y la nicotina

La cuarentena contra COVID-19 puede aumentar las ganas
para fumar o vapear.
El humo del tabaco y el vapor causan daño pulmonar que
los hace susceptibles de contraer COVID-19. El humo de
segunda mano puede causar daño pulmonar a quienes lo
rodean.
Vapear, como fumar cigarrillos o usar marihuana, nunca ha
sido completamente seguro. La opción más saludable para
todos es no fumar ni vapear.
La línea de apoyo del estado de Washington podrá asistir en
alternativas saludables durante la cuarentena.

Hable con su Asesor y trabajen juntos a través de llamadas
privadas planificadas: 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669)

Fuente: https://www.doh.wa.gov/Emergencies/VapingAssociatedLungInjury

Atención médica

¿Cómo puedo hacerme la prueba de
detección para el COVID-19?

1. Llame a su 2. Si el proveedor Si tiene síntomas de COVID-19 o
médico para decide que es preguntas, puede llamar al:
consultar sus necesario realizar • Centro de Atención
síntomas. una prueba de
COVID-19, Telefónica Para Coronavirus
orientará al del Condado de King
paciente hacia
una clínica o sitio  (206) 477-3977
automovilístico  Abierta de 8am-7pm
para su
reservación. todos los días
• Centro de llamadas para el
3. Si el resultado de Si su prueba viral dio negativo
su prueba viral de para el COVID-19, Nuevo Coronavirus del
COVID-19 es positivo, probablemente no estaba Estado de Washington
su médico le infectado cuando se le tomó la
consultará medidas de muestra. No obstante, eso no  1-800-525-0127
acción. significa que no se puede  Presione #
enfermar. El resultado de la  Abierta de 6am-10pm
prueba sólo significa que no • Ayuda para Inscribirse en un
tenía COVID-19 al momento de Seguro de salud:
realizarse la prueba.  1-800-756-5437

Fuente: https://www.kingcounty.gov/depts/health/covid-19/languages/spanish.aspx

¿Qué maneras hay para
tratar el coronavirus?

La mayoría de las personas con COVID-19 tienen una
enfermedad leve y puedan recuperarse en casa.
Actualmente, el tratamiento para el coronavirus está
dirigido a aliviar los síntomas y puede incluir:
• Analgésicos (ibuprofeno o acetaminofén)
• Jarabe para la tos y / u otro medicamento de venta libre

recomendado por un proveedor médico
• Descansa mucho
• Beba muchos líquidos para mantenerse hidratado,

especialmente agua.
No hay evidencia de que sea necesario evitar el ibuprofeno
u otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos
(AINE).

Para más información: Consulte con su médico o llame al Centro de Atención Telefónica
Para Coronavirus del Condado de King (206) 477-3977

Fuente: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/coronavirus/diagnosis-treatment

Si esta enfermo, prevenga la
transmisión del COVID-19

• Quédese en casa, excepto para buscar atención
medica. Manténgase alejado de otras personas y de
mascotas en su casa

• Vigile sus síntomas y cúbrase la cara cuando tosa y
estornude

• Límpiese las manos con frecuencia y evite
compartir artículos personales

• Limpie todo los días todas las superficie de
contacto frecuente

Para más información: Consulte con su médico o llame al Centro de Atención Telefónica Para Coronavirus del Condado de King (206) 477-3977

Fuente: espanol.cdc.gov/coronavirus

Cuándo debe buscar atención médica

Recuperación en casa: Si presenta uno o más Si presenta uno o más de estos
• Fiebre de estos síntomas, síntomas, busque atención
• Tos Seca llame al doctor: médica de emergencia:
• Dolor de Cabeza • Fiebre de 100.0°F o • Dificultad para respirar
• Dolor de Garganta • Dolor o presión persistente
• Pérdida del sentido más por 2-3 días
• Tos Seca en el pecho
de olor y sabor • Dolor de Pecho • Confusión
• Dolor Muscular • Escalofríos • Incapacidad de despertarse

o permanecer despierto
• Coloración azul en los

labios o el rostro

Para más información: Consulte con su médico o llame al Centro de Atención Telefónica Para Coronavirus del Condado de King (206) 477-3977
Fuente: espanol.cdc.gov/coronavirus

Personas de alto riesgo

¿Qué hago si tengo
una condición médica?

• Haga lo posible por quedarse en casa y mantenerse
alejado de multitudes.

• Siempre tenga una mascarilla puesta al salir y
desinfectante para las manos.

• Asegúrese de tener acceso a medicamentos y suministros
para varias semanas en caso de que necesite quedarse en
casa.

• Cuando esté en lugares públicos, manténgase alejado de
las personas que están enfermas y limite el contacto
cercano con los demás.

• Lávese bien las manos.

Para más información: Consulte con su médico o llame al Centro de Atención Telefónica
Para Coronavirus del Condado de King (206) 477-3977

Fuente: espanol.cdc.gov/coronavirus

COVID-19: Consejos para Fuente: https://www.diabetes.org/blog/coronavirus-covid-19-know-what-to-do
controlar la diabetes
durante la enfermedad

• Si está desarrollando síntomas, llame a su médico. Tenga sus
números de glucosa disponible.

• Beba mucha agua. Si tiene problemas para retener el agua, tome
pequeñas cantidades cada 15 minutos durante el día para evitar la
deshidratación.

• Si está experimentando un nivel de azúcar debajo de 70 mg/dl en
la sangre coma cosas fáciles de digerir como miel, mermelada,
gelatina, dulces duros, paletas, jugo o refrescos regulares, y vuelva
a controlar su nivel de azúcar en sangre en 15 minutos para
asegurarse de que sus niveles estén aumentando.

• Revise su nivel de azúcar en sangre más veces durante el día y la
noche. Generalmente, cada 2-3 horas

• Lávese las manos y limpie los sitios de inyección / infusión y los
dedos con jabón y agua o alcohol.

Para más información: Consulte con su médico o llame a la Asociación Americana de la
Diabetes 1-800-342-2383

COVID-19: Consejos para
manejar condiciones cardiacas
durante la enfermedad

• Si está desarrollando síntomas, llame a su médico.
• Mida su presión al menos dos veces con intervalos de 1

minuto en las mañanas antes de tomar medicamento, y en
las noches antes de cenar. Registre todos los resultados.
• Tome sus medicamentos siguiendo estrictamente las
indicaciones de su médico si tiene insuficiencia cardiaca o
hipertensión.
• Limite su consumo de sodio, alcohol, y cafeína. No más de
tres tazas de bebidas con café o refrescos con cafeína.
• Mantenga su estrés lo más bajo posible.

Para más información: Consulte con su médico o llame a la Asociación Americana del Corazón 1-800-
242-8721

Fuente: https://www.heart.org/en/coronavirus/coronavirus-questions/if-youre-a-patient

COVID-19: Conejos para manejar Fuente: https://www.cancer.gov/espanol/contactenos/emergencia/coronavirus
la diagnosis de cáncer durante la
enfermedad

• Si está desarrollando síntomas, llame a su médico
• Si recibe tratamiento de cáncer, por favor, llame al médico

antes de ir a su próxima cita y siga las recomendaciones que le
den.
• Converse con su oncólogo sobre las ventajas y desventajas de
faltar a una cita de tratamiento del cáncer o a una cita médica y
la posibilidad de exponer a un paciente a COVID-19. Algunos
tratamientos del cáncer se podrán postergar sin peligro.
• Si es posible, pida que le envíen los medicamentos
directamente a usted si toma medicamento oral contra el
cáncer para que no tenga que ir a la farmacia.
• Para algunos casos, el personal del hospital o establecimiento
médico le pedirá que vaya a una clínica específica, lejos de las
que tratan a personas con COVID-19.

Para más información: Consulte con su médico o llame al Instituto Nacional del Cáncer 1-800-422-6237

COVID-19: Consejos para personas
con asma durante la enfermedad

• Si está desarrollando síntomas, llame a su médico
• Mantenga bajo control su problema de asma siguiendo su

plan de acción para el asma.
• Siga utilizando su medicamento actual, incluidos los

inhaladores con esteroides ("esteroides" es otra
denominación de corticoesteroides).
• No suspenda ningún medicamento ni cambie su plan de
tratamiento para el asma sin consultar antes a su proveedor
de atención médica.
• Reducir el uso de desinfectantes que puedan provocar
ataques de asma.

Para más información: Consulte con su médico o llame al Centro de Atención Telefónica Para Coronavirus
del Condado de King (206) 477-3977

Fuente: espanol.cdc.gov/coronavirus

COVID-19: Consejos para mantener
un embarazo saludable durante la
enfermedad

• Si está desarrollando síntomas, llame a su médico
• Las mujeres embarazadas parecen tener el mismo nivel de

riesgo que las personas adultas no embarazadas.Las
mujeres embarazadas experimentan cambios en su cuerpo
que podrían aumentar el riesgo de ciertas infecciones.
• La transmisión del coronavirus de madre a hijo durante el
embarazo es poco probable, pero luego de nacer el bebé
es susceptible a la propagación de persona a persona.
• Usted, junto con su familia y proveedores de atención
médica, debe decidir si comenzará o continuará
amamantando, y cómo lo hará.

Para más información: Consulte con su médico o llame al Centro de Atención Telefónica
Para Coronavirus del Condado de King (206) 477-3977

Fuente: espanol.cdc.gov/coronavirus

Recuperación

¿Cuándo puedo salir después Fuente: espanol.cdc.gov/coronavirus
de que me haiga enfermado?

Si dio positivo para COVID-19 y experimentó síntomas, puede interrumpir el
aislamiento después de estas 3 condiciones:
1. Debe esperar 3 días (72 horas) ya que no tiene fiebre (sin usar

medicamentos) y mejora los síntomas respiratorios.
2. Han transcurrido al menos 10 días desde que aparecieron los primeros

síntomas
3. recibió dos pruebas negativas seguidas, con al menos 24 horas de

diferencia.
Si no se ha hecho una prueba para determinar si aún es contagioso, puede
salir de casa después de que ocurrieron estas tres condiciones:
1. No ha tenido fiebre durante al menos 72 horas (es decir, tres días

completos sin fiebre sin el uso de medicamentos que reducen la fiebre)
2. Otros síntomas han mejorado (por ejemplo, cuando la tos o la falta de

aire han mejorado)
3. Han transcurrido al menos 10 días desde que aparecieron sus

síntomas por primera vez

Para más información: Consulte con su médico o llame al Centro de Atención Telefónica
Para Coronavirus del Condado de King (206) 477-3977

Recursos

Para más información para
recursos:

Servicios Médicos Servicios Sociales Líneas nacionales de atención
Centros de Salud Pública- Condado El Centro de La Raza Instituto Nacional del Cáncer
de King (206) 957-4634 1-800-422-6237
206-296-4600
Inscripción en seguro de salud o Consulado Mexicano-Seattle Asociación Americana del Diabetes
bajo costo- Condado de King (206) 764-4700 1-800-342-2383
1-800-756-5437
Cobertura de Washington Apple Radio Estación El Rey Servicios de Asociación Americana del Corazón
health (Medicaid) Apoyo 1-800-242-8721
1-855-923-4633 (206) 436-7851

Esta información fue traído por:

Liszet Bigelow, MSW Samantha Solis, MPH

Educadora de salud comunitaria Especialista de póliza y
prevención de fumar
Office of Community Outreach &
Engagement El Centro de la Raza

Fred Hutchinson Cancer [email protected]
Research Center

[email protected]


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